أحدث الأخبار مع #السيدات
مجلة هي
منذ يوم واحد
- صحة
- مجلة هي
اكتشفي سر الجمال الحقيقي في كل مرحلة من حياتك
إذا كنتِ ترغبين في التعمق في معرفة نفسك لتحسين حياتك، فقد ترغبين في التفكير في عملية اكتشاف الذات، وقد يكون هذا مفيدًا لحياتك لأنه يساعدك على فهم شغفك، عملية اكتشاف الذات ليست مرتبطة بعمر معين، أو أنها مخصوصة لسن واحد فقط، إن فهم ماهية اكتشاف الذات وكيفية بدء هذه العملية سيساعدك أيضًا على تطبيق أفكار جديدة في حياتك عموما، وقد تكون السيدات الأكبر عمرا في حاجة أمس لاكتشاف الذات مجددا والتعامل مع معطيات الحياة في هذه المرحلة. وفي هذا التقرير نشرح معنى اكتشاف الذات، ونقدم نصائح لاكتشاف الذات: ماذا يعني اكتشاف الذات؟ ماذا يعني اكتشاف الذات؟ اكتشاف الذات يعني التعرّف على ذاتك كشخص، ويشمل ذلك التأمّل فيما تحبّيه وما تكرهيه وما تطمحين إلى تحقيقه في الحياة، وعندما تكتشفي المزيد عن نفسك، قد تتعرّفي أيضًا على مبادئك الأساسية وإمكانياتك في الحياة، ويمكنك تقسيم عملية اكتشاف الذات إلى أربعة أجزاء: الوعي الذاتي: يُركّز هذا على قدرتك على فهم نفسك، وسماتك الشخصية، وعاداتك، ومشاعرك، واحتياجاتك، ورغباتك، وقيمك، ويمكنك الاستفادة من الوعي الذاتي لأنه يُساعدك على فهم وجهات نظر مُتعددة وبناء علاقات أفضل. الوعي بالاهتمامات: يُركّز الوعي بالاهتمامات على اكتشاف ما تُثير اهتمامك وما تُثير شغفك في الحياة، ويُمكن أن يُساعدك هذا على تحقيق كامل إمكاناتك من خلال إيجاد ما يُحفّزك في حياتك اليومية والعملية. الآمال والأحلام: يُركّز هذا على تدوين آمالك وأحلامك في الحياة التي تُريد تحقيقها، ويمكنك الاستفادة من فهم آمالك وأحلامك بعمق، إذ سيساعدك ذلك على تحديد أهدافك المهنية التي تسعى لتحقيقها. اكتشاف المسار المهني: يجمع اكتشاف المسار المهني بين الوعي الذاتي، وإدراك اهتماماتك، وآمالك وأحلامك عند البحث عن وظيفة تساعدك على تحقيق كامل إمكاناتك، ومن المهم العثور على مسار مهني يناسب شخصيتك وأهدافك، لأنه سيساعدك على الشعور بالرضا في العمل. نصائح لاكتشاف الذات وفيما يلي إليكِ نصائح يمكنك استخدامها لمساعدتك على اكتشاف ذاتك: تصوّري ذاتك المثالية وعرّفيها تصوّري ذاتك المثالية وعرّفيها عند اكتشاف ذاتك، قد تجدي أنه من المفيد أن تبدأ بتخيل ذاتك المثالية، فقط اسألي نفسك من تتمنى أن تكوني، مثلاً أين تريدين العمل، وما هي اهتماماتك، وما هو المهم بالنسبة لكِ في حياتك الشخصية والعملية، ويمكنك أيضاً أن تسأل نفسك أين ترى حياتك في السنوات العشر القادمة. حاول أن تتخيل من أنت دون أن تُعرّف نفسك بناءً على علاقاتك، وبدلاً من ذلك فكّري في من أنتِ وحدك، ويمكنك البدء من هنا ثم استكشاف المجالات التي تُلهمك لمواصلة رحلة اكتشاف الذات. اقضِي المزيد من الوقت مع شغفك اقضِي المزيد من الوقت مع شغفك يمكن لاهتماماتك أن تُريك ما يُثير حماسك في الحياة. من المفيد قضاء الوقت مع شغفك واهتماماتك أثناء اكتشافك لذاتك، ويمكن أن يشمل ذلك الاستمتاع بالهوايات