أحدث الأخبار مع #اليدين
الوكيل
منذ 4 أيام
- صحة
- الوكيل
احذر تنميل اليدين- علامة على نقص هذه الفيتامينات بجسمك
الوكيل الإخباري- إذا كنت تعاني من تنميل متكرر في اليدين، فالأمر لا يجب أن يُهمل أو يُنسب فقط للتعب أو وضعية النوم. فهذه الحالة قد تكون إشارة على نقص بعض الفيتامينات الحيوية في جسمك، والتي تؤثر بشكل مباشر على الأعصاب ووظائف الجهاز العصبي. اضافة اعلان ووفقًا لموقع GoodRx، فإن النقص في بعض أنواع فيتامينات مجموعة B، إضافة إلى فيتامين هـ (E)، قد يكون السبب الخفي وراء هذا الشعور المزعج. إليك أبرز الفيتامينات المرتبطة بتنميل اليدين: 1. فيتامين B6 نقص فيتامين B6 يسبب شعورًا بالتنميل أو الحرقان في الأطراف، وغالبًا ما يبدأ هذا الإحساس من القدمين ثم يمتد إلى الساقين والذراعين. وهو فيتامين أساسي لصحة الأعصاب، ونقصه قد ينتج عن سوء التغذية أو استخدام بعض الأدوية. 2. فيتامين B12 إذا صاحب التنميل ضعف عام أو مشاكل في الرؤية، فقد تكون مستويات فيتامين B12 في الجسم منخفضة بشكل ملحوظ. نقص هذا الفيتامين يؤثر على الأعصاب الطرفية وقد يؤدي إلى مضاعفات عصبية خطيرة إن لم يُعالج في الوقت المناسب. 3. فيتامين B7 (البيوتين) إلى جانب التنميل، قد تظهر أعراض مثل تساقط الشعر، طفح جلدي، أو حتى هلاوس ونوبات عصبية، وهي علامات تشير إلى نقص واضح في فيتامين B7، المهم لصحة الجلد والأعصاب. 4. فيتامين هـ (E) تنميل اليدين وصعوبة في التوازن أثناء المشي من الأعراض المميزة لنقص فيتامين هـ، الذي يُعد من مضادات الأكسدة الضرورية لحماية الأعصاب. وقد ينتج نقصه عن اضطرابات في امتصاص الدهون. خلاصة: إذا كنت تعاني من تنميل متكرر أو مستمر في اليدين أو القدمين، فلا تكتفِ بتغيير وضعية الجلوس أو النوم، بل راجع طبيبك لإجراء تحاليل لنسب هذه الفيتامينات. تعديل نظامك الغذائي أو تناول المكملات المناسبة قد يكون الحل البسيط لمشكلة مزعجة، ويقيك من تطورات صحية أكثر خطورة. الكونسلتو
الوكيل
منذ 4 أيام
- صحة
- الوكيل
احذر تنميل اليدين- علامة على نقص هذه الفيتامينات بجسمك
الوكيل الإخباري- إذا كنت تعاني من تنميل متكرر في اليدين، فالأمر لا يجب أن يُهمل أو يُنسب فقط للتعب أو وضعية النوم. فهذه الحالة قد تكون إشارة على نقص بعض الفيتامينات الحيوية في جسمك، والتي تؤثر بشكل مباشر على الأعصاب ووظائف الجهاز العصبي. اضافة اعلان ووفقًا لموقع GoodRx، فإن النقص في بعض أنواع فيتامينات مجموعة B، إضافة إلى فيتامين هـ (E)، قد يكون السبب الخفي وراء هذا الشعور المزعج. إليك أبرز الفيتامينات المرتبطة بتنميل اليدين: 1. فيتامين B6 نقص فيتامين B6 يسبب شعورًا بالتنميل أو الحرقان في الأطراف، وغالبًا ما يبدأ هذا الإحساس من القدمين ثم يمتد إلى الساقين والذراعين. وهو فيتامين أساسي لصحة الأعصاب، ونقصه قد ينتج عن سوء التغذية أو استخدام بعض الأدوية. 2. فيتامين B12 إذا صاحب التنميل ضعف عام أو مشاكل في الرؤية، فقد تكون مستويات فيتامين B12 في الجسم منخفضة بشكل ملحوظ. نقص هذا الفيتامين يؤثر على الأعصاب الطرفية وقد يؤدي إلى مضاعفات عصبية خطيرة إن لم يُعالج في الوقت المناسب. 