أحدث الأخبار مع #المجلةالأوروبيةللتغذيةالإكلينيكية
الجمهورية
منذ 7 ساعات
- صحة
- الجمهورية
دراسة: منتجات الألبان تقلل خطر أمراض القلب والسكري
كشفت دراسة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية الإكلينيكية أن استهلاك منتجات الألبان، سواء كاملة أو قليلة الدسم، يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب و السكري من النوع الثاني وأنواع معينة من السرطان. وأظهرت النتائج أن الزبادي ومنتجات الألبان المخمرة تقدم الفوائد الصحية الأوضح، خاصة في تقليل خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية وسرطانات المثانة والثدي و القولون. وأوصى الباحثون بتناول 2 إلى 3 حصص يومياً من الألبان كجزء من نظام غذائي متوازن.
رؤيا
منذ 17 ساعات
- صحة
- رؤيا
دراسة: منتجات الألبان قد تحمي من أمراض القلب والسكري والسرطان
دراسة: الزبادي في صدارة منتجات الألبان للوقاية من أمراض القلب والسكري والسرطان كشفت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية الإكلينيكية عن وجود روابط بين استهلاك منتجات الألبان وانخفاض مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، من بينها أمراض القلب، السكري من النوع الثاني، وأنواع مختلفة من السرطان. وأظهرت نتائج الدراسة أن منتجات الألبان كاملة الدسم وقليلة الدسم ترتبط بتحسين صحة القلب، فيما قدمت المنتجات المخمرة مثل الزبادي أكبر الفوائد الصحية لدى الأشخاص الذين يستهلكونها بانتظام. اقرأ أيضاً: مركز "غاماليا": اللقاح الروسي ضد سرطان المثانة بات قيد الاستخدام الحليب: شملت 51 دراسة، ووجدت أن الحليب قد يقلل من خطر الإصابة بسرطانات الفم والمثانة والقولون والمستقيم، رغم أن معظم الدراسات لم تُظهر تأثيرًا كبيرًا مباشرًا على الصحة العامة. أظهر نتائج إيجابية في 20 دراسة، منها انخفاض خطر الإصابة بـ أمراض القلب وسرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم. برز الزبادي بفعالية واضحة في 25 دراسة، حيث ساهم في خفض مخاطر أمراض القلب، السكري النوع 2، وسرطانات المثانة والثدي والقولون والمستقيم. منتجات الألبان المخمرة: وجدت 13 دراسة أن هذه المنتجات ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض السرطانات مثل المثانة والثدي. تحذيرات محتملة رغم هذه النتائج الإيجابية، ربطت خمس دراسات بين استهلاك الألبان وزيادة خطر أنواع معينة من السرطان، مثل الكبد، المبيض، والبروستاتا، ما يؤكد أهمية النظر إلى نوع وكميات الألبان المستهلكة. وتُوصي معظم الجهات الصحية بتناول 2 إلى 3 حصص من منتجات الألبان يوميًا، نظرًا لغناها بالبروتين عالي الجودة، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفيتامينات مثل B12 وA. وتؤكد الدراسة أن منتجات الألبان يمكن أن تدعم صحة الجهاز الهضمي وتقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مما يجعلها جزءًا مهمًا من النظام الغذائي المتوازن.
مرصد الشرق الأوسط و شمال أفريقيا
منذ يوم واحد
- صحة
- مرصد الشرق الأوسط و شمال أفريقيا
دراسة جديدة تؤكد فوائد منتجات الألبان في تقليل مخاطر أمراض القلب والسرطان
مرصد مينا كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية الإكلينيكية عن علاقة إيجابية بين استهلاك منتجات الألبان وانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى بعض أنواع السرطان. وأشارت الدراسة إلى أن كلاً من الألبان كاملة الدسم وقليلة الدسم ترتبط بتحسن صحة القلب، بينما قدمت منتجات الألبان المخمّرة مثل الزبادي أكبر الفوائد الصحية لأولئك الذين يستهلكونها بانتظام. وأوضحت الدراسة أن تناول الألبان بشكل عام يقلل من فرص الإصابة بمشكلات صحية متعددة، منها أمراض القلب وأنواع من السرطان مثل سرطان المثانة، والثدي، والقولون والمستقيم، إضافة إلى السكري من النوع الثاني والسمنة. مع ذلك، أشارت الدراسة إلى أن خمس دراسات أخرى ربطت بين استهلاك الألبان وزيادة خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، مثل سرطان الكبد والمبيض والبروستاتا. في تفاصيل الدراسة، تناول الباحثون تأثير أنواع محددة من منتجات الألبان على الصحة: –الحليب: استعرضت 51 دراسة تأثير الحليب، وأظهرت 13 منها ارتباطاً إيجابياً بين استهلاكه وانخفاض خطر الإصابة ببعض الأمراض، من بينها سرطانات الفم والمثانة والقولون والمستقيم، بينما لم تجد غالبية الدراسات تأثيرًا ملحوظًا. –الجبن: أظهرت 20 دراسة نتائج إيجابية لتناول الجبن، إذ ساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم. –لبن الزبادي: برزت الزبادي كخيار مفيد في 25 دراسة، حيث قللت من خطر أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان كسرطان المثانة والثدي والقولون والمستقيم. –منتجات الألبان المخمرة: خُصصت 13 دراسة لهذه المنتجات، وأظهرت انخفاضًا ملحوظًا في خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان مثل المثانة والثدي. وتُعتبر منتجات الألبان جزءاً أساسيًا من الإرشادات الغذائية في العديد من البلدان، لاحتوائها على بروتين عالي الجودة، ومعادن هامة كالكالسيوم والمغنيسيوم، إضافة إلى الفيتامينات مثل B12 وA، مما يجعلها مكملاً غذائيًا متكاملاً. وتنصح معظم التوصيات الصحية بتناول حصتين إلى ثلاث حصص من منتجات الألبان يوميًا للحفاظ على صحة جيدة. كما تشير الأبحاث إلى أن الألبان لا تقتصر فوائدها على الوقاية من الأمراض المزمنة فقط، بل تساهم أيضاً في دعم صحة الجهاز الهضمي.
