أحدث الأخبار مع #العلاج_النفسى
روسيا اليوم
منذ 19 ساعات
- صحة
- روسيا اليوم
إلى ماذا يشير التفاعل الانفعالي المفرط لدى البالغين؟
وتوضح الدكتورة سوليم أن استمرار ردود الفعل الطفولية في مرحلة البلوغ يعيق النضج العاطفي، مشيرة إلى أن: "عندما تظل استجابات الشخص أشبه بطفل غاضب (مثل الصمت الانتقامي أو الانزعاج غير المُعبَّر عنه)، يفقد القدرة على: التعبير الصحي عن المشاعر حل النزاعات بشكل بنّاء تغيير نمط ردود أفعاله. هذه عقلية الضحية التي تضع المسؤولية دائما على الآخرين، بينما تتهرّب الذات من أي محاسبة". تقترح سوليم آليتين أساسيتين: التعبير المكتوب أو الشفوي: تدوين المشكلات لتحليلها بعقلانية. مشاركة المشاعر مع شخص مقرّب (بدون اتهامات). اللجوء إلى العلاج النفسي: خاصةً عند تكرار هذه الدوائر الانفعالية. المصدر: توصلت دراسة جديدة إلى إجماع عالمي حول فكرة "الرائع" وما يعنيه أن يكون الإنسان "رائعا"، رغم اختلاف الثقافات بين الدول. يمثل الأمن والاستقرار والامتثال للقوانين قاعدة عامة تجمع حولها أغلبية البشر، لكن ما السبب في النزعة النفسية لدى تلك الأغلبية في الطاعة بينما يسعى آخرون للعصيان؟ كشفت أخصائية اجتماعية ومعالجة نفسية أن التحدث إلى النفس بينما تنشغل بالحياة اليومية الروتينية، ليس جنونا على الإطلاق.
الشرق الأوسط
منذ 5 أيام
- رياضة
- الشرق الأوسط
زفيريف بعد وداع ويمبلدون: أحتاج لعلاج نفسي
ودّع الألماني ألكسندر زفيريف، المصنف الثالث عالمياً، بطولة ويمبلدون للتنس من الدور الأول، بعد خسارته في مباراة ماراثونية امتدت على مدار يومين وخمس مجموعات أمام الفرنسي آرثر ريندركنيش. وخسر زفيريف، الذي سبق له الوصول إلى نهائي ثلاث بطولات «جراند سلام»، أمام ريندركنيش في لقاء أُقيم مساء الإثنين، بعد مباراة طويلة استمرت أربع ساعات وأربعين دقيقة، حيث بدأت في يونيو (حزيران) وانتهت في يوليو (تموز). وأكد اللاعب الألماني (28 عاماً) بعد هذه الخسارة أنه يعاني كثيراً خارج حدود الملعب، مشيراً إلى حاجته للعلاج النفسي، في أعقاب مواجهته اتهامات بالعنف الأسري لم تثبت ضده، وقد نفى تلك الاتهامات أكثر من مرة. وقال زفيريف في تصريحات نقلتها وكالة الأنباء البريطانية (بي إيه ميديا): «ربما أحتاج للعلاج النفسي لأول مرة في حياتي. لقد عشت الكثير من الصعوبات في وسائل الإعلام والحياة بشكل عام». وأضاف: «لم أشعر بهذا الفراغ من قبل. كنت أفتقر إلى الفرح والسعادة في كل ما أفعله. الأمر لا علاقة له بالتنس، بل أفتقر للاستمتاع بالحياة بعيداً عن التنس أيضاً». لاعب التنس الألماني قال إنه يفتقر للحظات السعادة (أ.ف.ب) وبات زفيريف رابع لاعب من العشرة الأوائل في التصنيف العالمي يودع بطولة ويمبلدون من الدور الأول، بعد كل من لورينزو موسيتي وهولجر رون ودانييل ميدفيديف. أما ريندركنيش، المصنف 72 عالمياً، فقد تسلّطت الأضواء عليه بعدما انسحب من مباراة كان في طريقه للفوز بها في بطولة فرنسا المفتوحة العام الماضي، بسبب إصابة في قدمه إثر ركل لوحة إعلانية. وقال اللاعب الفرنسي (29 عاماً): «لا أعرف حتى من أين أبدأ. أشعر أن قدمي ترتجفان بشكل لم أعد أتحمله».