3. فيتامين B7 (البيوتين) إلى جانب التنميل، قد تظهر أعراض مثل تساقط الشعر، طفح جلدي، أو حتى هلاوس ونوبات عصبية، وهي علامات تشير إلى نقص واضح في فيتامين B7، المهم لصحة الجلد والأعصاب. 4. فيتامين هـ (E) تنميل اليدين وصعوبة في التوازن أثناء المشي من الأعراض المميزة لنقص فيتامين هـ، الذي يُعد من مضادات الأكسدة الضرورية لحماية الأعصاب. وقد ينتج نقصه عن اضطرابات في امتصاص الدهون. خلاصة: إذا كنت تعاني من تنميل متكرر أو مستمر في اليدين أو القدمين، فلا تكتفِ بتغيير وضعية الجلوس أو النوم، بل راجع طبيبك لإجراء تحاليل لنسب هذه الفيتامينات. تعديل نظامك الغذائي أو تناول المكملات المناسبة قد يكون الحل البسيط لمشكلة مزعجة، ويقيك من تطورات صحية أكثر خطورة. الكونسلتو
الإمارات نيوز
٢٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
كيف تتجنب أمراض السفر؟ نصائح من أطباء مختصين
مقدمة لأهمية الوقاية أثناء السفر تعتبر الرحلات من أكثر التجارب إثارة ومتعة في حياة الإنسان، ولكنها قد تخبئ في طياتها بعض المخاطر الصحية التي قد تؤثر على سلامتنا وصحتنا. من هذا المنطلق، ينصح المختصون بأخذ بعض الإجراءات الوقائية لتجنب الإصابة بالأمراض التي قد تنقل أثناء السفر، سواء كانت طويلة أو قصيرة المدى. نصائح طبية لتجنب الأمراض أثناء السفر 1. تحصين الجسم ضد الأمراض قم بالتأكد من أخذ التطعيمات اللازمة قبل السفر، وخاصة إذا كنت متوجهاً إلى مناطق ينتشر فيها أمراض معينة مثل الحمى الصفراء أو التهاب الكبد. استشر طبيب السفر أو جهة مختصة للحصول على النصائح الخاصة بالمناطق التي تنوي زيارتها. 2. النظافة الشخصية غسل اليدين بانتظام خاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام. استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على كمية كحول لا تقل عن 60% في حال عدم توفر الماء والصابون. 3. اختيار الغذاء والماء بعناية تجنب شرب الماء من مصادر غير معروفة أو غير معقمة. الحرص على تناول الأطعمة المطهية جيداً وتجنب الأطعمة النيئة أو غير التقليدية التي قد تعرضك لمخاطر صحية. 4. الحماية من الحشرات استخدام مبيدات الحشرات المناسبة لتجنب التعرض للدغات الحشرات التي قد تنقل أمراضاً مثل الملاريا وحمى الضنك. ارتداء ملابس تغطي الجسم خاصة في أوقات الغروب والفجر حيث تزداد نشاط الحشرات. 5. تجنب الإرهاق والتوتر النوم بشكل كافٍ والراحة المنتظمة لتعزيز جهاز المناعة. تجنب الضغط النفسي قدر المستطاع لأنه يقلل من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. متى يجب استشارة الطبيب أثناء السفر؟ إذا شعرت بأعراض غير معتادة مثل الحمى الشديدة، الإسهال المستمر، الطفح الجلدي، أو أي علامات مرضية غير طبيعية، يجب عليك التوجه فوراً إلى مركز طبي متخصص لتلقي العلاج المناسب. بعض الأمراض التي تنتقل أثناء السفر يمكن أن تكون خطيرة إذا لم تُعالج بسرعة. خاتمة الالتزام بالنصائح الطبية أثناء التخطيط والسفر يضمن لك رحلة صحية وآمنة ويجنبك الكثير من المتاعب الصحية غير المتوقعة. لا تنسَ أن الوقاية خير من العلاج، لذا استعد جيدًا للحفاظ على صحتك واستمتع برحلاتك بكل أمان وراحة.
