أحدث الأخبار مع #إيريكبيرج،
24 القاهرة
منذ 4 أيام
- صحة
- 24 القاهرة
البداية من المعدة.. أفضل نصائح للوقاية من تشققات الكعب ووصفة منزلية جديدة
يعتقد البعض أن أفضل نصائح للوقاية من تشققات الكعب هي الترطيب الخارجي للقدمين بانتظام، ولكن مع ذلك يجدون أن القدم تعود للجفاف والتشقق في اليوم التالي، فما أسباب ذلك، وهل الأمر متعلق بالجسم ككل، أم فقط القدمين؟ وعلى الرغم من نجاح أفضل نصائح للوقاية من تشققات الكعب مع أشخاص أصحاء كثر، ووجود الكثير من المنتجات وبرامج العناية المجدية، إلا أن قاعدة عريضة لا تعلم لماذا تتجدد تشققات القدم بعد التوقف عن برنامج العلاج الجلدي مباشرة، وعبر القاهرة 24 نوضح أسباب غير متوقعة لتشققات القدمين، وأفضل نصائح للوقاية من تشققات الكعب مع وصفة منزلية قوية لعلاج وتنعيم التشققات. أفضل نصائح للوقاية من تشققات الكعب يعد البحث عن أفضل نصائح للوقاية من تشققات الكعب، أكثر ما يهتم به الرجال والنساء ممن بدأت لديهم مراحل الشعور بالألم والانزعاج جراء التشققات العميقة، وفي الغالب لا يعرفون ما سبب ذلك، ويعتمدون على ترطيب الجلد متجاهلين السبب الرئيسي لتجدد تلك التشققات إلى ما لا نهاية. أفضل نصائح للوقاية من تشققات الكعب وأوضح الدكتور الأمريكي إيريك بيرج، أن سبب تشقق الكعبين هو نقص فيتامين ب 3 أو النياسين، وهو ما يعرف بمرض البلاجرا أو الحُصاف، وتوجد منه مستويات مختلفة من خفيفة جدًا إلى شديدة، وتبدأ علامات الإصابة بالبلاجرا من مشاكل الجهاز الهضمي على وجه الخصوص، فقد يعاني المريض من الإسهال والتهاب الأمعاء. يصاحب تشققات القدمين لدى من يعاني من نقص فيتامين ب 3 عدة أعراض أخرى مثل الحساسية للضوء، و جفاف الجلد وخشونته ، التحسس من الروائح ودوار مع الحركات المفاجئة، والميل إلى العصبية والشجار، وتلون اللسان بالوردي الغامق. وأوضح بيرج أن الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ب 3 وظهور تشققات القدمين بشكل خاص، هي اتباع نظام غذائي سيء فقير العناصر المتكاملة، وضعف صحة الجهاز الهضمي وهو السبب الأكثر شيوعًا، وكثرة تناول المضادات الحيوية، كذلك الاستهلاك المفرط للذرة. ومن أجل علاج تشققات القدمين، ينصح الخبير الأمريكي من تتكرر لديه المشكلة وتظهر لديه الأعراض الأخرى السابقة، بالعمل على زيادة نسبة فيتامين ب 3 من خلال تناول مصادره الغذائية مثل: لحم الديك الرومى الدجاج الفطر السمك لحوم الأبقار التي تتغذى على العشب بذور مثل بذور اليقطين الأفوكادو ونصح بيرج كل من يعاني من تشققات القدمين أو من يبحث عن أفضل نصائح للوقاية من تشققات الكعب، أن ينظّف نظامه الغذائي ويحصل على الكثير من الأطعمة الغنية بالنياسين للمساعدة في إزالة تشققات الكعب وجفاف القدم، فبدون تجديد مستويات فيتامين ب 3، من المحتمل ألا يساعد المستحضر ومنتجات البشرة الأخرى في التخلص من الكعبين المتشققين وجفاف القدمين. علاج تشقق القدمين في المنزل وفي وصفة لـ علاج تشقق القدمين في المنزل، قدمت خبيرة التجميل آبي لندن، عبر قناة النهار، أفضل نصائح للوقاية من تشققات الكعب ، من خلال خلطة مكونة من 4 مكونات طبيعية تصلح أيضًا لعلاج جفاف البشرة والجسم. مكونات وصفة تشققات القدمين - ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الطبيعي - ملعقة كبيرة من جل الصبار (متوفر في الصيدليات) - ملعقة كبيرة من الفازلين الطبي الأبيض - نصف ملعقة من زبدة الشيا - عصير نصف ليمونة - كمية مناسبة من النشا (للتكثيف) طريقة عمل كريم تشققات القدمين المنزلي 1. يتم خلط زيت جوز الهند مع جل الصبار والفازلين بنفس النسب (ملعقة كبيرة من كل مكون). 