التي ربما لم يكن لديكِ وقت لممارستها مؤخرًا، مما قد يُذكرك بمدى السعادة التي تجلبيها، وإذا كنتِ تقضين المزيد من الوقت مع شغفك واهتماماتك، يمكنك البدء في دمجها في عملك، على سبيل المثال، إذا كنتِ مهتمة بالتطوع خلال وقتك الشخصي، يمكنك أن تسألي صاحب العمل إذا كان بإمكانه منح الموظفين إجازة ليقدموا شيئًا لمجتمعهم. استكشفي هوايات أو اهتمامات جديدة استكشفي هوايات أو اهتمامات جديدة يساعدك استكشاف هواية أو اهتمام جديد على اكتشاف شيء قد يثير اهتمامك، وقد يكون هذا مفيدًا إذا كنتِ غير متأكدة من هواياتك واهتماماتك، فقط فكّري في الأشياء التي تبدو ممتعة أو مثيرة للاهتمام بالنسبة لكِ والتي ترغبين في معرفة المزيد عنها في حياتك، ومن هنا، يمكنك البدء في البحث عن كيفية الانخراط فيها، وقد تجدي أن ثقتك بنفسك تتحسن من خلال إنجاز شيء جديد. دوّنِ مهاراتك ونقاط قوتك دوّنِ مهاراتك ونقاط قوتك قومي بإعداد قائمة بجميع نقاط قوتك وكيف يمكنك استخدامها، على سبيل المثال، إذا كنتِ ماهرة في الكتابة، يمكنك التفكير في العمل في مجموعة متنوعة من المهن، مثل أن تصبحين مؤلفة أو كاتبة، وإذا لم تستطيعي تذكر نقاط قوتك، ففكّري فيما يطلبه منكِ الآخرون في حياتك بانتظام للمساعدة. إذا أدمجت نقاط قوتك في روتينك اليومي، يمكنك استخدامها أكثر وقد تزيد من ثقتك بنفسك، كما يمكن أن يكون ذلك حافزًا لمواصلة تطوير مهاراتك. اكتشفي قيمك في الحياة اكتشفي قيمك في الحياة إن فهم اهتماماتك وشغفك ومهاراتك ضروري لاكتشاف قيمك في الحياة، والقيم هي الأمور المهمة بالنسبة لكِ، ويمكنها مساعدتك في اتخاذ قراراتك الحياتية، كما تساعد قيمك في بناء علاقات أقوى، لأنه إذا عبّرتِ عما تقدّره للآخرين، فسيعرفون ما تتوقعيه منهم، حيث إن وجود قائمة بقيمك يساعدك على ضمان توافق خياراتك الحياتية معها، وإليكِ بعض الأمثلة على القيم التي قد تتبنيها: • الثقة • الصدق • اللطف • التعاطف • الاحترام • المرونة توسعي خارج منطقة راحتك توسعي خارج منطقة راحتك يساعدك التوسع خارج منطقة راحتك على اكتشاف ذاتك، إذ يسمح لكِ بتجربة مواقف غير مألوفة، وهذه التجارب تُظهر لكِ كيفية تفاعلك في ظل ظروف مختلفة، وقد تُعرّفك على شيء جديد قد تستمتعين به، كما يمكنك تطوير مهارة جديدة عند الخروج من منطقة راحتك، على سبيل المثال، ربما تخشى التحدث أمام الجمهور، لذا تتجنبه كلما أمكنك ذلك، وإذا ألقيتِ خطابًا، فقد تجدين أنكِ بارعة فيه، وقد ينتقل هذا إلى مكان العمل، فيمنحك الثقة للتحدث أكثر في الاجتماعات. استخدمي الفشل لتطوير نموك استخدمي الفشل لتطوير نموك إذا واجهت تحديًا خلال رحلة اكتشاف ذاتك، يمكنك استخدامه كفرصة للنمو، وللقيام بذلك، يمكنك التفكير فيما يمكنك فعله بشكل مختلف في المرة القادمة، ويمكن أن يشجعك الفشل على الاستمرار في المحاولة حتى تنجحي في النهاية فيما تسعي إلى تحقيقه، وفي كل مرة تحاولي فيها إنجاز مهمة وتفشلي فيها، تتعلمي من التجربة، والتعلم من أخطائك يساعدك على اكتشاف أسلوب التعلم المناسب لكِ.
