أحدث الأخبار مع #بمعهدعلومالرياضة
جريدة الصباح
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- جريدة الصباح
التفاح يخفض الكوليسترول في الدم
يساعد تناول التفاح على خفض نسبة الكوليسترول في الدم والوقاية من عدة أمراض، أبرزها الضغط الدموي، حسب ما قال الدكتور لطفي الزغاري، متخصص في التغذية وعلوم الرياضة وأستاذ باحث بمعهد علوم الرياضة التابع لجامعة سيدي محمد بن عبد الله ل'الصباح». ويعد التفاح من بين الاختيارات الجيدة خلال
جريدة الصباح
٢٠-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- جريدة الصباح
'الأفوكا' لتقليل الشعور بالعطش
يساعد إدراج 'الأفوكا' ضمن النظام الغذائي خلال رمضان في التقليل من الشعور بالعطش، يقول الدكتور لطفي الزغاري، متخصص في التغذية وعلوم الرياضة وأستاذ باحث بمعهد علوم الرياضة التابع لجامعة سيدي محمد بن عبد الله ل'الصباح». ويعد توفر الأفوكا على نسبة عالية من البوتاسيوم والبروتين والمغنسيوم وحمض الفوليك،
جريدة الصباح
١٩-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- جريدة الصباح
'البروكولي' يعزز صحة القلب
يساعد تناول الخضر على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعد 'البروكولي' أحد الأنواع المفيدة لتحقيق ذلك، يقول الدكتور لطفي الزغاري، متخصص في التغذية وعلوم الرياضة وأستاذ باحث بمعهد علوم الرياضة التابع لجامعة سيدي محمد بن عبد الله لـ'الصباح'. ومن فوائد 'البروكولي' أنه غني بالألياف، التي تطيل فترة
جريدة الصباح
٢٦-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- جريدة الصباح
'الفرمبواز' يعزز صحة العظام
ينتمي التوت البري أو 'الفرمبواز» إلى قائمة الفواكه الحمراء، التي تتقاسم مجموعة من الفوائد، ومنها أنها غنية بمضادات الأكسدة، وهي مركبات كيميائية تعمل على محاربة الأورام السرطانية وتحمي من الإصابة بها، يقول الدكتور الزغاري، متخصص في التغذية وعلوم الرياضة وأستاذ باحث بمعهد علوم الرياضة التابع لجامعة سيدي
