أحدث الأخبار مع #مايوكلينيك،
مصراوي
منذ 3 أيام
- صحة
- مصراوي
بعد معاناتها مع الألم.. سماء إبراهيم تحذر من أعواد القطن: تسبب كوارث
حذّرت الفنانة سماء إبراهيم من مخاطر استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن، بعد تعرضها لإصابة مؤلمة ناتجة عن عدوى فطرية، رجّحت أن تكون بسبب تلك الأعواد. ونشرت سماء صورة عبر حسابها على "إنستجرام"، ظهرت خلالها أثناء تلقيها العلاج، وعلّقت عليها قائلة: "الحمدلله ألف حمد وشكر لله، اللي في الصورة جزء من فطر في الأذن تسبب في آلام وفقدان الاتزان والتهاب في الأذن الوسطى". وأضافت: "الحمدلله احنا في مرحلة العلاج.. بس قد ايه حاجة صغيرة ممكن تسبب كوارث.. احذروا من عيدان القطن اللي بنستخدمها في تجفيف ونظافة الأذن لأنها ممكن تكون سببا في ضرر أكبر بكتير مما تتخيلوا.. ولا تهملوا في أي إشارة يرسلها الجسم بالتعب". واختتمت منشورها بتقديم الشكر والامتنان لكل من سأل عنها وساندها في فترة مرضها، معتذرة عن عدم قدرتها على الرد على جميع الرسائل. View this post on Instagram A post shared by Samaa Ibrahem سماء ابراهيم (@samaa_ibrahem_official) تحذيرات طبية من أعواد القطن وعلى الرغم من شيوع استخدام أعواد القطن لتنظيف الأذنين، إلا أن خبراء الصحة حذروا من أضرارها المحتملة. وأوضحت الدكتورة إيميكا، سفيرة تطبيق "Freeletics" المتخصص في اللياقة وأسلوب الحياة، في تصريحات لموقع "إكسبريس"، أن استخدام أعواد القطن قد يدفع الشمع إلى عمق الأذن، مما يؤدي إلى انسداد، أو حتى إتلاف طبلة الأذن. وقالت: "كثيرون يستخدمون أعواد القطن عند الشعور بتراكم شمع الأذن، لكن هذا قد يؤدي إلى أعراض مثل الألم، وطنين الأذن، أو الدوخة." وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا باستخدام قطرات زيت الزيتون أو زيت اللوز الطبي كبديل أكثر أمانًا لتليين الشمع وتسهيل خروجه. أسباب تراكم شمع الأذن وبحسب "مايو كلينيك"، تفرز غدد خاصة في قناة الأذن الشمع لحماية الأذن من الأتربة والجزيئات الضارة. لكن تراكمه الزائد قد يؤدي إلى مضاعفات، منها ضعف السمع. وفي بعض الحالات، قد يكون فقدان السمع ناتجًا عن مشكلات صحية أخرى تتطلب تدخلاً جراحيًا، مثل: الزوائد اللحمية المتضخمة الأورام أو النمو غير الطبيعي في قناة الأذن ورم العصب السمعي ورم كوليسترولي تصلب الأذن تسرب السائل بين الأذن الوسطى والداخلية (Perilymph fistula) فقدان السمع قد يؤدي إلى الخرف وتشير دراسات إلى أن فقدان السمع غير المعالج يمكن أن يسبب تغييرات في الدماغ تزيد من خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر، مما يعزز أهمية التعامل الجاد مع أي أعراض مبكرة متعلقة بالأذن.
