أحدث الأخبار مع #مايوكلينك
الجمهورية
منذ يوم واحد
- صحة
- الجمهورية
فوائد مذهلة اثناء تناول الرمان يوميا
يتميز الرمان بطعمه اللاذع والمنعش، واحتوائه على عدد كبير من الحبيبات الحمراء الغنية بالعصير، ويعد مصدرًا مهمًا للفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان. من أبرز ما يميز الرمان أنه غني بفيتامين C، الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد على التئام الجروح، وفيتامين K الضروري لتخثر الدم وصحة العظام، إضافة إلى فيتامين B9 (حمض الفوليك) المهم لنمو الخلايا، خاصة لدى النساء الحوامل. كما يحتوي الرمان على مضادات أكسدة قوية، مثل: البوليفينولات، التي تساهم في محاربة الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة, مثل: أمراض القلب والسرطان. بفضل هذه المكونات، يساهم تناول الرمان في دعم صحة القلب، خفض ضغط الدم، تحسين الهضم، وتعزيز صحة الجلد والذاكرة، وفقًا لما نشر في وقع مايو كلينك. يتمتع الرمان بفوائد صحية متعددة، خاصة فيما يتعلق بصحة البروستاتا و الوقاية من السرطان، ومن أبرزها ما يلي : ـ إبطاء تطور سرطان البروستاتا: وتشير بعض الأبحاث إلى أن تناول عصير الرمان قد يساهم في إبطاء تقدم سرطان البروستاتا. على الرغم من أن هذه النتائج أولية، إلا أن عدة تجارب سريرية جارية حاليًا للتحقق من هذه الفائدة المحتملة. ـ غني بمضادات الأكسدة: الرمان الوقاية من بعض الأمراض المزمنة. ـ تحسين صحة القلب: وتشير بعض الدراسات إلى أن استهلاك الرمان قد يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. وهناك أدلة أولية تشير إلى أن تناول عصير الرمان كبار السن.
الدستور
منذ 3 أيام
- صحة
- الدستور
كيفية الوقاية من ضربات الشمس
تعتبر ضربة الشمس من المشكلات الصحية الخطيرة التي تزداد حالات الإصابة بها خلال فصل الصيف، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة، تحدث ضربة الشمس عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ إلى 40 درجة مئوية أو أكثر، مما يشكل حالة طبية طارئة قد تهدد حياة الشخص إذا لم يتم علاجها بسرعة. لذلك، من المهم معرفة أعراض ضربة الشمس واتباع الطرق الصحيحة للوقاية منها. أعراض ضربة الشمس تشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي: جفاف الجلد وعدم التعرق، وهو أكثر شيوعًا في حالات ضربة الشمس غير المجهدة. الترنح وصعوبة في الحركة. مشكلات في التوازن. الدوخة والهذيان. التعرق المفرط. سخونة الجلد وتحوله إلى اللون الوردي أو الشاحب. انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم. صوت فقاعات أو قرقرة في الرئتين. غثيان واستفراغ. قلة البول. سرعة التنفس أو عدم انتظام دقات القلب. الإغماء. الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس هناك بعض الفئات التي تكون أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس، ومنها: الأطفال الرضع، خصوصًا الذين تقل أعمارهم عن عام. كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو السكري أو أمراض الجهاز التنفسي. الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية مثل مدرات البول أو مضادات الذهان. العمال الذين يتعرضون لأشعة الشمس لفترات طويلة، مثل عمال البناء والمزارعين. كيفية الوقاية من ضربات الشمس لتجنب الإصابة بضربة الشمس، يوصي موقع "مايو كلينك" باتباع النصائح التالية: شرب الكثير من السوائل، حتى وإن لم تشعر بالعطش. ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تسمح بمرور الهواء. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصةً خلال ساعات الذروة من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً. الاستحمام بماء بارد للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم. تجنب ممارسة الرياضة في الطقس الحار أو تأجيلها إلى ساعات مبكرة من الصباح أو متأخرة من المساء. الإسعافات الأولية لضربة الشمس عند الإصابة بضربة شمس، يجب اتخاذ الإجراءات التالية على الفور: الاتصال بالإسعاف وطلب المساعدة الطبية. نقل الشخص إلى مكان بارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. إزالة الملابس الضاغطة إن أمكن. تبريد الجسم باستخدام الماء البارد أو الكمادات الباردة. إعطاء الشخص الماء أو المشروبات الباردة ببطء. مراقبة الحالة حتى وصول المساعدة الطبية
