أحدث الأخبار مع #فهدالسعيد،
رواتب السعودية
٠٣-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- رواتب السعودية
مختص: الدهون الصحية تدعم الجهاز الهضمي
نشر في: 3 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي قال أخصائي التغذية، فهد السعيد، إن تناول الدهون الصحية، مثل الدهون الموجودة في الأفوكادو والمكسرات والسلمون، له دور رئيسي في دعم صحة الجهاز الهضمي. وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن الدهون الصحية تحفز إنتاج العصارة الصفراوية من المرارة للمساعدة في الهضم، وهي ضرورية للامتصاص السليم لبعض الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامينات أ، د، هـ، وك. وأشار السعيد إلى أن هذه الفيتامينات تدعم صحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز المناعة، وتقوية بطانة الأمعاء، وتنظيم العمليات الالتهابية. المصدر: عاجل
صحيفة عاجل
٠٣-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- صحيفة عاجل
مختص: الدهون الصحية تدعم الجهاز الهضمي
قال أخصائي التغذية، فهد السعيد، إن تناول الدهون الصحية، مثل الدهون الموجودة في الأفوكادو والمكسرات والسلمون، له دور رئيسي في دعم صحة الجهاز الهضمي.
المرصد
٢٨-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- المرصد
يرفع المناعة ويخفف من آثار الأكزيميا والصدفية .. «أخصائي» يكشف عن 10 فوائد لتناول لبن الكفير
يرفع المناعة ويخفف من آثار الأكزيميا والصدفية .. «أخصائي» يكشف عن 10 فوائد لتناول لبن الكفير صحيفة المرصد: كشف الأخصائي فهد السعيد، عن فوائد لبن الكفير للجسم، مشيرا إلى أنه من أقوى الأغذية التي تحتوي على البروبيوتيك. وقال عبر حسابه على منصة X، إن البروبيوتيك "بكتيريا صحية بأعداد كبيرة" ومفيدة جدًا للصحة. وأضاف أن من فوائد البروبيوتيك probiotic "تحسين كفاءة الهضم، امتصاص العناصر الغذائية، تقوية الجهاز المناعي". وأشار إلى أنه من فوائدها أيضا "زيادة الطاقة من إنتاج فيتامين B12، وأنه مفيد لصحة البشرة فهو يخفف من آثار الأكزيميا والصدفية". وأوضح أنه يقلل من آثار البرد والانفلونزا، ويساعد على خسارة الوزن، ويساعد في تنفس صحي أفضل.
صحيفة عاجل
٢٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- صحيفة عاجل
أخصائي تغذية: 9 أطعمة ومشروبات تزيد ارتجاع الحمض من المعدة
قال أخصائي التغذية، فهد السعيد، إن هناك 9 أطعمة ومشروبات تزيد ارتجاع الحمض من المعدة..وأشار السعيد عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأصناف تشمل:١- المنبهات : مثل القهوة والشاي٢- المشروبات الغازية٣- الشكولاته٤- الحمضيات٥- المقالي والدهون٦- النعناع٧- الكاتشب٨- الفلفل والشطة والمأكولات الحراقة٩- التدخين
رواتب السعودية
١٦-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- رواتب السعودية
هل هناك وقت محدد لتناول مكملات الحديد؟ مختص يوضح
نشر في: 16 مارس، 2025 - بواسطة: خالد العلي قال أخصائي التغذية، فهد السعيد، إنه لا يوجد وقت محدد لتناول مكملات الحديد، ولكن يفضل للبالغين على معدة فارغة لزيادة الامتصاص مع الماء أو مع عصير الفاكهة. وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن أفضل وقت لتناول مكملات الحديد للاطفال مع نصف كوب ماء قبل الوجبة بساعة أو بعد الوجبة بساعتين. ولفت السعيد إلى أن من يعاني من اضطرابات المعدة، فيمكن تناولها مع أو بعدالوجبات مباشرة. المصدر: عاجل
