أحدث الأخبار مع #بالفيبروميالجيا
24 القاهرة
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- 24 القاهرة
في اليوم العالمي له.. ما هو مرض الفيبروميالجيا الذي يصيب العضلات؟
يحتفل العالم في 12 مايو من كل عام، بـ اليوم العالمي للألم العضلي الليفي أو ما يعرف بـ الفيبروميالجيا ، وهو اضطراب مزمن يسبب آلامًا عضلية منتشرة في مختلف أنحاء الجسم، يرافقه إرهاق شديد، واضطرابات في النوم، ومشاكل في الذاكرة والمزاج، يُصنف هذا المرض ضمن الحالات الروماتيزمية العصبية التي لا تُكتشف بسهولة، وغالبًا ما يعاني المصابون من تأخر في التشخيص نتيجة تشابه الأعراض مع أمراض أخرى. ما هو الألم العضلي الليفي؟ ووفقًا لما نشره موقع clevelandclinic، الألم العضلي الليفي Fibromyalgia هو حالة صحية طويلة الأمد تؤثر على الجهاز العضلي الهيكلي وتُسبب آلامًا مزمنة وحساسية مفرطة في مناطق متعددة من الجسم، وعلى الرغم من أن هذا الاضطراب لا يسبب تلفًا في الأنسجة أو العضلات، فإنه يؤثر بشكل كبير على جودة حياة المصاب، ويزيد من مستويات التوتر والقلق، خصوصًا في حال عدم وجود خطة علاجية واضحة. أعراض الألم العضلي الليفي • ألم مستمر في جميع أنحاء الجسم. • التعب المستمر حتى بعد النوم لساعات كافية. • اضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم المتقطع. • صعوبة في التركيز والتذكر (ويُشار إلى ذلك باسم ضباب الدماغ). • صداع متكرر أو صداع نصفي. • متلازمة القولون العصبي. • الشعور بالاكتئاب أو القلق. • التنميل أو الوخز في اليدين والقدمين. الأسباب المحتملة وراء الإصابة بالفيبروميالجيا رغم أن السبب الدقيق غير معروف حتى الآن، فإن هناك عدة عوامل قد تسهم في الإصابة، أبرزها: • الوراثة: وجود تاريخ عائلي للإصابة يزيد من احتمالية التعرض للمرض. • الضغوط النفسية المزمنة: مثل التعرض لصدمة نفسية أو حزن شديد. • العدوى الفيروسية أو البكتيرية: والتي قد تحفز الجهاز العصبي بشكل مفرط. • الإصابات الجسدية: مثل حوادث الطرق أو السقوط. • خلل في طريقة معالجة الألم في الدماغ والجهاز العصبي. طرق الوقاية من الألم العضلي الليفي رغم عدم وجود طريقة مضمونة للوقاية من المرض، يمكن تقليل فرص الإصابة أو التخفيف من الأعراض من خلال اتباع النصائح التالية: • ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو اليوغا لتحسين تدفق الدم وتقوية العضلات. • تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر العصبي. • نظام غذائي متوازن مع تقليل الأطعمة المسببة للالتهاب مثل السكر والدهون المشبعة. • الحصول على نوم كافٍ والالتزام بجدول نوم منتظم. • المتابعة النفسية في حال ظهور أعراض الاكتئاب أو القلق. ويهدف اليوم العالمي للألم العضلي الليفي إلى رفع الوعي العام وتشجيع الأبحاث الطبية حول هذا المرض الغامض، خصوصًا أن التشخيص المبكر والتعامل النفسي والجسدي السليم يساعدان على تحسين نوعية حياة المصابين. بعد ظهوره بمسلسل منتهي الصلاحية.. ما هو مرض الفيبروميالجيا؟ تخفف من التوتر العضلي.. تعرف على تأثير اليوجا على الجسم
فيتو
٢٥-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
أعراض الفيبروميالجيا عند النساء وطرق علاجها المختلفة
الفيبروميالجيا هي حالة مزمنة تتميز بألم واسع الانتشار في العضلات والأنسجة الرخوة، مصحوبًا بالتعب واضطرابات النوم والمزاج. وعلى الرغم من أنها تصيب كلا الجنسين، إلا أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالفيبروميالجيا بشكل ملحوظ، مما يجعلهن يواجهن تحديات فريدة في تشخيص الحالة وإدارتها، وفقًا لموقع 'Healthline' الطبي. أعراض التهاب العضلات الليفي تتنوع أعراض الفيبروميالجيا وتختلف في شدتها من امرأة لأخرى، ولكن هناك أعراض رئيسية تشمل: ألم واسع الانتشار: يوصف بأنه ألم عميق وحارق أو نابض يستمر لمدة ثلاثة أشهر على الأقل ويؤثر على جانبي الجسم وأعلى وأسفل الخصر. غالبًا ما يترافق الألم مع نقاط حساسة عند اللمس في مناطق محددة مثل الرقبة والكتفين والظهر والوركين والركبتين. التعب الشديد: شعور بالإرهاق المستمر الذي لا يتحسن بالراحة وقد