صراحة نيوز
منذ 5 أيام
- صحة
- صراحة نيوز
الذكاء الاصطناعي لن يُقصي أطباء الأشعة
صراحة نيوز ـ اعترف جيفري هينتون، الباحث الرائد المُلقب بأبي الذكاء الاصطناعي والحائز على جائزة تورينغ، بأنه كان متسرعًا في تصريحه السابق بأن الذكاء الاصطناعي سوف يحل محل أطباء الأشعة بالكامل. وفي مقابلة حديثة مع صحيفة نيويورك تايمز، قال هينتون إنه ركّز حينها على تحليل الصور دون أن يأخذ بالحسبان تعقيدات العمل الطبي، مما جعله يبالغ في تقدير سرعة تطور الذكاء الاصطناعي. وأضاف: 'لقد اتجهنا في المسار الصحيح، لكن الواقع أثبت أن الذكاء الاصطناعي لا يستبدل أطباء الأشعة، بل يجعلهم أكثر كفاءة ويساعدهم في تحسين الدقة'. وكان هينتون قد أثار جدلًا واسعًا عام 2016 حين قال إن تدريب أطباء أشعة جدد بات غير ضروري، مشبّهًا المهنة بشخصية كرتونية تواصل الجري بعد تجاوز الحافة دون أن تدرك أنها في الهواء. وقال هينتون إن تقنيات التعلّم العميق ستتفوق على البشر خلال خمس سنوات فقط. وفي مقطع الفيديو الشهير لتلك المحاضرة، يظهر الباحث ريتشارد ساتون، وهو أحد أبرز المتخصصين في التعلّم المعزز، وهو يوافقه الرأي. وجاء الواقع مغايرًا؛ إذ ذكرت نيويورك تايمز أن مؤسسات مثل مؤسسة مايو كلينك الطبية تُظهر كيف يمكن للذكاء الاصطناعي دعم أطباء الأشعة عوضًا عن استبدالهم. فمنذ عام 2016، ارتفع عدد أطباء الأشعة في المستشفى من نحو 260 إلى أكثر من 400 طبيب، أي بزيادة تُقدَّر بنحو 55%. ومع أن هينتون لم يكن مخطئًا تمامًا، إلا أن الذكاء الاصطناعي أحدث بالفعل تحولًا ملحوظًا في المجال، إذ تستخدم مايو كلينك اليوم أكثر من 250 نموذجًا للذكاء الاصطناعي ضمن قسم الأشعة، بعضها مطوّر داخليًا وبعضها الآخر من شركات خارجية، كما بدأت هذه الأدوات تُستخدم أيضًا في تخصصات أخرى مثل أمراض القلب. وتساعد هذه الأنظمة في تسريع تحليل الصور، وتحديد مناطق الاشتباه، واكتشاف حالات مثل الجلطات الدموية أو الأورام. كما يوفّر أحد النماذج قياسات تلقائية لحجم الكلى، وهو إجراء كان يُنجز يدويًا في السابق، ويستهلك وقتًا طويلًا. وقال الدكتور ماثيو كالستروم، رئيس قسم الأشعة في مايو كلينك، إن الذكاء الاصطناعي يُستخدم كـ'زوج ثانٍ من العيون'، فهو يتولى المهام التكرارية، لكن الحكم الإكلنيكي (السريري) يظل مسؤولية الطبيب، وأكد أن أدوات الذكاء الاصطناعي أصبحت جزءًا لا يتجزأ من الممارسات اليومية في الطب. ويُعد تراجع هينتون عن تصريحاته السابقة درسًا في التواضع لتوقعات الذكاء الاصطناعي. فالكثير من التصريحات الحالية، مثل تلك التي يُدلي بها الرئيس التنفيذي لشركة OpenAI سام ألتمان ومؤسس مايكروسوفت بيل غيتس، تتنبأ بأن الذكاء الاصطناعي سوف يحل محل العديد من المهن، وهي تصريحات غالبًا ما تبالغ، وتفتقر إلى التمييز بين أتمتة المهام الفردية واستبدال المهن بالكامل، كما حدث مع تصريح هينتون عام 2016 حين اختزل طب الأشعة في مجرد تحليل صور. وحتى مع التقدّم التقني، فإن عوامل ثقافية وتنظيمية وقانونية تظل تشكّل عوائق أمام الاعتماد الشامل على الذكاء الاصطناعي. وتحمل هذه القصة رسالة أوسع لمجتمع الباحثين في الذكاء الاصطناعي، وهي تجنّب إصدار توقعات شاملة بشأن مهن لا يدركون أبعادها الكاملة.
