أحدث الأخبار مع #حافظي
اذاعة طهران العربية
٢٩-٠٤-٢٠٢٥
- علوم
- اذاعة طهران العربية
منصات استراتيجية لتلبية احتياجات المجتمع والصناعة
حيث تم تسجيل أكثر من 3500 فكرة خلال العامين الماضيين لتلبية هذه الاحتياجات. وأُشير إلى أهمية التحرك على حافة حدود المعرفة، خاصة في ظل تسارع وتيرة العلم في العصر الحديث. ومع ذلك، يجب على الجامعات ومعاهد الأبحاث أن تتجاوز هذا النطاق، وأن تركز دراساتها التطبيقية على تلبية احتياجات المجتمع والصناعة. تُعتبر الاستجابة للاحتياجات والطلب من المهام الأساسية لجامعات الجيل الخامس، وقد اتجهت الجامعات الإيرانية نحو هذا الاتجاه. جامعة شيراز، على سبيل المثال، تضم 17 كلية و26 معهدًا بحثيًا، وتتمتع بعلاقات بحثية قوية مع الصناعة والهيئات التنفيذية. وفي هذا السياق، قال نائب رئيس جامعة شيراز للأبحاث والتكنولوجيا قال علي حافظي، إن التركيز في صنع السياسات في الجامعة خلال السنوات الست الماضية كان على تعزيز العلاقات مع المجتمع والصناعة. وأوضح أن الجامعة لا تقدم منحًا بحثية للأساتذة دون وجود خطة واضحة. وأضاف حافظي: "بفضل هذه السياسة، شهدت جامعة شيراز نموًا ملحوظًا في مجالات التكنولوجيا والابتكار، حيث زادت عقودها البحثية 15 مرة خلال عامين". وأشار إلى أن أحد عقود الأبحاث في الجامعة أسفر عن توفير 2.5 مليون دولار من حفر الآبار النفطية، مما أدى إلى استخراج سبعة أضعاف النفط من بئر النفط المشتركة بين إيران والعراق، بتكلفة أقل من 10 مليارات ريال. من جهة أخرى، تواجه الهيئات التنفيذية والصناعات تحديات واحتياجات يمكن معالجتها من خلال العلم والمعرفة، مما يسهم في تحقيق فعالية واستدامة أكبر. وفي السابق، كانت الهيئات التنفيذية تطلب قائمة باحتياجاتها البحثية، مما يتيح للطلاب تقديم مقترحات لأبحاث تلبي هذه الاحتياجات. كما أن الصناعات الكبيرة والمتوسطة في البلاد تحتاج إلى التحديث ومواكبة التكنولوجيا الحديثة لزيادة الإنتاجية وتقليل التكاليف. آفاق خطة التنمية السابعة للبحوث القائمة على الطلب تسعى برامج العلوم والتكنولوجيا الاستراتيجية في البلاد إلى تلبية احتياجات وتحديات الصناعة والمجتمع والهيئات التنفيذية من خلال الأبحاث القائمة على الطلب التي تنفذها الجامعات ومعاهد البحوث. وفي هذا السياق، تم تكليف معهد الاستشهاد والرصد للعلوم والتكنولوجيا في العالم الإسلامي (ISE) بدعم البحوث المستهدفة والمدفوعة بالطلب، وتعزيز دورات ما بعد الدكتوراه التكنولوجية، وتطوير أنظمة مثل "نظام الأفكار والاحتياجات" لتسهيل الربط بين الأفكار والاحتياجات الصناعية. تعمل المنصات الوطنية الثلاث، دانا وساراداتان ونان، على خدمة المجتمع العلمي في البلاد بشكل نشط، حيث تهدف هذه المنصات إلى إنشاء روابط فعالة بين الباحثين والمجتمع والصناعة. "نان": منصة لتبادل الأفكار والاحتياجات يعتبر نظام الأفكار والاحتياجات (NAN) أحد الأنظمة التابعة لـ ISE، ويهدف إلى توجيه الأطروحات والرسائل الأكاديمية نحو تلبية الطلبات الفعلية، مما يسهم في توجيه الأبحاث نحو احتياجات البلاد. وأكدت فاطمة خليفة، مديرة بوابة الأفكار والاحتياجات، على أهمية نشر جميع الوزارات لأولوياتها البحثية