أحدث الأخبار مع #الوس
غرب الإخبارية
منذ 7 أيام
- صحة
- غرب الإخبارية
لتسببها في تهيج الأنف والحلق والجهاز التنفسي..د.عادل الشناوي استشاري الصدرية بمستشفيات الحمادي:
يعد البلغم عبارة عن مخاط، وهو مادة سائلة، وزلقة،ولاصقة، تفرز بطريقة طبيعية يتم إنتاجها في الرئتين والجهاز التنفسي السفلي. ويؤكد الدكتور عادل بن عبد التواب الشناوي استشاري الأمراض الصدرية بمستشفيات الحمادي بالرياض أن البلغم في الأساس طبقة رقيقة غير ملاحظة،ولكن في حالة الإصابة بالمرض فإنه يتركز خلف الحلق ويصبح أكثر سماكة لالتقاطه هذه الأجسام الغريبة،وهنا تسهل ملاحظته بالرغم من وجوده طوال الوقت،مشيراً إلى أن الجسم يفرز ما بين لتر إلى لتر ونصف من المخاط يومياً، وتزداد الكمية وتتغير طبيعته ولونه إلى الأصفر المائل إلى الأخضر عند المرض أو التعرض لبعض المثيرات الأخرى. جاء ذلك في حوار مع الدكتور عادل الشناوي استشاري الصدرية بمستشفيات الحمادي بالرياض،فيما يلي نصه: بداية ما هي أبرز مثيرات البلغم؟ -هناك عدد من المثيرات،نذكر منها:الإصابة بالالتهابات مثل: البرد أو الأنفلونزا،والتهاب الجيوب الأنفية،والحساسية بأنواعها،وتهيج الأنف أو الحلق أو الرئة نتيجة التعرض لمثيرات مثل العطور أو الغبار، والاضطرابات الهضمية مثل: الارتجاع المعدي المريئي، والتدخين بأنواعه،والتعرض للدخان أو الملوثات البيئية، وكذلك أمراض الرئة مثل: التهاب الرئة،وسرطان الرئة، والتليف الكيسي،وانسداد الشعب الهوائية المزمن، وانخفاض القدرة على طرد المخاط خارجاً لوجود خلل في الأهداب المبطنة للجهاز التنفسي والتي تتحكم بحركة المخاط من أسفل الجهاز التنفسي إلى الأعلى بهدف طرده خارجاً أو عدم القدرة على السعال. وكيف يمكننا التخلص من كثافة البلغم؟ -بالرغم من أن أجسامنا تحتاج إلى البعض من المخاط،إلا أن كثرته يمكن أن تكون مزعجة جداً، وللسيطرة عليه والتخلص منه يرجى اتباع النصائح الآتية: ترطيب الجو للتخلص من كثافة البلغم،وتساعد زيادة نسبة الرطوبة في الهواء على الحد من كثافة وسمك المخاط، ويمكن استعمال جلسات البخار لإزالة البلغم والاحتقان،أو استخدام أجهزة ترطيب الجو بالضباب المعطر وهي آمنة ويمكن تشغيلها طوال اليوم، وترطيب الجسم للتخلص من كثافة البلغم تساعد عملية شرب كميات كافية من السوائل الدافئة على التخفيف من كثافة البلغم،حيث يعالج الماء الاحتقان ويطرد البلغم خارجاً، وتعد العصائر بأنواعها،وحساء الدجاج،والشاي منزوع الكافيين،وماء الليمون سوائل مناسبة جداً للتخفيف من كثافة البلغم. وهل للغرغرة دور في التخلص من البلغم؟ -الغرغرة بمحلول ملحي للتخلص من كثافة البلغم يمكن للغرغرة بمحلول الملح أن يزيل البلغم العالق في مؤخرة الحلق، وتعمل على تلطيف الحلق،وقتل الميكروبات،ويتم ذلك من خلال مزج كأس من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح، والأفضل استخدام ماء معدني خال من الكلور لأنه يسبب تهيجاً للأنسجة،يوضع القليل من المحلول بالفم مع إمالة الرأس قليلاً إلى الخلف،ثم يتم زفر الهواء بهدوء من الرئة للغرغرة مدة 30 ثانية،ثم التخلص من الماء عن طريق البصق،وتكرر العملية عدة مرات. وماذا عن زيت الأوكالبتوس للتخلص من كثافة البلغم؟ -يسهل استخدام زيت الأوكالبتوس من عملية خروج البلغم من الجسم عن طريق السعال،ويمكن استنشاق زيت الأوكالبتوس عن طريق إضافته إلى جلسات البخار أو كزيت يتم دهنه وفرده على الجسم، كما يمكن التأكد من نظافة فلاتر مكيفات الهواء الساخنة والباردة للتخلص من كثافة البلغم إذ يفيد ذلك في إبعاد الغبار ومثيرات الجهاز التنفسي، واستخدام بخاخ يحتوي على محلول ملحي للتخلص من كثافة البلغم إذ يساعد ذلك على ترطيب وتنظيف أنسجة الأنف والجيوب الأنفية،كما أن النوم في وضع مائل قليلاً للتخلص من كثافة البلغم وليس مسطحاً تماماً عن طريق وضع عدد من الوسادات تحت الرأس،وذلك للحد من إزعاج تجمع البلغم بنهاية الحلق،مع عدم مقاومة السعال أو الكحة للتخلص من كثافة البلغم إذ يعد السعال طريقة الجسم الطبيعية لطرد الإفرازات المخاطية خارج الرئة والحلق، ثم يتم بصق المخاط وليس بلعه،وكذلك الإقلاع عن التدخين للتخلص من كثافة البلغم وتجنب الأماكن التي يكثر بها التدخين،فهو مثير ومحفز لمزيد من الإفرازات المخاطية،وتجنب المثيرات والملوثات والروائح القوية للتخلص من كثافة البلغم كونها تسبب تهيجاً للأنف،والحلق، والجهاز التنفسي السفلي،مما يحفز الجسم لإفراز المزيد من المخاط،واستخدام أدوية دون وصفة طبية للتخلص من كثافة البلغم يوجد العديد من الأدوية التي يمكن استعمالها دون وصفة طبية وتكون على شكل أقراص،أو كبسولات،أو شراب، أو بخاخات،ومن أنواع هذه الأدوية:مزيلات الاحتقان والتي تعمل على إيقاف تدفق الدم إلى الأنسجة المبطنة للأنف والحلق،فيقل إفراز المخاط وتصبح عملية التنفس أكثر سهولة(لا يجب الإفراط في استخدامها حتى لا تأتي بنتيجة عكسية)،ومضادات الهيستامين توقف عمل مادة الهيستامين (مادة تفرز في الجسم عند الإصابة بالحساسية وتسبب زيادة إفراز المخاط من الأنسجة المبطنة للأنف)، ويرجى الحذر حيث أن بعض مضادات الهستامين تسبب النعاس،واستخدام العقاقير بوصفات طبية تستخدم في حالة الإصابة بالالتهابات والعدوى،يصف الطبيب عقاقير لعلاج السبب الرئيسي لزيادة كثافة البلغم أو عقاقير أخرى للحد من كثافة وسمك المخاط. ومتى يجب زيارة الطبيب؟ -تعد عملية زيادة كمية أو كثافة المخاط ليست بالأمر الخطير وخاصة في فترة الصباح، وذلك لتراكم المخاط في الحلق طوال فترة الليل، الأمر الذي يتحسن تدريجياً بحلول وقت الظهيرة، لكن يلزم زيارة الطبيب إذا أصبح البلغم ملازماً للشخص مدة شهر أو أكثر وصاحبته أحد الأعراض الآتية:التهاب القصبات الهوائية:أسبابه وعلاجه،ونزول دم مع السعال،وألم في الصدر، وتقطع في النفس،وأزيز أو لهاث عند التنفس،وزيادة مضطردة في سمك وكثافة البلغم.