2. إضافة نصف ملعقة من زبدة الشيا. 3. دمج المكونات جيدًا مع بعضها في درجة حرارة الغرفة. 4. إضافة عصير نصف ليمونة للمزيج للمساعدة في تفتيح البشرة. 5. إضافة كمية مناسبة من النشا ودمج جميع المكونات جيدًا بحركة دائرية. 6. يمكن إضافة زيوت عطرية مفضلة للحصول على رائحة محببة (اختياري). أفضل نصائح للوقاية من تشققات الكعب وأكدت خبيرة التجميل أن الكريم المنزلي يمكن استخدامه بأمان كمرطب للبشرة أو لإزالة المكياج، وعلاج خشونة اليدين والتشققات وتنعيم المناطق الخشنة كالكوعين والركبتين، وكذلك كبديل طبيعي للوشن الجسم بعد الاستحمام. وقدمت خبيرة التجميل نصائح لعلاج تشققات الكعبين بشكل فعال وسريع باستخدام الكريم المحضر منزليا، وذلك من خلال: ارتداء قفازات بلاستيكية أو جوارب بلاستيكية بعد وضع الخلطة. استخدام الوصفة بشكل يومي للبشرة، خاصة في المساء. في حالة استخدامها للوجه فقط، يمكن الاستغناء عن الليمون لتجنب التهاب البشرة الحساسة. يمكن إضافة قطرات من زيت اللبان للوجه للحصول على نتائج أفضل.
أريفينو.نت
٠١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أريفينو.نت
أعراض منذرة بالسكتة الدماغية تظهر قبل أيام من الإصابة
كشف طبيب عن ثلاث علامات تحذيرية قد تلاحظها قبل الإصابة بسكتة دماغية. ويقول إنها قد تظهر قبل أيام من بدء ملاحظة العلامات الرئيسية لهذه الحالة الصحية الخطيرة. وأوضح الدكتور إيريك بيرج، المتخصص في الكيتو والصيام المتقطع، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا The Healthy Keto Plan، هذه الأعراض في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على 'تيك توك'، حيث يتابعه أكثر من 1.8 مليون شخص. وقد حقق الفيديو، الذي لا تتجاوز مدته دقيقة واحدة، أكثر من 442.7 ألف مشاهدة ونحو 10,000 إعجاب. وفي الفيديو، قال الدكتور بيرج: 'هناك ثلاث علامات تحذيرية مبكرة للسكتة الدماغية. هذه العلامات ليست الأعراض الرئيسية التي تحدث عند الإصابة بالسكتة الدماغية'. فالأعراض التقليدية تشمل تدلي جانب واحد من الوجه وفقدان القدرة على التحكم به، أو عدم القدرة على تحريك الذراع أو الساق، أو التحدث بكلام غير واضح. لكن العلامات المبكرة التي تسبق السكتة الدماغية مختلفة قليلا. وبما أن السكتة الدماغية تنتج عن تجلط الدم في الدماغ، فإنك ستشعر بضغط كبير في الدماغ، ما يظهر على شكل صداع شديد. إقرأ ايضاً وقد تشعر أيضا بالغثيان الشديد، كما لو أنك على وشك التقيؤ. ويمكن أن يكون هذا ناتجا عن الإجهاد أو مستويات الأدرينالين أو الكورتيزول. لكن معظم الجلطات مرتبطة بمشاكل في نسبة السكر في الدم. وأضاف: 'تجنب السكريات والنشويات في النظام الغذائي سيكون أمرا ذكيا جدا إذا كنت ترغب في تجنب السكتة الدماغية'. ومن العلامات المبكرة الأخرى الفواق (الحازوقة) الذي لا يتوقف. أما العلامة الأخيرة فهي ألم في الصدر لا يكون ناتجا عن نوبة قلبية. وهو مؤشر على تشكل جلطة في الشريان بسبب انسداد الأكسجين عن القلب نفسه.