في هذا النظام، وذلك تماشياً مع قانون قفزة الإنتاج القائمة على المعرفة. كما يركز النظام على إنشاء وتعزيز منصات البحث والتكنولوجيا والابتكار الوطنية، مما يسهل دمج الأنظمة القائمة في البلاد. وقد نص قرار مجلس الحكومة والمجلس الأعلى للهيئة الوطنية للعلوم والبحث والتكنولوجيا على إنشاء نظام الأفكار والاحتياجات كنافذة واحدة للنظام الوطني للعلوم والبحث والتكنولوجيا، مما يجعل الاستفادة من اعتمادات الإنفاق مشروطة بإبلاغ الوكالات التنفيذية عن قضايا أبحاثها في هذا النظام. وفي إطار خطة هذا النظام، تم تخصيص حصة إضافية لكل عضو هيئة تدريس في الجامعات لجذب الطلاب وتلبية احتياجات البلاد. وتهدف منظومة الأفكار والاحتياجات إلى دمج الأنظمة المتفرقة في الوزارات المختلفة، وتقديم الدعم المناسب للنخب والباحثين والمنظمات القائمة على المعرفة، مع إعطاء الأولوية للقدرات والموارد المحدودة في الدولة. الباحثون والأكاديميون يواجهون احتياجات البلاد البالغة 20 ألفاً يواجه الباحثون والأكاديميون في البلاد احتياجات ملحة تقدر بـ 20 ألف حاجة، حيث تم تسجيل 20907 احتياجات و3587 فكرة مقابلة في مختلف المجالات ضمن نظام الأفكار والاحتياجات (NAN). وفي تصريح له، قال مدير بوابة نظام الأفكار والاحتياجات: "حتى الآن، تم تبادل 961 حاجة وفكرة على أساس نظام الأفكار والاحتياجات". ويأتي هذا في إطار قانون القفزة الإنتاجية القائمة على المعرفة، الذي يتطلب من جميع الوزارات إدراج أولوياتها البحثية في نظام الشبكة الوطنية للأبحاث. وأشار خليفة إلى أن نشاط الشبكة الوطنية للأفكار والاحتياجات شهد مشاركة 1822 منظمة ومؤسسة من مختلف الوزارات ومعاهد البحوث والجامعات والإدارات العامة والمتنزهات العلمية والتكنولوجية خلال السنوات الثلاث الماضية. واوضح مدير بوابة الأفكار والاحتياجات أن المنصة الوطنية حظيت بتعاون متخصص مع وزارتي العلوم والنفط والغاز والبتروكيماويات. حيث تم التعاون مع وزارة العلوم من خلال خطة تركز على الأساتذة وتجنيد الطلاب حسب الطلب، بينما تم تقديم نظام العرض والطلب التابع لوزارة النفط بشكل كامل في نظام NAN. وأضاف خليفة: "اعتباراً من هذا العام، تم إدراج عنوان الحاجة والمشرف في كتيب اختيار موضوع امتحان القبول للماجستير والدكتوراه، مما يساعد الطلاب على فهم الغرض من استقطابهم منذ البداية". وفي عام 1403، تم إنجاز 1206 رسائل ماجستير ودكتوراه وفقًا للاحتياجات المسجلة في نظام NAN، حيث كانت وزارات الطاقة والصناعة والمناجم والتجارة من بين الأكثر تعاونًا مع النظام. من جهة أخرى، تمثل بوابة "دانا" نظامًا مخصصًا للتعرف على النخب وقادة المستقبل، حيث تتيح للباحثين والعلماء مشاركة أبحاثهم ومخرجاتهم. وقد تم تسجيل معلومات 145523 باحثًا في دانا، مع وجود أكبر عدد من الباحثين المسجلين من جامعات الرازي والعلوم والتكنولوجيا وتبريز. وفي الختام، يشير الخبر إلى أهمية تبادل الأفكار والاحتياجات والتعرف على إنجازات النخبة في البلاد، مما يوفر منصة مناسبة لحل تحديات المجتمع والصناعة بشكل علمي، ويؤكد على ضرورة إدخال هذه القدرات إلى المسؤولين في المؤسسات الحكومية والخاصة لضمان الاستفادة منها.