يزداد سوءًا بعد النشاط البدني أو العقلي. اضطرابات النوم: صعوبة في النوم، والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، والشعور بالتعب حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم. الضباب الدماغي: صعوبة في التركيز والتفكير بوضوح وتذكر الأشياء. مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) التي تتميز بألم في البطن وانتفاخ وإمساك أو إسهال. الصداع: صداع التوتر أو الصداع النصفي. تصلب الصباح: شعور بالتيبس والتصلب في العضلات والمفاصل عند الاستيقاظ. الحساسية المتزايدة: حساسية تجاه الألم واللمس والحرارة والبرودة والضوضاء والروائح. اضطرابات المزاج: مثل القلق والاكتئاب. أسباب الإصابة بالفيبروميالجيا لا يزال السبب الدقيق للفيبروميالجيا غير معروف، ولكن يعتقد الباحثون أنه ناتج عن مجموعة من العوامل التي تتفاعل معًا، بما في ذلك: الوراثة: قد يكون لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالفيبروميالجيا خطر أكبر للإصابة بها. الإجهاد البدني أو العاطفي: يمكن أن يؤدي التعرض لصدمة جسدية أو نفسية كبيرة، مثل حادث أو جراحة أو ضغط نفسي مزمن، إلى تحفيز ظهور الأعراض. الالتهابات: قد تلعب بعض الالتهابات أو الأمراض دورًا في تطور الفيبروميالجيا. التغيرات في كيمياء الدماغ: تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المصابين بالفيبروميالجيا قد يكون لديهم مستويات غير طبيعية من بعض المواد الكيميائية في الدماغ، مثل النواقل العصبية التي تنظم الألم والمزاج والنوم. مشاكل في معالجة الألم: يعتقد أن الجهاز العصبي المركزي لدى الأشخاص المصابين بالفيبروميالجيا يعالج إشارات الألم بشكل مختلف، مما يجعلهم أكثر حساسية للألم. طرق تخفيف أعراض الفيبروميالجيا بالمنزل على الرغم من عدم وجود علاج شاف للفيبروميالجيا، إلا أن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للمرأة المصابة اتباعها في المنزل للمساعدة في إدارة الأعراض وتحسين نوعية حياتها: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: على الرغم من أن الألم قد يجعل ممارسة الرياضة أمرًا صعبًا، إلا أن التمارين الخفيفة مثل المشي والسباحة واليوجا يمكن أن تساعد في تقليل الألم والتصلب وتحسين المزاج والنوم. من المهم البدء ببطء وزيادة مستوى النشاط تدريجيًا. الحصول على قسط كافٍ من النوم: إنشاء روتين نوم منتظم، وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم، وخلق بيئة نوم مريحة ومظلمة وهادئة يمكن أن يحسن جودة النوم. إدارة الإجهاد: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا والتدليك يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق، مما قد يخفف من أعراض الفيبروميالجيا. اتباع نظام غذائي صحي: التركيز على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يمكن أن يدعم الصحة العامة ويقلل من الالتهابات. قد يستفيد بعض الأشخاص من تجنب بعض الأطعمة التي تزيد من أعراضهم. تطبيق الحرارة أو البرودة: يمكن أن يساعد وضع كمادات دافئة أو باردة على المناطق المؤلمة في تخفيف الألم والتصلب. العلاج بالتدليك: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف آلام العضلات وتحسين الاسترخاء. العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد أخصائي العلاج الطبيعي في تعليم استراتيجيات لتسهيل أداء المهام اليومية وتقليل الإجهاد على الجسم. تواجه النساء المصابات بالفيبروميالجيا تحديات كبيرة بسبب الألم المزمن والتعب والأعراض الأخرى التي تؤثر على حياتهن اليومية. ومع ذلك، من خلال فهم الأعراض والأسباب المحتملة واعتماد استراتيجيات العلاج المنزلي المناسبة، يمكن للمرأة المصابة بالفيبروميالجيا أن تتعلم كيفية إدارة حالتها وتحسين نوعية حياتها. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
Economic Key
٢٢-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- Economic Key
فيبروميالجيا … لغز الألم المزمن الذي يتحدى التشخيص
