أحدث الأخبار مع #أحمدصلاح،
مصراوي
منذ 5 ساعات
- صحة
- مصراوي
هل يحميك تناول الشاي والقهوة من السكري وأمراض القلب؟.. مفاجأة
كتبت- أسماء العمدة: تناول الشاي والقهوة باعتدال قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، حسبما أكد الدكتور أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية. وأوضح "صلاح" في تصريحات لـ"مصراوي" أن الشاي والقهوة يحتويان على مركبات مضادة للأكسدة مثل البوليفينولات، والتي قد تساعد في حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات، وهما عاملان مرتبطان بتطور مرض السكري. تحسين حساسية الأنسولين وأشار إلى أن بعض المركبات الموجودة في القهوة والشاي قد تحسن حساسية الجسم للأنسولين، وهو الهرمون الذي ينظم مستويات السكر في الدم. وتابع أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي والقهوة قد تساعد على تحسين وظيفة الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين. خفض ضغط الدم وبيّن أنّ الاستهلاك المنتظم للشاي والقهوة قد يرتبط بانخفاض طفيف في ضغط الدم على المدى الطويل. تقليل الكوليسترول الضار وألمح إلى أن الشاي الأخضر والأسود يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، كما يمكن أن تساهم الخصائص المضادة للالتهابات في الشاي والقهوة في الحماية من أمراض القلب. واختتم بالقول: "يجب الانتباه إلى ما تضيفه إلى الشاي والقهوة، السكر والمحليات الصناعية يمكن أن تقلل من الفوائد الصحية بل وتزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب، يفضل تناولهما بدون أو بكمية قليلة من الإضافات الصحية". أقرا أيضًا: 7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها 6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية كيف تؤثر قراءة الكتب على دماغك؟
العربي الجديد
منذ يوم واحد
- رياضة
- العربي الجديد
السويحلي بطل أفريقيا للكرة الطائرة لأول مرّة في تاريخ اللعبة بليبيا بعد فوزه على الترجي
لأول مرة في تاريخ اللعبة بليبيا، توّج نادي السويحلي بلقب البطولة الأفريقية للكرة الطائرة "رجال" في نسختها رقم 46، والتي أقيمت منافساتها في ليبيا بعد الفوز على الترجي التونسي بثلاثة أشواط مقابل شوطين في المباراة النهائية التي جرت بينهما، مساء اليوم الثلاثاء، في مصراته، وتأهل إلى بطولة كأس العالم للأندية في نسختها المقبلة، ممثلاً للقارة السمراء. وجاء الشوط الأول مثيراً من بدايته تبادل خلاله الفريقان العربيان التقدم بفارق نقطة، ثم التعادل سريعاً، ووصلت النتيجة إلى (7-7 و 11-11 و 15-15)، قبل أن ينجح السويحلي في التقدم بفارق نقطتين (19-17) مع الدخول إلى مرحلة النقاط الحاسمة، وواصل البطل الليبي التقدم ليرفع الفارق ثلاث نقاط بنتيجة (24-21) ووصل إلى نقطة الشوط، وحسمها بالفعل، عبر أحمد صلاح، وأنهى الشوط (25-21) لصالحه. وفي الشوط الثاني، بدأ السويحلي بكل قوة، بحثاً عن الحسم المبكر مستفيداً من الدعم الجماهيري الكبير، وبدأ في التقدم بالنتيجة بفارق وصل إلى ثلاث نقاط، وتقدم (7-4 و12-9)، محافظاً على فارق النقاط الثلاث، ولكن سرعان ما انتفض الترجي، وأجاد لاعبوه الضرب الساحق، وتوالت النقاط، وأنهى الشوط لصالحه (25-23)، وتعادل في النتيجة. وفي الشوط الثالث، حاول السويحلي تدارك أخطاء نهاية الثاني، وبدأ بقوة بفضل الضربات الساحقة مع حائط الصد، وتقدم مبكراً في النتيجة، ونجح في الوصول فارق أربع نقاط بنتيجة (13-9)، مستفيداً من ارتباك وإجهاد لاعبي الترجي، وواصل التفوق (14-11)، وسط