أحدث الأخبار مع #الفيبر
بوابة الأهرام
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- سيارات
- بوابة الأهرام
السيارة التي خطفت قلب الفنان عادل إمام في بداية مشوراه.. كيف أصبح حالها اليوم وكم وصل سعرها؟
السيارة التي خطفت قلب الفنان عادل إمام في بداية مشوراه.. كيف أصبح حالها اليوم وكم وصل سعرها؟ | عاجل محمد عبد المولى, 14 مايو 2025 الفنان عادل إمام بدأ مشواره الفني سنة 1963 مع الفنانين الراحلين فؤاد المهندس وشويكار في مسرحية "أنا وهو وهي" ، التي كانت أول أعماله الفنية وبداية انطلاقه نحو النجومية في السينما والمسرح والتليفزيون ، ومن مصادرنا المقربة منه علمنا أن أول سيارة كانت في حياته هي السيارة فيات 131 موديل 74 التي قام بشرائها وقتها بـ 1850 جنيها ؛ فما هو الآن سعرها ، ومميزاتها وعيوبها . هذا ما سنعرفه في السطور التالية : مواصفات السيارة فيات 131 موديل 74 هي سيارة إيطالي سيدان شكلها الخارجي كلاسيكي وجذاب ، طولها الكلي 4.260 مم ، وعرضها 1.650 مم ، وارتفاعها 1400 مم ، ووزنها 1025 كجم ، و خلوصها عن الأرض 160 مم ، وقاعدة عجلاتها 2.490 مم . تحتوي من الأمام على فوانيس إضاءة مستطيلة الشكل بينها شبكة تهوية سوداء اللون بلمسة كرومية فضية في وسطها شعار ماركة السيارة ، أسفلها اكصدام من الفيبر بلون مختلف عن لون السيارة بأطرافه إشارتين لتحديد اتجاه تحرك السيارة ، وكذلك إشارات بالرفارف الأمامية للسيارة ، وعوارض رفيعة بالأبواب والرفارف لإبراز الشكل الجمالي للسيارة ، ومقابض ومريات بلون مختلف عن لون السيارة ؛ ومن الخلف على مصابيح إضاءة مستطيلة ، وشنطة سعتها 400 لتر مثبتًا عليها اسم وماركة السيارة ، بـ أسفلها أيضًا اكصدام من الفيبر بفتحة عادم واحدة بلون مختلف عن لون السيارة التي تعتمد على موتور رباعي الاسطوانات "4 سلندر" 1300 سي سي ، بناقل حركة مانيوال 5 سرعات ، بقوة 65 حصان عند 5000 لفة في الدقيقة ، وعزم أقصى للدوران 108 نيوتن متر عند 3000 لفة في الدقيقة ، وتسارع من الصفر إلى 100 كم/ساعة في 16 ثانية ، وسرعة قصوى 140 كيلومتر في الساعة ، واستهلاك للبنزين 6 لتر لكل 100 كيلو متر من تنكها البالغ سعته 50 لتر . مميزات السيارة فيات 131 موديل 74 السيارة رخيصة وعائلية وعملية واعتمادية واقتصادية في استهلاك البنزين ، وقطع غيارها موجودة ومنتشرة بسوق قطع غيار السيارات ، وصيانتها سهلة وبسيطة وغير مكلفة كثيرًا ، و حجمها "مش كبير" سهل ركنها ومرور بها في أضيق الشوارع والممرات ، وثباتها وأدائها "كويس" على الطرق السريعة وفي المنحنيات ، و صاجها واكصداماتها متينة تتحمل الصدمات ، وإعادة بيعها مرة أخرى أمر سهل وبسيط للإقبال عليها في سوق السيارات المستعملة ، و صالونها الداخلي مريح ويحتوي على العديد من التجهيزات كـ مقاعد قماش من القطيفة ، وكشافات ضباب ، وتابلوه كلاسيكي بلون الجلد به درج تخزين علوي وفتحات تهوية وساعة رقمية ، وعدادات قياسية للسرعة والبنزين والحرارة ، ودريكسيون بأزرع للتحكم في الإضاءة والمساحات والإشارة ، وفتيس خفيف يدوي ، و لمبة قراءة داخلية ، ومقابض من النيكل لفتح الأبواب الداخلية ، ونظام صوتي ترفيهي بـ سماعتين بالخلف ، وراديو ، وأحزمة أمان ، وإنذار ، و GPS ، و