مصراوي
منذ 7 أيام
- صحة
- مصراوي
تهدد القلب.. أعراض لارتفاع الكوليسترول تظهر في عين واحدة
قد يظهر عرض أقل شيوعًا لارتفاع الكوليسترول في العين، وهو الأمر الذي قد يسبب زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولهذا السبب، يُعدّ ارتفاع الكوليسترول عامل خطر رئيسي للعديد من حالات الطوارئ الطبية والأمراض، في كثير من الحالات، لا تظهر عليه أي أعراض، ما يجعله خطيرًا للغاية، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يُسبب ارتفاع الكوليسترول أعراضًا مميزة في عين واحدة، وأشارت عيادة كليفلاند إلى أن ارتفاع الكوليسترول قد يؤدي إلى انسداد الوريد الشبكي (RVO)، وهي حالة تتميز بضبابية غير مؤلمة أو فقدان البصر في عين واحدة. ويحدث هذا عندما تسد جلطة دموية الوريد، وفي بعض الأحيان يكون ذلك بسبب ضيق الأوردة في العين. وتشير العيادة إلى أن هذا الأمر من المرجح أن يحدث لدى الأفراد المصابين بداء السكري، وربما أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات الكوليسترول أو مشاكل صحية أخرى تؤثر على تدفق الدم. وتتراوح أعراض اعتلال الشبكية السكري بين الخفيفة والواضحة للغاية، توضح العيادة: "يظهر عدم وضوح الرؤية أو فقدانها دون ألم، ويحدث غالبًا في عين واحدة فقط". وفي البداية، قد يكون عدم وضوح الرؤية أو فقدانها طفيفًا، لكنه عادةً ما يتفاقم خلال الساعات أو الأيام التالية، في بعض الحالات، قد يحدث فقدان كامل للرؤية فورًا. ومع أنه من غير الممكن فتح انسداد أوردة الشبكية، إلا أن الأطباء يستطيعون علاج بعض المشاكل الصحية المرتبطة به، وتفيد العيادة: "قد يعود البصر لبعض العيون التي تعاني من انسداد في أوردة الشبكية". يُلاحظ حوالي ثلث المرضى تحسنًا طفيفًا، بينما يبقى ثلث آخر على حاله، بينما يتحسن الثلث الأخير تدريجيًا، مع ذلك، قد يستغرق تحديد النتيجة النهائية عامًا أو أكثر. وتشمل العلاجات المحتملة أدوية عوامل نمو بطانة الأوعية الدموية المضادة للأوعية الدموية، والعلاج بالليزر البؤري، وعلاج التخثر الضوئي على مستوى الشبكية. هناك اثنين من الأعراض الأخرى الأقل شهرة لارتفاع نسبة الكوليسترول والتي يمكن أن تؤثر على العينين. قوس القرنية يُعرَّف قوس القرنية بقوس رمادي أو أبيض يظهر عبر العين، أعلى وأسفل الحافة الخارجية للقرنية مباشرةً. وفي مقالٍ له في مايو كلينيك، وصف طبيب القلب فرانسيسكو لوبيز-جيمينيز ذلك قائلاً: "في النهاية، قد يتحول القوس إلى حلقة كاملة حول القزحية، وهي الجزء الملون من العين". ويشير أيضًا إلى أن هذه المشكلة لا تؤثر على الرؤية ولا تتطلب علاجًا طبيًا، ومع ذلك، فإن ظهور مثل هذه العلامات يستدعي زيارة طبيب. زانثلازما الزانثلازما هي بقع صفراء حميدة قد تظهر على زوايا الجفون أو بالقرب منها، وهي الأقرب إلى الأنف، ووفقًا لعيادة كليفلاند : "تتراكم رواسب الكوليسترول تحت الجلد لتشكل الزانثلازما". بالنسبة لأولئك الذين لديهم مخاوف بشأن مستويات الكوليسترول لديهم، فإن استشارة طبيب هي الحل الموصى به.