الجمهورية
منذ يوم واحد
- صحة
- الجمهورية
منتجات الألبان.. درع طبيعي ضد أمراض القلب والسكري والسرطان
كشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية الإكلينيكية عن فوائد صحية مذهلة ترتبط باستهلاك منتجات الألبان ، مشيرة إلى أنها تسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري من النوع الثاني، والسمنة، بل وتمتد الفوائد لتشمل أنواعاً معينة من السرطان ، مثل سرطان الثدي والمثانة والقولون والمستقيم. وبحسب "سبوتنيك" فقد أكد الباحثون أن تناول الألبان بمختلف أنواعها، سواء الكاملة الدسم أو القليلة الدسم، له تأثير إيجابي على صحة القلب. كما أظهرت نتائج الدراسة أن منتجات الألبان المخمرة، مثل الزبادي ، تقدم فوائد صحية أكبر خاصة عند تناولها بانتظام. أبرز المنتجات التي ركزت عليها الدراسة: 1- الزبادي تناوله يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب و السكري وبعض السرطان ات، ويتميز بتأثيره الداعم لصحة الجهاز الهضمي بفضل مكوناته المخمرة. 2- الجبن يساهم في تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون والثدي، كما يدعم صحة القلب إذا تم تناوله باعتدال. 3- الحليب يساعد على الوقاية من سرطانات الفم والمثانة والقولون، بالإضافة إلى أنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية كالكالسيوم والبروتين وفيتامين B12. 4- منتجات الألبان المخمرة أثبتت الدراسة أن لها دوراً فعالاً في الحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية وأنواع من السرطان ، وتُعد خياراً ممتازاً لتعزيز المناعة وصحة الجهاز الهضمي. الدراسة توصلت أيضاً إلى أن منتجات الألبان تُعد مصدراً متكاملاً للبروتينات عالية الجودة والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى فيتامين A وB12، وهو ما يجعلها جزءاً لا غنى عنه في النظام الغذائي الصحي. وأوصى الباحثون بتناول من حصتين إلى ثلاث حصص يوميًا من منتجات الألبان لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة.
السوسنة
منذ يوم واحد
- صحة
- السوسنة
منتجات الألبان تقلل خطر أمراض مزمنة
السوسنة - أظهرت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية للتغذية الإكلينيكية أن استهلاك منتجات الألبان، سواء كاملة الدسم أو قليلة الدسم، قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان، ما يعيد تسليط الضوء على فوائد هذه الأغذية في النظام الغذائي اليومي.وخلصت الدراسة، التي حللت نتائج أكثر من 100 دراسة سابقة، إلى أن منتجات الألبان المخمرة، مثل الزبادي، قدّمت أبرز الفوائد الصحية عند تناولها بانتظام، حيث ساهمت في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية وسرطانات مثل القولون والمستقيم والثدي والمثانة.تفاصيل أبرز النتائج:الحليب: تناول الحليب ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطانات الفم والمثانة والقولون والمستقيم، لكنه لم يظهر تأثيرًا كبيرًا على معظم المؤشرات الصحية في غالبية الدراسات.الجبن: أظهرت 20 دراسة أن الجبن قد يُقلل من خطر أمراض القلب وبعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون.الزبادي: تصدّر قائمة الأغذية المفيدة، حيث ربطته 25 دراسة بانخفاض خطر السكري وأمراض القلب وسرطانات المثانة والثدي.الألبان المخمرة: قدمت أدلة ثابتة على فعاليتها في تقليل خطر عدة أمراض مزمنة، وشملت التحليلات 13 دراسة متخصصة.ملاحظات وتحذيرات:رغم هذه النتائج الإيجابية، لفت الباحثون إلى أن بعض الدراسات القليلة ربطت استهلاك الألبان بزيادة خطر الإصابة بسرطانات الكبد والمبيض والبروستاتا، مما يستدعي مزيدًا من البحث.ويُذكر أن منتجات الألبان غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، البروتين، وفيتامينات A وB12، وتوصي معظم الإرشادات الغذائية العالمية بتناول 2 إلى 3 حصص يوميًا منها.وخلصت الدراسة إلى أن دمج الألبان، خصوصًا المخمرة، ضمن نظام غذائي متوازن قد يساهم في الوقاية من عدد من الأمراض المزمنة، وهو ما يعزز مكانتها كعنصر أساسي في التغذية الصحية.