حساسات ، وجنوط معدنية 13 بوصة . عيوب ومشاكل السيارة فيات 131 موديل 74 شكلها تقليدي وغير عصري ، وعفشتها ناشفة وستشعر بعيوب الطريق من حفر ومطبات وفواصل كباري ، وصوت موتورها عالي ، وعزل الضوضاء بها غير كافي ، وكنبتها الخلفية ضيقة بعض الشيء ولا تصلح لأصحاب القامات الطويلة ؛ وللأسف لا يوجد بها فتحة سقف ، أو تكييف ، أو مصابيح أمامية وخلفية "لـيد" أو "زينون" أو "هالوجين" ، ولا ريموت كنترول ، أو سنتر لوك ، أو أماكن تخزين داخلية بالأبواب الأمامية والخلفية ، ولا كاسيت ، أو بلوتوث ، أو مشغل أسطوانات ، أو منفذي USB و AUX ، أو تابلوه متطور بشاشة معلومات LCD لدعم السائق ، ولا دريكسيون باور متعدد الوظائف Multifunction ، أو كونسول وحامل أكواب أمامي ، ولا نوافذ أمامية وخلفية كهرباء بل بكر لف يدوي ، أو وسائد هوائية ، أو مثبت سرعة CNL ، ولا فرامل ABS ، أو موزع الفرامل الإلكتروني EBD ، أو نظام الثبات الإلكتروني ESP ، أو المساعد في الثبات TAS ، ولا خاصية التوازن عند الهبوط من المنحدرات DBC ، أو مراقبة ضغط الإطارات TPMS ، أو نظام مراقبة الجر TCS ، ولا فرامل يد كهربائية EPB ، أو مساعد الفرامل الفجائية BA ، ولا أماكن لتثبيت مقاعد الأطفال ISOFIX ، أو أنظمة المساعدة على صعود المرتفعات HLA ، أو إيموبليزر ضد السرقة ، ولا كاميرا خلفية ، أو سنسور بارك ، أو نظام الركن الذكي . سعر السيارة فيات 131 موديل 74 وتباع هذه السيارة حاليًا في سوق السيارات المستعملة بسعر يتراوح بين 70 و 80 ألف جنيه والذي يختلف حسب حالتها الفنية والكماليات المزودة بها . المنافسون للسيارة فيات 131 موديل 74 ويعد من أبرز المنافسين لهذه السيارة في سوق السيارات المستعملة من حيث السعر والامكانيات ، هم : السيارة إم جي "5" موديل 2025 مُقدمها 100 ألف جنيه ، و بي واي دي F3 موديل 2024 مُقدمها 95 ألف جنيه ، و رينو سانديرو "ستيب واي" موديل 2024 مُقدمها 100 ألف جنيه ، و نيسان صني موديل 2023 مُقدمها 100 ألف جنيه ، و لادا جرانتا موديل 2020 مُقدمها 100 ألف جنيه ، و هيونداي فيرنا موديل 2019 مُقدمها 100 ألف جنيه ، و اسبيرانزا A620 موديل 2007 ، و كيا سيفيا موديل 2000 ، وسكودا فليشيا موديل 97 ، وهيونداي أكسيل موديل 96 ، و اودي 80 موديل 94 ، و أوبل فيكترا موديل 94 ، و لادا 2105 موديل 94 ، وميتسوبيشي لانسر كريستالة موديل 92 ، وفيات 128 موديل 89 ، و رينو 9 موديل 84 ، و مرسيدس 300 موديل 83 ، و تويوتا كرسيدا موديل 83 ، و مازدا 323 موديل 82 ، وهوندا سيفيك موديل 82 ، وبي إم دبليو 518 موديل 80 ، و فيات 132 موديل 80 ، وفولكس فاجن جولف "1" موديل 79 . والسؤال الآن : هل السيارة فيات 131 موديل 74 مناسبة لك ؟ أظن أن الأمر الآن أيها القارئ العزيز يعتمد على احتياجاتك وميزانيتك ، فلو كنت محتاج سيارة إيطالي حلوة وموفرة في البنزين ، وسعرها حنين وعلى قد الأيد ، تقضي بها مصالحك و مشاويرك و تنقذك من حر الصيف وزحمته ، فــ أقدر أقول وبكل ثقة هذه السيارة فرصة لا تعوض واختيار جيد لك . أما لو كنت تبحث عن سيارة أحدث من هذه السيارة ، وبقدرات ومميزات تكنولوجية أعلى ، وبمساحة داخلية أكبر وأوسع ، فهناك خيارات أفضل قدمناها لك ، وفي النهاية القرار متروك لك .