عمون
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- أعمال
- عمون
بلدية الوسطية: لا مديونية في العالم الحالي
عمون - أكد رئيس بلدية الوسطية غربي إربد، عماد العزام، أن البلدية قامت بتسديد جميع ديوانها، وأنها بدون مديونية في العام الحالي، وأن عمل البلدية تركز في وقت سابق على النظافة وإنارة الشوارع وتعبيدها. وعرض العزام إنجازات بلدية الوسطية خلال الدورة الحالية، في مؤتمرٍ صحفي اليوم السبت، قائلا إن المجلس الحالي عمل على تخفيض الرواتب التي كانت نسبتها 48 بالمئة من موازنة عام 2022 إلى 36 بالمئة في العام الحالي. وأضاف أن المجلس البلدي اتخذ العديد من القرارات بهدف تقديم أفضل الخدمات لسكان اللواء، حيث جرى حوسبة المخططات ورخص المهن وغيرها من الخدمات والتي أصبحت إلكترونية، بالإضافة لأرشفة جميع الملفات والمعاملات إلكترونياً. وبين أن البلدية عملت على إنشاء وإعادة تأهيل الحدائق، حيث وفرت البلدية حدائق خاصة بالعائلات، وحدائق خاصة للشباب فيها ملاعب، فقد جرى إنشاء حديقة وملعب كرة قدم في بلدة كفر اسد، بتكلفة 140 ألف دينار، وممرات مشاة لممارسة رياضة المشي وتزويدها بأجهزة جيم رياضي في الهواء الطلق، وإنشاء حديقة وملعب فى بلدة حوفا بتكلفة 190 ألف دينار، وإعادة تأهيل وتوسعة حديقة كفر أسد وصيدور، وإنشاء حديقة في بلدة كفر عوان، وإنشاء منتزه وطني في بلدة الخراج، وإنشاء حديقة في بلدة قميم، وتغطية جميع الحدائق بكاميرات المراقبة. وفي ما يتعلق بالنظافة، أوضح العوام أن البلدية أطلقت مشروع حاوية لكل منزل، حيث تهدف المرحلة الأولى منه إلى تغطية جميع مناطق البلدية بحاويات منزلية سعة 120 لتر، والمرحلة الثانية توزيع 3500 حاوية منزلية مخصصة للفرز على التجمعات السكانية التي شملتها المرحلة الأولى، والمرحلة الثالثة هي أستكمال تغطية جميع مناطق البلدية بالحاويات المنزلية لتكون بلدية الوسطية أول بلدية تطبق فرز النفايات من المصدر. ولفت إلى أن البلدية قامت بإنشاء كراج مبيت وصيانة الآليات بمساحة 7500 متر مربع وبتكلفة 235 ألف دينار ويضم المشروع ساحة مخصصة المبيت الأليات ومحطة غسيل وبناشر وغيار الزيوت ومكاتب للموظفين والحراس والسائقين ومرافق عامة، وقامت البلدية، كذلك، بتحديث الآليات التابعة للبلدية وصيانتها واشتملت الأعمال على الميكانيك والدهان والكهرباء وتبديل والأطارات، ورفد البلدية بآليات جديدة. وذكر أن البلدية أطلقت مشروع تصريف مياة الأمطار، وبلغت تكلفة المرحلة الأولى 155 ألف دينار واشتملت على خطين لتصريف مياة الأمطار الأول بطول 720 متر في منطقة كفرعان، والثاني بطول 700 متر في منطقة كفراسد، والمرحة الثانية هي إنشاء خطوط تصريف مياة بطول 7000 متر وبتكلفة 825 الف دينار في جميع مناطق اللواء. وأشار إلى أن البلدية عملت على مشروع الشراكة بين بلدية الوسطية ووزارة التربية والتعليم، حيث قامت البلدية بتزويد جميع مدارس اللواء بأنظمة خلايا شمسية، وأجهزة تكييف بتمويل من صندوق البلدية ومنح حصلت عليها البلدية جرى تحويلها لصالح المدارس وبدعم من مجلس المحافظة وفلس الريف لتكون بلدية الوسطية أول بلدية في المملكه تكون جميع المدارس في مناطقها مغطاة بشكل كامل بألواح طاقة شمسية وأجهزة التكييف. وفيما يتعلق بإعادة تأهيل المقابر في لواء الوسطية، قال العزام إنه تمت إنارة جميع مقابر اللواء وإعادة تشجيرها، وتولت البلدية عملية الحفر في جميع المقابر بعد إعادة تأهيلها للحفاظ على المساحات والتخلص من الدفن العشوائي، وإنشاء مقبرة جديدة في بلدة الخراج بتكلفة 60 الف دينار، وإنشاء مقبرة جديدة في بلدة صيدور. وبين العزام أن البلدية شهدت تطورا كبيرا بملف عمال الفتح والتعبيد والخلطة اللأسفلتية، وجرى زراعة 7000 الأف شجرة حرجية في الجزر الوسطية والحدائق والمقابر وفى الأراضي الحرجية. وأشار إلى إعادة تأهيل مصنع كفرعان وهو ملك للبلدية والاتفاق مع مستثمر لتشغيل المصنع مقابل أن يقوم بتشغيل 150 عاملة في المرحلة الأولى، وفي المرحلة الثانية 250 عامل وعاملة وتم تقديم المصنع بدون مقابل لمستثمر لمدة 5 سنوات، حيث تبلغ مساحة المصنع 3600 متر مربع.
