أحدث الأخبار مع #فالليمون
أخبار مصر
٠٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
مشروب فعال لتقوية المناعة وإنقاص الوزن: إليكِ مزايا الليمون مع الماء الدافئ #صحة #تغذية #تخسيس #إنقاص_الوزن
مشروب فعال لتقوية المناعة وإنقاص الوزن: إليكِ مزايا الليمون مع الماء الدافئ #صحة #تغذية #تخسيس #إنقاص_الوزن اعتدتُ منذ حوالي 9 سنوات إلى اليوم، تناول كوب من الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون كل صباح وقبل تناول القهوة أو أي شيءٍ آخر. هذه النصيحة قدمتها لي أخصائية التغذية الدكتورة دانا حموي، مؤكدةً أنها تساعد في تنظيف الجسم من السموم ومساعدة الأمعاء على العمل جيدًا في عملية الإخراج، وبالتالي الحصول على معدة مسطحة معظم الأوقات.الحقيقة أن التزامي بهذه النصيحة، ساعدني كثيرًا في تنظيف الجسم من الكثير من سموم الأدوية التي كنتُ أخذها لآلام الصداع النصفي، فضلًا عن مساعدتي في دخول الحمام كل يوم. وهناك فوائد أخرى تحدثنا عنها في مقالات سابقة عن مشروب الليمون مع الماء الدافئ؛ لكن يبدو أن بعض الإضافات عليه، قد ترفع من مزاياه وقيمته الغذائية عاليًا. فما هي تلك الإضافات، وما الفوائد التي نجنيها من اعتماد مشروب الماء الدافئ مع الليمون، بعد استشارة الطبيب المختص أو أخصائية التغذية؟ نكتشف الإجابة في السطور الآتية..ما هي فوائد ماء الليمون في حال أضفتِ القليل من الملح الأسود والكركم ومسحوق القرفة إلى ماء الليمون الدافئ كل صباح، فإنكِ ستُحوَلين هذا المشروب البسيطة إلى قنبلةٍ مُعزَزة للصحة بشكلٍ قوي وفعال.هذا ما أثبتته دراسةٌ جديدة عرضت لها صحيفة Times of India، ونقل معلوماتٍ عنها موقع 'العربية.نت'. وبحسب الدراسة، فإن مزج ماء الليمون مع الملح الأسود والكركم والقرفة المطحونة، يمكن أن يساعد كثيرًا في تنظيف الجسم من السموم وتحسين عملية الهضم، فضلًا عن تقوية المناعة؟كيف يحصل ذلك، وهل هذه هي الفوائد الوحيدة لذلك المشروب؟تشير Times of India إلى 7 فوائد تتحقق من خلال تناول هذا المشروب القوي كل يوم؛ وهي على الشكل التالي:1. تطهير الجسم من السموم: إذ أن ماء الليمون يمتاز بخصائص تجعله قادرًا على التخلص من سموم الجسم من خلال عملية الإخراج؛ في حين يعمل الملح الأسود على تعزيز عملية الهضم السليمة ويحول دون انتفاخ البطن.الكركم من جهته، معروفٌ بخصائصة المضادة للالتهابات، أما القرفة فهي من أفضل التوابل التي تُنظَم مستويات السكر في الدم وتحول دون تذبذبها.وبالتالي فإن اجتماع هذه العناصر كلها، يساعد على تنظيف الجسم جيدًا من السوائل وإبقائه منتعشًا طوال الوقت.2. تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء: لا شك في أن الجسم الخالي من السموم، يعني معدة وإمعاء صحيين وعملية هضم سليمة وسلسة.