تليكسبريس
٢٨-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- تليكسبريس
أعراض منذرة بالسكتة الدماغية تظهر قبل أيام من الإصابة
كشف طبيب عن ثلاث علامات تحذيرية قد تلاحظها قبل الإصابة بسكتة دماغية. ويقول إنها قد تظهر قبل أيام من بدء ملاحظة العلامات الرئيسية لهذه الحالة الصحية الخطيرة. وأوضح الدكتور إيريك بيرج، المتخصص في الكيتو والصيام المتقطع، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا The Healthy Keto Plan، هذه الأعراض في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على 'تيك توك'، حيث يتابعه أكثر من 1.8 مليون شخص. وقد حقق الفيديو، الذي لا تتجاوز مدته دقيقة واحدة، أكثر من 442.7 ألف مشاهدة ونحو 10,000 إعجاب. وفي الفيديو، قال الدكتور بيرج: 'هناك ثلاث علامات تحذيرية مبكرة للسكتة الدماغية. هذه العلامات ليست الأعراض الرئيسية التي تحدث عند الإصابة بالسكتة الدماغية'. فالأعراض التقليدية تشمل تدلي جانب واحد من الوجه وفقدان القدرة على التحكم به، أو عدم القدرة على تحريك الذراع أو الساق، أو التحدث بكلام غير واضح. لكن العلامات المبكرة التي تسبق السكتة الدماغية مختلفة قليلا. وبما أن السكتة الدماغية تنتج عن تجلط الدم في الدماغ، فإنك ستشعر بضغط كبير في الدماغ، ما يظهر على شكل صداع شديد. وقد تشعر أيضا بالغثيان الشديد، كما لو أنك على وشك التقيؤ. ويمكن أن يكون هذا ناتجا عن الإجهاد أو مستويات الأدرينالين أو الكورتيزول. لكن معظم الجلطات مرتبطة بمشاكل في نسبة السكر في الدم. وأضاف: 'تجنب السكريات والنشويات في النظام الغذائي سيكون أمرا ذكيا جدا إذا كنت ترغب في تجنب السكتة الدماغية'. ومن العلامات المبكرة الأخرى الفواق (الحازوقة) الذي لا يتوقف. أما العلامة الأخيرة فهي ألم في الصدر لا يكون ناتجا عن نوبة قلبية. وهو مؤشر على تشكل جلطة في الشريان بسبب انسداد الأكسجين عن القلب نفسه.
