أحدث الأخبار مع #ماريبييرسانأونغ،
سودارس
منذ 4 أيام
- صحة
- سودارس
تناول منتجات الألبان قبل النوم قد يكون سبب "الكوابيس"
وتناولت الدراسة التي نشرت نتائجها مؤخرا في مجلة Frontiers in Psychology، عادات الأكل والنوم لأكثر من ألف شخص. وقال تور نيلسن، أستاذ الطب النفسي بجامعة مونتريال والمشارك في إعداد الدراسة: "في دراسة سابقة أجريت عام 2015، كان الناس يلقون باللوم دائما على الجبن الذي تناولوه قبل النوم في حدوث الكوابيس. أعتقد أننا حصلنا في هذه الدراسة على إجابات أفضل حول هذا الموضوع". وشارك متطوعون في تعبئة استبيان أظهر أن أولئك الذين أفادوا بمعاناتهم من أعراض هضمية شديدة بعد تناول منتجات الألبان، هم أنفسهم الذين أبلغوا أيضا عن كوابيس أكثر تكرارا. وشملت تلك المعاناة وفق الدراسة، أحلاما مزعجة متكررة، وضيقا بعد الاستيقاظ، وآثارا طويلة الأمد على الحالة النفسية تؤثر أحيانا على الحياة اليومية. ويرى الخبراء أن اضطرابات المعدة قد تؤثر على النوم بطرق تُلقي بظلالها على طبيعة الأحلام. وأشار الباحثون إلى أن الأطعمة التي تم تحميلها المسؤولية في الغالب عن الكوابيس كانت منتجات الألبان والحلويات. وذكرت ماري بيير سان أونغ، مديرة مركز التميز لأبحاث النوم والإيقاع الحيوي بجامعة كولومبيا أنه "إذا كنت تعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي، فقد تفسر هذه المشكلات الكثير من الاضطرابات التي تحصل خلال النوم، والتي قد ترتبط بأحلام غير طبيعية". أما باتريك ماكنمارا، طبيب الأعصاب في جامعة بوسطن والمتخصص في دراسة النوم والأحلام، فقال إن تناول أطعمة تحتوي على اللاكتوز قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم تُعرف ب"الاستيقاظات الدقيقة"، وهي لحظات انقطاع طفيف للنوم دون استيقاظ كامل. وأضاف ماكنمارا أن هذه الاستجابات قد تجعل الكوابيس تبدو أكثر حدة وقوة، حسبما نقل موقع "يو بي آي" للأنباء. ومع ذلك، حذر الخبراء من أن الدراسة لا تثبت أن منتجات الألبان تسبب الكوابيس بشكل مباشر، إذ يمكن أن تكون هناك عوامل أخرى غير معروفة تؤدي إلى هذه الظاهرة. ويأمل الباحثون في اختبار مجموعات أخرى من الناس في المستقبل للحصول على رؤية أوسع وأدق. وفي هذه الأثناء، يُنصح الأشخاص الذين يشتبهون في أن منتجات الألبان تؤثر على نومهم بتقليل استهلاكها . سكاي نيوز script type="text/javascript"="async" src=" defer data-deferred="1" إنضم لقناة النيلين على واتساب مواضيع مهمة ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة
العالم24
منذ 5 أيام
- صحة
- العالم24
دراسة جديدة تكشف وجود ارتباط بين حساسية اللاكتوز والكوابيس المتكررة
كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود علاقة محتملة بين الأعراض الشديدة لحساسية اللاكتوز – السكر الطبيعي الموجود في منتجات الألبان – وبين تكرار الكوابيس أثناء النوم. وشملت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Frontiers in Psychology، تحليل عادات النوم والتغذية لأكثر من ألف مشارك. وأظهرت النتائج أن منتجات الألبان والحلويات كانت من أكثر الأطعمة التي أشار إليها المشاركون باعتبارها مرتبطة بتجارب نوم مزعجة. وأوضحت الدكتورة ماري بيير سان أونغ، مديرة مركز أبحاث النوم والإيقاع الحيوي في جامعة كولومبيا، أن مشاكل الجهاز الهضمي قد تكون سببًا في اضطرابات النوم، والتي يمكن أن تنعكس في شكل أحلام غير معتادة أو مزعجة. من جانبه، أشار أستاذ علم الأعصاب بجامعة بوسطن، الدكتور باتريك ماكنمارا، إلى أن تناول أطعمة غنية باللاكتوز قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ'الاستيقاظات الدقيقة' – وهي فترات وجيزة من انقطاع النوم لا تصل إلى اليقظة التامة – مما قد يعزز شدة الكوابيس أو يزيد من وضوحها. ورغم ما تشير إليه النتائج، شدد الباحثون على أن الدراسة لا تثبت بشكل قاطع أن الألبان تسبب الكوابيس، حيث يمكن أن تتداخل عوامل أخرى غير معروفة. ويأمل فريق البحث في توسيع نطاق الدراسة لتشمل مجموعات سكانية مختلفة بهدف الوصول إلى فهم أعمق لهذه الظاهرة. وفي الوقت الحالي، يُوصى من يعانون من اضطرابات النوم ويشكّون بتأثير منتجات الألبان عليها، بمحاولة تقليل استهلاكها ومراقبة النتائج.
