أحدث الأخبار مع #medicalhealth
المصري اليوم
٢٣-٠٧-٢٠٢٥
- صحة
- المصري اليوم
متأكليش ولادك غيره طول الإجازة.. فاكهة سحرية تقلل من العصبية الغير مبرره
تعاني غالبية الأمهات من عصبية بعض الأبناء خلال فترة اجازة الصيف وذلك بسبب الشعور بالفراغ والرغبة في امتلاك الكثير من الأشياء مثل الألعاب الإليكترونية وغيرها، مع الشعور بأن لديهم الكثير من الوقت الذي ربما لا يستطعون استغلاله في أشياء مفيدة. لذا تبحث الكثير من الامهات عن طرق وأساليب لمواجهة صعوبة التعامل مع نوبات العصبية والانفعال المتكرر لدى أطفالهن، وبينما يلجأ البعض إلى الحلول السلوكية أو حتى الطبية، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التغذية تلعب دورًا فعالًا في تحسين الحالة المزاجية لدى الأطفال، وذلك على حسب ما أفاد موقع «medical health». ومن بين أبرز الاكتشافات تأتي فاكهة الموز التي أثبتت قدرتها على تهدئة الجهاز العصبي للصغار فما السر العلمي وراء هذه الفاكهة البسيطة؟. لماذا يقلل الموز من العصبية العصبية الموز يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو معدن أساسي يعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتنظيم الإشارات العصبية في المخ، لذا فإن نقص هذا العنصر مرتبط بزيادة العصبية، صعوبات النوم، والتوتر المفرط. الموز غني بـ «التريبتوفان»، وهو حمض أميني يتحول في الجسم إلى سيروتونين، المعروف باسم «هرمون السعادة»، الذي يساعد على تحسين المزاج وتقليل الانفعال. - صورة أرشيفية بجانب احتواء الموز على سكريات طبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز يساعد في توفير طاقة مستقرة دون تقلبات سريعة في مستوى السكر، ما ينعكس على استقرار المزاج والسلوك، بالإضافة إلى أن الموز غني بفيتامين B6 فهو يلعب دورًا مهمًا في دعم وظائف المخ والأعصاب، كما يساهم في تصنيع السيروتونين والدوبامين، ما يعزز الهدوء والتركيز لدى الأطفال.
أخبار مصر
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
«فاكهة واحدة قد تهدئ عصبية طفلك».. تعرف عليها وما السر وراءها؟
«فاكهة واحدة قد تهدئ عصبية طفلك».. تعرف عليها وما السر وراءها؟ في زحمة الحياة اليومية، يعاني الكثير من الأهالي من صعوبة التعامل مع نوبات العصبية والانفعال المتكرر لدى أطفالهم، سواء في سن ما قبل المدرسة أو بعدها.وبينما يلجأ البعض إلى الحلول السلوكية أو حتى الطبية، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التغذية تلعب دورًا مفاجئًا وفعالًا في تحسين الحالة المزاجية لدى الأطفال، وذلك على حسب ما أفاد موقع «medical health». ومن بين أبرز الاكتشافات: فاكهة الموز التي أثبتت قدرتها على تهدئة الجهاز العصبي للصغار.. فما السر العلمي وراء هذه الفاكهة البسيطة؟.موز – صورة أرشيفيةالموز فاكهة الهدوء غني بالمغنيسيوم الموز يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو معدن أساسي يعمل على تهدئة الجهاز العصبي…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