تحسن طفيف لدى الترجي قبل أن ينتفض مجدداً السويحلي، ووصل إلى (18-12) بفارق ست نقاط، ثم تقدم السويحلي (21-15)، مواصلاً التوهج، واستمرت الإثارة، وتقدم السويحلي (23-19)، وحسم الشوط لصالحه (25-21). رياضات أخرى التحديثات الحية الترجي يُطيح بالأهلي ويواجه السويحلي بنهائي أفريقيا للطائرة وفي الشوط الرابع، تقدم الترجي (2-صفر و4-2 و7-5 و 10-8)، وسط محاولات الفريق الليبي للتعادل، وارتفع الفارق إلى أربع نقاط لصالح الترجي (12-8)، وتوالى تقدم بطل تونس (16-12)، وتراجع الفارق مع تقدم الترجي (20-17)، وعاد السويحلي للأجواء، وتأخر بفارق نقطة فقط (21-20)، وتقدم الترجي (22-20)، وأنهى الشوط فائزاً (25-21)، وتعادل الفريقان في الأشواط (2-2). وفي الشوط الخامس والفاصل، بدأ الترجي بشكل أفضل، وتقدم بثلاث نقاط متتالية، قبل أن يعود أصحاب الأرض لحصد أول نقطة لهم من ضربة ساحقة (3-1) في الدقائق الأولى، وأدرك السويحلي التعادل (4-4)، وسط هتافات جماهيرية كبيرة، ثم تقدم السويحلي (6-4 و9-6)، وازداد ضغطه، ووصلت النتيجة إلى (12-7)، ورد الترجي بنقطتين (12-9)، وتوقفت المباراة لعدة دقائق لاعتراضات من لاعبي الفريق التونسي، بسبب الجماهير، ووصلت النتيجة إلى (12-10)، و(14-11) للسويحلي، الذي فاز (15-11) وتوج بطلاً. ونال نادي الأهلي المصري الميدالية البرونزية والمركز الثالث، بعدما فاز على الجيش الرواندي بثلاثة أشواط مقابل لا شيء، بعد أن قدم عرضاً مميزاً، وكان هو البادئ منذ انطلاق الشوط الأول في استعراض تفوقه، وفارق الخبرات، وحسم الشوط الأول بالفعل بسهولة ( 25-16)، ولم يختلف الحال في الشوط الثاني الذي شهد فوز الأهلي بسهولة (25-15)، وجاء الدور على الشوط الثالث، وحسمه الأهلي (25-18)، وفاز بالبرونزية.
مصراوي
٢٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
أطعمة تسبب تهيج القولون وتقرحات المعدة.. تجنّبها ليلًا
يقول الدكتور أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، إن هناك بعض الأطعمة التي قد تُسبب تهيج القولون وتقرحات المعدة إذا تم تناولها قبل النوم مباشرة. الأطعمة الغنية بالدهون وأضاف أن الأطعمة المقلية، الوجبات السريعة، اللحوم الدهنية، والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت يمكن أن تكون صعبة الهضم، وتزيد من أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ، الغازات، والتشنجات. الأطعمة الحارة والتوابل وتابع في تصريحاته لمصراوي، أن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الفلفل الحار، الكاري، وغيرها من التوابل القوية قد تهيّج بطانة القولون، وتزيد من حرقة المعدة وأعراض القولون العصبي لدى بعض الأشخاص. الأطعمة المُصنّعة وأكد صلاح: 'غالبًا ما تحتوي هذه الأطعمة على مواد مضافة ومواد حافظة ودهون غير صحية يمكن أن تهيج القولون.' البقوليات والخضروات الصليبية وأشار إلى أن الفول، العدس، البروكلي، والقرنبيط يمكن أن تُسبب الغازات والانتفاخ لدى بعض الأشخاص، خاصة عند تناولها قبل النوم مباشرة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قد تؤدي إلى التخمر في الأمعاء وتهيج القولون. الكافيين الموجود في القهوة، الشاي، والمشروبات الغازية، يمكن أن يُحفّز حركة الأمعاء ويزيد من أعراض القولون العصبي لدى البعض. واختتم صلاح: 'يُفضّل تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل، واختيار وجبات خفيفة وسهلة الهضم. كما يُنصح بمراقبة الأطعمة التي يبدو أنها تُزعج الجهاز الهضمي، وتجنبها في المساء.