عين ليبيا
منذ 6 أيام
- صحة
- عين ليبيا
هل الجبن يسرق نومك.. دراسة تكشف سر الكوابيس بعد تناول الألبان!
ربطت دراسة حديثة بين تناول منتجات الألبان، مثل الجبن والحليب، قبل النوم وازدياد احتمالية حدوث الكوابيس، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض حادة لحساسية اللاكتوز. الدراسة التي نُشرت في مجلة Frontiers in Psychology، تابعت عادات النوم والتغذية لأكثر من ألف مشارك، وكشفت أن أولئك الذين أبلغوا عن مشكلات هضمية شديدة بعد تناول الألبان كانوا أيضًا أكثر عرضة للإبلاغ عن كوابيس متكررة وأحلام مزعجة تترك آثارًا نفسية طويلة الأمد. وقال تور نيلسن، أستاذ الطب النفسي بجامعة مونتريال والمشارك في إعداد الدراسة: 'في دراسة سابقة عام 2015، كان الناس يلقون باللوم على الجبن في الكوابيس، لكننا اليوم نملك مؤشرات أكثر دقة'. وشملت الكوابيس المبلغ عنها شعورًا بالضيق عند الاستيقاظ وتداخلًا سلبيًا مع الحياة اليومية. ويشير الخبراء إلى أن اضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن اللاكتوز قد تؤثر على جودة النوم وتؤدي إلى تغيرات في الأحلام. ماري بيير سان أونغ، مديرة مركز أبحاث النوم بجامعة كولومبيا، أوضحت أن 'مشكلات الهضم يمكن أن تفسر العديد من اضطرابات النوم، والتي قد تنعكس على طبيعة الأحلام'. بينما أشار باتريك ماكنمارا، طبيب الأعصاب بجامعة بوسطن، إلى أن تناول اللاكتوز قد يسبب ما يُعرف بـ'الاستيقاظات الدقيقة'، وهي انقطاعات طفيفة في النوم تجعل الأحلام المزعجة أكثر وضوحًا وحدة. مع ذلك، شدد الباحثون على أن الدراسة لا تثبت بشكل قاطع أن الألبان تسبب الكوابيس، مرجحين وجود عوامل أخرى غير معروفة. ويأمل الفريق في إجراء دراسات مستقبلية تشمل شرائح سكانية أوسع. وحتى ظهور نتائج أكثر حسمًا، ينصح الخبراء الأشخاص الذين يلاحظون علاقة بين تناول الألبان وسوء النوم أو الأحلام المزعجة بمحاولة تقليل استهلاكها في المساء، خاصة قبل النوم.
وكالة الصحافة المستقلة
منذ 6 أيام
- صحة
- وكالة الصحافة المستقلة
الكوابيس تتكرر أثناء نومك؟.. طعام شائع قد يكون السبب
المستقلة/-الكوابيس تتكرر أثناء نومك؟.. طعام شائع قد يكون السبب أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض شديدة لحساسية اللاكتوز، الموجود في منتجات الألبان والأجبان، يميلون إلى الإبلاغ عن كوابيس متكررة. ونُشرت الدراسة في مجلة Frontiers in Psychology، وتناولت عادات الأكل والنوم لأكثر من ألف شخص. ووفقًا للبروفيسور تور نيلسن، أستاذ الطب النفسي في جامعة مونتريال والمشارك في إعداد الدراسة، فإن دراسة سابقة أجريت في 2015 أظهرت أن البعض كان يربط بين تناول الجبن قبل النوم وحدوث كوابيس. أما الدراسة الجديدة، فقد قدّمت بيانات أكثر دقة تدعم هذا الربط. تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا وأشار المشاركون في الدراسة إلى أنهم يعانون من أعراض هضمية حادة بعد تناول منتجات الألبان، وهي نفس المجموعة التي أبلغت عن كوابيس متكررة ومزعجة، تترافق مع ضيق بعد الاستيقاظ، وآثار نفسية سلبية تستمر أحيانًا طوال اليوم. اضطرابات المعدة تؤثر على جودة الأحلام يرى الباحثون أن اضطرابات الهضم – خاصة الناتجة عن عدم تحمل اللاكتوز – تؤثر على جودة النوم، وقد تزيد من احتمال حدوث أحلام مزعجة أو كوابيس. فمشاكل المعدة قد تتسبب بما يُعرف بـ'الاستيقاظات الدقيقة'، وهي انقطاعات قصيرة في النوم لا يلاحظها الشخص لكنها تؤثر على عمق النوم ومراحله. ماذا يقول خبراء النوم؟ ماري بيير سان أونغ، مديرة مركز أبحاث النوم في جامعة كولومبيا، تقول إن اضطرابات الجهاز الهضمي تؤثر على الدماغ أثناء النوم، وقد تكون مسؤولة عن نوعية الأحلام. أما الطبيب باتريك ماكنمارا من جامعة بوسطن، فيؤكد أن اللاكتوز قد يكون أحد الأسباب المحتملة وراء الاستيقاظات المتكررة التي تجعل الكوابيس أكثر وضوحًا وحدة. هل منتجات الألبان هي السبب فعلاً؟ رغم أن الدراسة تربط بين استهلاك منتجات الألبان والكوابيس، إلا أنها لا تثبت علاقة سببية مؤكدة. فهناك عوامل أخرى قد تلعب دورًا، مثل التوتر، النظام الغذائي العام، أو توقيت الوجبة. ومع ذلك، ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من كوابيس متكررة أو نوم مضطرب بتقليل استهلاك منتجات الألبان، خاصة في المساء، ومراقبة التحسن.
الوكيل
منذ 6 أيام
- صحة
- الوكيل
دراسة: تناول منتجات الألبان قبل النوم قد يكون سبب...
الوكيل الإخباري- اضافة اعلان قالت دراسة حديثة إن الأشخاص الذين يعانون من أعراض شديدة لحساسية "اللاكتوز"، والذي يوجد في منتجات الأجبان والألبان، يميلون إلى الإبلاغ عن كوابيس متكررة.وتناولت الدراسة، التي نُشرت نتائجها مؤخراً في مجلة Frontiers in Psychology، عادات الأكل والنوم لأكثر من ألف شخص.وقال تور نيلسن، أستاذ الطب النفسي بجامعة مونتريال والمشارك في إعداد الدراسة: "في دراسة سابقة أُجريت عام 2015، كان الناس يلقون باللوم دائماً على الجبن الذي تناولوه قبل النوم في حدوث الكوابيس. أعتقد أننا حصلنا في هذه الدراسة على إجابات أفضل حول هذا الموضوع".وشارك متطوعون في تعبئة استبيان أظهر أن أولئك الذين أفادوا بمعاناتهم من أعراض هضمية شديدة بعد تناول منتجات الألبان، هم أنفسهم الذين أبلغوا أيضاً عن كوابيس أكثر تكراراً.وشملت تلك المعاناة، وفق الدراسة، أحلاماً مزعجة متكررة، وضيقاً بعد الاستيقاظ، وآثاراً طويلة الأمد على الحالة النفسية تؤثر أحياناً على الحياة اليومية.ويرى الخبراء أن اضطرابات المعدة قد تؤثر على النوم بطرق تُلقي بظلالها على طبيعة الأحلام.وأشار الباحثون إلى أن الأطعمة التي تم تحميلها المسؤولية في الغالب عن الكوابيس كانت منتجات الألبان والحلويات.وذكرت ماري بيير سان أونغ، مديرة مركز التميز لأبحاث النوم والإيقاع الحيوي بجامعة كولومبيا، أنه "إذا كنت تعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي، فقد تفسر هذه المشكلات الكثير من الاضطرابات التي تحصل خلال النوم، والتي قد ترتبط بأحلام غير طبيعية".أما باتريك ماكنمارا، طبيب الأعصاب في جامعة بوسطن والمتخصص في دراسة النوم والأحلام، فقال إن تناول أطعمة تحتوي على اللاكتوز قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم تُعرف بـ"الاستيقاظات الدقيقة"، وهي لحظات انقطاع طفيف للنوم دون استيقاظ كامل.وأضاف ماكنمارا أن هذه الاستجابات قد تجعل الكوابيس تبدو أكثر حدة وقوة، حسبما نقل موقع "يو بي آي" للأنباء.ومع ذلك، حذر الخبراء من أن الدراسة لا تُثبت أن منتجات الألبان تسبب الكوابيس بشكل مباشر، إذ يمكن أن تكون هناك عوامل أخرى غير معروفة تؤدي إلى هذه الظاهرة.ويأمل الباحثون في اختبار مجموعات أخرى من الناس في المستقبل للحصول على رؤية أوسع وأدق.وفي هذه الأثناء، يُنصح الأشخاص الذين يشتبهون في أن منتجات الألبان تؤثر على نومهم بتقليل استهلاكها.
