أحدث الأخبار مع #بالبيورينات
أخبار مصر
٠٦-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
ارتفاع حمض اليوريك.. 5 أطعمة تجنبها ونصائح للحفاظ على صحة الكلى
ارتفاع حمض اليوريك.. 5 أطعمة تجنبها ونصائح للحفاظ على صحة الكلى يمكن أن تؤدي زيادة مستويات حمض اليوريك في الدم إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل تلف العظام والمفاصل، وأمراض الكلى وأمراض القلب، حمض اليوريك هو ناتج ثانوي للبيورينات، وهي مادة طبيعية موجودة في الجسم، وتخرج عادةً عبر البول.تبدأ المشكلة عندما تعجز الكلى عن إخراج حمض اليوريك، أو عندما يُنتج الجسم كميات كبيرة منه، ويتخذ حمض اليوريك الزائد هذا شكل بلورات ويتراكم حول المفاصل، مسببًا ألمًا مُنهكًا، وتيبسًا، وعدم قدرة على الحركة، كما يمكن أن يؤثر على القلب والكلى وأعضاء حيوية أخرى في نهاية المطاف. من طرق علاج ارتفاع حمض اليوريك في الجسم توخي الحذر في تناول الطعام، وفقا لموقع ' hindustantimes'، هناك بعض الأطعمة الغنية بالبيورينات والتي يجب تجنبها، كما يجب على من يعاني من هذه الحالة توخي الحذر عند تناول الفواكه والخضراوات، لأن الفركتوز الموجود فيها قد يحفز إنتاج حمض اليوريك في الدم.أطعمة تجنها للحفاظ على مستوى حمض اليوريكالأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على مستويات حمض اليوريك في الدم:الزبيبيُصنع الزبيب من العنب الذي يحتوي على البيورين، تناول الأطعمة الغنية بالبيورين قد يزيد من مشاكل النقرس، كما أنه يرفع مستوى حمض اليوريك في الدم، لذا يُنصح مرضى النقرس بتجنب هذه الفاكهة المجففة تمامًا.لب التمر الهنديعلى الرغم من فوائد لب التمر الهندي الصحية الأخرى، إلا أنه لا يُنصح به لمن يعانون من النقرس، فكمية الفركتوز الموجودة فيه تُحفز إنتاج حمض اليوريك، مما يؤدي إلى…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
الإمارات نيوز
٠٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
ارتفاع حمض اليوريك في رمضان: نصائح غذائية ذهبية لتجنب النقرس ومشاكل الكلى
يعاني البعض من ارتفاع حمض اليوريك، مما يزيد من خطر الإصابة بالنقرس ومشاكل الكلى. لذلك، من الضروري اتخاذ احتياطات خاصة خلال شهر رمضان لتجنب النوبات والألم. إليك نصائح ذهبية من الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، لحماية نفسك خلال الصيام. أولاً: اختيار الطعام المناسب في السحور والإفطار شرب الماء بكثرة: شرب 2-3 لترات من الماء يوميًا لمنع ترسب حمض اليوريك في المفاصل والكلى. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الخضروات الورقية، الشوفان، والعدس بكميات معتدلة لتقليل مستوى حمض اليوريك. اختيار البروتينات النباتية: الفول، الحمص، والعدس باعتدال، لأنها تحتوي على البيورينات ولكن بكميات أقل من اللحوم. استخدام زيت الزيتون: بدلاً من الزيوت المهدرجة. تناول الفواكه باعتدال: التفاح، الفراولة، والكرز لتقليل الالتهابات. ثانيًا: الأطعمة التي يجب تجنبها اللحوم الحمراء والأعضاء الداخلية (الكبد، الكلى، القلب) لغناها بالبيورينات. المأكولات البحرية (السردين، الروبيان، التونة). البقوليات بكثرة (العدس، الفاصوليا). المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، لأنها تزيد من مقاومة الأنسولين وترفع حمض اليوريك. الشاي والقهوة بكثرة، لأنها تزيد من الجفاف. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة (المقالي، المعجنات، الحلويات الدسمة). ثالثًا: العادات الصحية في رمضان ابدأ الإفطار بالتمر والماء، ثم شوربة وخضروات لتجنب الضغط على المفاصل. مارس الرياضة بعد الإفطار (المشي) لتقليل الوزن وتحسين الدورة الدموية. تجنب الإفراط في الطعام دفعة واحدة، وقسم وجبتكِ إلى وجبتين صغيرتين. استشر الطبيب فورًا عند الشعور بألم أو تورم في المفاصل. راجع الطبيب بشأن مواعيد أدوية خفض حمض اليوريك أثناء الصيام.