الاتحاد
١٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الاتحاد
"كليفلاند كلينك أبوظبي" يكشف عن تقنيات جديدة لدعم مرضى السرطان
كشف مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي خلال مشاركته في فعاليات أسبوع أبوظبي العالمي للصحة 2025 عن مبادرات نوعية وتقنيات جديدة لتحسين رعاية مرضى السرطان. وقال الدكتور ستيفن غروبماير رئيس معهد الأورام في مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي - مركز فاطمة بنت مبارك في تصريح لـ "وام" إن المستشفى يستعرض في "أسبوع الصحة" أحدث علاجات السرطان لكن ما نركز عليه أكثرهو الرعاية الداعمة للمرضى خصوصًا خلال الفترات الصعبة التي يمرون بها أثناء تلقيهم العلاج وهدفنا ليس فقط تقديم العلاج بل تقديم تجربة إنسانية شاملة تحترم احتياجات المرضى وتدعمهم في رحلتهم الصحية. وأشار إلى إطلاق معهد الأورام في مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي برنامجا مبتكرا يعتمد على جهاز "BioButton "وهو جهاز قابل للارتداء بدأ استخدامه مع مرضى السرطان الذين يتلقون علاجهم في مركز فاطمة بنت مبارك. وذكر أن البرنامج يعتمد على تقنية تتيح مراقبة المرضى عن بُعد بعد مغادرتهم المستشفى مما يساعد على اكتشاف أي أعراض أو مضاعفات بشكل مبكر والتدخل السريع لمنع تطورها ما يعزز من سلامة المرضى ويمنحهم راحة أكبر خلال فترة التعافي.وأعلن غروبماير عن حلول جديدة تهدف إلى تقليل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي وهي من أبرز التحديات التي يواجهها المرضى وتشمل قبعة التبريد التي تُوضع على الرأس أثناء تلقي العلاج الكيميائي والتي ثبت علمياً أنها تقلل من تساقط الشعر بشكل ملحوظ وهو أحد أكثر الأعراض الجانبية التي تؤثر نفسيًا على المرضى..إضافة إلى نظام تبريد اليدين الذي يُستخدم مع أنواع معينة من العلاجات الكيميائية ويساعد على تقليل تلف الأعصاب والاعتلال العصبي بعد العلاج مؤكدا أن هذه الإجراءات تمثل نقلة نوعية في الرعاية الداعمة فهي لا تركز فقط على العلاج بل تعمل أيضا على تحسين جودة حياة المرضى خلال وبعد فترة العلاج بما يساعدهم على التعافي وعيش حياة صحية وسعيدة.
فيتو
١٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
كلها في مطبخك، وصفات طبيعية لتنعيم وتفتيح اليدين
وصفات طبيعية لتنعيم وتفتيح اليدين، تُعد اليدان من أكثر أجزاء الجسم تعرضًا للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس، المنظفات الكيميائية، وتقلبات الطقس، مما يجعلهما عرضة للجفاف والاسمرار والخشونة. وعلى الرغم من أن العديد من النساء يعتنين ببشرتهن ووجوههن بشكل منتظم، إلا أن العناية باليدين لا تحظى بنفس القدر من الاهتمام، رغم أن مظهر اليدين قد يكشف الكثير عن العمر والحالة الصحية والنظافة الشخصية. أكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية باليدين لا تتطلب مجهودًا كبيرًا أو تكلفة عالية، بل القليل من الاهتمام والمواظبة على استخدام الوصفات الطبيعية كفيل بإعادة النعومة والتفتيح إليهما. في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة والجسم، أفضل وصفات طبيعية فعالة لتنعيم وتفتيح اليدين باستخدام مكونات متوفرة في كل منزل، آمنة على البشرة، وتمنح نتائج رائعة عند المواظبة على استخدامها. ترطيب اليدين أولًا: أسباب خشونة واسمرار اليدين قبل الحديث عن الوصفات، من الضروري فهم الأسباب التي تؤدي