صحيفة الخليج
منذ 5 أيام
- رياضة
- صحيفة الخليج
العين تستضيف كأس آسيا لهوكي الجليد للسيدات
أعلن اتحاد الإمارات للرياضات الشتوية استضافة مدينة العين لبطولة كأس آسيا لهوكي الجليد للسيدات 2025، بمشاركة 6 منتخبات هي: الإمارات، الهند، ماليزيا، إيران، قيرغيزستان والفلبين، على أن تقام البطولة في الفترة من 31 مايو الجاري إلى 6 يونيو، بتنظيم من الاتحاد وبرعاية مجلس أبوظبي الرياضي. وأكد هامل أحمد القبيسي، نائب رئيس اتحاد الإمارات للرياضات الشتوية، أن البطولة تُعد من أبرز الفعاليات السنوية في القارة الآسيوية، مضيفاً: إنها تشكل منصة مهمة لتطوير رياضة هوكي الجليد للسيدات، خاصة في ظل تقارب المستويات الفنية بين المنتخبات في السنوات الأخيرة، مما أسهم في رفع المستوى الفني للبطولة وزيادة حدة المنافسة. وأشار القبيسي إلى أن استضافة البطولة تسهم في تعزيز مشاركة المرأة في رياضة هوكي الجليد والترويج لهذه الرياضة بين مختلف شرائح المجتمع، بالإضافة إلى دعم السياحة الرياضية في الدولة بشكل عام وإمارة أبوظبي خصوصاً. وكانت الإمارات استضافت هذه البطولة لأول مرة في أبوظبي عام 2019 وحقق خلالها منتخبنا الوطني الميدالية الفضية وبعد توقفها خلال جائحة كورونا، عادت البطولة الآسيوية عام 2023 في تايلاند وأقيمت في عام 2024 بقيرغيزستان.
اليوم السابع
منذ 6 أيام
- رياضة
- اليوم السابع
جهاد وائل أفضل لاعبة بمباراة الأهلى وتى كى سى الكاميرونى فى الكؤوس الأفريقية لليد
حصلت جهاد وائل، حارسة فريق سيدات كرة اليد بالنادي الأهلي ، على أفضل لاعبة في مباراة فوز فريقها على نظيره تي كي سي الكاميروني بنتيجة 39-20 في انطلاق بطولة بطولة الكؤوس الأفريقية لكرة اليد التى يستضيفها النادى الأهلى خلال الفترة من 14 وحتى 23 مايو الحالى. وخسر فريق سيدات كرة اليد بالنادي الأهلي أمام نظيره بترو أتليتكو الأنجولي بنتيجة 25-14 فى نهائى السوبر الأفريقي أمس. وتأهل فريق سيدات كرة اليد بالنادي الأهلي إلى النهائى بالفوز على نظيره جمعية الساحل التونسى بنتيجة 26-23 فى نصف نهائى بطولة السوبر الأفريقى. وفشل فريق سيدات يد الأهلى في حصد اللقب، بالرغم من موسم شهد تحقيق سلسلة ألقاب السوبر المحلى والدورى وكأس مصر هذا الموسم. وأسفرت قرعة البطولة عن مواجهات قوية للفرق المصرية، حيث إن رجال الأهلي جاء في المجموعة الثانية إلى جانب، الترجي التونسي، ريد ستار الإيفواري، فانز الكاميروني، إيتوال الكونغولي، والجيش الملكي المغربي. رجال الزمالك وقع في المجموعة الأولى التي تضم، منتدى المغربي، وداد سمارة المغربي، فاب الكاميروني. سيدات البنك الأهلي ضمن المجموعة الأولى مع، بترو أتليتكو الأنجولي، أوتوهو الكونغولي، جمعية الساحل التونسي، وفاب الكاميروني. بينما جاءت سيدات الأهلي في المجموعة الثانية مع، أول أغسطس الأنجولي، أبيدجان الإيفواري، تي كي سي الكاميروني، وكارا الكونغولي.