زنقة 20
٢١-٠٤-٢٠٢٥
- أعمال
- زنقة 20
شركات الإتصالات تضاعف سرعة 'الفيبر' وزبناء يطالبون بمراجعة الأسعار
زنقة 20 | الرباط أرسلت شركة اتصالات المغرب مؤخرا رسالة نصية قصيرة إلى زبناء خدمة الألياف الضوئية 'الفيبر' تعلن فيها عن مضاعفة سرعة الاتصال بالخدمة، دون أي تكلفة إضافية. نفس الأمر أعلنت عنه شركات منافسة مثل أورونج و ذلك في خضم منافسة قوية في سوق الاتصالات بالمغرب. و تلقى عدد كبير من زبناء اتصالات المغرب هذه الرسالة مؤخرًا ، وتضمنت إخطارا بمضاعفة سرعة 'الفيبر' إلى 200 ميغابت/ثانية، مجانًا، بعدما كانوا يستفيدون بـ 100 ميغابت/ثانية. وابتداء من يوم الأحد 20 أبريل 2025، سيستفيد زبناء الشركة سواء الحاليين أو المستقبليين، تلقائيًا من مضاعفة السرعة دون تغيير السعر الشهري الحالي. وبالتالي، يرتفع عرض 100 ميغابت/ثانية إلى 200 ميغابت/ثانية ويرتفع عرض 200 ميغابت/ثانية إلى 1 جيغابايت/ثانية. علاوة على ذلك، سيتمكن المشتركون أيضًا من الاستفادة من مكالمات غير محدودة إلى الهواتف الأرضية الوطنية، بغض النظر عن طبيعة اشتراكهم. بالإضافة إلى ذلك، سيتم أيضًا الاستفادة من بضع ساعات من المكالمات إلى الهواتف المحمولة. ويأتي هذا بعد أسابيع قليلة من الإعلان عن صفقة مع شركة Inwi لتوسيع شبكة الألياف البصرية 'الفيبر'، وقبل ذلك تغيير المدير العام للشركة عبد السلام أحيزون. في المقابل يرى زبناء شركات الاتصالات الثلاث بالمغرب، أن سعر الاستفادة من خدمات الانترنت عالي الصبيب يظل مرتفعا بالمقارنة مع سرعة الانترنت و أيضا مع كلفته في دول مجاورة خاصة الاوربية. و يقول أحد المتضررين من ضعف خدمات الانترنت ، أن الشركات تتخلف عن الوفاء بعقودها مع الزبناء ، حيث لا يتمفي الغالب ضمان جودة الخدمة واستمراريتها، حيث أنه لا يستفيد إلا بنسبة 60 % من عقده مع شركة الاتصالات التي تزوده بالانترنت. معلق آخر دعا إلى دمقرطة الاستفادة من خدمة الألياف البصرية من خلال خفض الأسعار، حتى تصبح في متناول عدد أكبر من المواطنين.
