أحدث الأخبار مع #الزنجبيلوالكركم
المشهد اليمني الأول
١٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- المشهد اليمني الأول
شاي الزنجبيل والكركم.. ماذا يقدم للجسم؟
يُعد تناول كوب دافئ من شاي الزنجبيل والكركم عادة صحية يمكن أن توفر فوائد مذهلة للجسم. فإلى جانب خصائصهما المضادة للالتهابات، يشكل هذان المكونان القويان مزيجًا فعالًا لدعم الصحة العامة، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India. الفوائد الصحية لشاي الزنجبيل والكركم 1. تنظيم مستويات السكر في الدم أظهرت الدراسات أن الزنجبيل والكركم يساعدان في تحسين حساسية الأنسولين، مما يسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل أكثر كفاءة. 2. تعزيز صحة الدماغ يحتوي الكركم على مركب الكركمين، الذي يرتبط بتحسين الذاكرة والتركيز. وعند دمجه مع الزنجبيل، الذي يعزز تدفق الدم إلى الدماغ، يمكن أن يساعد هذا الشاي في تحسين الوضوح الذهني والحفاظ على اليقظة طوال اليوم. 3. تخفيف آلام المفاصل إذا كنت تعاني من تيبّس المفاصل أو آلام العضلات، فإن شاي الزنجبيل والكركم يمكن أن يكون الحل الأمثل. إذ يتميز كلا المكونين بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التيبّس الصباحي وتعزز الحركة السلسة، خاصة لمن يعانون من التهاب المفاصل أو يمارسون الرياضة بانتظام. 4. تعزيز صحة الكبد وإزالة السموم يساعد هذا الشاي في دعم وظائف الكبد الطبيعية، حيث يعمل الكركم على زيادة إفراز الصفراء الضرورية لهضم الدهون، بينما يساعد الزنجبيل في تقليل التهابات الكبد وتحسين عملية الهضم. 5. تحسين صحة الأمعاء يعمل هذا المشروب على موازنة بكتيريا الأمعاء وتقليل الانتفاخ، مما يساهم في تعزيز عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر فعالية. 6. بشرة أكثر إشراقًا وتأخير علامات الشيخوخة يحتوي شاي الكركم والزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يقلل من التجاعيد ويمنح البشرة مظهرًا صحيًا ومشرقًا. طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والكركم المكونات: 25 مل من الزنجبيل الطازج (مقشر ومقطع) 25 مل من الكركم الطازج (أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم) نصف ليمونة (معصورة) ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود (لتحسين امتصاص الكركم) 1 ملعقة صغيرة من العسل نصف كوب ماء طريقة التحضير: يتم خلط الزنجبيل، الكركم، الفلفل الأسود، عصير الليمون والماء حتى يصبح المزيج ناعمًا. يُصفى الخليط باستخدام منخل ناعم أو قطعة قماش. يُضاف العسل ويُحرّك جيدًا. يتم تناول جرعة صغيرة يوميًا (حوالي 30-50 مل) لتعزيز المناعة والاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات. استمتع بمشروبك الصحي يمكن أن يصبح شاي الزنجبيل والكركم جزءًا من روتينك اليومي لتعزيز صحتك بشكل طبيعي. سواء كنت تبحث عن تحسين الهضم، تقليل الالتهابات، أو دعم المناعة، فإن هذا المشروب يقدم فوائد مذهلة تستحق التجربة.
