أحدث الأخبار مع #الزنجبيلالمطحون
أخبار مصر
٠٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
تناوله بانتظام ولاحظ الفرق.. مشروب سحري للتخلص من الوزن الزائد بسرعة
تناوله بانتظام ولاحظ الفرق.. مشروب سحري للتخلص من الوزن الزائد بسرعة في ظل ازدياد مشكلات السمنة وتراكم الدهون، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية وآمنة تساعد على خسارة الوزن دون اللجوء إلى أنظمة قاسية أو أدوية لها آثار جانبية، ومع اقتراب فصل الصيف، يزداد الاهتمام بالوصفات التي تساهم في تنشيط عملية الحرق وتفتيت الدهون.ووفقًا لموقع «تايمز أوف إنديا»، يمكنك تحضير المشروب السحري الذي يجمع بين مكونات طبيعية فعالة أثبتت بعض الدراسات قدرتها على دعم فقدان الوزن، كالتالي: المكونات – ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون (أو شريحة طازجة) لأنه يعزز الشعور بالشبع ويساعد على الهضم.- نصف ملعقة صغيرة من القرفة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
نافذة على العالم
١٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
عالم المرأة : 3 توابل بسيطة تضيف نكهة وفائدة لفنجان قهوتك.. هتخلي مزاجك عالي
الثلاثاء 15 أبريل 2025 06:00 مساءً نافذة على العالم - القهوة ليست مجرد مشروب نحتسيه صباحًا، بل هي لحظة هدوء نسرقها من ضجيج اليوم، ورفيق يومي يُنعش الحواس ويعيد ترتيب الأفكار، كثير منّا يبدأ يومه بفنجان قهوة يمنحه شعورًا بالراحة والتركيز، ومع الوقت يصبح فنجان القهوة عادة مرتبطة بطقوسنا اليومية، بطريقتها الخاصة ونكهتها المفضلة، وحتى مزاجها الخاص، هناك من يفضل القهوة بسكر، وآخر يفضلها سادة، لكن الجديد الذي أصبح يلقى إقبالًا واسعًا هو فكرة إضافة التوابل الطبيعية إلى القهوة، نستعرض ثلاث توابل مميزة تجعل قهوتك ألذ وأكثر فائدة في نفس الوقت، وذلك وفقًا لما نشره موقع "graziamagazine". فنجان قهوة القرفة المطحونة تُعتبر القرفة المطحونة من أكثر التوابل التي تتماشى مع نكهة القهوة، إلى جانب طعمها الدافئ والمحبب، تساعد القرفة في تنظيم مستوى السكر في الدم، وتدعم عملية الهضم، وتزيد من الإحساس بالشبع، كما أنها تضيف نكهة مميزة تجعلك تستغني عن السكر أو أي محليات إضافية. قهوة سادة الزنجبيل المطحون إضافة القليل من الزنجبيل المطحون إلى قهوتك قد تكون فكرة جديدة، لكنها فعالة جدًا، الزنجبيل معروف بقدرته على تهدئة المعدة وتقوية المناعة، كما أنه يُنشط الدورة الدموية ويمنح الجسم طاقة طبيعية بدون الحاجة إلى كميات كبيرة من الكافيين. قهوة محوجة بُهار الكركم بُهار الكركم من التوابل المشهورة بخصائصه المضادة للالتهابات، ويُعرف بقدرته على تعزيز المناعة وتقليل إجهاد الخلايا، عند مزجه بالقهوة، يمنحك نكهة خفيفة مائلة للدفء، وفي الوقت نفسه يُضاعف من فوائد القهوة المضادة للأكسدة.
الإمارات نيوز
١٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
علاج قلة النوم في رمضان: وصفة توابل الحليب السحرية
متابعة- بتول ضوا خلال شهر رمضان المبارك، يعاني الكثيرون من مشكلة قلة النوم بسبب تغير الروتين اليومي والسهر لساعات متأخرة. لحسن الحظ، هناك وصفة طبيعية بسيطة يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والنوم بعمق، وهي إضافة بعض التوابل المفيدة إلى كوب الحليب الدافئ. لتحضير هذه الوصفة، ستحتاج إلى: – كوب من الحليب الدافئ – رشة من القرفة – رشة من الزنجبيل المطحون – قليل من الهيل المطحون – نصف ملعقة صغيرة من العسل (اختياري) طريقة التحضير: 1. قم بتسخين الحليب على نار هادئة حتى يصبح دافئًا (تجنب غليانه). 2. أضف القرفة، الزنجبيل، والهيل إلى الحليب وقلب جيدًا. 3. إذا كنت تفضل تحلية المشروب، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل. 4. اشرب هذا الخليط قبل النوم بحوالي 30 دقيقة لتحقيق أفضل النتائج. فوائد هذه التوابل: – القرفة: تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين الدورة الدموية. – الزنجبيل: يعمل كمهدئ طبيعي ويساعد على استرخاء العضلات. – الهيل: معروف بخصائصه المهدئة والمفيدة للجهاز الهضمي. – الحليب: يحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني يعزز إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن النوم. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا فعالة في تحسين جودة النوم خلال شهر رمضان. جربها واستمتع بنوم هادئ ومريح!
