أحدث الأخبار مع #أكسيدالمغنيسيوم
أخبار مصر
٢١-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
تنظيف القولون من السموم طبيعيًا: الطريقة التي غيرت حياتي
هل تشعر بالتعب المزمن، مشاكل في البشرة، ضعف في المناعة؟قد يكون السبب هو تراكم السموم في قولونك. نعم، تنظيف القولون من السموم طبيعيًا هو أقوى تدخل صحي يتم تجاهله من قبل الكثيرين، رغم فعاليته المثبتة علميًا في تحسين الصحة العامة. القولون (الأمعاء الغليظة) قد يحتوي على عدة أرطال من الفضلات العالقة التي تحمل سمومًا ضارة. هذه البيئة تُعتبر مثالية لتكاثر البكتيريا السيئة، الفيروسات، والطفيليات، مما يسبب أعراضًا مثل:الانتفاخ والغازاتالتعب والإرهاق الدائمالتهابات الجلد وظهور حب الشبابالإمساك أو الإسهال المتكررضعف في جهاز المناعةتنبيه: إذا كنت لا تُخرج مرتين على الأقل يوميًا، فهذه علامة على أن جسمك لا يتخلص من السموم بشكل كافٍ.تخيل الجهاز الهضمي كأنه حزام ناقل؛ عندما يتباطأ، يتراكم الطعام، وتُعاد امتصاص السموم.وهنا يبدأ الجسم في إرسال إشارات إنذار:الكبد يعاني في تصفية السمومتبدأ الأمراض المزمنة في الظهورتقل كفاءة امتصاص العناصر الغذائيةببساطة، القولون المسدود = جسم مريض.بعد سنوات من المعاناة، جربت ما أسميه 'الغسيل الداخلي للجسم'، وكانت النتيجة مذهلة خلال يوم واحد فقط!قبل النوم: تناول ملين طبيعي مثل أكسيد المغنيسيوم أو قشور السيليوم.في الصباح الباكر:اشرب لترًا من الماء الدافئ مضاف إليه ملعقتين صغيرتين من ملح البحر.انتظر من 10 إلى 60 دقيقة بالقرب من الحمام.استمر في شرب كوب ماء كل 15 دقيقة لمدة ساعة.بقية اليوم: تناول فواكه طازجة وخضروات نيئة أو مطهية بالبخار فقط.النتيجة: ستشعر كأنك تتنفس من خلال أمعائك! حرفيًا، طاقة متجددة، صفاء ذهني، وبشرة أنقى.للحفاظ على النتائج وتجنب الانتفاخ أو اضطراب الهضم:امضغ الطعام جيدًا…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
مصراوي
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
لن تتوقع.. تأثير تناول هذا المكمل الغذائي أثناء الحمل
يُعتبر المغنيسيوم من المعادن الحيوية التي تلعب دورًا محوريًا في دعم الوظائف الجسدية المتعددة، لا سيما خلال فترة الحمل، حيث تزداد حاجة الجسم له لضمان صحة الأم ونمو الجنين بشكل سليم. إذ يُساهم في تنظيم عمل الأعصاب والعضلات، ويساعد على تكوين العظام، وإنتاج الطاقة، فضلاً عن دوره في السيطرة على مستويات السكر وضغط الدم. لماذا تحتاج الحامل إلى كميات إضافية من المغنيسيوم؟ خلال الحمل، من الشائع أن تعاني النساء من انخفاض مستويات المغنيسيوم، وغالبًا ما يكون السبب وراء ذلك التغيّرات الهرمونية والغثيان الصباحي والتغيرات في النظام الغذائي. تشير بعض الإحصائيات إلى أن نحو 80% من الحوامل يستهلكن أقل من 300 ملغ من المغنيسيوم يوميًا، في حين أن الحاجة اليومية ترتفع خلال الحمل بنسبة تقارب 10%، لتتراوح بين 350 و400 ملغ يوميًا، حسب ما نشرته "مجلة هيلث". هل تناول مكملات المغنيسيوم آمن أثناء الحمل؟ رغم عدم توفر عدد كافٍ من الدراسات عالية الجودة التي تثبت الفوائد المباشرة لمكملات المغنيسيوم للحامل، إلا أن الخبراء يتفقون على أن تلبية حاجة الجسم من هذا المعدن أمر ضروري، وقد لا يكون الطعام وحده كافيًا. لذلك، في حالات معينة، يُنصح باستخدام مكملات المغنيسيوم، ولكن يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء بتناولها. أبرز أنواع مكملات المغنيسيوم أثناء الحمل كبريتات المغنيسيوم: تُستخدم بشكل أساسي لعلاج ارتفاع ضغط الدم الحاد لدى الحوامل. سترات المغنيسيوم: نوع شائع يمكن أن يساعد في تقليل تقلصات الساق، وتحسين حركة الأمعاء، وقد يساهم في تقليل احتمالية الولادة المبكرة. أكسيد المغنيسيوم: فعّال في التخفيف من الصداع النصفي لدى الحوامل، ويمكن تناوله بجرعات تصل إلى 400 ملغ، لكن هناك تقارير تشير إلى أنه قد يؤخّر بداية إنتاج حليب الأم بعد الولادة. آثار جانبية يجب الانتباه لها تناول مكملات المغنيسيوم قد يسبب بعض الأعراض غير المرغوب فيها، منها: اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والقيء احمرار الوجه والتعرق تشوش الرؤية الصداع.