الجمهورية
١٥-٠٤-٢٠٢٥
- رياضة
- الجمهورية
الفائز المتكرر وحُلم «ماكلارين»
سائق الموسم حتى الآن؟ أثبت أوسكار بياستري مجدّداً أنّه نجمٌ صاعدٌ لا يمكن تجاهله، إذ انطلق من المركز الأول ونجح في الحفاظ على الصدارة طيلة السباق، محققاً فوزه الرابع في مسيرته، وبات أول سائق يُحقّق أكثر من فوز هذا الموسم. لم يكن أداء بياستري مجرّد نتيجة لحظية، بل نِتاج نضوج ملحوظ وثقة متزايدة خلف المِقوَد، إلى جانب انسجام واضح مع استراتيجية ماكلارين التي منحته الأفضلية من البداية وحتى خط النهاية. ما يُميِّز السائق الأسترالي هذا الموسم ليس فقط سرعته في اللفات، بل قدرته على إدارة السباقات بذكاء، واتخاذ القرارات الصحيحة تحت الضغط. فبينما يواصل نجوم مثل الهولندي ماكس فيرستابن والبريطاني لويس هاميلتون وشارل لوكلير (من موناكو) البحث عن الاستقرار في النتائج، يبرز بياستري بثباته وأدائه المتوازن، ما يطرح تساؤلاً مشروعاً: هل نحن أمام سائق قادر على المنافسة على اللقب في موسمه الثاني فقط؟ تألق راسل في الوصافة بينما سرق ماكلارين الأضواء، قدّم راسل (مرسيدس) أداءً رائعاً في السباق. وقاد راسل، الذي انطلق من المركز الثاني، سباقاً ذكياً ليحقق الوصافة، متأخّراً عن بياستري. وسمحت له سرعته الثابتة وإدارة الإطارات الذكية، خصوصاً بعد فترة سيارة الأمان، بالتصدّي لضغط نوريس. وعزّز له أداؤه، موقعه كأحد أبرز المرشحين للفوز باللقب هذا الموسم. كان إنجاز راسل أكثر إثارة للإعجاب بالنظر إلى التحدّيات التي واجهها مرسيدس في التكيّف مع ظروف الحلبة المتغيّرة باستمرار. وأظهر عرض مرسيدس القوي في البحرين مرونته وأبرز إمكاناته في بطولة 2025. بالنسبة إلى فيرستابن (ريد بول)، كانت جائزة البحرين الكبرى سباقاً يجب نسيانه، إذ واجه حامل لقب بطولة العالم في العامَين الأخيرَين الكثير من المشاكل، منها في المكابح وسخونة الإطارات. كانت إحباطات فيرستابن واضحة بعد السباق، إذ عبّر عن استيائه من أداء السيارة قائلاً: «لا أستطيع حتى الضغط على المكابح بعد الآن، هذا أمر سخيف». وتعني التحدّيات الميكانيكية أنّ فيرستابن الذي أنهى السباق في المركز السادس فقط، ألحقت ضرراً كبيراً بآماله في الفوز بالبطولة في بداية الموسم. وعلى رغم من صعوبات ريد بول، كانت خبرة فيرستابن وعزيمته سبباً في قتاله المستميت لإنقاذ ما يمكنه في سباق صعب. ومع ذلك، أثار هذا الأداء أسئلة هامة حول مَوثوقية سيارة ريد بول، وهو ما قد يُصبح عاملاً مهماً في السباقات المقبلة. سائقا فيراري بين الخمسة الأوائل أنهى سائقا فيراري، لوكلير وهاميلتون، السباق في المركزَين الرابع والخامس توالياً، واستمرّا في أداءهما الثابت في الجولات الأولى من الموسم. كان سباق هاميلتون عرضاً لبراعته الاستراتيجية، إذ نفّذ العديد من التجاوزات، بما في ذلك تجاوز للإسباني كارلوس ساينز (ويليامز)، سائق فيراري السابق، عقب معركة