أحدث الأخبار مع #السوربيتول،
الوكيل
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
لرحلة مريحة- تجنب هذه الأطعمة والمشروبات قبل ركوب الطائرة
الوكيل الإخباري- إذا كنت تخطط لرحلة جوية، فعليك الانتباه جيدًا لما تتناوله قبل الصعود إلى الطائرة، إذ أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تسبب انزعاجًا في الجهاز الهضمي، ما قد يحوّل الرحلة إلى تجربة غير مريحة. اضافة اعلان في تقرير نشره موقع "Economic Times"، استعرض أبرز الأطعمة والمشروبات التي يُنصح بتجنبها قبل السفر بالطائرة، وذلك لتقليل فرص الشعور بالانتفاخ أو الغثيان أثناء الرحلة. أبرز الأطعمة والمشروبات الممنوعة قبل السفر: 🔸 الخضروات الصليبية: مثل البروكلي والقرنبيط، إذ تزيد من إنتاج الغازات في الأمعاء، وتؤدي إلى انتفاخ البطن، وهو أمر يتفاقم تحت تأثير الضغط الجوي المرتفع في الطائرة. 🔸 البقوليات: كالفاصوليا والعدس، لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف والكربوهيدرات المعقدة، مما يعزز التخمّر في الأمعاء ويؤدي إلى الغازات. 🔸 المشروبات الغازية: تناولها قبل الإقلاع يسبب الانتفاخ والتجشؤ، نتيجة الغازات التي تحتوي عليها. 🔸 الأطعمة الدسمة: تسبب بطء الهضم وزيادة خطر الارتجاع، كما تعزز الشعور بالخمول والغثيان، خاصة خلال الرحلات الطويلة. 🔸 العلكة الخالية من السكر: تحتوي على السوربيتول، وهو من الكحوليات السكرية التي تؤدي إلى انتفاخ البطن والغازات. 🔸 الثوم والبصل: إلى جانب تأثيرهما على المعدة، فإنهما يسببان رائحة فم كريهة قد تكون مزعجة في المساحات الضيقة داخل الطائرة. 🔸 الأطعمة الحارة: تزيد من احتمالية حرقة المعدة والارتجاع المريئي، خصوصًا أثناء الجلوس لفترات طويلة في وضع مستقيم. نصيحة للمسافرين: من الأفضل تناول وجبة خفيفة ومتوازنة قبل السفر، تحتوي على القليل من الدهون، مع تجنب الأطعمة التي تُعرف بأنها تسبب الغازات أو الحموضة، لضمان رحلة أكثر راحة. الكونسلتو
الوكيل
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
لرحلة مريحة- تجنب هذه الأطعمة والمشروبات قبل ركوب الطائرة
الوكيل الإخباري- إذا كنت تخطط لرحلة جوية، فعليك الانتباه جيدًا لما تتناوله قبل الصعود إلى الطائرة، إذ أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تسبب انزعاجًا في الجهاز الهضمي، ما قد يحوّل الرحلة إلى تجربة غير مريحة. اضافة اعلان في تقرير نشره موقع "Economic Times"، استعرض أبرز الأطعمة والمشروبات التي يُنصح بتجنبها قبل السفر بالطائرة، وذلك لتقليل فرص الشعور بالانتفاخ أو الغثيان أثناء الرحلة. أبرز الأطعمة والمشروبات الممنوعة قبل السفر: 🔸 الخضروات الصليبية: مثل البروكلي والقرنبيط، إذ تزيد من إنتاج الغازات في الأمعاء، وتؤدي إلى انتفاخ البطن، وهو أمر يتفاقم تحت تأثير الضغط الجوي المرتفع في الطائرة. 🔸 البقوليات: كالفاصوليا والعدس، لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف والكربوهيدرات المعقدة، مما يعزز التخمّر في الأمعاء ويؤدي إلى الغازات. 🔸 المشروبات الغازية: تناولها قبل الإقلاع يسبب الانتفاخ والتجشؤ، نتيجة الغازات التي تحتوي عليها. 🔸 الأطعمة الدسمة: تسبب بطء الهضم وزيادة خطر الارتجاع، كما تعزز الشعور بالخمول والغثيان، خاصة خلال الرحلات الطويلة. 🔸 العلكة الخالية من السكر: تحتوي على السوربيتول، وهو من الكحوليات السكرية التي تؤدي إلى انتفاخ البطن والغازات. 🔸 الثوم والبصل: إلى جانب تأثيرهما على المعدة، فإنهما يسببان رائحة فم كريهة قد تكون مزعجة في المساحات الضيقة داخل الطائرة. 🔸 الأطعمة الحارة: تزيد من احتمالية حرقة المعدة والارتجاع المريئي، خصوصًا أثناء الجلوس لفترات طويلة في وضع مستقيم. نصيحة للمسافرين: من الأفضل تناول وجبة خفيفة ومتوازنة قبل السفر، تحتوي على القليل من الدهون، مع تجنب الأطعمة التي تُعرف بأنها تسبب الغازات أو الحموضة، لضمان رحلة أكثر راحة. الكونسلتو