اليوم السابع
منذ 6 أيام
- اليوم السابع
قصة الشيخة هويدا الجبالى.. أول سيدة تتولى منصب شيخ البلد بالشرقية (فيديو)
روت السيدة "هويدا سمير الجبالي"، وشهرتها "هويدا الجبالي"، كواليس رحلتها إلى منصبها " شيخة البلد" فى قرية ملامس بمركز منيا القمح بمحافظة الشرقية؛ لتصبح أول سيدة تتولى هذا المنصب فى تاريخ محافظة الشرقية. وأوضحت "هويدا"، خلال حديثها لـ "اليوم السابع"، أنها قد تولت منصبها بدعم وتشجيع غالبية السيدات فى قريتها، بعدما كانت تشارك بدور بارز فى الاستماع إليهن وعرض حديثهن بما يحفظ أسرار بيوتهن خلال عدد من الجلسات العرفية التى كانت تحضرها كون زوجها قاضى عرفى فى القرية. وأشارت "شيخة البلد"، إلى أنها كانت متطوعة لحل مشاكل السيدات فى القرية حتى رشحها عدد من منهن ودعمنها للترشح على منصب شيخ البلد. وأكدت هويدا الجبالى، على أن ترشحها كان فى الوقت الذى كان هناك 4 مرشحين رجال منافسين لها على المنصب، لكنها تفوقت عليهم جميعا. وشددت أول شيخة بلد فى محافظة الشرقية، على حرصها الدائم على الحفاظ على أسرار السيدات فى الوقائع التى تتطلب شهادتهن أو حديثهن، والتزامها بمهام منصبها الجديد
صحيفة سبق
منذ 6 أيام
- رياضة
- صحيفة سبق
الكشف عن موعد ومكان سحب قرعة كأس آسيا للسيدات 2026 في أستراليا
شهدت الاستعدادات لنهائيات كأس آسيا للسيدات أستراليا 2026 خطوة مثيرة إلى الأمام، مع تأكيد موعد ومكان إقامة قرعة النهائيات يوم الثلاثاء. ومن المقرر أن تُجرى قرعة البطولة القارية يوم 29 تموز/يوليو 2025 في قاعة بلدية سيدني الشهيرة، في المدينة نفسها التي تستضيف المباراة النهائية من البطولة. وتجمع مراسم القرعة ممثلين من جميع أنحاء القارة، حيث ستتعرّف المنتخبات الـ12 المشاركة على مصيرها في دور المجموعات من أهم بطولة للمنتخبات الوطنية النسائية في آسيا، والتي ستُقام في الفترة من 1 إلى 21 آذار/مارس 2026 في ثلاث مدن مضيفة: بيرث، غولد كوست، وسيدني. وتنطلق رحلة التأهل إلى النهائيات عبر التصفيات التي تُقام من 23 حزيران/يونيو إلى 5 تموز/يوليو 2025، حيث تتنافس 34 دولة على ثمانية مقاعد متبقية في النهائيات، لتنضم إلى أستراليا (المضيفة)، وأصحاب المراكز الثلاثة الأولى في كأس آسيا للسيدات الهند 2022: الصين (حاملة اللقب)، جمهورية كوريا (الوصيفة)، واليابان (صاحبة المركز الثالث). وسيتم وضع الدولة المضيفة في صدارة المجموعة الأولى خلال سحب القرعة، في حين سيتم توزيع المنتخبات الـ11 الأخرى على ثلاث مجموعات تضم كل منها أربعة منتخبات. كما تشهد البطولة اعتماد تصنيف الاتحاد الدولي لكرة القدم للسيدات لتحديد مستويات المنتخبات في القرعة، وذلك للمرة الأولى في تاريخ المسابقة، بدلاً من النظام السابق الذي كان يستند إلى أداء المنتخبات في البطولات والتصفيات الماضية.