محتدمة وشخصية بينهما، فتقدّم البريطاني في الترتيب. وعلى رغم من أنّ لوكلير كان ثابتاً في أدائه، إلّا أنّه لم يتمكن من مواكبة وتيرة القادة، لكنّه حافظ على سيارته بعيداً عن المشاكل لينتزع مقعداً بين الخمسة الأوائل. خيبة لساينز في آخر السباق بعد أداء قوي لساينز، اضطرّ الإسباني إلى الإنسحاب بسبب ثقب تعرّض له إثر حادث بينه وبين الياباني يوكي تسونودا (رد بول) في اللفة الـ30. منذ انطلاقته، كان ويليامز وسائقه الإسباني يبرهنان مدى تماسكهما وكانت خطتهما تعتمد على تمديد stint الإطارات الأولى قدر الإمكان، بهدف كسب مراكز بعد التوقفات الجماعية، مستفيدان من إدارة الإطارات التي يتميّز بها. لكنّ الخطة اصطدمت بواقع مؤلم بعد احتكاك مباشر مع أحد السائقين في معركة على المراكز الوسطى، ما تسبّب في ثقب. وعلى رغم من محاولات الفريق لإبقائه على المسار، إلّا أنّ التلف في السيارة كان كبيراً لدرجة أثّرت على توازنها واستقرارها، وجعل الاستمرار في السباق مخاطرة غير محسوبة. لم تكن المشكلة في الثقب فحسب، بل في التوقيت؛ إذ جاء الحادث قبل فترة التوقف المثالية، ممّا أربك الخطة الاستراتيجية للفريق بالكامل. كانت جائزة البحرين الكبرى 2025 مجرّد بداية لما يبدو أنّه موسم شديد التنافسية. فماكلارين أثبتت حضورها بقوة، ومرسيدس أظهرت صلابتها، في حين أنّ ريد بول تسعى للعودة سريعاً إلى المسار الصحيح. ومع هذه المعطيات، يبدو أنّ المنافسة على اللقب ستكون محتدمة حتى اللحظة الأخيرة. وكانت جائزة البحرين لمحة مثالية عمّا ينتظرنا طيلة الموسم، فيما ستكون مدينة جدة، في المملكة العربية السعودية، الحلقة التالية المثالية لهذا المسار التصاعدي، مع اقتراب انطلاق سباق نهاية هذا الأسبوع.
أخبار اليوم المصرية
٠٤-٠٣-٢٠٢٥
- رياضة
- أخبار اليوم المصرية
الزمالك يستعيد ذاكرة الانتصارات بثلاثية في مرمى إنبي بالدوري
استعاد فريق الزمالك ذاكرة الانتصارات بالفوز على إنبي بثلاثية دون رد في المباراة التي أقيمت بينهما على ستاد المقاولون العرب، في إطار مباريات الجولة السابعة عشرة لمسابقة الدوري الممتاز. ورفع الفارس الأبيض رصيده إلى 32 نقطة يحتل بهم المركز الثالث في حين توقف رصيد إنبي عند 12 نقطة يحتل بهم المركز قبل الأخير بجدول المسابقة. هاجم الزمالك منذ الدقائق الأولى لتسجيل هدف مبكر، وكاد ناصر منسي أن يحرز هدف التقدم للأبيض في الدقيقة الثالثة من تسديدة من داخل منطقة الجزاء تصدى لها عبد الرحمن سمير. وشهدت الدقيقة السادسة فرصة جديدة لناصر منسي بعدما راوغ محمد حامد مدافع إنبي دلخل منطقة الجزء وسدد كرة قوية اصطدمت بدفاعات الفريق البترولي وعلت العارضة. وشهدت الدقيقة 11 أول خطورة لإنبي على مرمى الزمالك من هجمة مرتدة ولكن محمد عواد أنقذ الكرة من أمام فريق كابو، وفي الدقيقة 22 دفع الجهاز الفني للفريق البترولي بخالد أحمد بدلاً من مصطفى شكشك الذي تعرض