أحدث الأخبار مع #البحرالأبيض
الشارقة 24
منذ 19 ساعات
- أعمال
- الشارقة 24
"الوطني الاتحادي" يبحث تعزيز التعاون مع برلمان أميركا الوسطى
الشارقة 24 - وام: التقت سعادة مريم بن ثنية، النائب الثاني لرئيس المجلس الوطني الاتحادي، رئيسة مجموعة الشعبة البرلمانية الإماراتية في برلمان البحر الأبيض المتوسط، سعادة كارلوس ريني هيرنانديز رئيس برلمان أميركا الوسطى "برلاسين"، على هامش المشاركة في الدورة الثالثة للمنتدى البرلماني الاقتصادي للمنطقة الأورومتوسطية والخليج لبرلمان البحر الأبيض المنعقدة في المملكة المغربية. حضر اللقاء سعادة سعيد راشد العابدي، نائب رئيس المجموعة، عضو المجلس الوطني الاتحادي. وجرى خلال اللقاء بحث سبل تطوير التعاون البرلماني بين الجانبين، والتأكيد على أهمية التنسيق والتشاور في مختلف المشاركات البرلمانية حيال مختلف القضايا ذات الاهتمام المشترك.
الأسبوع
منذ 3 أيام
- أعمال
- الأسبوع
رئيس اتحاد الغرف التجارية: مصر تستورد سنويًا 350 منتج بقيمة تتجاوز 24 مليار دولار
رئيس اتحاد الغرف التجارية رضا المسلمى أكد أحمد الوكيل رئيس اتحاد الغرف التجارية، على ضرورة استغلال العلاقات السياسية المتميزة بين القيادات السياسية بمصر وبلغاريا، لتنمية التعاون الاقتصادي في شتى المجالات من تصنيع مشترك وتكامل مدخلاته، وتشجيع الاستثمارات، وتنمية التجارة البينية، والزراعة والتصنيع الغذائي، والنقل واللوجستيات، والسياحة، والاستفادة من الإمكانات الوطنية للطرفين والسعي لتكامل الموارد، بما يعمق التعاون في مواجهة تبعات الأزمات الاقتصادية العالمية المتلاحقة. وقال إن التشارك في تعميق الصناعة في دولنا لإحلال وارداتنا بمنتجات مصرية وبلغارية، فعلى سبيل المثال، مصر تستورد سنويا 350 منتج بقيمة تتجاوز 24 مليار دولار، بخلاف فرص إعادة تصدير تلك المنتجات، وأدعوكم جميعا لدراسة فرص الاستثمار في تصنيع تلك المنتجات، كل في دولته بحسب المميزات النسبية لكل دولة. جاء ذلك خلال منتدى الأعمال المصري البلغاري الذى عقد بحضور نائب رئيس الوزراء وزير الصناعة والنقل، ووزير التموين والتجارة الداخلية، والسيد جورج جورجييف، وزير خارجية بلغاريا وقيادة اتحاد الغرف البلغارية، وقيادات المال والاعمال من مصر وبلغاريا في مصر وأضاف أنه على الشركات البلغارية الاستفادة من الفرص المستحدثة التي ستطرحها (سياسة ملكية الدولة الجديدة)، حيث ستتخارج الدولة من العديد من القطاعات خلال ثلاثة سنوات، وستطرح استثماراتها في تلك القطاعات للشراكة بآليات متعددة، إلى جانب الفرص التي ستتاح من خلال تثبيت الاستثمارات في قطاعات أخرى، مما سيفتح المجال للاستثمار دون مزاحمة من الدولة، هذا الى جانب ما يتم طرحه من خلال صندوق مصر السيادي من مشاريع وأصول. وكذلك مشاركة الأشقاء من بلغاريا في الخطط العاجلة للنهوض بالبنية التحتية في مصر من توليد الطاقة والطرق والموانئ والمرافق العامة، وإنشاء الجيل الرابع من المدن الجديدة والمناطق الصناعية، والمشروعات الكبرى مثل محور قناة السويس واستصلاح مليون ونصف فدان، وغيرها، وكذا في إعادة اعمار الدول الشقيقة مثل العراق وليبيا. وأكد على "التعاون الثنائي" من خلال إنشاء مناطق صناعية ومراكز لوجستية، والربط بينهم، لنصنع سويا وننمي صادراتنا المشتركة إلى أسواق تتجاوز 3 مليار مستهلك بدون جمارك في مناطق التجارة الحرة المتاحة لمصر باستغلال مميزاتنا النسبية وموقعنا المتميز بنسب مكون محلى حوالى 40%. ان حتمية تفعيل التعاون مع الاتحاد الأوروبي بصفة عامة، وبلغاريا الشقيقة بصفة خاصة، وهي إرادة شعبية لأبناء مصر قبل ان تكون توجه سياسي وقومي، وهي رغبة صادقة جلية للقطاع الخاص المصري في ظل التغيرات التي يشهدها العالم اليوم. ودعا " الوكيل " الغرف التجارية ومنتسبيها من قيادات المال والأعمال من الجانبين لخلق تحالف قوي يعمل على نشر النماء والتنمية، بالإعمار والاستثمار المشترك، والذى سندعمه من خلال اتحاد غرف البحر الأبيض الذى يجمعنا سويا.