ويعمل الملح الأسود على تحفيز الإنزيمات الهاضمة، الأمر الذي يُسهّل على المعدة هضم الطعام. في حين تُوازن حموضة الليمون مستويات الحموضة في المعدة، ما يُقلل من الشعور بالحموضة وحرقة المعدة. أما مزيج الكركم مع القرفة، فهو سبيلكِ الأفضل لتهدئة بطانة الأمعاء المتهيجة؛ ليس ذلك فحسب، بل يعملان سويًا على منع مشاكل الجهاز الهضمي التي يعانيها معظمنا كالانتفاخ والإمساك.3. تقوية المناعة: بالطبع؛ فالليمون في هذا المشروب معروف بغناه بفيتامين سي، الذي يُعزَز عمل الجهاز المناعي ويحول دون الإصابة بالعدوى.كما أن الكركم غني بالكركمين، وهو مُركبٌ معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات. أما القرفة، فتحتوي أيضًا على مضادات أكسدة تحمي الجسم من الجذور الحرة، في حين يوفر الملح…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
مصرس
٢٩-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
«الليمون أم الخل مع الرنجة والفسيخ».. أيهما أكثر صحة وفائدة؟
يعد تناول الرنجة والفسيخ من العادات الغذائية الشهيرة في عيد الفطر2025 ، ولكن مع ارتفاع نسبة الأملاح في هذه الأسماك، يبحث الكثيرون عن الطرق الصحية لتناولها بأمان. ويثار الجدل حول ما إذا كان الليمون أو الخل هو الخيار الأفضل عند تناول الفسيخ والرنجة، وأيهما له فوائد صحية أكبر في تقليل المخاطر المحتملة لهذه الأطعمة، لذا نستعرض تأثير كل من الليمون والخل على الرنجة والفسيخ من حيث الفوائد الصحية ومدى تأثيرهما في تقليل الأضرار.الليمون مضاد للأكسدة وداعم للهضميعتبر الليمون من أكثر الإضافات شيوعًا عند تناول الرنجة والفسيخ، وذلك بسبب انه يحتوي على فيتامين C الذي يساعد في تعزيز مناعة الجسم ومكافحة الجذور الحرة، بالإضافة انه يساعد في تقليل التأثير الضار للأملاح الموجودة في الفسيخ والرنجة، مما يساهم في الحد من احتباس السوائل.كما انه يحسن الهضم ويقلل الشعور بالانتفاخ بعد تناول الأطعمة المالحة، بجانب انه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، ما يجعله فعالًا في تقليل نمو البكتيريا الضارة المحتملة في الأسماك المملحة.الخل قاتل للبكتيريا ومعقم طبيعييستخدم الخل أيضًا بشكل شائع عند تناول الفسيخ والرنجة، نظرًا لفوائده الصحية العديدة، وذلك لاحتواءه على حمض الأسيتيك، الذي يعمل على قتل البكتيريا الضارة ويقلل من فرص الإصابة بالتسمم الغذائي، بالإضافة إلى أنه يساعد في خفض ضغط الدم الناتج عن تناول كميات كبيرة من الأملاح.كما انه يعمل كمطهر طبيعي ويقلل من مخاطر التلوث البكتيري في الأطعمة غير المطهية مثل الفسيخ، ويساهم في تحسين عملية الهضم ويقلل من اضطرابات المعدة بعد تناول الأطعمة الثقيلة.أيهما أفضل مع الرنجة والفسيخ الخل أم الليمون؟إذا كنت تبحث عن تعزيز المناعة وتقليل احتباس السوائل، فالليمون هو الخيار الأفضل.إذا كنت ترغب في قتل البكتيريا الضارة والتقليل من مخاطر التسمم، فإن الخل هو الأكثر فاعلية.للحصول على أكبر فائدة، يفضل الجمع بينهما، بحيث يتم غسل الفسيخ والرنجة بالخل لتعقيمهما، ثم إضافة الليمون أثناء التناول لتعزيز الطعم والفوائد الصحية.