للإصابة. وفي الدقيقة 28 أجرى الجهاز الفني لفريق الزمالك تغييراً إضطرارياً بمشاركة محمد حمدي بدلاً من أحمد الجفالي الذي تعرض للإصابة، وكثف الزمالك محاولاته الهجومية في حين واصل الفريق البترولي اعتماده على الهجمات المرتدة. وفي الدقيقة 43 هدد لاعبو الزمالك مرمى إنبي من ركنية لم يحسن هجوم الأبيض في استغلالها بعد ارتباك دفاعات الفريق البترولي لينتهي الشوط الأول بالتعادل السلبي. ومع بداية الشوط الثاني دفع الجهاز الفني للزمالك بعبد الله السعيد بدلاً من حسام عبد المجيد، وواصل الأبيض محاولاته الهجومية للتسجيل، وفي الدقيقة 53 تمكن عبد الله السعيد من تسجيل الهدف الأول للزمالك من ركلة جزاء سددها على يسار الحارس، وبعد الهدف حاول الفريق البترولي التعديل، في حين سعى الأبيض للتعزيز، وسدد دونجا كرة قوية في الدقيقة 61 لكنها علت عارضة مرمى إنبي. وفي الدقيقة 63 كاد أوفا أن يحرز هدف التعادل لأصحاب الأرض من رأسية لكن الكرة مرت بجوار القائم الأيمن لمرمى محمد عواد، وفي الدقيقة 66 أضاف ناصر منسي الهدف الثاني للزمالك بعدما تلقى عرضية من محمود بنتايج من الجبهة اليسرى قابلها بضربة رأسية سكنت المرمى على يمين عبد الرحمن سمير حارس مرمى الفريق البترولي. وألغى حكم اللقاء هدفاً سجله ناصر منسي للأبيض في الدقيقة 69 بداعي وجود لمسة يد على مهاجم الزمالك، وفي الدقيقة 74 دفع الجهاز الفني لأبناء ميت عقبة بسيف الجزيري بدلاً من ناصر منسي، وفي الدقيقة 81 أشهر الحكم البطاقة الصفراء لمحمد حامد مدافع إنبي للخشونة مع سيف الجزيري. وفي الدقيقة 82 سدد بنتايج ركلة حرة مباشرة من على حدود منطقة جزاء الفريق البترولي ولكن الكرة علت عارضة مرمى عبد الرحمن سمير، ودفع الجهاز الفني للزمالك بسيف فاروق جعفر وحسام أشرف بدلاً من مصطفى شلبي وناصر ماهر. وسعى الفريق البترولي لتقليص الفارق في حين حاول الأبيض تعزيز التقدم وسجل عبد الله السعيد الهدف الثالث للضيوف في الدقيقة 94 لينتهي اللقاء بفوز الزمالك بثلاثية دون رد. وجاء تشكيل الزمالك كالتالي: حراسة المرمى : محمد عواد. خط الدفاع : حسام عبد المجيد – محمود حمدي "الونش" – صلاح مصدق. خط الوسط : محمود بنتايج – نبيل عماد دونجا – ناصر ماهر – عمر جابر. خط الهجوم : مصطفى شلبي - ناصر منسي – أحمد الجفالي. ويتواجد على مقاعد البدلاء، محمد صبحي وأحمد حسام ومحمد حمدي وأحمد محمود ومحمد السيد وسيف جعفر وعبد الله السعيد وسيف الجزيري وحسام أشرف. وجاء تشكيل إنبي كالتالي: حراسة المرمى : عبد الرحمن سمير. خط الدفاع : محمد حامد – أحمد كالوشا - محمد سمير سعد. خط الوسط : مصطفى شكشك – زياد كمال - أحمد العجوز – مصطفى دويدار. خط الهجوم : محمد حتحوت - أحمد أمين اوفا – رفيق كابو. ويتواجد على مقاعد البدلاء، رمضان مصطفى و محمد اوسام و خالد أحمد حسن وأحمد جمال وصلاح زايد وحسام إيفونا وهشام عادل وعلي محمود وأحمد حواش.