مجلة سيدتي
٠٨-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
تجربتي مع الرجيم الصحي وكيف غير حياتي بالكامل
الرجيم الصحي بات معروفاً من قبل عدد كبير من الأشخاص بفضل ما تنشره وسائل الإعلام والتواصل الاجتماعي من مقابلات مع اختصاصيين في مجال الصحة والتغذية، لكن التذكير يبقى ضرورياً، خصوصاً وأنه لا تزال فئة معينة لا تهتم لأمر الرجيم الصحي. وللتذكير فإن الرجيم الصحي هو الذي يحمي جسدك من الأمراض، خصوصاً تلك المزمنة، ومنها على سبيل المثال: مرض السكري من النوع الثاني، أمراض القلب والأوعية، السمنة، بعض أنواع السرطان وغيرها.. "سيّدتي" تطلعك على تجربة السيدة لينا ق. (56 عاماً) مع الرجيم الصحي، وكيف غيّر حياتها بالكامل، لعلك تبداين حياتك الزوجية بصحة وعافية، إذا كنت مقبلة على الزواج. ما هو الرجيم الصحي؟ الرجيم الصحي هو أي نظام غذائي يشتمل على العناصر الغذائية الصحية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات واللحوم الخالية من الدهون و المكسرات وزيت الزيتون، ويفتقر إلى الدهون غير الصحية والأطعمة فائقة المعالجة مثل رقائق البطاطس، اللحوم المصنّعة، البسكويت... وبما أننا نتحدث عن الرجيم الصحي فلا بد أن نشير إلى أن رجيم البحر المتوسط الغذائي لا يزال يحتل مركز الصدارة، رجيم البحر المتوسط هو نظام غذائي مستوحى من الأنماط التقليدية في بعض دول حوض المتوسط، مثل جزيرة كريت اليونانية وغيرها، يركّز بشكل أساسي على استهلاك زيت الزيتون والبقوليات والحبوب والفواكه والخضروات والأسماك، مع استهلاك منخفض من اللحوم ومتوسط من منتجات الألبان. حتى اليوم تستمر الدراسات في الكشف على أن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي القائم على الأطعمة الصحية والنشاط البدني هو أفضل وصفة لحياة صحية بعيدة عن الأمراض. قد تودين الإطلاع على عادات غذائية وتمارين يومية لنمط حياة صحي للنساء وفق اختصاصية تجربة لينا مع الرجيم الصحي الذي غيّر حياتها تستهل السيدة لينا ق.(56 عاماً) الحديث عن تجربتها مع الرجيم الصحي، وكيف كان له الأثر البالغ في تغيير حياتها نحو الأفضل قائلة: "في فترة العشرينيات من عمري كنت متعلقة جداً بتناول الوجبات السريعة مثل البرغر والبيتزا والبطاطس المقلية والسندويتشات الجاهزة، استمرت معي هذه العادة لفترة طويلة، إلى أن صرت أشعر بالتعب والإرهاق المستمرين، وزاد وزني بشكل كبير، وبتُّ غير راضية عن مظهري. في تلك الفترة كنت لا زلت عزباء، أعيش في منزل أهلي، فاصطحبتني والدتي إلى عيادة اختصاصية التغذية، وكنَّ قلائل في ذلك الحين، بعد الكشف طلبت مني إجراء بعض