اليمن الآن
٢٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
6مشروبات طبيعية لتهدئة الحلق وتنظيف الصدر
مشروبات طبيعية فعّالة لتهدئة الحلق وتنظيف الجهاز التنفسي، البلغم والسعال مشكلة يعاني منها الكثير فى الوقت الحالى ويرجع ذلك للكثير من الأسباب أولها تغير حالة الطقس مع إرتفاع وإنخفاض درجة الحرارة إصبح الأغلبية لا يدركون الملابس الأفضل إرتدائها فى هذه الإيام والبعض يتابع حالة الطقس والبعض الأخر لا يعي الإهتمام الكافى، لذلك إذا كنت تعاني من السعال المزمن أو تراكم البلغم، فهناك مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في تهدئة حلقك وتحسين قدرتك على التنفس بفعالية. مشروبات طبيعية فعّالة لتهدئة الحلق وتنظيف الجهاز التنفسي أوضحت خبيرة الطب البديل سلمى الحافظ فى تصريحات خاصة لصدي البلد، عن أفضل المشروبات التى تمتاز بخصائص علاجية مميزة، حيث تعمل على تنظيف الحلق من البلغم وتعزيز صحة الجهاز التنفسي، إليك بعض المشروبات الفعّالة: مشروب الكركم: يعتبر الكركم من أهم العوامل التى تساعد تطهير الجهاز التنفسي وتعزيز المناعة بشكل عام. وداعًا للبلغم والسعال: مشروبات طبيعية فعّالة لتهدئة الحلق وتنظيف الجهاز التنفسي مشروب الليمون:أكدت خبيرة الطب البديل أن الليمون يعتبره الكثير من الأطباء مضاد حيوي طبيعي، بسبب إحتوائه على فيتامين C، فالليمون يساعد في تقليل البلغم وتحسين صحة الحلق. مشروب الزنجبيل: الزنجبيل معروف بخصائصه المهدئة للسعال،فقد ينصح الكثير من الأطباء بتناول الزنجبيل ووضعه فى المشروبات الدافئة وأنواع الحساء الساخنة، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يساعد على توسيع الشعب الهوائية لتسهيل التنفس. الزنجبيل بعسل النحل : الخيار الأمثل للتخلص من السعال والبلغم يمكن مزيج عسل النحل مع الزنجبيل وإضافة الليمون والقرفة، فهذا المشروب الطبيعي الدافئ يعتبر من أقوى العلاجات الطبيعية للسعال، كما يمتلك هذا المزيج خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، مما يساعد على تهدئة الحلق، تخفيف السعال، وتوسيع الشعب الهوائية، مما يعزز التنفس بشكل أفضل. وداعًا للبلغم والسعال: مشروبات طبيعية فعّالة لتهدئة الحلق وتنظيف الجهاز التنفسي مشروب مغلي ورق الجوافة: يستخدم ورق الجوافة علاج مشاكل الجهاز التنفسي، وأحتقان الحلق والسعال، منذ القدم حيث يساهم في تقليل البلغم بشكل فعّال ومدهش لذلك تنصح خبيرة الطب البديل بالحرص على تناول مغلى ورق الجوافة لمن يعانون من نزلات البرد والسعال وإحتقان الحلق خلال هذه الأيام. وداعًا للبلغم والسعال: مشروبات طبيعية فعّالة لتهدئة الحلق وتنظيف الجهاز التنفسي مشروب الحليب الدافي بالكركم والقرفة: يساعد هذا المشروب فى علاج السعال وإحتقان الحلق والتخلص من نزلات البرد سريعا. الحلق،السعال،البلغم شارك على فيسبوك شارك على تويتر تصفّح المقالات السابق رحيل ألابا سيوفر للنادي 22.5 مليون يورو من قيمة راتبه السنوي. التفاصيل كاملة التالي رابط المشاركة في سؤال المشاهدين حلقة 23 من مسابقة طائر السعيدة
الإمارات نيوز
٢٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
تأثير تناول الماء والليمون صباحاً على المعدة
فوائد الماء والليمون على الريق يعتبر تناول الماء والليمون صباحاً من العادات الصحية التي يفضلها الكثيرون حول العالم. حيث تحمل هذه العادة فوائد عدة للجسم والمعدة بشكل خاص. إليك بعض الفوائد الرئيسية التي يمكن أن تجنيها من هذا المشروب المنعش: 1. تحسين عملية الهضم يساعد الليمون على تحفيز إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة، مما يسهم في تحسين عملية الهضم. كما أنّ شرب الماء قبل الإفطار يساعد في ترطيب الجهاز الهضمي. 