أحدث الأخبار مع #أناوهو
مصراوي
منذ 4 أيام
- صحة
- مصراوي
خبير بحري يكشف حقيقة تعرض البحر المتوسط لـ"تسوماني"
أكد الدكتور عمرو حمودة، رئيس مركز الحد من المخاطر البحرية، أن البحر المتوسط يتمتع بالأمان التام، مطمئنًا المواطنين بشأن الشائعات التي انتشرت مؤخرًا حول احتمالية وقوع موجات تسونامي. وشدد "حمودة" على أن جميع البيانات العلمية تشير إلى غياب أي تهديد حقيقي في المنطقة. ونفى خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "أنا وهو وهي"، على قناة "صدى البلد"، بشكل قاطع صحة الأنباء المتداولة حول مخاطر التسونامي. وأوضح أن مثل هذه الظواهر لا تحدث إلا نتيجة أحداث جيولوجية كبرى، مثل زلزال قوي أو انهيار أرضي هائل أو ثوران بركاني عنيف أو حتى سقوط نيزك في البحر. وأشار إلى أن طبيعة التسونامي هي موجات بحرية مدمرة تتحرك بسرعة هائلة، وتتطلب حدثًا جيولوجيًا استثنائيًا لتحريك كميات ضخمة من المياه. وتابع: "عمق البحر يلعب دورًا حاسمًا في حدوث هذه الموجات، حيث يتطلب الأمر تحريك عمود مائي بعمق يتراوح بين كيلومترين إلى ثلاثة كيلومترات، وهو أمر لم يُسجل في البحر المتوسط". وأشار إلى أن المركز يرصد باستمرار حركة الأمواج والتغيرات البحرية، مؤكدًا قدرته على تمييز التغيرات الطبيعية الموسمية، خاصة في فصل الصيف، عن أي مؤشرات خطر محتمل. وأكد أن البحر المتوسط لم يشهد أي زلازل بقوة تتجاوز 7 درجات على مقياس ريختر، وهي الشدة اللازمة لتوليد تسونامي، مضيفًا: "لا توجد أي ظواهر جيولوجية حديثة تشير إلى احتمال وقوع مثل هذه الكارثة."
البوابة
منذ 6 أيام
- سيارات
- البوابة
فكري العوضي: هناك أفكار تقنية تُستخدم في أوروبا وأمريكا لتقليل الحوادث
وجه رائد الأعمال فكري العوضي، نداءً عاجلًا للحكومة المصرية لتبني حلول ذكية وعملية للحد من نزيف الدماء على الطرق، في أعقاب الحوادث الأخيرة والتي كان آخرها حادث المنوفية المأساوي الذي أودى بحياة عدد من الأبرياء نتيجة الإهمال والقيادة المتهورة. وقال 'العوضي'، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج 'أنا وهو وهي'، المذاع على قناة 'صدى البلد'، إن هناك فكرة تقنية قابلة للتطبيق محليًا، مستوحاة من تجارب ناجحة تم تنفيذها في أوروبا وأمريكا، تعتمد على تزويد المركبات بجهاز صغير مزود بشريحة eSIM أو تطبيق ذكي، لرصد السيارات التي تسير عكس الاتجاه وإرسال إنذار فوري للسائقين على الطريق ذاته، بالإضافة إلى تنبيه الجهات الأمنية لاتخاذ ما يلزم، موضحًا أن هذه التقنية نجحت فعليًا في أوروبا وأمريكا في إنقاذ آلاف الأرواح، مقترحًا تضمين تكلفة الجهاز ضمن رسوم تجديد التراخيص أو دعم الدولة جزءًا منها، مع الاستفادة من الغرامات المفروضة على المُخالفين لتعويض التكلفة. مشروعات تكاملية تهدف إلى خفض معدلات الحوادث ومراقبة السلوك الفعلي للسائقين وأكد أن هناك أيضًا مشروعات تكاملية تهدف إلى خفض معدلات الحوادث ومراقبة السلوك الفعلي للسائقين يجب تنفيذها في مصر، موضحًا أن هذه الحلول ليست مجرد أفكار نظرية، بل تجارب مُجربة دوليًا وقابلة للتنفيذ الفوري محليًا، داعيًا الحكومة إلى التحرك بسرعة لوضع حد لهذه الحوادث المأساوية، خاصة في ظل تحديات قطاع النقل الثقيل والحاجة لضبط عمل السائقين وظروف تشغيلهم حفاظًا على الأرواح. وأشار إلى أهمية صياغة أطر قانونية تضمن حماية الخصوصية قبل التطبيق.
اليمن الآن
منذ 7 أيام
- صحة
- اليمن الآن
ليست البرتقال: فاكهة غير متوقعة تتصدر فيتامين C وتدهش الأطباء
رغم أن البرتقال طالما اعتُبر المصدر الأبرز لفيتامين C، جاءت الجوافة لتفجّر مفاجأة غذائية قد تغيّر هذا الاعتقاد السائد، بعدما أكد خبراء التغذية أنها تحتوي على كميات من الفيتامين تفوق ما يحتويه البرتقال بكثير. في لقاء تلفزيوني على قناة "صدى البلد" ضمن برنامج "أنا وهو وهي"، كشف خبير التغذية المعروف نزيه عن أن الجوافة تُعد من أغنى الفواكه الطبيعية بفيتامين C، وتفوق البرتقال من حيث القيمة الغذائية المتعلقة بالمناعة. وقال نزيه إن الجوافة ليست فقط خيارًا صحيًا فائق القيمة، بل إنها "فاكهة ذكية" تظهر في الأسواق تحديدًا في الوقت الذي يحتاج فيه الجسم إليها، وتحديدًا خلال فصل الصيف، حيث تزداد درجات الحرارة ونشاط الميكروبات والفيروسات. وأوضح أن الجسم يستهلك كميات أكبر من فيتامين C خلال الصيف لتعزيز مناعته ومواجهة العدوى، وهنا تظهر الجوافة كحل طبيعي فعال ومتاح. نصائح عند تناول الجوافة: تناولها طازجة بعد غسلها جيدًا. تجنّب عصائر الجوافة المصنعة والمعلبة لأنها تفقد جزءًا كبيرًا من الفيتامينات بسبب المواد الحافظة والمعالجة الصناعية. إدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي يمكن أن يرفع مناعة الجسم بشكل ملحوظ. ختامًا، لا تنخدع بالصورة النمطية عن البرتقال، فقد تكون الجوافة بطلتك الحقيقية في مواجهة أمراض الصيف.