الشرق الأوسط
١٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الشرق الأوسط
هل تناول المغنيسيوم يكون آمناً أثناء الحمل؟
المغنيسيوم هو أحد المعادن الأساسية السبعة في الجسم، وخلال فترة الحمل، يدعم صحة الحامل والجنين، كما يساعد في وظائف الأعصاب والعضلات، وتقوية العظام، وإنتاج الطاقة، وضبط مستويات السكر في الدم وضغط الدم. من الشائع الإصابة بنقص المغنيسيوم أثناء الحمل، وقد تحتاجين إلى تناول مزيد من الأطعمة الغنية بالمعدن، مثل الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن، ومنتجات الحبوب الكاملة، والمكسرات، والبقوليات. ووفقاً لموقع «هيلث» الطبي، فبناءً على عمركِ، يمكنكِ تناول 350 - 400 ملليغرام من مكملات المغنيسيوم يومياً حسب الحاجة. لا تُشير دراسات كافية وعالية الجودة إلى أن مكملات المغنيسيوم اليومية تُفيد النساء الحوامل. ومع ذلك، تزداد احتياجاتكِ من المغنيسيوم أثناء الحمل، وقد لا تكفي مصادر الغذاء لتلبية احتياجاتكِ. إذا كنتِ حاملاً، فعادةً ما تحتاجين إلى حوالي 10 في المائة من المغنيسيوم أكثر من المعتاد. على سبيل المثال، تتراوح الكمية اليومية الموصى بها (RDA) للحوامل بين 350 و400 ملليغرام يومياً، مقارنةً بـ300 و310 ملليغرامات يومياً لغير الحوامل. وكشفت إحدى الدراسات أن حوالي 80 في المائة من الحوامل يستهلكن أقل من 300 ملليغرام من المغنيسيوم يومياً. وقد يُعزى ذلك إلى غثيان الصباح والتفضيلات الغذائية. ويمكن أن تُساعد المصادر الغذائية للمغنيسيوم أو المكملات الغذائية في تقليل هذه المخاطر. يُرجّح أن تكون مكملات المغنيسيوم آمنة أثناء الحمل، خاصةً عند استخدامها بالجرعة الموصى بها. ومع ذلك، عليك استشارة طبيبك دائماً قبل تناول المغنيسيوم. بشكل عام، يُنصح باستخدام كبريتات المغنيسيوم فقط للنساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. ومع ذلك، فقد استُخدمت أنواع أخرى من المغنيسيوم للنساء الحوامل. توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) باستخدام المغنيسيوم للوقاية من أعراض تسمم الحمل الشديدة وعلاجها. في حالات تسمم الحمل أو الارتعاج، عادةً ما تُعطى كبريتات المغنيسيوم عن طريق الوريد (عبر الوريد، أو من خلال إبرة في الوريد) وتحت إشراف طبي. يمكن أن تساعد كبريتات المغنيسيوم الفموية في تخفيف الإمساك أثناء الحمل. ومع ذلك، يُفضل مناقشة البدائل الأكثر أماناً مع الطبيب قبل استخدام كبريتات المغنيسيوم. تتوفر كبريتات المغنيسيوم أيضاً على شكل ملح إبسوم. يمكن أن يُخفف الاستحمام بماء دافئ مع ملح إبسوم من توتر العضلات ويُقلل من تقلصاتها. تعد سترات المغنيسيوم الفموية نوعاً أكثر شيوعاً من مكملات المغنيسيوم. في إحدى الدراسات، خفّضت جرعة 360 ملليغراماً من سترات المغنيسيوم تقلصات الساق لدى الحوامل اللواتي يحتمل أن يُعانين من نقص المغنيسيوم. قد يُساعد تناول سترات المغنيسيوم يومياً أيضاً في تقليل احتمالية دخول المستشفى بسبب الولادة المبكرة. عليك استشارة طبيبكِ دائماً قبل استخدام هذه المكملات الغذائية على المدى الطويل. يُعدّ أكسيد المغنيسيوم خياراً فعالاً لعلاج الصداع النصفي لدى الحوامل. يُمكن استخدامه بأمان حتى جرعات تصل إلى 400 ملليغرام. قد يُؤخّر تناول أكسيد المغنيسيوم أثناء الحمل بدء إنتاج حليب الثدي. يُمكن أن يُساعد بيسغليسينات المغنيسيوم في تقليل تقلصات الساق أثناء الحمل. وتشير الأبحاث إلى أن جرعة 300 ملليغرام يمكن أن تخفف من تقلصات الساق. عليكِ استشارة طبيبكِ إذا لاحظتِ أيّاً من الأعراض المذكورة أعلاه. سيقيّم طبيبكِ كمية تناولكِ للمغنيسيوم، وقد يوصي بإيقافه، أو الانتقال إلى نوع آخر، أو تقليله.