مصرس
٢٩-٠٣-٢٠٢٥
- مصرس
نشوب حريق محدود بورشة لتصنيع مراتب الفيبر بطهطا سوهاج
نشب حريق محدود داخل ورشة لتصنيع مراتب الفيبر بقسم طهطا، حيث التهمت النيران جزءاً من الورشة المكونة من طابق واحد والمشيدة بالطوب الأبيض والمسقوفة بالعروق الخشبية، والمملوكة للمدعو محمد ع. أ. ب (28 عامًا، صاحب ورشة ومقيم بدائرة القسم). ترجع الواقعة عقب تلقى اللواء صبري صالح عزب، مساعد الوزير مدير أمن سوهاج، بلاغًا من إدارة الحماية المدنية بوقوع الحريق، فتم الدفع بعدد "2" سيارة إطفاء إلى موقع الحريق، حيث تمكنت فرق الإطفاء من السيطرة على النيران وإخمادها قبل أن تتسع دائرة الحريق.لم يسفر الحريق عن أى إصابات بشرية، ولكن التهمت النيران كمية من الفيبر الخام وبعض المراتب الموجودة داخل الورشة، ما تسبب في تلفيات مادية.أفاد مالك الورشة بأنه يشتبه في أن يكون سبب الحريق ماسًا كهربائيًا ناتجًا عن توصيلات كهربائية عشوائية داخل الورشة، مشيرًا إلى أنه لا يشتبه في أحد بالتسبب في الحريق، ونفى وجود شبهة جنائية.وتواصل الأجهزة الأمنية بقيادة اللواء محمود طه، مدير إدارة المباحث الجنائية، تحقيقاتها في الواقعة للتأكد من أسباب الحريق واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
مصرس
٢١-٠٣-٢٠٢٥
- أعمال
- مصرس
وزير الاتصالات: مصر تحتل المركز الأول فى متوسط سرعة الانترنت الثابت إفريقيًا
أكد الدكتور عمرو طلعت، وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، أن مصر تحتل المركز الأول في متوسط سرعة الإنترنت الثابت إفريقيًا، كما تأتي في المرتبة الثانية كأرخص خدمة إنترنت في إفريقيا، والخامسة عالميًا من حيث انخفاض التكلفة. وأوضح الوزير، خلال حفل السحور الذي أقامته الشركة المصرية للاتصالات بحضور المهندس محمد نصر، الرئيس التنفيذي للشركة، أن متوسط سرعة الإنترنت الحالي في مصر بلغ 84.5 ميجابت/ثانية، مشيرًا إلى أن تقديم الخدمة يعتمد بنسبة 70% على مكونات يتم تسعيرها بالدولار. وأكد الوزير الالتزام بالإبقاء على الأسعار في مستوى يستطيع المواطن تحمله مع ضمان استمرار تطوير وتحسين جودة الخدمة المقدمة. وأشار إلى جهود وزارة الاتصالات لرفع كفاءة البنية التحتية الرقمية، وتعزيز مكانة مصر كواحدة من الدول الرائدة في خدمات الإنترنت على مستوى القارة الإفريقية والعالم. ولفت إلى أنه يتم حاليا تطوير ودعم شبكة وإحلال الفيبر بدل من النحاس لزيادة سرعة الإنترنت سيؤدي إلى تحسين وجودة الخدمة. وأشار الوزير إلى أن قطاع الاتصالات يظل وعلى مدار 7 سنوات على التوالي، الأعلى نموًا من بين قطاعات الدولة المصرية، حيث أمسى القطاع قاسما مشتركا مع كافة قطاعات الدولة وبات محفزا لمزيد من التقدم. وأكد الوزير أن الحكومة ماضية في قرار حوكمة استيراد أجهزة المحمول الذي دخل حيز التنفيذ في الأول من يناير 2025، موضحا أن أول جهاز دخل مصر بعد تطبيق القرار سيكون استنفد المهلة 90 يوما يوم 30 مارس الجاري، وسيتم تمديد المهلة لبعد عيد الفطر وفي أعقاب ذلك إما سداد الرسوم أو غلق الجهاز. وأضاف أنه تم إرسال رسالة نصية على الأجهزة المطلوب سداد الرسوم عنها وتنبيه حائزها للسداد. وأوضح أن تهريب أجهزة المحمول يتسبب في عدم قدرة التصنيع المحلي على المنافسة مع المنتج المهرب، الأمر الذي تطلب إيجاد الحلول الفنية والتكنولوجية للحد من الظاهرة. وأكد أن الأبعاد التي وضعتها الدولة نصب أعينها في تطبيق الحل التكنولوجي أهمها الموطن وإتاحة الاستخدام الشخصي له مع عدم اساءة استخدام هذه السماحية، وكذلك المصنعين المحلين والوكلاء المعتمدين وحمايتهم من التهريب، فضلا