مشروب فعال لتقوية المناعة وإنقاص الوزن: إليكِ مزايا الليمون مع الماء الدافئ #صحة #تغذية #تخسيس #إنقاص_الوزن

مشروب فعال لتقوية المناعة وإنقاص الوزن: إليكِ مزايا الليمون مع الماء الدافئ #صحة #تغذية #تخسيس #إنقاص_الوزن
اعتدتُ منذ حوالي 9 سنوات إلى اليوم، تناول كوب من الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون كل صباح وقبل تناول القهوة أو أي شيءٍ آخر. هذه النصيحة قدمتها لي أخصائية التغذية الدكتورة دانا حموي، مؤكدةً أنها تساعد في تنظيف الجسم من السموم ومساعدة الأمعاء على العمل جيدًا في عملية الإخراج، وبالتالي الحصول على معدة مسطحة معظم الأوقات.الحقيقة أن التزامي بهذه النصيحة، ساعدني كثيرًا في تنظيف الجسم من الكثير من سموم الأدوية التي كنتُ أخذها لآلام الصداع النصفي، فضلًا عن مساعدتي في دخول الحمام كل يوم. وهناك فوائد أخرى تحدثنا عنها في مقالات سابقة عن مشروب الليمون مع الماء الدافئ؛ لكن يبدو أن بعض الإضافات عليه، قد ترفع من مزاياه وقيمته الغذائية عاليًا.
فما هي تلك الإضافات، وما الفوائد التي نجنيها من اعتماد مشروب الماء الدافئ مع الليمون، بعد استشارة الطبيب المختص أو أخصائية التغذية؟ نكتشف الإجابة في السطور الآتية..ما هي فوائد ماء الليمون في حال أضفتِ القليل من الملح الأسود والكركم ومسحوق القرفة إلى ماء الليمون الدافئ كل صباح، فإنكِ ستُحوَلين هذا المشروب البسيطة إلى قنبلةٍ مُعزَزة للصحة بشكلٍ قوي وفعال.هذا ما أثبتته دراسةٌ جديدة عرضت لها صحيفة Times of India، ونقل معلوماتٍ عنها موقع 'العربية.نت'. وبحسب الدراسة، فإن مزج ماء الليمون مع الملح الأسود والكركم والقرفة المطحونة، يمكن أن يساعد كثيرًا في تنظيف الجسم من السموم وتحسين عملية الهضم، فضلًا عن تقوية المناعة؟كيف يحصل ذلك، وهل هذه هي الفوائد الوحيدة لذلك المشروب؟تشير Times of India إلى 7 فوائد تتحقق من خلال تناول هذا المشروب القوي كل يوم؛ وهي على الشكل التالي:1. تطهير الجسم من السموم: إذ أن ماء الليمون يمتاز بخصائص تجعله قادرًا على التخلص من سموم الجسم من خلال عملية الإخراج؛ في حين يعمل الملح الأسود على تعزيز عملية الهضم السليمة ويحول دون انتفاخ البطن.الكركم من جهته، معروفٌ بخصائصة المضادة للالتهابات، أما القرفة فهي من أفضل التوابل التي تُنظَم مستويات السكر في الدم وتحول دون تذبذبها.وبالتالي فإن اجتماع هذه العناصر كلها، يساعد على تنظيف الجسم جيدًا من السوائل وإبقائه منتعشًا طوال الوقت.2. تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء: لا شك في أن الجسم الخالي من السموم، يعني معدة وإمعاء صحيين وعملية هضم سليمة وسلسة.ويعمل الملح الأسود على تحفيز الإنزيمات الهاضمة، الأمر الذي يُسهّل على المعدة هضم الطعام. في حين تُوازن حموضة الليمون مستويات الحموضة في المعدة، ما يُقلل من الشعور بالحموضة وحرقة المعدة. أما مزيج الكركم مع القرفة، فهو سبيلكِ الأفضل لتهدئة بطانة الأمعاء المتهيجة؛ ليس ذلك فحسب، بل يعملان سويًا على منع مشاكل الجهاز الهضمي التي يعانيها معظمنا كالانتفاخ والإمساك.3. تقوية المناعة: بالطبع؛ فالليمون في هذا المشروب معروف بغناه بفيتامين سي، الذي يُعزَز عمل الجهاز المناعي ويحول دون الإصابة بالعدوى.كما أن الكركم غني بالكركمين، وهو مُركبٌ معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات. أما القرفة، فتحتوي أيضًا على مضادات أكسدة تحمي الجسم من الجذور الحرة، في حين يوفر الملح…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ ساعة واحدة