أخبار مصر
٠٩-٠٤-٢٠٢٥
- أعمال
- أخبار مصر
شركة التعدين السعودية تستحوذ على حصة معادن للبوكسايت والألومينا بعد موافقة حماية المنافسة
أكد جهاز حماية المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية، أن لجنة فحص ملفات إخطار التركزات الاقتصادية بالجهاز قررت الموافقة على طلب استحواذ شركة التعدين العربية السعودية على عدد 128 مليونًا و10 آلاف حصة بنسبة 25.1% من حصص شركة معادن للبوكسايت والألومينا. التعدين السعودية تستحوذ على حصة معادن للبوكسايت والألومينا وقال جهاز حماية المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية، في قرار اللجنة الذي الطلع عليه موقع (خاص عن مصر) إن عملية استحواذ شركة التعدين العربية السعودية، على حصص 'معادن للبوكسايت والألومينا' تزيد نسبة مساهمتها من 74.9% إلى نسبة 100%. اقرأ أيضا: وزير الصناعة: مدينة العاشر تضم 2996 مصنعًا باستثمارات 84 مليار جنيه وأوضح جهاز حماية المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية، أن استحواذ الشركة على النسبة المذكورة، يخول للشخص المستحوذ القدرة على التحكم الفردي في الشخص المستهدف، والذي تلقاه الجهاز في 9 مارس 2025. شراء 128 مليون سهم من معادن للبوكسايت والألومينا وكان جهاز حماية المنافسة، تلقى طلبًا من شركة معادن يوم 9 مارس الماضي، لشراء 128 مليون سهم في شركة 'معادن للبوكسايت والألومينا' ما يمثل 25.1% من أسهم الشركة. جدير بالذكر أن شركة 'معادن للبوكسايت والألومينا' في مصر نشاط توريد الألومينا، بينما تمارس الشركة السعودية في مصر نشاط توريد المنتجات المسطحة المدرفلة، أكسيد المغنيسيوم والألمونيوم الأولى، وذلك من خلال شركاتها التابعة. يذكر أن شركة التعدين السعودية 'معادن'، تأسست كشركة سعودية مساهمة عامة عام 1997م، وأوكلت إليها مهمّة تطوير الثروات المعدنية في مناجم المملكة العربية السعودية. كما تم إدراج أسهم الشركة في السوق المالية السعودية 'تداول' عام 2008، يتمثل النشاط الأساسي الذي تأسست من أجله الشركة في ممارسة مختلف أوجه النشاط التعديني التي تتعلق بكل مراحل صناعة التعدين. يشار إلى أن جهاز حماية المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية، بفحص طلبات فحص التركزات الاقتصادية المخطر بها من الأشخاص المعنية بالتركز الاقتصادي لتقييم ما إذا كان من شأن التركز الاقتصادي الحد من حرية المنافسة أو تقييدها أو الإضرار بها وإصدار قرار بالموافقة، أو الموافقة المشروطة، أو الرفض، أو عدم الاختصاص، أو حفظ الطلب بحسب كل حالة.
Economy Plus
٠٨-٠٤-٢٠٢٥
- أعمال
- Economy Plus
حماية المنافسة يوافق على رفع حصة "معادن" السعودية في شركة معادن للبوكسايت والألومينا
وافق جهاز حماية المنافسة ومنع الممارسات الاحتكارية على رفع حصة شركة التعدين العربية السعودية (معادن) في شركة معادن للبوكسايت والألومينا التى تمارس نشاطها في مصر إلى 100%. يصبح لدى الشركة السعودية القدرة على التحكم الفردي في شركة 'بوكسايت والألومنيا'، بعد رفع حصتها من 74.9% إلى نسبة 100%. تلقى جهاز حماية المنافسة طلب من شركة معادن السعودية يوم 9 مارس الماضي، لشراء 128 مليون سهم في شركة 'معادن للبوكسايت والألومينا' ما يمثل 25.1% من أسهم الشركة. تمارس شركة معادن للبوكسايت والألومينا في مصر نشاط توريد الألومينا، بينما تمارس شركة التعدين العربية السعودية في مصر نشاط توريد المنتجات المسطحة المدرفلة، أكسيد المغنيسيوم والألمونيوم الأولى، وذلك من خلال شركاتها التابعة. يختص جهاز حماية المنافسة بفحص طلبات فحص التركزات الاقتصادية المخطر بها من الأشخاص المعنية بالتركز الاقتصادي لتقييم ما إذا كان من شأن التركز الاقتصادي الحد من حرية المنافسة أو تقييدها أو الإضرار بها وإصدار قرار بالموافقة، أو الموافقة المشروطة، أو الرفض، أو عدم الاختصاص، أو حفظ الطلب بحسب كل حالة. لمتابعة أخر الأخبار والتحليلات من إيكونومي بلس عبر واتس اب اضغط هنا