نافذة على العالم
١١-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : لماذا يحدث أحيانا ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة ومتى يكون علامة خطر
الجمعة 11 أبريل 2025 09:30 صباحاً نافذة على العالم - الولادة تجربة تُغيّر مجرى الحياة، غالبًا ما تكون مليئة بالفرح والراحة والترقب للمستقبل، لكن بالنسبة لبعض النساء، قد تتضمن رحلة ما بعد الولادة تحديات صحية غير متوقعة، منها ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة . مع أن الأمر قد يبدو مُقلقًا، إلا أن فهم هذه الحالة يُسهم بشكل كبير في مساعدة الأمهات الجدد على التعامل معها، بل والوقاية منها. ما هو ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة؟ وفقا لموقع Onlymyhealth، ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة يحدث بعد الولادة مباشرة، عادةً خلال الأيام أو الأسابيع الأولى بعد الولادة، ويمكن أن يصيب النساء اللواتي كان ضغط دمهن طبيعيًا أثناء الحمل، وكذلك اللواتي عانين من ارتفاع ضغط الدم الحملي أو تسمم الحمل قبل الولادة. يُعتبر ضغط الدم مرتفعًا عندما يكون قياسه باستمرار 140/90 ملم زئبق أو أعلى، في فترة ما بعد الولادة، قد يُصبح هذا مُشكلة صحية خطيرة إذا تُرك دون علاج، مما قد يُؤدي إلى مُضاعفات مثل النوبات (تسمم الحمل) أو السكتة الدماغية أو تلف الأعضاء. ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة؟ لا يوجد سبب واحد، ولكن هناك مجموعة من العوامل التي قد تساهم في تطور ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة: 1. انتقال تسمم الحمل إذا أصيبت المرأة بتسمم الحمل (وهي حالة تتميز بارتفاع ضغط الدم وعلامات تلف الأعضاء) أثناء الحمل، فقد تستمر الأعراض أو حتى تسوء بعد الولادة. 2. احتباس السوائل أثناء الولادة، وخاصةً بعد الولادة القيصرية أو عند تلقي السوائل الوريدية، قد يحتفظ الجسم بالسوائل الزائدة، هذا التغير المفاجئ في حجم السوائل قد يرفع ضغط الدم. 3. التحولات الهرمونية يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية بعد الولادة - وخاصة الانخفاض الحاد في الهرمونات المرتبطة بالحمل - على وظيفة الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم. 4. التوتر وقلة النوم رعاية المولود الجديد ليست بالمهمة السهلة، فالتعافي البدني والضغط النفسي والحرمان من النوم قد يُسبب ارتفاع ضغط الدم أو يُفاقمه. 5. الحالات الطبية الكامنة يمكن أن تؤدي الحالات مثل السمنة أو مرض السكري أو أمراض الكلى إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بعد الولادة. ما هي الأعراض؟ قد لا تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة ، ولذلك تُعد المتابعة الدورية أمرًا بالغ الأهمية، عند ظهور الأعراض، قد تشمل: الصداع الشديد عدم وضوح الرؤية أو الحساسية للضوء تورم في اليدين أو القدمين أو الوجه ضيق في التنفس الغثيان أو ألم الجزء العلوي من البطن زيادة الوزن المفاجئة إذا ظهرت أي من هذه الأعراض، فمن الضروري طلب العناية الطبية على الفور. كيف يتم تشخيصه؟ يتضمن التشخيص مراقبة ضغط الدم بانتظام ، خاصةً خلال الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة. عادةً ما يُشير ارتفاع ضغط الدم إلى وجود مشكلة، وذلك عند قراءة 140/90 ملم زئبق أو أكثر في مناسبتين منفصلتين . وقد يطلب الأطباء أيضًا إجراء فحوصات مخبرية للتحقق من وظائف الكلى والكبد، بالإضافة إلى اختبارات البول للكشف عن البروتين - وهو علامة على تسمم الحمل أو المضاعفات المرتبطة به. الوقاية على الرغم من أنه لا يمكن دائمًا الوقاية من ارتفاع ضغط الدم بعد الولادة، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل المخاطر وإدارتها بشكل فعال: ـ تعرفى على المخاطر إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أو لديك عوامل خطر أخرى، فأخبر الطبيب الخاص بك حتى يتمكن من مراقبتك عن كثب بعد الولادة. ـ راقبى ضغط دمك في المنزل: تُعدّ أجهزة قياس ضغط الدم المنزلية أدوات قيّمة، دوّن قراءاتك وشاركها مع طبيبك. ـ حافظي على نشاطك وتناولي طعامًا صحيًا: ركّزي على نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والبروتينات قليلة الدهون والحبوب الكاملة، قللي من الملح والأطعمة المصنعة. ممارسة تمارين خفيفة بعد الولادة، مثل المشي أو اليوجا، تساعد في تنظيم ضغط الدم. ـ احصلى على قسط كافٍ من الراحة: حاولى أن ترتاحى كلما أمكنك، فالتعب والتوتر قد يرفعان ضغط الدم بشكل ملحوظ. تناولى الأدوية الموصوفة: قد تحتاج بعض النساء إلى أدوية ضغط الدم مؤقتًا. غالبًا ما تكون هذه الأدوية آمنة للأمهات المرضعات، ولكن استشيري طبيبكِ أولًا. متى تطلب المساعدة في حالات الطوارئ اتصلى بطبيبك على الفور إذا واجهت: ألم صدر صداع شديد لا يزول صعوبة في التنفس تغيرات الرؤية النوبات يمكن أن تكون هذه علامات على ارتفاع ضغط الدم الشديد أو تسمم الحمل بعد الولادة ، وهو أحد المضاعفات النادرة ولكن الخطيرة.
الجمهورية
٠٧-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
نصائح مطبخية لتوفير الوقت والجهد أثناء الطهي
يُعد الوقت هو أحد الموارد الثمينة التي نحتاج إلى استثمارها بحكمة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتحضير للطعام. قد تكون أيامنا مليئة بالمهام والمسؤوليات، مما يجعل الطهي أمرًا يتطلب الكثير من الوقت والجهد، نقدم لكِ مجموعة من النصائح المطبخية التي تساعدكِ في توفير الوقت والجهد، وتجعل تجربة الطهي أكثر سلاسة ومتعة، مما يتيح لكِ التمتع بوجبات لذيذة دون الشعور بالإرهاق. 1 التخطيط المسبق للوجبات: نصيحة: خصصي وقتًا كل أسبوع لتخطيط وجباتك. اكتبي قائمة بالأطباق التي ترغبون في تناولها وتحديد المكونات المطلوبة. الفائدة: يسهم هذا في تقليل الوقت المستغرق في اتخاذ قرارات عشوائية أثناء الطهي ويوفر لكِ الوقت في التسوق. 2- تحضير المكونات مسبقًا: نصيحة: قومي بتقطيع وتحضير المكونات مسبقًا وحفظها في الثلاجة أو الفريزر. على سبيل المثال، يمكن تقطيع الخضروات وتخزينها في أكياس أو حاويات مغلقة. نصيحة: استثمري في أدوات كهربائية مثل الخلاط الكهربائي ، والعجانة، والطباخ البطيء (Slow Cooker)، والميكروويف. الفائدة: هذه الأدوات توفر الكثير من الوقت والمجهود أثناء التحضير و الطهي. 4- الطهي بكميات كبيرة: نصيحة: قومي بتحضير كميات أكبر من الطعام واحتفظي بها في الثلاجة أو الفريزر لاستخدامها لاحقًا. الفائدة: هذا يوفر وقتك في الأيام القادمة حيث يمكنكِ إعادة تسخين الوجبات بسرعة. 5- تنظيم المطبخ: نصيحة: حافظي على تنظيم مطبخكِ بشكل دائم بحيث تكون الأدوات والمكونات في متناول يدك. الفائدة: يساعد التنظيم في تقليل الفوضى ويوفر لكِ الوقت الذي قد يُستغرق في البحث عن الأدوات أو المكونات. 6- استخدام مكونات جاهزة: نصيحة: استخدمي المكونات الجاهزة مثل الحساء المعلب، المعكرونة المجمدة، أو حتى التوابل المختلطة. الفائدة: هذه المكونات توفر وقتكِ أثناء الطهي وتساعدك في تحضير الوجبات بسرعة. 