صوت لبنان
١٥-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- صوت لبنان
6 فوائد لتناول شاي الزنجبيل والكركم يومياً.. أبرزها لسكر الدم
العربيةيمكن أن يكون تناول كوب دافئ من شاي الزنجبيل والكركم يوميًا مفيدًا جدًا للصحة العامة. ويدرك الكثيرون أن الزنجبيل والكركم لهما تأثيرات مضادة للالتهابات، إلا أن القليلين يدركون الفوائد الإضافية لهذا المزيج القوي. ويعد الشاي الذهبي مفيدًا للهضم أو المناعة، ويمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الحياة اليومية وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India. فيما يلي 6 فوائد لشرب شاي الزنجبيل والكركم يوميًا:1. موازنة مستويات السكر في الدمتشير الدراسات إلى أن الزنجبيل والكركم يساعدان في تحسين حساسية الأنسولين، مما يجعل من السهل على الجسم تنظيم نسبة السكر في الدم. 2. دعم صحة الدماغيعرف الكثيرون أن الكركم مفيد للالتهابات، ولكن الجديد هو أنه تم ربط الكركمين، المركب النشط في الكركم، بتحسين الذاكرة والتركيز. عند دمجه مع الزنجبيل، الذي يعزز الدورة الدموية في الدماغ، يمكن لشاي الكركم والزنجبيل أن يعزز الوضوح الذهني، مما يساعد على البقاء متيقظًا طوال اليوم.3. تقليل تصلب المفاصلإذا استيقظ الشخص مصابًا بتصلب المفاصل أو آلام العضلات، فربما يكون شاي الزنجبيل والكركم هو الحل الأمثل. يتمتع كلا المكونين بخصائص طبيعية لتسكين الآلام، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تصلب الصباح، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام. كما يمكن أن يعزز شرب هذا الشاي يوميًا حركات أكثر سلاسة وحركة أفضل بمرور الوقت. 4. إزالة السموم من الكبديمكن أن يساعد شاي الزنجبيل والكركم في عملية إزالة السموم الطبيعية. ويزيد الكركم من تكوين الصفراء، للمساعدة في هضم الدهون. من ناحية أخرى، يساعد الزنجبيل في الهضم ويقلل من التهاب الكبد. معًا، يشكلان تركيبة فعالة لإزالة السموم تحافظ على عمل الكبد بسلاسة. 5. صحة أفضل للأمعاءيشرب العديد من الأشخاص شاي الزنجبيل للهضم، ولكن عند دمجه مع الكركم، فإنه يرفع صحة الأمعاء إلى مستوى آخر. يساعد هذا الشاي على موازنة بكتيريا الأمعاء، ويقلل الانتفاخ، بل يدعم امتصاصًا أفضل للعناصر الغذائية. إذا كان شخص ما يعاني غالبًا من عسر الهضم أو عدم الراحة في المعدة، فإن تناول مشروب الكركم والزنجبيل يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا. 6. بشرة متوهجة وشيخوخة بطيئةإن شاي الكركم والزنجبيل مليء بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبهتان. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يمنح البشرة توهجًا طبيعيًا. إن تناوله باستمرار يمكن أن يؤدي إلى بشرة أكثر صحة وإشراقًا بمرور الوقت.مكونات عمل مشروب الزنجبيل والكركم25 مللي من الزنجبيل الطازج (مقشر ومقطع)25 مللي من الكركم الطازج (أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم)1/2 ليمونة (معصورة)1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود (يعزز امتصاص الكركم)1 ملعقة صغيرة من العسل1/2 كوب ماء. أما طريقة عمل مشروب الزنجبيل والكركم، فتتم من خلال خلط الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود وعصير الليمون والماء حتى يصبح ناعمًا. ويتم تصفية الخليط باستخدام منخل ناعم أو قطعة قماش شاش. ثم يُضاف العسل ويخلط جيدًا. ويمكن تناول جرعة واحدة (حوالي 30-50 مل) يوميًا لتعزيز المناعة والحصول على فوائد مضادة للالتهابات.
