أحدث الأخبار مع #البقدونسالبقدونس
الدستور
١١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الدستور
الشراب السحري لخسارة الوزن دون آثار جانبية.. إليك الطريقة
يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد عن حلول طبيعية وآمنة لإنقاص الوزن، ومن بين الحلول الفعّالة، تعتبر المشروبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية أحد أفضل الخيارات، حيث تساعد في حرق الدهون وسد الشهية. في هذا المقال، نقدم لك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساهم في تسريع عملية التخسيس. الماء يعد الماء من أهم المشروبات لتسريع حرق الدهون وزيادة معدل التمثيل الغذائي، يساعد أيضًا في تحسين الهضم وتعزيز الشعور بالشبع، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام، ينصح بشرب 8 أكواب يوميًا للحصول على أفضل النتائج في خفض الوزن. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تسرع حرق الدهون وتعزز الأيض، كما أنه يقلل من الشهية، مما يجعله مثاليًا للذين يرغبون في تقليل تناول الطعام. الليمون الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يحفز التخلص من السموم وحرق الدهون. يمكن شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون على الريق في الصباح لتحفيز التمثيل الغذائي. الزنجبيل الزنجبيل يساعد في تحفيز الهضم وزيادة حرق الدهون، يمكن شرب شاي الزنجبيل قبل الوجبات لتعزيز الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة. الكركم الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ويعزز المناعة، مما يساعد في التخسيس، ينصح بشرب كوب من الحليب الدافئ مع الكركم قبل النوم لتحسين عملية الهضم وحرق الدهون. القرفة القرفة غنية بـ مضادات الأكسدة التي تسرع حرق الدهون وتحسن حساسية الأنسولين، يمكن تناولها في شكل شاي أو إضافتها إلى مشروبات أخرى لزيادة فعالية التخسيس. النعناع النعناع يساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم، كما يقلل من الشعور بالجوع، ينصح بشرب شاي النعناع بعد الوجبات للمساعدة في تقليل تناول الطعام. البقدونس البقدونس يساهم في التخلص من السموم وتحفيز عملية الهضم، يمكن شرب عصير البقدونس قبل الوجبات لتقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع. القهوة القهوة تزيد من معدل الحرق وتحفز التمثيل الغذائي، خاصة عند شربها قبل التمرين، الكافيين يعزز الطاقة ويزيد من حرق السعرات الحرارية. الكمون الكمون يساهم في زيادة حرق الدهون وتحسين الهضم، يمكن شرب شاي الكمون في الصباح الباكر لتحفيز التمثيل الغذائي.
البوابة
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- البوابة
أبرزها مشروب البقدونس.. 8 طرق تساعدك على علاج النقرس بالأعشاب
يُعد مرض النقرس من الحالات الصحية التي تظهر بشكل مفاجئ على هيئة نوبات حادة من الألم، غالبا ما تتركز في مفصل إصبع القدم الكبير، ولكنها قد تمتد إلى مفاصل أخرى في الجسم في بعض الحالات الأقل شيوعاً، وتنشأ هذه النوبات بسبب تراكم بلورات حمض اليوريك داخل المفاصل، وهي ناتجة عن تحلل مواد تُعرف بالبيورينات، وتراكم هذا الحمض يؤدي إلى التهابات شديدة وألم لا يُحتمل في المنطقة المصابة. ووفقا لـ iflscience يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية للمساعدة في تخفيف أعراض النقرس، بما في ذلك استخدام الأعشاب الطبية، ونسلط الضوء هنا على أبرز الأعشاب والوسائل الطبيعية التي يمكن أن تسهم في تخفيف الألم وتحسين الحالة، ولكن لا بد من التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بأي علاج، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية معينة، أو النساء خلال الحمل. 