رؤيا نيوز
١٩-٠٦-٢٠٢٥
- ترفيه
- رؤيا نيوز
كيم كارداشيان تُشيد بـ ChatGPT.. ماذا قالت له؟
عبّرت كيم كارداشيان عن تقديرها لتفاعلها مع ChatGPT، وشاركت متابعيها على إنستغرام نص محادثة بينها وبين روبوت الذكاء الاصطناعي، مشيدة بتفاعله الإيجابي وردوده المسؤولة. وقالت: 'شكرًا لتحمّلكم المسؤولية. هذا إنجاز عظيم في نظري'، ليرد ChatGPT بامتنان: 'سأواصل تطوير أدائي لأرقى إلى مستوى توقعاتك'. وتأتي هذه الإشادة في وقت تحتفل فيه كيم بحدث مهم آخر في حياتها، وهو إنهاء برنامجها في كلية الحقوق بعد ست سنوات من العمل والدراسة، وسط تحديات أبرزها جائحة كوفيد وجدولها المهني المزدحم. وكتبت عبر إنستغرام: 'لم يكن الأمر سهلًا، لكنه كان يستحق كل لحظة من الشك والدموع والانتصار'. وفي سياق متصل، تحدثت شقيقتها كلوي عن دعم كيم لها في اللجوء للعلاج النفسي، مشيرة إلى أنها كانت الدافع وراء خوض هذه التجربة التي غيّرت حياتها، مؤكدة أن علاقتهما أصبحت أقرب من مجرد علاقة ما بين أختين.
إيلي عربية
١٠-٠٦-٢٠٢٥
- صحة
- إيلي عربية
مشكلة الاكتئاب بين العلاج النفسي وتأثير الأدوية
يُعدّ الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً، وهو حالة معقّدة تؤثر في المزاج، والطاقة، والنوم، والقدرة على أداء المهام اليومية. ورغم أن أسبابه متعدّدة، منها البيولوجية والنفسية والاجتماعية، فإن تطوّر أساليب التشخيص والعلاج جعله من الاضطرابات القابلة للتحكّم والعلاج. وتختلف طرق العلاج بحسب شدّة الأعراض والحالة الصحية العامة، وتشمل مزيجاً من التدخلات النفسية، السلوكية، وأحياناً الدوائية. نستعرض معاً أبرز الطرق الطبية المعتمدة للتعامل مع الاكتئاب، بدءاً من العلاجات النفسية وانتهاءً بخيارات العلاج الدوائي. العلاج النفسي إذا كنت تعانين من أعراض اكتئاب خفيف إلى متوسّط، قد يكون العلاج النفسي خياراً فعالاً. كثيراً ما يُنصح ببدء العلاج النفسي قبل التفكير في أي تدخل دوائي، إلا إذا كانت الأعراض شديدة وتتطلب مقاربة متعدّدة الجوانب. العلاج بالكلام هو أحد أشهر أنواع العلاج النفسي، ويعتمد على التحدّث مع مختص في بيئة آمنة وداعمة. هذا النوع من العلاج يساعد في فهم أنماط التفكير والسلوك التي قد تسهم في تعزيز مشاعر الحزن وفقدان الاهتمام، ويتيح مساحة لفهم الذات بشكل أعمق. العلاج المعرفي يركّز هذا النوع من العلاج على التعرّف إلى الأفكار السلبية التي تكرّس مشاعر الاكتئاب والعمل على تغييرها. يمتد عادة لعدّة أسابيع إلى أشهر، ويهدف إلى تعزيز التفكير الإيجابي والتفاعل الأفضل مع المواقف الحياتية. العلاج السلوكي يركّز على تعديل السلوكيات التي قد تكون غير صحية أو مدمّرة. يهدف إلى استبدال هذه العادات بأنشطة تساعد على رفع مستوى الشعور بالرفاهية والانخراط في الحياة اليومية بشكل أكثر توازناً. العلاج المعرفي السلوكي يجمع بين الطريقتين المعرفية والسلوكية، ويعد من أكثر أنواع العلاج فعالية في حالات الاكتئاب. يساعد على فهم العلاقة بين الأفكار والسلوكيات والمشاعر، مما يمنح الشخص أدوات عملية لتحسين صحته النفسية. ماذا عن العلاج الدوائي؟ في بعض الحالات، يكون سبب الاكتئاب مرتبطاً باختلالات كيميائية في الدماغ، وقد يكون من الضروري استخدام أدوية للمساعدة في تعديل هذه الاختلالات. لكن من المهم أن نعرف أن العلاج الدوائي ليس دائماً ضرورياً أو دائماً الحل الوحيد. اختيار العلاج المناسب يتم بناءً على تقييم شامل من قبل مختص، يأخذ بعين الاعتبار الأعراض، والتاريخ الصحي، والتفاعلات المحتملة مع أدوية أخرى، وغيرها من العوامل الفردية.