الجمهورية
٢٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
وداعًا للإمساك.. 8 أطعمة تنشّط الأمعاء وتحسّن الهضم
كشفت دراسة حديثة للمركز الألماني للتغذية عن ثمانية أطعمة فعالة في تحفيز حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك بشكل طبيعي وآمن. وبحسب ما نشرته صحيفة هسبريس، فإن ضعف حركة الأمعاء الناتج عن قلة النشاط البدني أو الضغط النفسي يمكن علاجه من خلال الجمع بين الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء. الماء: كوب من الماء صباحًا يوقظ الأمعاء. من المهم الحفاظ على شرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر يوميًا. رقائق الشوفان: تحتوي على مزيج مثالي من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء. خبز الحبوب الكاملة: بديل صحي عن الخبز الأبيض، وغني بالألياف التي تعزز الهضم. الفشار: خفيف وغني بالألياف، شرط تحضيره بدون زيوت كثيرة أو سكريات. الأمعاء. البرقوق المجفف (الخوخ): يحتوي على السوربيتول، وهو سكر طبيعي يعمل كملين فعال. بذور الكتان: ملعقة واحدة منها غنية بالألياف، وتُحسّن من عملية الهضم. الزبادي: بكتيريا اللاكتيك الموجودة فيه تنظم حركة الأمعاء وتُحسن توازن البكتيريا النافعة. وأكد الباحثون أن دمج هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي يُحسن من صحة الجهاز الهضم ي، ويُساعد في التخلص من السموم والفضلات المتراكمة، ما يجعل الأمعاء أكثر نشاطًا وانتظامًا. وداعًا للإمساك.. 8 أطعمة تنشّط الأمعاء وتحسّن الهضم الاربعاء 23 أبريل 2025 4:22:41 م المزيد روتين العناية بالشعر المصبوغ الاربعاء 23 أبريل 2025 4:08:48 م المزيد رئيسة القومي للمرأة تشارك في عزاء البابا فرنسيس بكنيسة السيدة العذراء الاربعاء 23 أبريل 2025 4:02:21 م المزيد توقعات برج الميزان اليوم الأربعاء 23-4-2025 الاربعاء 23 أبريل 2025 3:54:08 م المزيد توقعات برج القوس اليوم الأربعاء 23-4-2025..توقع حظًا ماليًا أفضل الاربعاء 23 أبريل 2025 3:27:13 م المزيد
مصراوي
١٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
"وداعا للإمساك في دقائق".. 5 مشروبات مفعولها سريع وآمن
كتبت- أسماء مرسي: يعاني الكثيرون من وقت لآخر من مشكلة الإمساك المزعجة، التي تسبب الانتفاخ وعدم الراحة، ولكن، توجد العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتخفيف هذه المشكلة بفعالية. إليك أبرز هذه المشروبات وتأثيرها، وفقا لموقعي "health" و"eatingwell": عصير الكمثرى يتميز عصير الكمثرى باحتوائه على مكون طبيعي فعال يُعرف باسم السوربيتول، لا يتم هضمه بشكل كامل أثناء مروره عبر الجهاز الهضمي، ونتيجة لذلك، يقوم بسحب الماء إلى داخل القولون. هذه العملية تزيد من ليونة البراز وتسهل حركته ودفعه خارج الجسم، ما يسهم في التخلص من الإمساك. شاي الأعشاب يحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تسريع حركة الطعام عبر الأمعاء، وبالتالي تعزيز عملية التبرز. عصير البرقوق يجمع عصير البرقوق بين فوائد الألياف الغذائية والسوربيتول ومضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم البوليفينول، هذا المزيج يجعله فعالا في تخفيف الإمساك. شاي النعناع يشتهر شاي النعناع بخصائصه المهدئة للجهاز الهضمي وتخفيف العديد من أعراضه المزعجة، بالإضافة إلى ذلك، يساعد على ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى تسهيل حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك. الماء يساعد في تليين البراز ويجعل مروره أكثر سهولة، فضلا عن، الحفاظ على حركة الأمعاء المنتظمة. اقرأ أيضا: "مدمرة للصحة".. جمال شعبان يحذر من أسوأ اختراعات بشرية بعد السلاح النووي