الفحوص الطبية، فتبين أن الكولسترول مرتفع لديّ، مما جعلني أُراجع كل حساباتي بشأن النظام الذي أتبعه، وتحت إشراف الاختصاصية استطعت التخلص من الوزن الزائد، فأصبح مستوى الكولسترول معتدلاً، وصرت أكثر من تناول الخضروات والفواكه وأقلل من الوجبات الجاهزة لصالح المأكولات التي تُطهى في المنزل بعناصر طبيعية، استعدتُ عافيتي، وتخلصت من التعب الذي تبين أن سببه نقص الفيتامينات والمعادن". وتابعت السيدة لينا الحديث عن تجربتها قائلة: "واليوم وبعد أن تخطيت عتبة الخمسين، لا زلت أتبع نظاماً غذائياً صحياً يعتمد على العناصر الطبيعية أكثر من تلك المصنّعة، وأتناول المكسرات والفواكه كوجبة خفيفة في اليوم، وفي كل وجبة أساسية أختار تناول طبق السلطة الملون مع القليل من زيت الزيتون البكر، إلى جانب البروتين والقليل من الكربوهيدرات المعقدة، ولعل هذا المسار هو الذي غيّر حياتي بشكل إيجابي، وجعل نتائج فحوص الدم لديّ جيدة. ولا أُخفي سراً أنني لا زلت أذهب إلى النادي الرياضي منذ سن الثلاثين عاماً لمزاولة رياضة الزومبا مرتين في الأسبوع، مع المشي على آلة المشي في المنزل كل صباح في الأيام الأخرى، المواظبة على التمارين الرياضية منحتني الصحة أيضاً وجعلت جسمي يقاوم الأمراض، فكيف إذا ما اقترنت بنظام غذائي صحي؟". * ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
يمرس
٢١-٠٣-٢٠٢٥
- سياسة
- يمرس
- صنعاء وصول شخصيات من الصين والبرازيل ولبنان والعراق للمشاركة في مؤتمر
حيث وصل رئيس مركز دراسات البحر الأبيض بجامعة شانغهاي الصينية "ماو شياولين"، والمحلل الجيوسياسي البرازيلي "كريستوف هلالي"، والناشطة الإعلامية والمحللة الجيوسياسية اللبنانية الدكتورة سندس الأسعد. وعبرت هذه الشخصيات لوكالة الأنباء اليمنية (سبأ) عن سعادتها بالمشاركة في هذا الحدث المهم.. مؤكدةً أن انعقاد المؤتمر في صنعاء يعكس التزام الجمهورية اليمنية بدعم القضية الفلسطينية وتعزيز الوعي العالمي بعدالتها. وأشارت إلى أهمية توحيد الجهود لمواجهة المخططات التي تستهدف تصفية القضية الفلسطينية.. داعية المجتمع الدولي إلى تحمل مسؤولياته إزاء الجرائم والانتهاكات التي يتعرض لها الشعب الفلسطيني. وأعربت عن الشكر للجمهورية اليمنية على استضافتها لهذا المؤتمر الكبير الذي يمثل فرصة لتعزيز العمل المشترك لنصرة القضية الفلسطينية. كان في استقبالهم رئيس اللجنة التحضيرية للمؤتمر الدكتور عبد الرحيم الحمران، ورئيس لجنة العلاقات الدولية بالمؤتمر عبد الله أبو الرجال، ورئيس لجنة الاستقبال صالح الخولاني، ومسؤول لجنة الاتصال في لجنة العلاقات الدكتور فؤاد الغفاري.