• 24 القاهرة

يسبب عسر الهضم.. تعرف على مضاعفات شرب الليمون على معدة فارغة

يمكن لـ شرب الليمون أن يساهم في تحسين المزاج وتقوية عضلات الجسم، وبالرغم من فوائده الصحية، فإن تناوله يوميًا على معدة فارغة قد يُلحق ضررًا بالغًا. مضاعفات شرب الليمون على معدة فارغة ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن شرب عصير الليمون على معدة فارغة يمكن أن يتسبب بالإصابة بـ مجموعة من المضاعفات: الحموضة والانتفاخ شرب الماء مع الليمون على معدة فارغة قد يسبب الحموضة والانتفاخ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الجهاز الهضمي، فتأكد من استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل إضافة هذا المشروب إلى نظامك الغذائي. عسر الهضم وآلام المعدة عند تناول ماء الليمون يوميًا على معدة فارغة، قد يسبب ذلك عدم ارتياح وانزعاجًا في الجهاز الهضمي، مما يؤثر سلبًا على عملية الهضم، و يؤدي إلى مشاكل حادة. تآكل الأسنان يمكن أن يؤدي حمض هذه الفاكهة إلى تآكل الأسنان. تأكد من عدم تناولها يوميًا على معدة فارغة، وعند تناولها بانتظام، خاصة على معدة فارغة، يمكن أن يُضعف هذا الحمض ويُسبب تآكل مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية الواقية للأسنان. دراسة: حقن إنقاص الوزن تقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية المرتبطة بالسمنة إنجاز علمي.. جامعة القاهرة تعلن نشر أول دراسة بحثية مصرية كاملة في مجالات الجينوم والطب الدقيق

بوابة ماسبيرو

منذ 2 ساعات

• بوابة ماسبيرو

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية فى الصيف

البشرة الدهنية تحتاج لعناية خاصة للتوازن بين التحكم فى الإفرازات والزيوت، وبين الترطيب والحماية والأقنعة الطبيعية تقدم حلاً مثاليًا بدون أضرار أو آثار جانبية، لذا نستعرض خلال السطور التالية، أفضل أقنعة طبيعية للبشرة الدهنية، تساعدك على التحكم في اللمعان وتنقية المسام وفقًا لما نشره موقع stylecraze. قناع الليمون والعسل لتنقية المسام ومكافحة البكتيريا: المكونات: ملعقة عسل طبيعي. ملعقة عصير ليمون. الطريقة: اخلطي المكونات ووزعيها على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفي وجهك بماء فاتر. فالعسل يرطب ويطهر، والليمون يقلل من الدهون ويضيء البشرة. قناع الخيار والزبادي لترطيب بدون دهون: المكونات: نصف ثمرة خيار مبشور. ملعقتان زبادي. الطريقة: امزجي وضعي على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي. يرطب البشرة ويقلل الإلتهاب ويهدئ التهيج. قناع العسل والقرفة.. مضاد للبكتيريا وفعّال ضد حب الشباب: المكونات: ملعقة عسل. نصف ملعقة قرفة مطحونة. الطريقة: ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهك. ملاحظة: تجنبي وضع القرفة إذا كانت بشرتك حساسة.

الجمهورية

منذ 15 ساعات

• الجمهورية

فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق

شرب الماء الدافئ مع الليمون له العديد من الفوائد الصحية فهو غني ب سي بجانب الماء المطهر للجسم من ال سموم نتعرف على فوائد فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق: 1-تعزيز الهضم وتحفيز الجهاز الهضمي يُعتبر شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق طريقة فعالة لتحفيز وتحسين عملية الهضم. يساعد الماء الدافئ على تنشيط الجهاز الهضمي ، بينما يضيف الليمون حمض الستريك الذي يُسهّل من تحلل الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. 2-تطهير الجسم من ال سموم يعمل هذا المشروب كمنظف طبيعي للجسم، حيث يساهم في إزالة ال سموم المتراكمة في الكبد والكلى. بفضل خصائص الليمون المضادة للأكسدة، يتم تعزيز قدرة الجسم على التخلص من ال فضلات بشكل أسرع وأكثر فعالية. 3-دعم صحة الجلد وتحسين المظهر الخارجي شرب الماء الدافئ مع الليمون يساعد في ترطيب الجسم من الداخل، ويرجع ذلك إلى المحتوى العالي من فيتامين C في الليمون، الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويعمل على تحسين مرونة الجلد وتقليل علامات ال شيخوخة المبكرة. فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق الجمعة 23 مايو 2025 6:54:49 م المزيد تمارين سهلة لتحسين صحة الظهر الجمعة 23 مايو 2025 6:42:04 م المزيد الأطعمة المسموحة والممنوعة لمرضى القولون العصبي الجمعة 23 مايو 2025 6:12:38 م المزيد كيف تتعامل مع نقص الفيتامينات؟ الجمعة 23 مايو 2025 5:37:03 م المزيد علامات تدل على نقص الفيتامينات في جسمك الجمعة 23 مايو 2025 5:03:36 م المزيد