7- تنظيف أثناء الطهي: نصيحة: لا تنتظري حتى تنتهي من الطهي لتبدأي في التنظيف. قومي بتنظيف الأدوات والأواني أثناء الطهي كلما انتهيتِ من استخدامها. نصيحة الطهي والتسخين، أو جهاز الطهي المتعدد (Instant Pot). الفائدة: يوفر لكِ هذا الكثير من الوقت ويقلل من عدد الأدوات التي يجب استخدامها. 9- إعداد الوجبات البسيطة: نصيحة: لا تخجلي من تحضير وجبات بسيطة وسريعة مثل السلطة، أو السندويشات، أو الوجبات السريعة مثل البيض المقلي. الفائدة: توفر لكِ هذه الوجبات وقتًا وتحافظ على التنوع في نظامك الغذائي. 10- استخدام أكياس الطهي (Cooking Bags): نصيحة وجبات جديدة. على سبيل المثال، استخدمي بقايا الدجاج في صنع شوربة أو سلطة. 12- تحضير الصلصات والتوابل في وقت مبكر: نصيحة: حضري صلصاتكِ أو تتبيلاتكِ في وقت مبكر وحفظها في الثلاجة لاستخدامها لاحقًا. الفائدة: توفر لكِ هذه الخطوة الكثير من الوقت أثناء تحضير الطعام في الأيام التالية. 13- استخدام الفريزر بشكل ذكي: نصيحة: حافظي على تجميد بعض المكونات مثل الخضروات المقطعة، اللحوم المجهزة، أو الأرز المطبوخ. الفائدة: يمكن استخدام هذه المكونات مباشرة في الطهي دون الحاجة للتحضير المسبق. 14- التنويع في استخدام المكونات الأساسية: نصيحة: استثمري في المكونات الأساسية التي يمكن استخدامها في العديد من الأطباق مثل الأرز، المعكرونة، البطاطا، والبيض.
اليوم السابع
٢٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- اليوم السابع
روشتة صحية للحفاظ على الجهاز الهضمي لطفلك في العيد
العيد يعني كحك وبسكويت وبيتيفور وغريبة، وجميعها حلويات يتم صنعها بنسبة عالية من السكريات ولذا فهي مرتفعه السعرات الحرارية ، ولذا فالإسراف في تناولها يشكل خطرا على الطفل. وحول ذلك قدم الدكتور شريف مدحت استشاري طب الأطفال في قصر العيني العديد من النصائح الغذائية المهمة للطفل خلال العيد، وقدم روشتة صحية للحفاظ على الجهاز الهضمي لطفلك خلال العيد، وهي: 1. تنظيم الوجبات: حافظي على تقديم الوجبات الرئيسية في مواعيدها المعتادة. قدمي كميات صغيرة من الأطعمة المختلفة لتجنب اضطراب المعدة. 2. تجنب الإفراط في الحلويات والمشروبات الغازية: العيد مليء بالحلويات، لكن يجب تقديمها بكميات محدودة. استبدلي المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية أو الماء. 3. تقديم الأطعمة الصحية أولاً: ابدأي الوجبة بتقديم الخضراوات والفواكه الطازجة، فهي تساعد في تحسين عملية الهضم. احرصي على أن يتناول طفلك الأطعمة الغنية بالألياف مثل التفاح، والجزر، والخيار. 4. تشجيع شرب الماء بكثرة: اجعلي طفلك يشرب الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب جسمه والمساعدة في الهضم. 5. تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية: قد تسبب الأطعمة الدسمة اضطرابات في الهضم خاصةً لدى الأطفال. حاولي تقديم الطعام مشويًا أو مطهوًا على البخار بدلاً من القلي. 6. تشجيع النشاط البدني: حاولي إشراك طفلك في الأنشطة البدنية مثل اللعب في الخارج أو المشي بعد الأكل. 7. عدم الأكل قبل النوم مباشرة: تجنبي تقديم وجبات ثقيلة قبل النوم، واجعلي الوجبة الأخيرة خفيفة وسهلة الهضم. 8. الانتباه لأعراض اضطرابات الهضم: إذا لاحظتِ ألمًا مستمرًا في البطن أو إسهالًا أو إمساكًا، من الأفضل استشارة الطبيب. 9. وضع قواعد للتعامل مع الحلويات: اتفقي مع طفلك على تناول الحلويات باعتدال، مثلاً قطعة واحدة بعد كل وجبة وليس قبلها. 10. التشجيع على مضغ الطعام جيدًا: ذكّري طفلك بأهمية المضغ الجيد للطعام لتسهيل عملية الهضم.