صدى البلد
٣٠-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- صدى البلد
ماذا يحدث لجسمك عند الامتناع عن البروتين الحيواني؟.. مجدي نزيه يجيب
أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، أن الاستغناء الكامل عن البروتين الحيواني يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية، مشددًا على ضرورة تناول البيض ومنتجات الألبان كمصادر رئيسية للبروتين الحيواني، إلى جانب البروتينات النباتية مثل البقوليات. وخلال لقائه ببرنامج "أنا وهو وهي"، المذاع على قناة صدى البلد، حيث أوضح أن الامتناع عن اللحوم الحمراء أو الدواجن أو الأسماك قد لا يكون له ضرر كبير، إلا أن البيض ومنتجات الألبان لا غنى عنها لصحة الإنسان. وأشار نزيه إلى أن البيض يحتوي على بروتين يُمتص بنسبة 100%، بالإضافة إلى عناصر غذائية ضرورية لصحة المخ والجهاز العصبي، كما لفت إلى أن الحليب يحتوي على أحماض دهنية مهمة لسلامة جدران الخلايا. وتحدث نزيه عن دلالة لون صفار البيض، مشيرًا إلى أن اللون الأصفر الباهت يدل على سوء تغذية الدجاج المنتج للبيض، مما ينعكس سلبًا على القيمة الغذائية للبيض نفسه. واختتم حديثه بالتأكيد على أن البروتين الحيواني لا يقتصر على اللحوم، بل يشمل كل المنتجات التي مصدرها كائنات حية متحركة، مثل الأسماك والطيور ومنتجات الألبان، مشددًا على أهمية التنوع الغذائي لتحقيق التوازن الصحي.
صدى البلد
٣٠-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- صدى البلد
كل جسم وله نظامه.. مجدي نزيه يكشف أخطر خطأ في الدايت
أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، أن الاعتقاد السائد بأن الأشخاص النباتيين يتمتعون بصحة أفضل ولياقة أعلى هو أمر يحتاج إلى إثبات علمي دقيق، مشددًا على أن المناعة في جسم الإنسان تعتمد في الأساس على الهرمونات، والتي تتكون بشكل رئيسي من البروتينات، ولا سيما البروتين الحيواني الذي يُعد الأسرع والأسهل امتصاصًا من قبل الجسم. وخلال لقائه في برنامج "أنا وهو وهي"، المذاع على قناة صدى البلد، أوضح الدكتور نزيه أن البروتين الحيواني، وخاصة الموجود في البيض ومنتجات الألبان، يتم امتصاصه بنسبة 100%، مشيرًا إلى أن كل بيضة تحتوي على نحو 6 جرامات من البروتين تُمتص بالكامل، وكذلك الحال مع الحليب. في المقابل، فإن البروتين النباتي مثل الموجود في البقول لا تتجاوز نسبة امتصاصه 40%. وأشار نزيه إلى أن من أبرز مظاهر الثقافة الغذائية المصرية الإيجابية هو المزج بين البروتين النباتي والحيواني، مثل تناول "الفول بالبيض"، وهو ما يعوّض نقص بعض الأحماض الأمينية الأساسية في المصادر النباتية. وشدد الخبير الغذائي على أن النظام الغذائي لا يمكن تعميمه على الجميع، بل يجب أن يُفصّل حسب مجموعة من العوامل الشخصية، مثل الطول، الجنس، السن، نمط الحياة، الحالة الصحية، والتاريخ المرضي الموروث، موضحًا أن كل شخص يُعد حالة فريدة من نوعها، وبالتالي لا يصلح تعميم نظام غذائي واحد على الجميع. وتطرق نزيه إلى التغيرات الفسيولوجية التي تحدث مع التقدم في السن، موضحًا أن الاحتياجات الغذائية تختلف من مرحلة عمرية لأخرى. ففي سن ما بعد الـ68 عامًا، تبدأ الشهية للحوم في التراجع بشكل طبيعي، ويميل الجسم إلى البروتينات الخفيفة مثل البيض ومنتجات الألبان، ومع بلوغ سن الـ75 تصبح القدرة على امتصاص العناصر الغذائية ضعيفة، ما يجعل البروتين الحيواني الخفيف هو الخيار الأمثل. وأضاف أن الجسم في هذه المرحلة العمرية يحتاج إلى "أقل كمية بأعلى فائدة"، وهو ما يوفره البيض والألبان ومشتقاتهما. ولفت إلى أن الرغبة الطبيعية في هذه الأطعمة في الكِبر ليست صدفة، بل تعبير بيولوجي عن حاجة الجسم لها.