المدينة
٣٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- المدينة
أهمية القيلولة ظهرًا
وقع بين يدي- ضمن ما وقع من خزعبلات في وسائل التواصل الاجتماعيِّ الكثيرة، التي يطلقها بعض «جهابذة» هذه المواقع ممَّا هب ودب، وملء الفضاء بالأوهام.. أنَّ أحد أولئك المتحدِّثين حذَّر من نوم بعد الظهر المُسمَّى «القيلولة «، وأنَّ ذلك مجلبة للصداع، والضغط، والأمراض المختلفة!!ولأنَّ هذا الكلام غير علميِّ، وبعيد عن المنطق؛ ولأنَّ تخصصي ليس هو طب النوم، فقد دخلت على موقع مايو كلينيك؛ لمعرفة واستيضاح حقيقة ما قاله هذا الرَّجل عن نوم القيلولة، فلم أجد أيَّ معلومات عن تسبُّبه بالأمراض التي ذكرها، وهي السكَّري، وضغط الدَّم.. وما وجدته يمكن الاطِّلاع عليه في مقال من الموقع كالتالي:إذا كنت تعاني من قلَّة النوم، أو تبحث عن طريقة للاسترخاء، فقد تفكر في أخذ قيلولة. لكنَّ القيلولة في وقت غير مناسب من اليوم، أو القيلولة لفترة طويلة قد تأتي بنتائج عكسيَّة، افهم كيفيَّة تحقيق أقصى استفادة من القيلولة.ما هي فوائد القيلولة؟تقدِّم القيلولة فوائد عديدة للبالغين الأصحاء، بما في ذلك: الاسترخاء، تقليل التعب، زيادة اليقظة، تحسين المزاج، تحسين الأداء، بما في ذلك سرعة رد الفعل وذاكرة أفضل.ما هي عيوب القيلولة؟القيلولة ليست مناسبة للجميع.. يعاني بعض الأشخاص من صعوبة في النوم أثناء النهار، أو يجدون صعوبة في القيلولة في أماكن غير أسرَّتهم، ويمكن أنْ تؤدِّي القيلولة أيضًا إلى مشكلات مثل: الشعور بالخمول بعد الاستيقاظ مباشرةً. يُعرف هذا باسم خمول النوم. قد يُصعِّب هذا الشعور بالخمول العمل والشعور باليقظة بعد القيلولة مباشرةً. ولكنَّه غالبًا ما يزول في غضون 35 دقيقة تقريبًا، وبالنسبة لمعظم النَّاس، لا تؤثر القيلولة القصيرة عادةً على جودة النوم ليلًا. ولكن إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، أو البقاء نائمًا ليلًا، فقد تُفاقم القيلولة هذه المشكلات. قد تُؤثر القيلولة الطويلة أو المتكررة على النوم ليلًا، وتربط بعض الأبحاث أيضًا القيلولة التي تزيد عن ساعة يوميًّا بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدَّم، والسكَّري، وأمراض القلب.وللحصول على أقصى استفادة من القيلولة، جرِّب هذه النصائح:اجعل القيلولة قصيرة، من 20 إلى 30 دقيقة هي المدة المثالية، حاول ألَّا تغفو أكثر من 30 دقيقة بانتظام. كلَّما طالت مدة قيلولتك، زاد احتمال شعورك بالخمول بعدها.خذ قيلولة في وقت مبكر من بعد الظهر. القيلولة بعد الساعة 3 مساءً قد تُصعِّب عليك النوم بعمق ليلًا. كما أنَّ عوامل مثل حاجتك للنوم، وجدول نومك، وعمرك، واستخدامك للأدوية، قد تلعب دورًا في تحديد أفضل وقت للقيلولة.هيئ مساحة مريحة، خذ قيلولة في مكان هادئ ومظلم بدرجة حرارة مناسبة، قلِّل من عوامل التشتيت مثل أجهزة التلفزيون، وأجهزة الكمبيوتر، والهواتف، وغيرها من الأجهزة.بعد القيلولة، امنح نفسك وقتًا للاستيقاظ قبل العودة إلى أنشطتك، هذا أمر أساس إذا كنت بحاجة إلى القيام بمهمَّة تتطلَّب استجابة سريعة أو حادة.هذا ما كتبه فريق مايو كلينيك، ولنترك خزعبلات وفلسفات بعض المتفذلكين في وسائط التواصل المختلفة.