الوكيل
٠٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الوكيل
نصائح لمرضى ارتفاع حمض اليوريك خلال رمضان لتجنب النقرس...
الوكيل الإخباري- قد يتعرض البعض للإصابة بارتفاع حمض اليوريك، مما يزيد من فرص الإصابة بالنقرس ومشاكل الكلى، خاصة أثناء الصيام في رمضان. لذلك، من المهم اتباع بعض النصائح لتجنب النوبات والألم خلال هذا الشهر الفضيل. اضافة اعلان وفي هذا السياق، يقدم الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، مجموعة من النصائح المهمة لمرضى ارتفاع حمض اليوريك للحفاظ على صحتهم أثناء الصيام: 1 - اختيار الطعام المناسب في السحور والإفطار أكثر من شرب الماء: من الضروري شرب 2-3 لترات من الماء يوميًا لمنع ترسب حمض اليوريك في المفاصل والكلى. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضروات الورقية، الشوفان، والعدس بكميات معتدلة، حيث تساعد هذه الأطعمة في تقليل مستوى حمض اليوريك. اختيار البروتينات النباتية: مثل الفول، الحمص، والعدس بشكل معتدل، لأنها تحتوي على البيورينات ولكن بكميات أقل من اللحوم. استخدام زيت الزيتون بدلًا من الزيوت المهدرجة. تناول الفواكه باعتدال: مثل التفاح، الفراولة، والكرز، حيث تساعد هذه الفواكه في تقليل الالتهابات. 2- الأطعمة التي يجب تجنبها اللحوم الحمراء والأعضاء الداخلية: مثل الكبد، الكلى، والقلب، لأنها غنية بالبيورينات. المأكولات البحرية: مثل السردين، الروبيان، والتونة. البقوليات بكثرة: مثل العدس والفاصوليا لأنها تحتوي على نسبة عالية من البيورينات. المشروبات الغازية والعصائر المحلاة: حيث إنها تزيد من مقاومة الأنسولين وترفع مستوى حمض اليوريك. الشاي والقهوة بكثرة: قد تزيد من الجفاف. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة: مثل المقالي، المعجنات، والحلويات الدسمة. 3- العادات الصحية في رمضان ابدأ الإفطار بالتمر والماء، ثم تناول شوربة وخضروات لتجنب الضغط على المفاصل. مارس الرياضة بعد الإفطار، مثل المشي، لتحسين الدورة الدموية وتقليل الوزن. تجنب الإفراط في الطعام دفعة واحدة، وقسّم وجبتك إلى وجبتين صغيرتين. استشارة الطبيب فورًا إذا شعرت بألم أو تورم في المفاصل لتعديل الأدوية أو اتباع خطة غذائية مناسبة. وأخيرًا، إذا كنت تتناول أدوية لخفض حمض اليوريك، تأكد من مراجعة الطبيب بشأن مواعيدها أثناء الصيام. اليوم السابع
اليوم السابع
٠٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
لو بتعانى من ارتفاع حمض اليوريك.. أفضل نظام غذائى ونصائح فى رمضان