2. طرد السموم يعتبر الماء والليمون من وسائل تطهير الجسم. فالليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساهم في إزالة السموم من الجسم. 3. تعزيز الجهاز المناعي يساعد تناول الماء مع الليمون صباحاً في تعزيز الجهاز المناعي بفضل محتوى الليمون العالي من الفيتامينات والمعادن. 4. تحسين صحة البشرة تقليل التجاعيد وتحسين لون البشرة يُعتبران من الفوائد الجمالية الهامة. فشرب الماء والليمون يعزز نضارة البشرة ويقلل من علامات الشيخوخة. 5. زيادة معدل حرق الدهون الماء والليمون لهما تأثير إيجابي على زيادة معدل الأيض، مما يسهم في حرق الدهون بشكل أفضل. خاصة عند تناولهما في الصباح على الريق. نصائح لتناول الماء والليمون بشكل صحيح استخدم ليمون طازج للحصول على أفضل النتائج. تجنب إضافة السكر لتحسين الفوائد الصحية. شرب الماء الدافئ مع الليمون بدلاً من الماء البارد. تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم. بهذا يمكنك الاستفادة القصوى من تناول الماء والليمون في صباح كل يوم، لتحسين صحة معدتك وجسمك بشكل عام.
أخبار مصر
٢٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
بالخطوات.. تعرفي على أفضل الطرق لطبيعية لحرق دهون أسفل البطن
بالخطوات.. تعرفي على أفضل الطرق لطبيعية لحرق دهون أسفل البطن إن دهون البطن عنيدة، وقد يكون من الصعب التخلص منها، لكن بعض العادات البسيطة والطرق الطبيعية سوف تساعدك، مع التمارين الرياضية، على استعادة البطن المسطح.إليكِ الإجابة عن سؤال 'كيف تحرقين دهون أسفل البطن بالطرق الطبيعية؟ To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video ابدئي يومك بشرب الماء مع الليمون شرب الماء بالليمون في الصباح الباكر؛ يمكن أن يكون وسيلة فعالة لحرق الدهون في البطن بشكل طبيعي. فالليمون غني بالبكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع وتقليل الشهية طوال اليوم.كما يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي C، وهو عنصر غذائي مهم يمكن أن يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وحماية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة المسببة للأمراض المختلفة.شرب الماء مع الليمون في الصباح يمكن أن يساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم وطرد سموم الجسم. للاستفادة من هذه الفوائد؛ ما عليك سوى عصر حبة ليمون صغيرة في كوب من الماء الفاتر وشرب هذا الخليط على معدة فارغة كل صباح.ولا تنسي بأن ترطيب الجسم أمر ضروري أيضاً للحفاظ على الأداء السليم للجسم وتعزيز فقدان الوزن. كما يُوصى بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يومياً.قد تودين الاطلاع على فوائد شرب عصير الرمان.اختاري السكر الطبيعي السكر المكرر، الموجود في العديد من الأطعمة المصنَّعة والحلويات قد يساهم في تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن ومحيط الخصر. ومن ناحية أخرى، فإنَّ السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه مثلاً (الفركتوز) تُعتبر أقل ضرراً على الصحة، يمكنهم حتى المساعدة في إنقاص الوزن عند تناولها بكميات معتدلة.يمكنك أيضاً اختيار بدائل السكر الطبيعية، مثل العسل، أو شراب الصبار.احرصي على تفضيل الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم أو البيض أو التوفو أيضاً على حرق الدهون بشكل أسرع. ومن المهم أيضاً اختيار الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه والحبوب، التي تساعدك على الشعور بالشبع وتنظيم شهيتك.كما يمكن أن تساعدك الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات، على تلبية احتياجاتك من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأساسية الأخرى.من خلال دمج هذه الأطعمة في حياتك اليومية، ستتمكنين من…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
