أحدث الأخبار مع #رياضيين
اليوم السابع
منذ 7 ساعات
- صحة
- اليوم السابع
استشارة الطبيب.. نصائح هيئة الدواء لاستخدام المكملات الغذائية بأمان
قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة لضمان الاستخدام الأمثل للمكملات الغذائية، وتابعت: مع تنوع تنوع المكملات الغذائية المتاحة يجب مراعاة التالى خاصة استخدام الأغذية التكميلية للرياضيين والفئات التى يحددها الطبيب أو خبير التغذية: 1. استهلاك الوجبات الصحية الملائمة للاحتياج اليومى من الطاقة والعناصر الغذائية الأساسية يغنى عن الحاجة لاستهلاك الأغذية التكميلية للرياضيين. 2. تساعد قراءة البطاقة الغذائية للمنتج على الاستخدام بالشكل الصحيح وبالكمية المناسبة. 3. يفضّل استشارة الطبيب أو أخصائى التغذية قبل الاستهلاك، وبالذات فى حالات المرض، أو عند أخذ بعض الأدوية، أو فى الحمل والرضاعة، كما يجب مراجعة الطبيب عند وجود أى أعراض جانبية.
عكاظ
منذ يوم واحد
- رياضة
- عكاظ
استقبل مولوده قبل وفاته بيوم.. مقتل اللاعب «مهند الليلي» في غارة إسرائيلية
واصل القصف الإسرائيلي استهدافه للرياضيين الفلسطينيين، إذ قتل هذه المرة لاعب نادي خدمات المغازي الفلسطيني والمنتخب الفلسطيني «مهند الليلي» الذي كان متواجداً في منزل عائلته بمخيم المغازي للاجئين وسط مدينة غزة، وتعرض اللاعب لإصابات قوية إثر غارات جوية إسرائيلية على غزة في الساعات الماضية، وفارق «الليلي» الحياة متأثرا بجراحه، وهو ما أصاب الأوساط الكروية بصدمة قوية بعد خبر وفاة اللاعب الراحل. وكان «مهند الليلي» البالغ ثلاثين عاماً سبق أن لعب لعدة أندية فلسطينية بعد تخرجه من ناشئي نادي الرباط، وهو متزوج ورزق بطفل اسمه «أنس» قبل وفاته بيوم. وكان الاتحاد الفلسطيني لكرة القدم قد أعلن، في الساعات الماضية، وفاة اللاعب مصطفى أبو عميرة، مطالبا الاتحاد الدولي لكرة القدم «الفيفا» بالتدخل ومعاقبة الكيان الإسرائيلي على اعتداءاته المتكررة على الشعب الفلسطيني بشكل عام والرياضيين على وجه الخصوص، وكذلك تدمير البنى التحتية للمرافق والملاعب الرياضية. أخبار ذات صلة
التقنية بلا حدود
منذ 2 أيام
- التقنية بلا حدود
watchOS 26 يطلق تنبيهات لمستخدمي Apple Watch بشأن الاستهلاك المفرط للطاقة
تستعد ساعة Apple Watch Series 6 وغيرها من الطرازات الجديدة للحصول على أحد أكبر التحديثات في فصل الخريف القادم. سيأتي نظام watchOS 26 ليس فقط بتصميم جديد تحت مسمى 'Liquid Glass'، بل سيضيف أيضًا ميزات مبتكرة مثل 'Workout Buddy'، وهو برنامج ذكاء اصطناعي مخصص للرياضيين، بالإضافة إلى إمكانية حذف الإشعارات عن طريق هز المعصم. وفي هذا السياق، كشف موقع 9to5Mac عن ميزة جديدة في النسخة التجريبية من watchOS 26، حيث يكتشف النظام عندما يستهلك الجهاز طاقة أكثر من المعتاد، ليعرض بعدها تحذيرًا للمستخدمين. يسمح هذا التنبيه للمستخدمين بتفعيل وضع توفير الطاقة (Low Power Mode) مباشرة، وهو الوضع الذي يطيل عمر البطارية بشكل كبير، لكنه يعطل بعض الميزات والأنشطة الخلفية مثل الكشف التلقائي عن التمارين الرياضية وشاشة العرض الدائمة. يعتمد النظام على مقارنة بيانات تاريخية لمستويات البطارية المتبقية لتحديد ما إذا كان هناك استهلاك زائد للطاقة. على سبيل المثال، إذا بقيت نسبة البطارية حوالي 50% في الساعة الخامسة مساءً، بينما تكون النسبة المعتادة 70%، فسيظهر هذا التحذير. يهدف هذا الإجراء إلى منع نفاد البطارية دون أن يلاحظ المستخدم أن الساعة تستهلك طاقة أكثر من المعتاد. وقد يحدث هذا أثناء تمارين طويلة أو عندما يكون نظام تحديد المواقع (GPS) نشطًا لفترات ممتدة. ومع ذلك، وفقًا لما ورد في النسخة التجريبية الحالية، يؤدي نظام watchOS 26 إلى تقليل عمر البطارية بشكل عام، حتى على الطرازات الحديثة مثل Apple Watch Series 10. المصدر