الرجل
٠١-٠٦-٢٠٢٥
- أعمال
- الرجل
هل يصبح الذكاء الاصطناعي بديلًا للعلاج النفسي التقليدي؟
اعتمد العديد من أفراد جيل Z على روبوتات الدردشة المدعومة بالذكاء الاصطناعي، وفي مقدمتها ChatGPT، كبديل منخفض الكلفة للعلاج بالكلام، في ظل الارتفاع المتزايد لأسعار الجلسات النفسية التقليدية. وبحسب تقرير نشره موقع Fortune، فقد انتشرت مؤخرًا عبر الإنترنت تجارب شخصية لمستخدمين أكدوا أن محادثاتهم اليومية مع ChatGPT منحتهم دعمًا نفسيًا فعّالًا، يفوق ما حصلوا عليه خلال سنوات من العلاج المهني! ولعل ما يجعل ChatGPT جذّابًا بشكل خاص هو توفره على مدار الساعة، وبتكلفة تقل كثيرًا عن جلسات الأخصائيين النفسيين التي قد تصل إلى 200 دولار أو أكثر للجلسة الواحدة. مقابل ذلك، يحصل المستخدم على اشتراك شهري في النسخة الاحترافية من ChatGPT مقابل 200 دولار شهريًا، مع إمكانية الوصول غير المحدود إلى أحدث نماذج الذكاء الاصطناعي. مخاوف مهنية من الإفراط في الاعتماد ورغم هذا التوجّه المتزايد، يحذّر عدد من المعالجين النفسيين المرخّصين من الاعتماد الكامل على الذكاء الاصطناعي في المجال العلاجي، مشيرين إلى أن ChatGPT، رغم قدرته على المحاكاة والتفاعل، يفتقر إلى القدرة على قراءة الإشارات غير اللفظية، والتفاعل العاطفي الحقيقي، أو التدخل المهني في الحالات المعقدة. وأوضح المختصون أن الذكاء الاصطناعي قد يكون أداة مساعدة في العلاج بإشراف اختصاصي، لكنه لا يمكن أن يُشكّل بديلًا آمنًا ومستقلًا، خاصة في حالات الاكتئاب الحاد أو الأزمات النفسية. وأشاروا إلى أن بعض المستخدمين يصفون ChatGPT بـ"المُعالج المثالي،" نظرًا لقدراته على الإصغاء والمشاركة العاطفية الافتراضية، ويقول التقرير إن كثيرين يجدون فيه متنفسًا يساعدهم على التعامل مع مشاعرهم، مما يطرح تساؤلات حول حدود العلاقة بين الإنسان والآلة، وما إذا كانت هذه الأداة تمثل حلاً فعليًا أم مجرد عزاء رقمي. في هذا السياق، وجهت الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) رسالة إلى لجنة التجارة الفيدرالية للتحذير من الروبوتات، التي تصنّف نفسها كـ"أطباء نفسيين" أو "معالجين"، مطالبة بوضع ضوابط صارمة تحمي المستخدمين، خاصة القُصّر، وترى الدكتورة فايل رايت، المديرة في الجمعية، أن الذكاء الاصطناعي قد يسد بعض الثغرات في خدمات الصحة النفسية مستقبلًا، شريطة أن يُطوّر تحت إشراف مهنيين مرخّصين، وبما يضمن الأمان والفعالية.