مصراوي
١٤-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
أعراض حول الرقبة تكشف الإصابة بالسرطان.. احذرها
كتبت- نرمين ضيف الله: سرطان الغدد اللمفاوية من أنواع السرطانات التي قد تظهر أعراضها في منطقة الرقبة، وغالبًا ما تكون هذه العلامات مُهملة في البداية. من الأعراض التي قد تُنذر بالخطر إذا ظهرت حول الرقبة وفقا لموقع "مايو كلينك". تورم أو كتل غير مؤلمة في الرقبة 1- تشير إلى تضخم في الغدد اللمفاوية، وهو عرض شائع في سرطان الغدد اللمفاوية أو سرطان الرأس والعنق. 2- صعوبة في البلع أو الإحساس بجسم غريب في الحلق. 3- تغير في الصوت أو بحة مستمرة. 4- ألم مستمر في الحلق أو الرقبة دون سبب واضح. 5- فقدان الوزن غير المبرر والتعب المستمر. 6- تورم في الوجه أو الرقبة مصحوب بانسداد في الأنف أو الأذن. لذا إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض واستمرت لأكثر من أسبوعين، يُنصح بمراجعة الطبيب فورًا، لأن الاكتشاف المبكر لأي نوع من السرطان يُحسن فرص العلاج بشكل كبير. اقرأ أيضا: طلب غريب من عريس للمدعوين في حفل زفافه يثير جدلا واسعا - 10 صور عجائب الحيوانات.. أنثي فيل تنتقم من رجل بطريقة لا تصدق وهذا ما حدث (فيديو)
اليمن الآن
١٠-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- اليمن الآن
تورم إصبع القدم الكبير.. العرض البسيط الذي قد يكشف أمراضًا خطيرة
استيقظتِ ذات صباح لتجدي إصبع قدمك الكبير متورمًا ومؤلمًا؟ لا تهملي هذا العرض! فقد يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة تتطلب تدخلًا عاجلًا، وليس مجرد إجهاد أو حذاء غير مريح. بحسب تقارير طبية من مؤسسات موثوقة مثل مايو كلينك وكليفلاند كلينك، فإن تورم إصبع القدم الكبير قد ينتج عن مجموعة من الأسباب تتراوح بين البسيطة مثل ارتداء الأحذية الضيقة، إلى الأمراض المزمنة مثل النقرس، أو السكري، وحتى مشاكل في القلب أو الكلى. ومن بين الأسباب الشائعة أيضًا: النشاط المفرط أو الوقوف لفترات طويلة التهاب المفاصل أو العدوى الموضعية احتباس السوائل بسبب خلل في الدورة الدموية الإصابة بكدمة أو كسر لم يتم الانتباه له كما أن التورم المتكرر أو المصحوب بألم شديد، احمرار، تغير في لون الجلد أو صعوبة في المشي، يجب أن يدق ناقوس الخطر، خاصة لدى من يعانون من أمراض مزمنة. متى تقلقين؟: إذا استمر التورم لأكثر من 48 ساعة، أو صاحبته أعراض مثل السخونة الموضعية، صعوبة في تحريك الإصبع، أو تورم في إصبع واحد فقط، فراجعي الطبيب فورًا. فقد يكون وراءه نقص تروية دموية، أو بداية نوبة نقرسية، أو حتى عدوى بكتيرية داخل المفصل. خطوات للوقاية والعلاج: اختاري أحذية مريحة وواسعة من الأمام. ارفعي القدم لمدة 15 دقيقة يوميًا لتصريف السوائل. قلّلي من تناول الملح. اشربي كميات كافية من الماء. راقبي وزنك وصحة مفاصلك. و... لا تتجاهلي الأعراض المتكررة أبدًا! معلومة مهمة: التورم المفاجئ في الأطراف قد يكون أول علامات أمراض داخلية مزمنة، لذا فإن الاهتمام بالإشارات الصغيرة قد ينقذك من مضاعفات كبيرة. المصدر مساحة نت ـ أمل علي