عن إتاحة قناة استيراد شرعية للمواطن أو التاجر الذي يرغب في استيراد تليفون جديد بعيدا عن الوكلاء الرسميين. وأكد أن الهدف الرئيس لتطبيق منظومة الحوكمة توطين التصنيع المحلي وحماية المصنعين المحليين حيث يوجد 5 مصنعين محليين شاومي، أوبو، سامسونج، نوكيا، فيفو، فالهدف تشجيع التصنيع المحلي وفرص عمل وتوفير منتج محلي، مشيرا إلى أنه سيتم الإاعلان عن أكثر من مصنع خلال هذا العام في مصر. وأوضح الوزير أنه يوجد حاليا 4600 مكتب بريد على مستوى الجمهورية أكثر من 90 في المائة مطور بالكامل والباقي جاري العمل عليه. ولفت الوزير إلى تطوير السياج التشريعي عبر إعداد حزمة من التشريعات وسن تشريعات جديدة ومن بينها مناقشة تشريع يتعلق بتصنيف وتبادل البيانات. وأوضح أن الهدف من التشريع مزدوج حيث أنه وفقا للدستور المواطن له الحق في الاطلاع على بياناته وعمل اطار حاكم لهذا الأمر ، والهدف الآخر في خضم النهضة المتعلقة بالذكاء الاصطناعي فينبغي عدم الافراط أو والتفريط وعمل توازن بين توفير البيانات وخصوصية الحفاظ عليها. وأشار الوزير إلى أن منصة مصر الرقمية عليها 182 خدمة ومسجل بها حاليا 9 ملايين مواطن ، موضحا أنه جاري التخطيط لإطلاق المزيد من الخدمات ،فضلا عن قصر بعض الخدمات على منصة مصر الرقمية فقط. وأشار إلى أن الوزارة لديها خطة مرحلية حيث سيتم قصر حوالى 55 خدمة فقط على منصة مصر الرقمية ومنها خدمات السجل التجاري التعليم خدمات متعلقة بالداخلية و خدمات مع وزارة الأوقاف كصكوك الاضحية وحجز دور المناسبات. وأوضح الوزير أن المكالمات الترويجية لابد أن تمارس بشكل قانوني محوكم عبر إلزام القائمين بتوفيق أوضاعها ، وهو ماحدث بنسبة 80 في المائة حاليا. ولفت الوزير إلى أنه في حال فرض الغرامات على شركات المحمول مستقبلا ، فإنه سيتم توجيهها لإنشاء ابراج المحمول بما يعادل ضعف قيمة الغرامة، وضرب مثلا لو أن شركة محمول فرض عليها غرامة بقيمة 100 مليون جنيه فستقوم بتأسيس أبراج المحمول لتعزيز بنية المحمول بما قيمته 200 مليون جنيه.
مجلة سيدتي
١٩-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الإمساك عند الأطفال
من أكثر المواضيع التي تسأل عنها الأمهات: "كيف أساعد طفلي على التبرز عندما يُصاب بالإمساك؟" والخبر السار هو أنه في أغلب الأحيان، لا توجد مشكلة طبية خطيرة. لتخفيف الإمساك في الحمام، قد تحتاجين إلى إجراء بعض التغييرات في المطبخ. حيث يمكن للنظام الغذائي أن يعالج الإمساك لدى معظم الأطفال. فما الذي يقترحه الأطباء والاختصاصيون لمساعدتك على حل مشكلة الإمساك عند طفلك ؟ متى يصبح الإمساك مثيراً للقلق؟ عندما لا يتبرز الطفل أكثر من مرة في اليوم. عندما يكون البراز صلباً أو جافاً أو يصعب إخراجه وقد يبدو مثل الحبيبات. عندما يرافقه ألم عند محاولة الذهاب أو آلام في المعدة. يكون فيه آثار الدم على ورق التواليت. أطعمة تُعتبر علاجاً طبيعياً للإمساك عند الأطفال يمكن علاج معظم حالات الإمساك بتناول الأطعمة المناسبة. ورغم اختلاف استجابة الأمعاء للأطعمة، إلا أن ما يلي قد يساعد في تخفيف الإمساك. الأطعمة الكاملة التزمي بتقديم الأطعمة الصحية والطبيعية لطفلك ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات. واعلمي أن الأطعمة شديدة المعالجة بإضافة الدهون والسكر والملح والمواد الحافظة وغيرها، عادةً ما تُزيل الألياف. تجنبي الأطعمة ذات قوائم المكونات الطويلة على العبوة. الفيبر مصدرها النباتات. قدمي لطفلك الكمية التي تناسب عمره، على الأقل حتى 25 غراماً يومياً. على سبيل المثال، إذا كان طفلك في الخامسة من عمره ، فعليه