سواليف احمد الزعبي
٢٧-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- سواليف احمد الزعبي
ملاحظتها قد تنقذ حياتك.. أعراض منذرة بالسكتة الدماغية تظهر قبل أيام من الإصابة
#سواليف كشف طبيب عن ثلاث #علامات_تحذيرية قد تلاحظها قبل الإصابة بسكتة دماغية. ويقول إنها قد تظهر قبل أيام من بدء ملاحظة العلامات الرئيسية لهذه الحالة الصحية الخطيرة. وأوضح الدكتور إيريك بيرج، المتخصص في الكيتو والصيام المتقطع، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا The Healthy Keto Plan، هذه الأعراض في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على 'تيك توك'، حيث يتابعه أكثر من 1.8 مليون شخص. وقد حقق الفيديو، الذي لا تتجاوز مدته دقيقة واحدة، أكثر من 442.7 ألف مشاهدة ونحو 10,000 إعجاب. وفي الفيديو، قال الدكتور بيرج: 'هناك ثلاث علامات تحذيرية مبكرة للسكتة الدماغية. هذه العلامات ليست الأعراض الرئيسية التي تحدث عند الإصابة بالسكتة الدماغية'. فالأعراض التقليدية تشمل تدلي جانب واحد من الوجه وفقدان القدرة على التحكم به، أو عدم القدرة على #تحريك_الذراع أو الساق، أو التحدث بكلام غير واضح. لكن العلامات المبكرة التي تسبق #السكتة_الدماغية مختلفة قليلا. وبما أن السكتة الدماغية تنتج عن #تجلط_الدم في #الدماغ، فإنك ستشعر بضغط كبير في الدماغ، ما يظهر على شكل صداع شديد. وقد تشعر أيضا بالغثيان الشديد، كما لو أنك على وشك التقيؤ. ويمكن أن يكون هذا ناتجا عن الإجهاد أو مستويات الأدرينالين أو الكورتيزول. لكن معظم الجلطات مرتبطة بمشاكل في نسبة السكر في الدم. وأضاف: 'تجنب السكريات والنشويات في النظام الغذائي سيكون أمرا ذكيا جدا إذا كنت ترغب في تجنب السكتة الدماغية'. ومن العلامات المبكرة الأخرى الفواق (الحازوقة) الذي لا يتوقف. أما العلامة الأخيرة فهي ألم في الصدر لا يكون ناتجا عن نوبة قلبية. وهو مؤشر على تشكل جلطة في الشريان بسبب انسداد الأكسجين عن القلب نفسه.
مصراوي
٢٧-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
صحتك في رمضان.. أعراض تنذر بإصابتك بالسكتة الدماغية تظهر قبل أيام
يجهل العديد من الأشخاص أن هناك علامات تحذيرية يمكن أن تشير إلى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقًا لما الدكتور إيريك بيرج، المتخصص في الكيتو والصيام المتقطع، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا The Healthy Keto Plan. هذه الأعراض في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على "تيك توك"، حيث يتابعه أكثر من 1.8 مليون شخص، نقلا عن صحيفة ميرور البريطانية. وقد حقق الفيديو، الذي لا تتجاوز مدته دقيقة واحدة، أكثر من 442.7 ألف مشاهدة ونحو 10,000 إعجاب. وفي الفيديو، قال الدكتور بيرج: "هناك ثلاث علامات تحذيرية مبكرة للسكتة الدماغية. هذه العلامات ليست الأعراض الرئيسية التي تحدث عند الإصابة بالسكتة الدماغية". فالأعراض التقليدية تشمل تدلي جانب واحد من الوجه وفقدان القدرة على التحكم به، أو عدم القدرة على تحريك الذراع أو الساق، أو التحدث بكلام غير واضح. لكن العلامات المبكرة التي تسبق السكتة الدماغية مختلفة قليلا. وبما أن السكتة الدماغية تنتج عن تجلط الدم في الدماغ، فإنك ستشعر بضغط كبير في الدماغ، ما يظهر على شكل صداع شديد. وقد تشعر أيضا بالغثيان الشديد، كما لو أنك على وشك التقيؤ. ويمكن أن يكون هذا ناتجا عن الإجهاد أو مستويات الأدرينالين أو الكورتيزول. لكن معظم الجلطات مرتبطة بمشاكل في نسبة السكر في الدم. وأضاف: "تجنب السكريات والنشويات في النظام الغذائي سيكون أمرا ذكيا جدا إذا كنت ترغب في تجنب السكتة الدماغية". ومن العلامات المبكرة الأخرى الفواق (الحازوقة) الذي لا يتوقف.