مصرس
٢٥-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
8 مشروبات لحرق دهون البطن في رمضان
مع ساعات الصيام الطويلة، يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من دهون البطن الحشوية التي ترتبط بمخاطر صحية مثل أمراض القلب والسكري. يمكن للصيام أن يكون أداة فعالة لحرق الدهون إذا تم اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل. لذلك، فإن اختيار المشروبات المناسبة يمكن أن يعزز عملية الأيض، ويساعد في التخلص من الدهون المتراكمة حول البطن، دون الحاجة إلى حرمان أو أنظمة قاسية. في هذا التقرير، سنستعرض مجموعة من المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن في رمضان، إلى جانب مجموعة من النصائح التي تساعد في تحقيق نتائج فعالة.استشاري التغذية العلاجية| 8 نصائح فعّالة للتخلص من الكرش نهائيا** أفضل 8 مشروبات حرق الدهون في رمضان1- الماء المنكه بالليمون والنعناعيُعتبر الماء أحد أهم المشروبات التي تساهم في عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. إضافة شرائح الليمون وأوراق النعناع إلى الماء يجعله مشروبًا منعشًا يساعد في إزالة السموم وتحسين عملية الهضم.طريقة التحضير:أضف شرائح ليمونة واحدة وأوراق نعناع طازجة إلى لتر من الماء.اتركه في الثلاجة لبضع ساعات قبل تناوله بين الإفطار والسحور.2- الشاي الأخضرالشاي الأخضر من أكثر المشروبات شهرة في مجال فقدان الوزن، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم "الكاتشين"، والتي تساهم في تسريع حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن.اقرأ ايضا| أطعمة يومية قد تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدمكيفية تناوله في رمضان:يمكن تناول كوب من الشاي الأخضر بعد الإفطار بساعتين لمساعدة الجسم في هضم الطعام وحرق الدهون.تجنب إضافة السكر أو المحليات الصناعية إليه للحصول على أفضل النتائج.3- مشروب الزنجبيل والقرفةهذا المشروب الحراري يساعد على تعزيز عملية الأيض وتحفيز الجسم على حرق الدهون. الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، في حين أن القرفة تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم.طريقة التحضير:اغلي كوبًا من الماء وأضف إليه نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وربع ملعقة صغيرة من القرفة.اترك المشروب لمدة 10 دقائق ثم تناوله دافئًا بعد الإفطار أو السحور.4- خل التفاح مع الماءيحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يساعد في تقليل تخزين الدهون وتعزيز الشعور بالشبع.كيفية تناوله:أضف ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واشربه قبل السحور أو بعد الإفطار بساعة.تجنب تناوله على معدة فارغة لأنه قد يكون قاسيًا على المعدة.5- مشروب الحلبةالحلبة تُساعد على تحسين الهضم وتقليل الشهية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يرغبون في التخلص من دهون البطن.طريقة التحضير:انقع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب ماء دافئ لمدة 10 دقائق.صفِّ المشروب وتناوله قبل النوم أو بعد وجبة الإفطار.6- القهوة السوداءتحتوي القهوة على الكافيين، الذي يُعزز من عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون.أفضل طريقة لتناولها:اشرب كوبًا من القهوة السوداء بدون سكر بعد الإفطار بساعة لمساعدة الجسم في تحفيز الأيض.تجنب تناولها مباشرة بعد السحور حتى لا تؤثر على النوم.7- عصير الخيار والليمونهذا المشروب مليء بالألياف ويساعد على ترطيب الجسم وتعزيز فقدان الدهون.طريقة التحضير:قم بخلط خيار متوسط الحجم مع عصير نصف ليمونة وكوب من الماء.اشربه بين الإفطار والسحور لتعزيز عملية الهضم.8- اللبن الرائب قليل الدسمالزبادي أو اللبن الرائب غني بالبروبيوتيك، الذي يساعد في تحسين صحة الأمعاء وتقليل تراكم الدهون حول البطن.كيفية تناوله:تناول كوبًا من اللبن الرائب قليل الدسم بعد الإفطار أو خلال السحور للشعور بالشبع وتحسين الهضم.