CNN عربية
٢٨-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- CNN عربية
دراسة: النظام الغذائي المتوسطي يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تبيّن أنّ الوجبات الغذائية من منطقة البحر الأبيض المتوسّط المشمسة تُقلّل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وعنق الرحم، والقولون والمستقيم، كما تُقلّل أيضًا من خطر وفاة النساء من أي مرض سرطاني بنسبة 17٪. وتتالى الميداليات الذهبية التي يحقّقها نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي لجهة فقدان الوزن بشكل صحي، وخفض السمنة. والسمنة تعتبر أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالسرطان والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى، مثل مرض السكري من النوع 2، وأمراض القلب، والكلى، والسكتة الدماغية، وغيرها. هل أرهقتك الأنظمة الغذائية؟ اختبر حمية البحر الأبيض المتوسط لكن دراسة رصدية كبيرة تلقي الضوء على الطرق التي قد يُقلّل بها الحمية المتوسطية من خطر الإصابة بالسرطان أيضًا. فقد أعربت المؤلفة الأولى للدراسة إنماكولادا أغيليرا-بوينوسفينوس، العالمة ما بعد الدكتوراه بقسم الطب الوقائي والصحة العامة بمعهد البحوث الصحية في جامعة نافارا ببامبلونا، إسبانيا، عن مفاجأتها إلى حد ما، "ذلك أنّ الالتزام بالنظام الغذائي المتوسطي ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان المتصل بالسمنة، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم أو توزيع الدهون". وقالت أغيليرا بوينوسفينوس، عالمة ما بعد الدكتوراه لدى الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية: "تدلّ هذه النتائج إلى أنّ الآليات الأخرى، مثل تقليل الالتهاب، أو تحسين الصحة الأيضية، أو التفاعلات الغذائية مع الميكروبيوم، قد تكون مسؤولة عن التأثيرات الوقائية". تتميّز الحمية المتوسطية بالطبخ النباتي البسيط، مع تركيز جزء كبير من كل وجبة على الفاكهة، والخضار، والحبوب الكاملة، والفاصولياء، والبذور، مع القليل من المكسرات، والتركيز الشديد على زيت الزيتون البكر. إذ نادرًا ما يتم استهلاك دهون أخرى سوى زيت الزيتون، مثل الزبدة، إن وجدت، ويجب تجنب السكر والأطعمة المكرّرة. وقالت ليندسي ولفورد، اختصاصية التغذية الصحية لدى مركز إم دي أندرسون للسرطان في جامعة تكساس بهيوستن، غير المشاركة في الدراسة، إنّ خطط الوجبات النباتية مثل تلك الموجودة في النظام الغذائي المتوسطي غنية بالألياف. فوائد الحمية المتوسطية تعزز صحة القلب لدى الأطفال وأوضحت ولفورد أنّ "الألياف تساهم بالشعور بالشبع، وتدعم الميكروبيوم الصحي"، لافتة إلى أنّ النباتات غنية أيضًا بمضادات الأكسدة، والمغذيات النباتية التي يبدو أنها تُقلل الالتهاب في الجسم"، ناصحة بأكل "مجموعة متنوعة من النباتات للحصول على العناصر الغذائية المختلفة، ومضادات الأكسدة التي قد تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام". في النظام الغذائي المتوسطي، تستخدم اللحوم الحمراء باعتدال، وغالبًا لإضفاء نكهة على الطبق. ويتم تشجيع تناول الأسماك الزيتية الصحية، الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، في حين يتم تناول البيض ومنتجات الألبان والدواجن بأجزاء أقل بكثير من النظام الغذائي الغربي التقليدي. في هذا الإطار، رأى الدكتور نيل إيينغار، الأستاذ المساعد في الطب بكلية طب وايل كورنيل واختصاصي أورام سرطان الثدي في مركز ميموريال سلون كيترينغ للسرطان، وكلاهما