تناول 15 غراماً من الألياف يومياً. الألياف طعام لا يهضمه الجسم. يمكن أن تكون الألياف قابلة للذوبان أو غير قابلة للذوبان. تذوب الألياف القابلة للذوبان في الماء وتساعد على تليين البراز الصلب. أما الألياف غير القابلة للذوبان فلا تذوب في الماء وتساعد على تحفيز حركة الأمعاء. هذه التأثيرات تجعل البراز أكثر ليونةً وكثافةً وأسهل في الإخراج. ننصحك بتقديم المعكرونة والحمص والعدس فهي غنية بالألياف والبروتين. أضيفي الخضار المهروسة إلى صلصة المعكرونة الحمراء، أو الفاصوليا السوداء المهروسة إلى البراونيز، أو بذور الشيا البيضاء إلى أطعمة مثل الفطائر والوافل والمافن. الزيت إنه زلق ويساعد على تحريك البراز. مثل زيت الزيتون البكر الممتاز فهو رائع للطبخ والصحة. ذوّبي واخلطي نصف كوب من زيت جوز الهند مع نصف كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة. أضيفيها إلى قوالب واتركيها تبرد. لا ننصح بإضافة السكر إلى الوجبات الغذائية، لذا استبدلي هذه الحيلة بحلوى قد يتناولها طفلكِ بالفعل. المغنيسيوم يسحب المغنيسيوم الماء إلى البراز ويُرخي عضلات الأمعاء عند الطفل. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الأفوكادو، والسبانخ، والمكسرات، والبذور، والفاصوليا السوداء، والشوكولاتة الداكنة، وغيرها من الأطعمة الكاملة. جرّبي وضع كوب أو كوبين من أملاح إبسوم في حوض الاستحمام. إذا لم تتحسن الأمور، فاسألي طبيب طفلك عن سترات أو هيدروكسيد المغنيسيوم الفموي. فيتامين سي ننصح بإضافة الفواكه والخضروات الملونة. إذا كنت بحاجة لمزيد من الدعم، يمكنك طلب مكمل غذائي من طبيبك. اعلمي أن العصير يزيل الألياف، لذا فإن الفواكه والخضروات الكاملة تكون دائماً أفضل. الماء خُذي نصف الوزن بالرطل ودعي طفلك بشرب بالأونصات. على سبيل المثال، إذا كان وزن طفلك 27.5 كيلوجرام، فاجعليه يشرب 30 أونصة يومياً. ولا تنسَي كوباً من الماء مع الفطور. العادات الغذائية السليمة التي يجب تعليمها للأطفال 5 علاجات طبيعية للإمساك عند الأطفال من الطبيعي أن يتبرز الأطفال من ثلاث مرات أسبوعياً إلى ثلاث مرات يومياً. الإمساك هو عندما تكون حركة الأمعاء أقل من المعتاد، أو يكون البراز صلباً ويصعب إخراجه. فما الذي يجب عليك فعله عندما يواجه طفلك صعوبة في الذهاب إلى الحمام؟ غالباً ما ينصح أطباء الأطفال بال علاجات الطبيعية للإمساك عند الأطفال أولًا. لنُلقِ نظرةً على طرق طبيعية لتخفيف الإمساك بسرعة، وكيف يمكنكِ منع طفلكِ من الإصابة به أصلاً. 1. البرقوق/ عصير البرقوق من المعروف منذ زمن طويل أن البرقوق وعصيره يساعدان في علاج الإمساك. وقد حددت دراسة ثلاثة مكونات في عصير البرقوق يساعد طفلك على التبرز: البكتين: وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على تليين البراز. السوربيتول: هذا المكون السكري له تأثير ملين. البوليفينول: هذه المركبات النباتية تدعم البكتيريا المعوية الصحية وحركات الأمعاء المنتظمة. تحتوي العديد من الفواكه وعصائر الفواكه التي تساعد في علاج الإمساك على مزيج من هذه العناصر المفيدة. يمكنكِ إعطاء طفلكِ عصير البرقوق غير المخفف لتخفيف الإمساك. تعتمد كمية العصير على عمره. كقاعدة عامة، لا تُعطِي أكثر من أونصة واحدة من العصير لكل شهر من عمره . ولكن لا تُعطِ أكثر من 113 مل يومياً لأي طفل يزيد عمره عن 4 أشهر. فقد يؤدي ذلك إلى الإسهال. 