الدستور
١٤-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الدستور
6 فوائد لتناول شاي الزنجبيل والكركم يومياً.. أبرزها لسكر الدم
الدستور- رصد يمكن أن يكون تناول كوب دافئ من شاي الزنجبيل والكركم يوميًا مفيدًا جدًا للصحة العامة. ويدرك الكثيرون أن الزنجبيل والكركم لهما تأثيرات مضادة للالتهابات، إلا أن القليلين يدركون الفوائد الإضافية لهذا المزيج القوي. ويعد الشاي الذهبي مفيدًا للهضم أو المناعة، ويمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الحياة اليومية وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India. فيما يلي 6 فوائد لشرب شاي الزنجبيل والكركم يوميًا: 1. موازنة مستويات السكر في الدم تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل والكركم يساعدان في تحسين حساسية الأنسولين، مما يجعل من السهل على الجسم تنظيم نسبة السكر في الدم. 2. دعم صحة الدماغ يعرف الكثيرون أن الكركم مفيد للالتهابات، ولكن الجديد هو أنه تم ربط الكركمين، المركب النشط في الكركم، بتحسين الذاكرة والتركيز. عند دمجه مع الزنجبيل، الذي يعزز الدورة الدموية في الدماغ، يمكن لشاي الكركم والزنجبيل أن يعزز الوضوح الذهني، مما يساعد على البقاء متيقظًا طوال اليوم. 3. تقليل تصلب المفاصل إذا استيقظ الشخص مصابًا بتصلب المفاصل أو آلام العضلات، فربما يكون شاي الزنجبيل والكركم هو الحل الأمثل. يتمتع كلا المكونين بخصائص طبيعية لتسكين الآلام، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تصلب الصباح، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام. كما يمكن أن يعزز شرب هذا الشاي يوميًا حركات أكثر سلاسة وحركة أفضل بمرور الوقت. 4. إزالة السموم من الكبد يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل والكركم في عملية إزالة السموم الطبيعية. ويزيد الكركم من تكوين الصفراء، للمساعدة في هضم الدهون. من ناحية أخرى، يساعد الزنجبيل في الهضم ويقلل من التهاب الكبد. معًا، يشكلان تركيبة فعالة لإزالة السموم تحافظ على عمل الكبد بسلاسة. 5. صحة أفضل للأمعاء يشرب العديد من الأشخاص شاي الزنجبيل للهضم، ولكن عند دمجه مع الكركم، فإنه يرفع صحة الأمعاء إلى مستوى آخر. يساعد هذا الشاي على موازنة بكتيريا الأمعاء، ويقلل الانتفاخ، بل يدعم امتصاصًا أفضل للعناصر الغذائية. إذا كان شخص ما يعاني غالبًا من عسر الهضم أو عدم الراحة في المعدة، فإن تناول مشروب الكركم والزنجبيل يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا. 6. بشرة متوهجة وشيخوخة بطيئة إن شاي الكركم والزنجبيل مليء بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبهتان. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يمنح البشرة توهجًا طبيعيًا. إن تناوله باستمرار يمكن أن يؤدي إلى بشرة أكثر صحة وإشراقًا بمرور الوقت. مكونات عمل مشروب الزنجبيل والكركم 25 مللي من الزنجبيل الطازج (مقشر ومقطع) 25 مللي من الكركم الطازج (أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم) 1/2 ليمونة (معصورة) 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود (يعزز امتصاص الكركم) 1 ملعقة صغيرة من العسل 1/2 كوب ماء. أما طريقة عمل مشروب الزنجبيل والكركم، فتتم من خلال خلط الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود وعصير الليمون والماء حتى يصبح ناعمًا. ويتم تصفية الخليط باستخدام منخل ناعم أو قطعة قماش شاش. ثم يُضاف العسل ويخلط جيدًا. ويمكن تناول جرعة واحدة (حوالي 30-50 مل) يوميًا لتعزيز المناعة والحصول على فوائد مضادة للالتهابات.
الجمهورية
١٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
فوائد مذهلة لتناول شاي الزنجبيل والكركم يومياً
ويدرك الكثيرون أن الزنجبيل والكركم لهما تأثيرات مضادة للالتهابات ، إلا أن القليلين يدركون الفوائد الإضافية لهذا المزيج القوي. ويعد الشاي الذهبي مفيدًا للهضم أو المناعة، ويمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الحياة اليومية وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India. فيما يلي 6 فوائد لشرب شاي الزنجبيل والكركم يوميًا: 1. موازنة مستويات السكر في الدم تشير الدراسات إلى أن الزنجبيل والكركم يساعدان في تحسين حساسية الأنسولين، مما يجعل من السهل على الجسم تنظيم نسبة السكر في الدم. 2. دعم صحة الدماغ يعرف الكثيرون أن الكركم مفيد للالتهابات، ولكن الجديد هو أنه تم ربط الكركمين، المركب النشط في الكركم، بتحسين الذاكرة والتركيز. عند دمجه مع الزنجبيل، الذي يعزز الدورة الدموية في الدماغ، يمكن لشاي الكركم والزنجبيل أن يعزز الوضوح الذهني، مما يساعد على البقاء متيقظًا طوال اليوم. 