إلى جفاف واسمرار اليدين، ومنها: التعرض المستمر لأشعة الشمس دون استخدام واقٍ، مما يؤدي إلى تصبغات واسمرار الجلد. استخدام المنظفات والمطهرات الكيميائية بشكل مباشر دون قفازات. قلة شرب الماء، مما يؤدي إلى جفاف البشرة عمومًا. نقص الترطيب اليومي لليدين. إهمال تقشير اليدين، ما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة وبهتان الجلد. ثانيًا: وصفات طبيعية لتفتيح اليدين 1. وصفة الليمون والسكر لتقشير وتفتيح اليدين المكونات: ملعقة كبيرة من السكر + ملعقة كبيرة من عصير الليمون + نصف ملعقة زيت زيتون. الطريقة: تُمزج المكونات جيدًا وتُفرك اليدين بالمزيج لمدة 5 دقائق ثم تُشطف بالماء الفاتر. الفائدة: يعمل السكر كمقشر طبيعي يزيل الخلايا الميتة، بينما يساعد الليمون على تفتيح البقع الداكنة، ويمنح زيت الزيتون ترطيبًا ناعمًا للبشرة. 2. وصفة اللبن والنشا المكونات: ملعقة كبيرة من اللبن + ملعقة صغيرة من نشا الذرة. الطريقة: يُخلط المزيج حتى يتجانس، يُوضع على اليدين لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر. الفائدة: النشا يساعد على تفتيح البشرة، بينما يعمل اللبن كمهدئ ومرطب ومفتح طبيعي. 3. وصفة ماء الورد والجلسرين المكونات: ملعقة صغيرة من الجلسرين + ملعقة صغيرة من ماء الورد. الطريقة: تُدهن اليدين بالمزيج ليلًا قبل النوم وتُترك حتى الصباح. الفائدة: مزيج مثالي لترطيب اليدين بعمق، كما يساعد ماء الورد على تفتيح وتوحيد لون البشرة. ثالثًا: وصفات طبيعية لتنعيم اليدين 1. وصفة العسل وزيت جوز الهند المكونات: ملعقة صغيرة من العسل + ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. الطريقة: تُدلك اليدين بالخليط وتُترك لمدة 15 دقيقة ثم تُغسل. الفائدة: العسل مضاد للبكتيريا ومرطب عميق، وزيت جوز الهند ينعّم ويغذي البشرة. 2. وصفة الأفوكادو وزيت الزيتون المكونات: ثمرة أفوكادو مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. الطريقة: يُوضع الخليط على اليدين لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل. الفائدة: الأفوكادو يحتوي على فيتامينات ومعادن تغذي الجلد، بينما زيت الزيتون يعزز المرونة والنعومة. 3. وصفة الشوفان والحليب المكونات: ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان + ملعقتان كبيرتان من الحليب. الطريقة: يُخلط المزيج ويوضع على اليدين لمدة 10 دقائق ثم يُفرك ويُغسل. الفائدة: الشوفان مقشر لطيف ومغذٍ، والحليب يساعد في التنعيم والتفتيح. وصفات لترطيب اليدين رابعًا: نصائح هامة للحفاظ على نعومة وتفتيح اليدين استخدام واقي شمسي على اليدين عند الخروج نهارًا. ارتداء قفازات عند استخدام المنظفات أو غسل الصحون. الترطيب اليومي لليدين مرتين على الأقل باستخدام كريم مناسب. شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة الجلد. تقشير اليدين مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة والسماح للجلد بالتنفس. خامسًا: خلطة ليلية شاملة للتفتيح والترطيب المكونات: ملعقة صغيرة من الجلسرين + 3 قطرات من زيت اللافندر + ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا. الطريقة: تُمزج المكونات وتُوضع على اليدين ليلًا مع ارتداء قفازات قطنية أثناء النوم. النتيجة: ستلاحظين في الصباح يدين ناعمتين وأفتح لونًا بعد المواظبة عليها لمدة أسبوعين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