1. البقدونس البقدونس غني بمركبات الفلافونول التي وُجد أنها تساعد على خفض تركيز حمض اليوريك في الدم، مما يجعله خيارا طبيعيا واعدا في دعم علاج النقرس، وقد أظهرت بعض المؤشرات إمكانية دمج البقدونس مع أدوية مثل الألوبيورينول بهدف تقليل جرعة الدواء والحد من آثاره الجانبية. 2. الزنجبيل يُستخدم الزنجبيل على نطاق واسع لتخفيف آلام النقرس، سواء من خلال تناوله كمشروب أو عبر عمل كمادات موضعية، ويمكن تحضير الكمادات بغلي الزنجبيل المبشور، ثم نقع قطعة قماش في الماء المغلي وتركها حتى تبرد قليلاً، ثم توضع على المفصل المصاب لمدة 15 إلى 30 دقيقة. كما يمكن تناول شاي الزنجبيل مرتين يومياً. 3. الكركم يشتهر الكركم بخصائصه القوية المضادة للالتهاب، ما يجعله من الأعشاب المرشحة للمساهمة في تخفيف أعراض النقرس، وقد يساعد تناول مزيج من الكركم، عصير الليمون، الماء الدافئ، وخل التفاح في تقليل الالتهابات، وإن كانت الأدلة العلمية حول فعالية هذا المزيج لا تزال محدودة. 4. بذور الكرفس تُستخدم بذور الكرفس منذ زمن طويل في الطب الشعبي لتخفيف آلام النقرس، ويُعتقد أنها تساهم في الحد من الالتهابات وتقليل مستويات حمض اليوريك، على الرغم من قلة الدراسات العلمية التي تناولت هذا الاستخدام تحديداً. 5. القراص يُحضر شاي القراص من نبتة القراص ثنائي المسكن، ويُشرب بواقع كوبين إلى ثلاثة يومياً، ويُعتقد أن لهذا الشاي تأثيراً مضاداً للالتهاب، لكن حتى الآن لا تتوفر أدلة علمية كافية تؤكد فعاليته في علاج النقرس بشكل قاطع. أعشاب أخرى يُعتقد أنها مفيدة: • الكركديه: أظهرت تجارب على الحيوانات أنه قد يساعد في خفض مستوى حمض اليوريك. • الهندباء: يُستخدم شاي الهندباء كمكمل طبيعي لتحسين أداء الكلى وتقليل الالتهاب. • بذور شوك الحليب: تحتوي على مركبات قد تساهم في تقليل تركيز حمض اليوريك في الدم. طرق طبيعية مساندة لعلاج النقرس إلى جانب الأعشاب، هناك بعض الأطعمة والمكملات التي قد يكون لها دور في الحد من أعراض النقرس: • الكرز: سواء الحلو أو الحامض، يُنصح بتناول ثلاث حصص يومياً لمدة يومين للحد من احتمال حدوث نوبات. • المغنيسيوم: يُظهر ارتباطاً بانخفاض مستويات حمض اليوريك، سواء كمكمل أو من خلال الأغذية. • فيتامين C: قد يساهم في خفض حمض اليوريك عند تناوله بجرعة نصف غرام يومياً. • التفاح: يحتوي على حمض الماليك الذي يساعد في التوازن الحمضي للجسم، لكن غناه بالفركتوز يدعو للحذر. • الموز: غني بالبوتاسيوم، لكنه كذلك يحتوي على الفركتوز. • أملاح إبسوم: يمكن استخدامها في حمام دافئ، حيث يُعتقد أنها تساهم في تقليل التورم وتسكين الألم، رغم أن امتصاصها عبر الجلد لم يُثبت علمياً بعد. إرشادات مهمة لتسريع التحسن بشكل طبيعي • شرب كميات كافية من الماء يومياً. • إدخال الزبادي أو الحليب إلى النظام الغذائي. • تناول القهوة باعتدال صباحاً. • الاعتماد على المكسرات كمصدر غذائي صحي. • تجنّب الأطعمة الغنية بالبيورينات، مثل اللحوم الحمراء، والأسماك المملحة، والمأكولات البحرية. • الابتعاد عن الحلويات والمشروبات السكرية. • الامتناع عن الكحول تماماً. • تطبيق كمادات ساخنة أو باردة حسب الحاجة. • ممارسة الرياضة بانتظام. • الحصول على قسط كافٍ من الاسترخاء والراحة النفسية.