2. المشمش/ عصير المشمش إذا كان طفلك لا يحب عصير البرقوق، فهناك فواكه وعصائر فواكه أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك. وقد وجدت دراسة أن عصير المشمش ساعد في تنظيف الأمعاء قبل تنظيف القولون عند الأطفال. ومثل البرقوق، يحتوي المشمش على الألياف والسوربيتول لمساعدة طفلك على التبرز. دعي طفلك يحاول تناول المشمش الطازج أو المجفف أو عصير المشمش للمساعدة في علاج الإمساك. 3. الكمثرى/ عصير الكمثرى الكمثرى مصدرٌ رائعٌ آخر للألياف. كما أنها غنيةٌ بالفركتوز، وهو سكرٌ طبيعيٌّ موجودٌ في الفاكهة وله تأثيرٌ مُليّن. قدّمي لطفلكِ شرائح الكمثرى بقشرها، أو قدمي له بضع أونصات من عصير الكمثرى. 4. التفاح/ عصير التفاح التفاح من الأطعمة المُفضلة لدى الأطفال، فهو غني بالبكتين، الذي يساعد على تكوين البراز. جرّبي إضافة شرائح التفاح غير المقشرة لمزيد من الألياف. يمكنك أيضاً إعطاء طفلك بضع أونصات من عصير التفاح غير المخفف. كرّري ذلك يومياً، حتى تتحسن حركة أمعاء طفلك. إذا لم تتحسن خلال بضعة أيام، استشيري طبيبك. 5. الكيوي هذه الفاكهة غنية بالألياف. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكيوي على بروتين فريد يُسمى الأكتينيدين، وهو يُساعد على الهضم. الكيوي يُعالج الإمساك بنفس فاعلية البرقوق والسيليوم (المكون النشط في ميتاموسيل). كما أن له فائدة إضافية تتمثل في قلة الآثار الجانبية. جرّبي تقديم هذه الفاكهة لأطفالك مهروسةً أو قطّعيها إلى قطع صغيرة. يمكن لطفلك تناول قشر الكيوي لمزيد من الألياف. فقط تأكدي من غسله جيداً أولاً. الإمساك عند الأطفال.. أسبابه وطرق علاجه هل من الصحي إدراج الألياف في طعام الأطفال دائماً؟ ليس من الجيد دائماً للأطفال الصغار تناول الأطعمة الغنية بالألياف. إليك بعض النصائح لإدراج هذه الأطعمة في نظامهم الغذائي: قومي بتقطيع الخضروات وإضافتها إلى طعام طفلك المفضل مثل المعكرونة بالجبن أو فوق البيتزا. اصنعي السندويشات أو الخبز المحمص الفرنسي باستخدام الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. ابحثي عن حبوب تحتوي على الحبوب الكاملة كأحد المكونات الأولى. جربي تناول المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة أو الأرز البني. ضعي زبدة الفول السوداني على الفواكه مثل التفاح أو الخضروات مثل الكرفس. اصنعي الكعك باستخدام بذور الكتان، أو الفواكه، أو الخضروات المخبوزة. إذا لم تتمكني من إقناع طفلك بتناول هذه الأطعمة، يمكنكِ التفكير في تناول مكملات الألياف. استشيري طبيبكِ قبل البدء بتناول أي منتج يُصرف دون وصفة طبية. واحرصي على أن يشرب طفلكِ كميةً وفيرةً من الماء مع أي مكملات ألياف. وإلا، فقد يتفاقم الإمساك. نصائح عامة تساعد طفلك على التبرز ادفعي طفلك لممارسة الرياضة فهي التي تساعد في تخفيف الإمساك. فهي تحفز الأعصاب التي تساعد على تحريك البراز عبر الأمعاء، وقد أظهرت دراسات أُجريت على الأطفال الصغار والأكبر سناً أن الأطفال النشيطين أقل عرضة للإصابة بالإمساك. ينبغي أن يكون الأطفال الصغار نشيطين طوال اليوم، بينما ينبغي أن يمارس الأطفال الأكبر سناً 60 دقيقة على الأقل من النشاط المعتدل يومياً. قومي بتخصيص وقت استخدام المرحاض إن تطوير روتين منتظم لاستخدام الحمام للطفل قد يساعد في منع الإمساك، حيث يمكنك تدريب أمعاء طفلك على التبرز يومياً بالاستفادة من عملية طبيعية في الجسم تُسمى المنعكس المعدي القولوني. عندما يدخل الطعام إلى المعدة، تنقبض الأمعاء السفلية، مما يُفسح المجال لهضم الطعام. بعد حوالي20 دقيقة من الإفطار، جربي أن تجعلي طفلك يجلس على المرحاض لمدة 5 دقائق لمراقبة حركة أمعائه. مع مرور الوقت، يمكنك تدريب أمعائه على التبرز كل صباح. *ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