فيتو
١١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
فوائد القراصيا، تعزز صحة القلب والجهاز الهضمي
فوائد القراصيا، القراصيا من الفاكهة المجففة الشهيرة وهى من مكونات ياميش رمضان وعادة تقدم فى الخشاف وتستخدم فى طهى بعض الأكلات. وفوائد القراصيا، عديدة لقيمتها الغذائية العالية، فهى عبارة عن برقوق مجفف، وغنية بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المهمة للجسم. ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية: تُعتبر القراصيا، أو البرقوق المجفف، من الفواكه المجففة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وتتميز بمذاقها الحلو وقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها خيار مثالي للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز وظائف الجسم المختلفة. فوائد القراصيا للصحة وأضاف السيد، أن من فوائد القراصيا: تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وخاصة الألياف غير القابلة للذوبان، التي تساعد في تعزيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، كما أن القراصيا تحتوي على مادة السوربيتول، وهو نوع من السكريات الطبيعية التي تعمل كملين خفيف، مما يساعد في تسهيل عملية الإخراج والتخلص من الفضلات. دعم صحة القلب، والقراصيا غنية بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم، وهما عنصران أساسيان لصحة القلب، حيث يعمل البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بينما تساعد مضادات الأكسدة في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا. القراصيا تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يعزز صحة القلب. تحسين صحة العظام، حيث تحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم، المغنيسيوم، وفيتامين K، وهي عناصر ضرورية للحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشتها، كما أظهرت بعض الدراسات أن تناول القراصيا بانتظام قد يساعد في تحسين كثافة العظام، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث. فوائد القراصيا تعزيز جهاز المناعة، نظرًا لاحتوائها على كميات جيدة من فيتامين C والحديد، تساعد القراصيا في تقوية جهاز المناعة وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، والحديد ضروري لتكوين الهيموجلوبين في الدم، مما يقي من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) ويعزز النشاط والطاقة في الجسم. دعم فقدان الوزن، وعلى الرغم من مذاقها الحلو، فإن القراصيا تحتوي على سعرات حرارية معتدلة ونسبة عالية من الألياف، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية، كما أن تناول القراصيا باعتدال قد يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. تنظيم مستويات السكر في الدم، وتتميز القراصيا بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعني أنها لا تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم، كما أن الألياف الموجودة فيها تساعد في إبطاء امتصاص السكر، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لمرضى السكري للحفاظ على استقرار مستويات السكر. تحسين صحة البشرة والشعر، بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين A وC، تساعد القراصيا في الحفاظ على صحة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، كما أنها تحسن صحة الشعر من خلال تعزيز نموه وتقوية بصيلاته بفضل العناصر الغذائية التي تحتوي عليها. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