الدولة الاخبارية
١٦-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الدولة الاخبارية
كيف يؤثر اكتساب الوزن أو فقدانه على انتظام الدورة الشهرية؟
السبت، 12 أبريل 2025 09:06 صـ بتوقيت القاهرة يمكن أن تؤثر تغيرات الوزن بشكل كبير على الدورة الشهرية والتوازن الهرموني، مما يؤثر على انتظام الدورة الشهرية وعملية الإباضة، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في دهون الجسم إلى خلل في الهرمونات الأساسية، مثل الإستروجين والبروجسترون، والتي تُعد أساسية لتنظيم الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى عدم انتظامها أو انقطاعها، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا". تغيرات الدورة الشهرية أثناء زيادة الوزن ارتبطت زيادة الوزن بالعديد من اضطرابات الدورة الشهرية، فعندما يخزن الجسم أنسجة دهنية إضافية، يمكن أن يُسبب ذلك اختلالات هرمونية تؤثر على أنماط التبويض، وتُنتج الخلايا الدهنية مستويات متزايدة من هرمون الإستروجين، مما قد يتداخل مع المستويات الطبيعية للهرمونات، وقد يمنع التبويض تمامًا في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية، ووفقًا لمجلة السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي، تُعتبر متلازمة تكيس المبايض (PCOS) سببًا شائعًا لانقطاع الدورة الشهرية لدى النساء ذوات الوزن الزائد. فالنساء ذوات الوزن الزائد أكثر عرضة لاضطرابات الدورة الشهرية، ويتميز النزيف الحيضي الغزير باستمراره لأكثر من سبعة أيام، وقد يؤدي النزيف الغزير إذا لم يُعالج، إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، مما يسبب أعراضًا مثل التعب والضعف، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب لمن يعانين من نزيف حاد خلال فترة الدورة الشهرية. تغيرات الدورة الشهرية أثناء فقدان الوزن يمكن أن يؤثر فقدان الوزن أيضًا على الدورة الشهرية، فقد يؤدي فقدان الوزن السريع أو نقص الوزن إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، مما يُخل بمسار الدورة الشهرية الطبيعي، فعند فقدان الوزن السريع، قد تصبح الدورة الشهرية أخف، ويُفسّر الجسم ذلك على أنه علامة على الإجهاد الشديد أو الجوع، مما يُبطئ الجهاز التناسلي للحفاظ على طاقته، ووفقًا لعيادة "مايو كلينيك"، يحدث انقطاع الطمث عندما تتوقف الدورة الشهرية تمامًا لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر دون حدوث حمل، وتشمل الأعراض ظهور حب الشباب، وتساقط الشعر، والصداع، ونمو شعر الوجه الزائد. ويمكن أن يُؤثر نقص الوزن على مستويات الهرمونات ويمنع التبويض، مما يؤدي إلى غياب الدورة الشهرية، ويمكن أن تؤثر هذه الحالة على الخصوبة وصحة العظام بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين. كيفية الحفاظ على الدورة الشهرية صحية؟ للحفاظ على دورات شهرية صحية، يوصى باتباع عدة تدابير في نمط الحياة، وتشمل هذه النصائح تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والبروتينات الخالية من الدهون مع تجنب الأطعمة المصنعة والسكرية، وينبغي تجنب القيود الشديدة على السعرات الحرارية والأنظمة الغذائية القاسية لأنها قد تؤثر سلبًا على إنتاج الهرمونات، إن ممارسة النشاط البدني المنتظم مثل المشي أو ركوب الدراجات أو الجري أو تدريب القوة أو رفع الأثقال أمر ضروري للحفاظ على وزن صحي، كما من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات، لأن الحرمان من النوم يمكن أن يؤثر على هرمونات الجوع. يمكن أن تساعد تقنيات إدارة الإجهاد مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل في منع الأكل العاطفي الذى يسبب بدوره زيادة في الوزن، بجانب الترطيب المناسب طوال اليوم والذى يمكن أن يساعد في إدارة الوزن عن طريق تقليل تناول الطعام، وخاصة عندما يتم تناول الماء قبل الوجبات، كما أن الرعاية الطبية ضرورية، فإذا توقفت الدورة الشهرية لأكثر من 90 يومًا دون حدوث حمل، أو أصبحت غير منتظمة بعد أن كانت منتظمة، أو استمرت لأكثر من سبعة أيام، أو أدت إلى نزيف حاد، فيجب استشارة الطبيب لمعرفة المشكلة وعلاجها.
