أحدث الأخبار مع #فالكبد
الدستور
١٢-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- الدستور
احذر هذه العلامات قبل تفاقم الحالة.. أعراض تليف الكبد
تليف الكبد من الأمراض الخطيرة التي تحدث نتيجة تلف خلايا الكبد بشكل تدريجي ومستمر، وغالبًا ما يُكتشف في مراحله المتأخرة، ما يصعب العلاج. لذلك من الضروري التعرف على الأعراض المبكرة التي قد تشير إلى وجود خلل في الكبد. 1- الإرهاق المزمن والضعف العام: شعور دائم بالتعب دون سبب واضح يمكن أن يكون نتيجة عدم قدرة الكبد على أداء وظائفه، مثل تنقية الجسم من السموم. 2- فقدان الشهية وفقدان الوزن: يؤدي تليف الكبد إلى تغييرات في عملية الهضم، ما يسبب قلة الشهية وبالتالي نقصًا ملحوظًا في الوزن. 3- اصفرار الجلد والعينين (اليرقان): من أشهر العلامات المرتبطة بتدهور وظائف الكبد. يحدث ذلك بسبب تراكم مادة البيليروبين في الدم. 4- انتفاخ البطن والساقين: بسبب تراكم السوائل، وهي من الأعراض المتقدمة التي تدل على اضطراب في تنظيم سوائل الجسم. 5- حكة شديدة في الجلد: تحدث نتيجة تراكم الأملاح الصفراوية في الدم عند فشل الكبد في التخلص منها بشكل طبيعي. 6- نزيف أو كدمات بسهولة: الكبد مسؤول عن إنتاج عوامل تجلط الدم، وتلفه يؤثر على هذه الوظيفة، ما يزيد خطر النزيف حتى مع إصابات طفيفة. 7- تغيرات في البول والبراز: لون البول الداكن أو البراز الفاتح من العلامات التي تشير إلى وجود خلل في وظائف الكبد. 8- تشوش ذهني أو صعوبة في التركيز: قد تتراكم السموم في الدم وتصل إلى الدماغ، مسببة ما يُعرف بـ'الاعتلال الدماغي الكبدي'. الوقاية خير من العلاج الاهتمام بالصحة العامة، وتجنب تناول الكحول، ومراقبة أي أدوية يتم تناولها، من الأمور التي تساعد على حماية الكبد. كما يُنصح بالفحص الدوري لوظائف الكبد، خاصة في حالة وجود تاريخ عائلي للمرض أو الإصابة السابقة بفيروسات كبدية. لا تنتظر الأعراض لتظهر، فالكبد عضو صامت، وقد تكون الإشارة الوحيدة هي الشعور بالتعب أو تغير بسيط في لون الجلد. استمع لجسدك، وسارع بالتدخل قبل أن تتفاقم الحالة.
نافذة على العالم
٢٣-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : للوقاية من الكبد الدهني.. اتبع هذه التغيرات البسيطة في نمط حياتك اليومية
الأحد 23 فبراير 2025 09:49 صباحاً نافذة على العالم - يمكن للتغييرات البسيطة، بما في ذلك شرب المزيد من الماء وتناول الطعام بشكل أفضل، أن تساعد في درء خطر صحي مميت محتمل وهو مرض الكبد الدهني، وذلك وفقا لموقع scmp. يعد مرض الكبد الدهني حالة مرضية خطيرة في حالة إهمالها، يمكن الوقاية منها وعلاجها باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والترطيب الكافي. فالكبد عضو حيوي يدعم عملية التمثيل الغذائي والمناعة والهضم وإزالة السموم وتخزين الفيتامينات، من بين وظائف أخرى. يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني عندما يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي، أو لا يمارسون قدرًا كافيًا من التمارين الرياضية أو يعانون من زيادة الوزن. وتكون الأعراض قليلة وخفيفة في المراحل المبكرة، ولكن قد يشعر الأشخاص بالتعب والألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن و/أو فقدان الوزن غير المبرر. إذا تقدم تراكم الدهون غير الطبيعي، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب الكبد ، وتندب الكبد - التليف، والأخطر من ذلك، تليف الكبد - مما قد يؤدي إلى حالات مميتة مثل سرطان الكبد وفشل الكبد. إن الكبد الدهني، هو أحد أكثر المخاطر الصحية التي يتم التقليل من شأنها مضيفًا أنه السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الكبد في الغرب. ولحسن الحظ، فإن التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي كبير. وهناك بعض النصائح للحماية من أمراض الكبد وحمايته، ومنها: 1. تغيير نظامك الغذائي قلل من تناول الدهون والسكريات، حيث أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأحماض الدهنية المشبعة، أو الأطعمة شديدة المعالجة ، تضع ضغطًا على الكبد. تجنب المشروبات الغازية المحلاة بتركيزات عالية من الفركتوز. بدلاً من ذلك، تناول بانتظام المنتجات الكاملة مثل الخضروات الطازجة والفواكه قليلة السكر ومنتجات الحبوب الكاملة. ومن الأفضل تناول الفاكهة بدلاً من شربها في العصائر، والتي غالبًا ما تكون غنية بالفركتوز. 2. ترطيب الجسم بحكمة اشرب كميات كبيرة من الماء أو الشاي غير المحلى، مما يساعد الكبد على أداء وظائفه الأساسية مثل تخليص الجسم من المواد الضارة. قد يكون للقهوة أيضًا تأثيرات إيجابية، فقد أثبتت العديد من الأبحاث الحديثة قدرتها على تخفيف تلف الكبد. 3. تحرك أكثر اجعل ممارسة التمارين الرياضية جزءًا من روتينك اليومي . لا يجب أن تستغرق التمارين الرياضية وقتًا طويلاً أو مكثفة. المشي أو ركوب الدراجة للذهاب إلى العمل أو استخدام السلالم بدلاً من المصعد كلها مفيدة لصحتك. إذا كان بوسعك، قم بالتجول أثناء استخدام الهاتف في مكتبك - وهي طريقة أخرى للقيام ببعض التمارين الرياضية الإضافية.