كتب : يسرا السيوفي فيبروميالجيا، أو الألم العضلي الليفي، هو اضطراب مزمن يتميز بألم واسع الانتشار في الجسم، مصحوبًا بمجموعة من الأعراض الأخرى التي تجعله لغزًا طبيًا محيرًا. غالبًا ما يوصف الألم بأنه حارق أو طاعن، وقد يختلف في شدته من يوم لآخر. الأعراض الرئيسية للمرض ألم واسع الانتشار : ألم مزمن يستمر لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، ويؤثر على مناطق متعددة في الجسم. التعب الشديد : شعور بالإرهاق المستمر، حتى بعد النوم لفترات طويلة. اضطرابات النوم : صعوبة في النوم، أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. مشاكل إدراكية : صعوبة في التركيز، ومشاكل في الذاكرة، و'ضبابية الدماغ'. اضطرابات المزاج: اكتئاب وقلق. أعراض أخرى : قد تشمل الصداع، ومتلازمة القولون العصبي، ومتلازمة المثانة المؤلمة. أسباب الإصابة بمرض فيبروميالجيا لا يزال السبب الدقيق لفيبروميالجيا غير معروف، ولكن يعتقد الباحثون أنه ينطوي على مجموعة من العوامل، بما في ذلك: * الجينات: قد يكون لدى بعض الأشخاص استعداد وراثي للإصابة بالفيبروميالجيا. * العدوى: قد تؤدي بعض أنواع العدوى إلى تحفيز ظهور الفيبروميالجيا. * الصدمات الجسدية أو العاطفية: قد تؤدي الصدمات إلى تغييرات في الجهاز العصبي المركزي، مما يزيد من خطر الإصابة بالفيبروميالجيا. تشخيص المرض لا يوجد اختبار محدد لتشخيص فيبروميالجيا. يعتمد التشخيص على الأعراض التي يعاني منها المريض، والفحص البدني، واستبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مشابهة. علاج فيبروميالجيا لا يوجد علاج نهائي لفيبروميالجيا، ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، بما في ذلك: * الأدوية: مسكنات الألم، ومضادات الاكتئاب، والأدوية المضادة للصرع. * العلاج الطبيعي: تمارين الإطالة، والتمارين الرياضية الخفيفة، والعلاج بالتدليك. * العلاج السلوكي المعرفي: تقنيات الاسترخاء، وإدارة الإجهاد، والعلاج بالكلام. * تغييرات نمط الحياة: النوم الكافي، والتغذية الصحية، وتجنب الإجهاد. التعايش مع فيبروميالجيا يمكن أن يكون التعايش مع فيبروميالجيا تحديًا، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين نوعية الحياة، بما في ذلك: * إدارة الألم: استخدام تقنيات الاسترخاء، وتطبيق الكمادات الدافئة أو الباردة، وتجنب الأنشطة التي تزيد من الألم. * تحسين النوم: اتباع روتين نوم منتظم، وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم. * إدارة الإجهاد: ممارسة اليوجا أو التأمل، وتخصيص وقت للاسترخاء. * الدعم الاجتماعي: التحدث مع العائلة والأصدقاء، أو الانضمام إلى مجموعات الدعم. فيبروميالجيا هو مرض معقد ومحير، ولكنه ليس مستعصيًا. من خلال التشخيص الصحيح والعلاج المناسب، يمكن للأشخاص المصابين بالفيبروميالجيا أن يعيشوا حياة كاملة ونشطة.
الإمارات نيوز
٠٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
صراع صحي مؤلم وراء ظهور مورغان فريمان بقفاز في حفل الأوسكار
في حفل الأوسكار لعام 2025، لفت مورغان فريمان الأنظار ليس فقط من خلال تكريمه المؤثر لرفيق دربه الراحل جين هاكمان، بل أيضًا بسبب ارتدائه قفازًا أسود على يده اليسرى، مما أثار فضول المتابعين على وسائل التواصل الاجتماعي. حرص فريمان، الذي يبلغ من العمر 87 عامًا، على إبقاء يديه مطويتين خلف ظهره خلال الحفل، مما دفع المشاهدين للتساؤل عن سبب ارتدائه للقفاز. وأكدت مصادر لصحيفة 'ديلي ميل' البريطانية أن فريمان يرتدي القفاز منذ عدة سنوات بسبب معاناته من مشكلة صحية تُعرف بـ 'فيبروميالجيا'، وهو اضطراب يسبب آلامًا واسعة النطاق في الجسم، مصحوبة بتعب شديد وصعوبة في التركيز، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل تيبس العضلات ومشاكل في النوم. تعود إصابة فريمان بالفيبروميالجيا إلى الأضرار العصبية الناتجة عن حادث سيارة خطير تعرض له في عام 2008، مما أدى إلى كسر في ذراعه وكوعه، ونتج عنه شلل في يده. تحدث فريمان بصراحة عن الألم المزمن والعجز الذي يعاني منه، واصفًا إياه بأنه 'مؤلم للغاية'. وبحسب خبراء الصحة، فإن السبب الدقيق للفيبروميالجيا لا يزال غير معروف، ولكن يُعتقد أنه مرتبط بعدة عوامل.