نافذة على العالم
١٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- نافذة على العالم
صحة وطب : كيف يؤثر اكتساب الوزن أو فقدانه على انتظام الدورة الشهرية؟
السبت 12 أبريل 2025 12:15 مساءً نافذة على العالم - يمكن أن تؤثر تغيرات الوزن بشكل كبير على الدورة الشهرية والتوازن الهرموني، مما يؤثر على انتظام الدورة الشهرية وعملية الإباضة، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في دهون الجسم إلى خلل في الهرمونات الأساسية، مثل الإستروجين والبروجسترون، والتي تُعد أساسية لتنظيم الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى عدم انتظامها أو انقطاعها، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا". تغيرات الدورة الشهرية أثناء زيادة الوزن ارتبطت زيادة الوزن بالعديد من اضطرابات الدورة الشهرية، فعندما يخزن الجسم أنسجة دهنية إضافية، يمكن أن يُسبب ذلك اختلالات هرمونية تؤثر على أنماط التبويض، وتُنتج الخلايا الدهنية مستويات متزايدة من هرمون الإستروجين، مما قد يتداخل مع المستويات الطبيعية للهرمونات، وقد يمنع التبويض تمامًا في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية، ووفقًا لمجلة السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي، تُعتبر متلازمة تكيس المبايض (PCOS) سببًا شائعًا لانقطاع الدورة الشهرية لدى النساء ذوات الوزن الزائد. فالنساء ذوات الوزن الزائد أكثر عرضة لاضطرابات الدورة الشهرية، ويتميز النزيف الحيضي الغزير باستمراره لأكثر من سبعة أيام، وقد يؤدي النزيف الغزير إذا لم يُعالج، إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، مما يسبب أعراضًا مثل التعب والضعف، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب لمن يعانين من نزيف حاد خلال فترة الدورة الشهرية. تغيرات الدورة الشهرية أثناء فقدان الوزن يمكن أن يؤثر فقدان الوزن أيضًا على الدورة الشهرية، فقد يؤدي فقدان الوزن السريع أو نقص الوزن إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، مما يُخل بمسار الدورة الشهرية الطبيعي، فعند فقدان الوزن السريع، قد تصبح الدورة الشهرية أخف، ويُفسّر الجسم ذلك على أنه علامة على الإجهاد الشديد أو الجوع، مما يُبطئ الجهاز التناسلي للحفاظ على طاقته، ووفقًا لعيادة "مايو كلينيك"، يحدث انقطاع الطمث عندما تتوقف الدورة الشهرية تمامًا لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر دون حدوث حمل، وتشمل الأعراض ظهور حب الشباب، وتساقط الشعر، والصداع، ونمو شعر الوجه الزائد. ويمكن أن يُؤثر نقص الوزن على مستويات الهرمونات ويمنع التبويض، مما يؤدي إلى غياب الدورة الشهرية، ويمكن أن تؤثر هذه الحالة على الخصوبة وصحة العظام بسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين. كيفية الحفاظ على الدورة الشهرية صحية؟ للحفاظ على دورات شهرية صحية، يوصى باتباع عدة تدابير في نمط الحياة، وتشمل هذه النصائح تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والبروتينات الخالية من الدهون مع تجنب الأطعمة المصنعة والسكرية، وينبغي تجنب القيود الشديدة على السعرات الحرارية والأنظمة الغذائية القاسية لأنها قد تؤثر سلبًا على إنتاج الهرمونات، إن ممارسة النشاط البدني المنتظم مثل المشي أو ركوب الدراجات أو الجري أو تدريب القوة أو رفع الأثقال أمر ضروري للحفاظ على وزن صحي، كما من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات، لأن الحرمان من النوم يمكن أن يؤثر على هرمونات الجوع. يمكن أن تساعد تقنيات إدارة الإجهاد مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل في منع الأكل العاطفي الذى يسبب بدوره زيادة في الوزن، بجانب الترطيب المناسب طوال اليوم والذى يمكن أن يساعد في إدارة الوزن عن طريق تقليل تناول الطعام، وخاصة عندما يتم تناول الماء قبل الوجبات، كما أن الرعاية الطبية ضرورية، فإذا توقفت الدورة الشهرية لأكثر من 90 يومًا دون حدوث حمل، أو أصبحت غير منتظمة بعد أن كانت منتظمة، أو استمرت لأكثر من سبعة أيام، أو أدت إلى نزيف حاد، فيجب استشارة الطبيب لمعرفة المشكلة وعلاجها.