الرجل
منذ 5 أيام
- صحة
- الرجل
عضلات من الخارج وخطر في الداخل.. هل تدمر حمية الكارنيفور الشرايين بصمت؟
في ظل تصاعد شهرة حمية الكارنيفور Carnivore Diet على منصات التواصل الاجتماعي، والتي تعتمد على الامتناع الكامل عن الكربوهيدرات والاكتفاء بتناول اللحوم والدهون الحيوانية كالزبدة والبيض وشرائح الستيك، حذر طبيب قلب أمريكي بارز من أن هذه الحمية قد تمثل "قنبلة موقوتة" داخل أجسام مَن يتبعونها، خصوصًا شباب الرياضيين الذين يظهرون بمظهر اللياقة التامة. الدكتور ديميتري يارانوف، جرّاح القلب، قال في مقطع فيديو نشره عبر "إنستغرام" وشاهده أكثر من 11 مليون مستخدم: "رأيت أجسامًا تبدو وكأنها منحوتة.. عضلات بارزة وأداء بدني في القمة، لكن عندما أنظر داخل الشرايين، أرى قصة مختلفة تمامًا". وأضاف: "اعتنيت بمرضى في سن الخامسة والثلاثين تعرّضوا لنوبات قلبية قاتلة رغم لياقتهم، من دون أعراض أو تحذيرات. الدهون المنخفضة في الجسم لا تعني مخاطر منخفضة". عواقب خفية لحمية اللحوم يشير يارانوف إلى أن اتباع نظام الكارنيفور على المدى الطويل يؤدي إلى ارتفاع شديد في الكوليسترول، وتلف في بطانة الأوعية الدموية، والتهاب مزمن، وتضيّق في الشرايين، ما يزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حتى في غياب أي عوامل خطر تقليدية. وأردف محذرًا: "إذا دمّرت حميتك بطانة الأوعية الدموية، فلن تنفعك عضلاتك مهما كانت قوية"، وبحسب المعايير المتبعة في هذه الحمية، لا يتم احتساب السعرات الحرارية، بل يُشترط أن يكون الطعام غنيًا بالبروتين والدهون. وعلى الرغم من أن المنصات الرقمية تزخر بمقاطع تمجّد فوائدها، بما في ذلك فقدان الوزن السريع، فإن الأبحاث والدراسات الطبية تسير في اتجاه مغاير. ففي دراسة من جامعة هارفارد عام 2023، تابعت أكثر من 200 ألف شخص على مدار 40 عامًا، بيّنت أن تناول حصتين من اللحوم أسبوعيًا يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 62%. \ وفي بريطانيا، كشفت دراسة لجامعة أوكسفورد، أجريت على 1.4 مليون شخص، أن تناول 50 غرامًا إضافيًا يوميًا من اللحوم الحمراء يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 18%. ورغم أن بعض الخبراء يشككون في نتائج هذه الدراسات لعدم تفريقها في بعض الأحيان بين اللحوم المصنعة واللحوم الطازجة، لا تزال التوصيات الصحية الرسمية تحث على الاعتدال، إذ تنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) باختيار اللحوم الخالية من الدهون، وتقليل تناول اللحوم الحمراء والمصنعة لتفادي مخاطر الدهون المشبعة وارتفاع الكوليسترول. واختتم يارانوف تحذيره بجملة لافتة: "الصحة الحقيقية لا تصنعها الحميات المتطرفة، بل التوازن الواعي بين ما نأكله وما نحتاجه فعلًا".
روسيا اليوم
٢٧-٠٦-٢٠٢٥
- رياضة
- روسيا اليوم
انطلاق فعاليات بطولة "أقوى رجل وامرأة" في السويداء (صور)
وتشهد البطولة منافسات قوية في ألعاب القوى البدنية، بمشاركة مجموعة من الرياضيين الذين سبق لهم تحقيق نتائج مميزة في بطولات على مستوى الجمهورية. وتندرج البطولة الحالية ضمن الخطة السنوية للجنة الفنية للقوى البدنية، وتعد محطة مهمة في تعزيز ثقافة المنافسة الرياضية، وفتح آفاق أوسع نحو بطولات أكثر احترافية وتنوعا في المستقبل. يذكر أن البطولة أقيمت أول مرة في اللاذقية عام 2018. المصدر: وكالات