قد يتعرض البعض للإصابة بارتفاع في نسبة حمض اليوريك المسبب لزيادة فرص الإصابة بالنقرس ومشاكل الكلي، ولذلك من المهم اتخاذ احتياطات خاصة خلال رمضان لتجنب النوبات والألم وخاصة خلال شهر رمضان والصيام. أكد استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة الدكتور محمد حلمي، أن هناك بعض النصائح المهمة لمرضى ارتفاع حمض اليوريك، وذلك لحماية أنفسهم أثناء الصيام، ومنها: أكثر من شرب الماء: شرب 2-3 لترات من الماء يوميًا مهم جدًا لمنع ترسب حمض اليوريك في المفاصل والكلى. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الخضراوات الورقية، الشوفان، والعدس بكميات معتدلة، لأنها تساعد في تقليل مستوى حمض اليوريك. اختار البروتينات النباتية: مثل الفول، الحمص، والعدس، ولكن باعتدال، لأنها تحتوي على البيورينات ولكنها أقل من اللحوم. استخدم زيت الزيتون بدلًا من الزيوت المهدرجة. تناول الفواكه باعتدال: مثل التفاح، الفراولة، والكرز، لأنها تساعد في تقليل الالتهابات. اللحوم الحمراء والأعضاء الداخلية (الكبد، الكلى، القلب) لأنها غنية بالبيورينات. المأكولات البحرية مثل السردين، الروبيان، والتونة. البقوليات بكثرة مثل العدس والفاصوليا لأنها تحتوي على نسبة عالية من البيورينات. المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، لأنها تزيد من مقاومة الأنسولين وترفع حمض اليوريك. الشاي والقهوة بكثرة لأنها قد تزيد من الجفاف. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل المقالي، المعجنات، والحلويات الدسمة. ابدأ الإفطار بالتمر والماء ثم تناول شوربة وخضراوات لتجنب الضغط على المفاصل. مارس الرياضة بعد الإفطار مثل المشي، لتساعد في تقليل الوزن وتحسين الدورة الدموية. تجنب الإفراط في الطعام دفعة واحدة، قسّمي وجبتكِ إلى وجبتين صغيرتين. إذا شعرتِ بألم أو تورم في المفاصل، استشيري الطبيب فورًا لتعديل الأدوية أو اتباع خطة غذائية مناسبة. إذا كنتِ تتناول أدوية لخفض حمض اليوريك، تأكد من مراجعة الطبيب بشأن مواعيدها أثناء الصيام.
سعورس
١٦-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- سعورس
ما تحتاج معرفته عن داء النقرس
أسباب: 1. تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات. 2. أمراض الكلى. 3. استخدام مدرات البول والأسبرين بجرعات منخفضة. 4. السمنة ومتلازمة الأيض. 5. العوامل الوراثية. أعراض: ألم حاد ومفاجئ: غالبًا في إصبع القدم الكبير، لكنه قد يؤثر على مفاصل أخرى. تورم واحمرار في المفصل المصاب. الشعور بالحرارة في المفصل. تقييد الحركة وصعوبة تحريك المفصل. تكرار النوبات إذا لم يتم علاج الحالة. التشخيص: 1. الفحص السريري: الطبيب يفحص المفصل بحثًا عن علامات الالتهاب. 2. تحليل سوائل المفصل: للكشف عن بلورات حمض اليوريك تحت المجهر. 3. فحص الدم: لقياس مستوى حمض اليوريك. 4. الأشعة السينية أو التصوير بالموجات فوق الصوتية: للكشف عن تلف المفصل أو وجود بلورات. العلاج: 1. خلال النوبة الحادة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين والنابروكسين. الكولشيسين: يقلل من الالتهاب والألم. الكورتيكوستيرويدات: تستخدم في الحالات الشديدة. 2. الوقاية والعلاج طويل الأمد أدوية تخفيض حمض اليوريك مثل (Allopurinol) أو (Febuxostat). زيادة شرب الماء للمساعدة في التخلص من حمض اليوريك. تجنب الأطعمة الغنية بالبيورينات. تقليل الوزن وممارسة الرياضة بانتظام.