فيتو
٠٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
كيف تتخلص من رائحة الفم في نهار رمضان؟
التخلص من رائحة الفم الكريهة في نهار شهر رمضان، في شهر رمضان يشكو البعض من وجود رائحة كريهة في الفم أثناء ساعات الصيام نتيجة عدم تناول الطعام في ذلك الوقت وايضا نتيجة عدم الإهتمام بغسل الأسنان. التخلص من رائحة الفم الكريهة في نهار شهر رمضان وقد تحدث رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان نتيجة أسباب متعددة: ١- سوء نظافة الفم: عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا في فترة السحور أو عدم استخدام خيط تنظيف الأسنان يوميا، يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. ٢- تناول بعض الأطعمة أثناء وجبة الإفطار: يمكن لبعض الأطعمة التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار ان تسبب رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان منها تناول الثوم والبصل النيئين يسببان رائحة الفم الكريهة. ٣- التدخين: التدخين ومضغ التبغ يمكن أن يسبب أمراض اللثة ويؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. ٤- وجود عدوى في الفم: يمكن أن تسبب حالات الأسنان، مثل تسوس الأسنان، رائحة الفم الكريهة بحسب Verywell Health ٥- أمراض الأنف أو الحلق: تسبب حالات مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف إفرازات أنفية خلفية وتتسبب في الإصابة برائحة الفم الكريهة كما يمكن أن يؤدي التهاب اللوزتين أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة. ٦- جفاف الفم: قد يكون لديك الإنسان انخفاض في إفراز اللعاب بسبب اضطرابات الغدة اللعابية أو حالات طبية، مثل جفاف الفم، والذي قد يكون ناتج عن عدة عوامل مثل بعض الأدوية، والشيخوخة، واستخدام الكحول والتبغ، وعلاج السرطان. كما ان النوم والفم مفتوح على مصراعيه يمكن أن يسبب أيضًا جفاف الفم ويؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ٧- تناول الأدوية: يمكن أن تسبب الأدوية مثل مضادات الهيستامين التي تستخدم لتخفيف الحساسية والأدوية التي تسبب التبول المتكرر مثل مدرات البول جفاف الفم وتؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. ٨- ارتجاع أحماض المعدة المزمن الحموضة المستمرة خلال شهر رمضان تسبب رائحة الفم الكريهة رائحة الفم الكريهة كيف يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان ؟ يعتبر تحديد السبب في رائحة الفم الكريهة طريقة للعلاج وإذا كان السبب غير معروف، يمكن اتباع هذه النصائح: ١- غسل الأسنان مرتين يوميًا مرة بعد وجبة الإفطار ومرة بعد السحور وقبل الفجر. ويوصي أطباء الأسنان بغسل الأسنان مرتين يوميًا ٢- استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا: يزيل خيط تنظيف الأسنان جزيئات الطعام المحاصرة بين الأسنان. رائحة الفم الكريهة ٣- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة ٤- يمكن الاعتماد على استخدام بعض أنواع الغسول المطهرة والمنعشة للفم أثناء فترات الإفطار ٥- إذا كان هناك التهاب في اللثة أو تسوس في الأسنان يجب علاجه. طرق علاج بالمنزل لرائحة الفم الكريهة البقدونس البقدونس هو علاج شعبي شائع لرائحة الفم الكريهة وتشير رائحته المنعشة ومحتواه العالي من الكلوروفيل إلى أنه يمكن أن يكون له تأثير مزيل للرائحة. أظهرت الدراسات الموثوقة أن البقدونس يمكن أن يقاوم مركبات الكبريت الكريهة بشكل فعال. لاستخدام البقدونس لعلاج رائحة الفم الكريهة، امضغ أوراقًا طازجة بعد كل وجبة الماء وأظهرت الأبحاث أن جفاف الفم غالبًا ما يسبب رائحة الفم الكريهة ويلعب اللعاب دورًا مهمًا جدًا في الحفاظ على نظافة الفم بدونه، تزدهر البكتيريا. يجف الفم بشكل طبيعي أثناء النوم، ولهذا السبب تكون رائحة الفم أسوأ عادةً في الصباح. تجنب جفاف الفم عن طريق الحفاظ على ترطيب جسمك وشرب الماء ويجب الحرص على تناول ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا في فترة بين الإفطار والسحور. الزبادي يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية تسمى العصية اللبنية ويمكن لهذه البكتيريا الصحية أن تساعد في مكافحة البكتيريا السيئة في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الأمعاء. وأظهرت الأبحاث أن الزبادي قد يساعد أيضًا في تقليل رائحة الفم الكريهة. لاستخدام الزبادي لمحاربة رائحة الفم الكريهة، تناول حصة واحدة على الأقل يوميًا من اللبن الخالي من الدسم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