3. تقليل تصلب المفاصل إذا استيقظ الشخص مصابًا بتصلب المفاصل أو آلام العضلات، فربما يكون شاي الزنجبيل والكركم هو الحل الأمثل. يتمتع كلا المكونين بخصائص طبيعية لتسكين الآلام، والتي يمكن أن تساعد في تقليل تصلب الصباح، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام. كما يمكن أن يعزز شرب هذا الشاي يوميًا حركات أكثر سلاسة وحركة أفضل بمرور الوقت. 4. إزالة السموم من الكبد يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل والكركم في عملية إزالة السموم الطبيعية. ويزيد الكركم من تكوين الصفراء، للمساعدة في هضم الدهون. من ناحية أخرى، يساعد الزنجبيل في الهضم ويقلل من التهاب الكبد. معًا، يشكلان تركيبة فعالة لإزالة السموم تحافظ على عمل الكبد بسلاسة. 5. صحة أفضل للأمعاء يشرب العديد من الأشخاص شاي الزنجبيل للهضم، ولكن عند دمجه مع الكركم، فإنه يرفع صحة الأمعاء إلى مستوى آخر. يساعد هذا الشاي على موازنة بكتيريا الأمعاء، ويقلل الانتفاخ، بل يدعم امتصاصًا أفضل للعناصر الغذائية. إذا كان شخص ما يعاني غالبًا من عسر الهضم أو عدم الراحة في المعدة ، فإن تناول مشروب الكركم والزنجبيل يمكن أن يحدث فرقًا ملحوظًا. 6. بشرة متوهجة وشيخوخة بطيئة إن شاي الكركم والزنجبيل مليء بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبهتان. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يمنح البشرة توهجًا طبيعيًا. إن تناوله باستمرار يمكن أن يؤدي إلى بشرة أكثر صحة وإشراقًا بمرور الوقت. مكونات عمل مشروب الزنجبيل والكركم 25 مللي من الزنجبيل الطازج (مقشر ومقطع) 25 مللي من الكركم الطازج (أو 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم) 1/2 ليمونة (معصورة) 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود (يعزز امتصاص الكركم) 1 ملعقة صغيرة من العسل 1/2 كوب ماء. أما طريقة عمل مشروب الزنجبيل والكركم، فتتم من خلال خلط الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود وعصير الليمون والماء حتى يصبح ناعمًا. ويتم تصفية الخليط باستخدام منخل ناعم أو قطعة قماش شاش. ثم يُضاف العسل ويخلط جيدًا. . تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز
الإمارات نيوز
٠٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
لفقدان الوزن .. 5 مشروبات تناولها بعد الطعام
متابعة: نازك عيسى إذا كنت تسعى إلى فقدان الوزن خلال شهر رمضان، فإن اختيار المشروبات المناسبة بعد الإفطار والسحور يمكن أن يساعدك في تحقيق هدفك. إذ تساهم بعض المشروبات في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم وتقليل تراكم الدهون في الجسم. 1- الماء الدافئ بالليمون يُعد شرب الماء الدافئ مع الليمون بعد الوجبات وسيلة فعالة لدعم عملية الهضم ومنع الانتفاخ. يعمل هذا المشروب على تحفيز المعدة لإنتاج العصارات الهضمية، مما يساعد في تحسين امتصاص العناصر الغذائية، بالإضافة إلى دوره في تعزيز معدل الأيض وحرق الدهون. 2- شاي النعناع يساعد شاي النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل مشكلات عسر الهضم مثل الانتفاخ والغازات. كما أن له تأثيرًا في كبح الشهية، مما يسهم في تقليل السعرات الحرارية المستهلكة خلال ساعات الإفطار. 3- شاي الزنجبيل بالكركم يتميز هذا المشروب بخصائصه المضادة للالتهابات، كما أنه يعزز من عملية التمثيل الغذائي ويساعد على تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ بعد تناول الطعام. إضافةً إلى ذلك، فإن مزيج الزنجبيل والكركم يساهم في تعزيز حرق الدهون وزيادة معدل الأيض. 4- خل التفاح يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يعزز الهضم ويمنح الشعور بالشبع، مما يساعد في التحكم في الوزن. كما يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يجعله خيارًا مناسبًا بعد الوجبات للحد من تخزين الدهون. 5- الشاي الأخضر يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على تسريع عملية الأيض بفضل احتوائه على مركبات الكاتيكين، التي تساهم في تحفيز حرق الدهون، خاصةً بعد الوجبات. كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل امتصاص الدهون.