الدولة الاخبارية
٢٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الدولة الاخبارية
هل تناول المسكنات قبل النوم آمن؟ استشاري يوضح المخاطر والتحذيرات
السبت، 26 أبريل 2025 11:47 صـ بتوقيت القاهرة كشف الدكتور أحمد صلاح، استشاري الباطنة والقلب بقصر العيني، أن تناول المسكنات قبل النوم ليس بالضرورة أمرًا ضارًا، موضحًا أن سلامة الاستخدام تعتمد على نوع المسكن، الجرعة، ومدى التكرار. وأشار إلى أن الباراسيتامول يُعتبر آمنًا نسبيًا إذا تم تناوله بجرعات مناسبة ولمدة قصيرة، حتى قبل النوم، إلا أن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى أضرار بالكبد ومضاعفات صحية خطيرة. أما بخصوص مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، حذر الدكتور صلاح من أنها قد تتسبب في مشكلات بالمعدة كالإصابة بالقرحة، بالإضافة إلى مخاطر على الكلى تصل إلى الفشل الكلوي، وزيادة فرص ارتفاع ضغط الدم، خاصةً مع الاستخدام المطول أو تناولها على معدة فارغة قبل النوم. وفيما يتعلق بالمسكنات المدرجة ضمن جدول المخدرات، أكد الاستشاري أنها خطيرة بطبيعتها، وقد تسبب الإدمان، النعاس المفرط، اضطرابات تنفسية خلال النوم، ومشكلات في نمط النوم، مشددًا على ضرورة عدم استخدامها إلا تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة بدقة. كما نبه إلى أن الاعتماد المستمر على المسكنات، بغض النظر عن نوعها، قد يؤدي إلى تكيف الجسم مع الدواء، مما يتطلب جرعات أعلى لتحقيق نفس التأثير المسكن، وهو ما قد يسبب مخاطر كبيرة على الصحة.
الدستور
١٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الدستور
ضمن مبادرة حياة كريمة.. مبادرة الأورام السرطانية تقدم خدماتها داخل مدارس الغردقة
واصلت الفرق الطبية التابعة للتأمين الصحي بالبحر الأحمر تقديم خدماتها المجانية بالمصالح الحكومية، اليوم الأربعاء، حيث شملت الجولات مؤخرًا عددًا من المدارس بمدينة الغردقة، وذلك ضمن جهود مبادرة 'حياة كريمة' للكشف المبكر عن الأورام السرطانية. وزار الفريق الطبي مدرسة حامد جوهر الرسمية للغات بالغردقة، وقدم خدمات التوعية الصحية والفحص الطبي للعاملين بالمدرسة، من معلمين وإداريين وعمال، وذلك في إطار رفع الوعي الصحي والكشف المبكر عن الأمراض السرطانية. وقال أحمد صلاح، مدير المدرسة، إن الفريق الطبي ضم كلًا من الدكتورة نسمة عادل والدكتورة رنا كامل من فرع التأمين الصحي بالغردقة، حيث تم تقديم محاضرات توعوية شاملة عن الأورام السرطانية، بالإضافة إلى سحب عينات طبية للحالات المشتبه بها لمتابعة حالتها الصحية بدقة. وأوضح صلاح أن الفريق الطبي نجح في إجراء التوعية والفحص لأكثر من 100 من العاملين بالمدرسة على مدار اليوم، مؤكدًا أهمية تلك المبادرات تهدف للحفاظ على صحة المواطنين داخل مقار عملهم، ودورها الكبير في رفع الوعي المجتمعي بخطورة الأمراض السرطانية وأهمية الاكتشاف المبكر لها. وثمّن مدير المدرسة جهود المبادرة، مشيدًا بما تقدمه من دعم حقيقي للحفاظ على صحة المواطنين، خاصة في المؤسسات الحكومية والمحافظات البعيدة. يذكر أن مديرية الشئون الصحية بالبحر الأحمر كانت قد أعلنت عن انطلاق مبادرة الفحص المبكر وعلاج بعض الأورام السرطانية ضمن مبادرة '100 مليون صحة'، في إطار استمرار تقديم الخدمات الصحية المجانية بمختلف مدن المحافظة، خاصة في المناطق الصحراوية والنائية، ضمن خطة الدولة للنهوض بالقطاع الصحي وتحقيق حياة كريمة للمواطن المصري في كل مكان. 374c178d-6b7c-44d9-b43d-82eb8b76e794 b00e7fee-d470-4ae6-b137-a0f742a90dc5 9633dcb4-689c-4b16-a126-579e2d5fdd56 d272a8a4-fd7c-458d-a879-73847c76eb67 8ff80d0b-cfea-40d7-a077-ebd9129899a0 e7cb3961-0d29-42e8-81f7-dc7d2b06e917 544e6bfb-6576-4f5e-9d82-1c1a0978350f b5637a09-5715-484c-ad10-ea6b7343a24a