بمدينة نيويورك، إن الأطعمة فائقة المعالجة النموذجية في النظام الغذائي الغربي قد تحتوي على مواد كيميائية ومواد مضافة تسبب "أضرارًا تأكسدية يمكن أن تؤدي إلى السرطان". وأشار إيينغار، غير المشارك في الدراسة الجديدة إلى أنّ "ما نضعه في أجسامنا كل يوم قد يؤثر تقريبًا على كل وظيفة في الجسم من خلال الهرمونات، والدهون، والأنسجة العضلية، والتوازن الدقيق للبكتيريا في أمعائنا". قامت الدراسة، التي نشرت في JAMA Network Open الثلاثاء، بتحليل النظام الغذائي والبيانات الطبية لأكثر من 450 ألف شخص يشاركون بالدراسة الأوروبية المستقبلية في السرطان والتغذية (دراسة EPIC)، التي سجلت مشاركين تتراوح أعمارهم بين 35 و 70 عامًا، بين عامي 1992 و2000، عبر 23 مركزًا في 10 دول. وثلاثة من هذه البلدان، اليونان وإيطاليا وإسبانيا، تعتمد النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، فيما لا تتّبع الدول السبع الأخرى هذا النظام وهي: الدنمارك، وفرنسا، وألمانيا، وهولندا، والنرويج، والسويد، والمملكة المتحدة. دراسة: اتباع الحمية المتوسطية وممارسة الرياضة يقللان من دهون البطن الخطيرة وتابعت الدراسة أنّ "الانخفاض الطفيف بالمخاطر على المستوى الفردي قد يترجم إلى آلاف حالات السرطان التي يمكن الوقاية منها، عند تطبيق الحمية على مستوى السكان. فتعزيز الالتزام بالنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط باعتباره نمطًا غذائيًا منخفض التكلفة، وسهل الوصول إليه، ومستدامًا، يمكن أن يكون له أبعد الأثر على استراتيجيات الوقاية من السرطان". ووجدت الدراسة أن الحصول على فترات راحة من النظام الغذائي يساعد أيضًا على الوقاية من السرطان،رغم أنه ليس بقدر اعتناق أسلوب تناول الطعام المتوسطي بشكل كامل. ولفت إيينغار إلى أن "للنظام الغذائي تأثير وقائي أعلى بالنسبة للمدخنين، ومرد ذلك على الأرجح إلى أن المدخنين معرضون لخطر أعلى مقارنة بغير المدخنين". ومن الغريب أن الدراسة لم تجد أن النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط يقلّل من خطر الإصابة بالسرطان الهرموني، مثل سرطان الثدي، وهو اكتشاف يتناقض مع الأبحاث السابقة. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يلتزمون بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي سُجّل لديهم خطر أدنى بنسبة 6% للإصابة بالسرطان المرتبط بالسمنة، مقارنة بمن لديهم التزام أقل. اعتاد الأمريكيون على تناول الأطعمة فائقة المعالجة، التي تشغل نحو 70% من جميع أرفف متاجر البقالة، لذا فإن الانتقال إلى نظام غذائي نباتي قد يبدو صعبًا بداية. دراسة تبيّن أنّ الحمية المتوسطية تقلّل من علامات الزهايمر بأنسجة الدماغ.. لماذا؟ ونصحت ولفورد بتحديد "أهداف صغيرة. الخطوة الأولى الجيدة هي النظر إلى ما قد يفتقده نظامك الغذائي عوض التركيز على إزالة الأطعمة المحظورة"، مضيفة أن تضمين التوت الأزرق في وجبتك الصباحية، وتناول حفنة من المكسرات كوجبة خفيفة، والسلطة مع الغداء، تعتبر طرقًا جيدة للبدء". ثم حاول ملء المزيد من طبق العشاء الخاص بك بالخضار والحبوب الكاملة والبقوليات، وفكر بتناول قطعة من الفاكهة للتحلية". وخلصت ولفورد إلى "أننا نريد حقاً نظاماً غذائياً ثابتاً يمكن الحفاظ عليه مع مرور الوقت. إن تجربة اتباع نظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر لتلبية مقاييس معينة لن يؤدي بالضرورة إلى تقليل خطر الإصابة بالسرطان. أنت تريد أن تتبنى هذا النوع من النظام الغذائي مدى حياتك".
