أحدث الأخبار مع #هاجرعبدالدايم،
أخبار مصر
١٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
اختصاصية تغذية: المونجارو حل سحري لفقدان الوزن رغم آثاره الجانبية 'فيديو'
اختصاصية تغذية: المونجارو حل سحري لفقدان الوزن رغم آثاره الجانبية 'فيديو' يعتبر عقار 'المونجارو' أحد أبرز الابتكارات الدوائية الحديثة في مجال التخسيس وإنقاص الوزن، وبفضل نتائجه السريعة والمؤثرة، أصبح محط اهتمام المرضى والمتخصصين على حد سواء، ولهذا التقت كاميرا 'سيّدتي' الدكتورة هاجر عبد الدايم، اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة والحاصلة على ماجستير جودة الرعاية الصحية والبورد الأمريكي في التغذية، والتي كشفت كافة أبعاد هذا العلاج.الفاعلية والكفاءة وقالت 'هاجر' إن دواء 'المونجارو' يحتوي على المادة الفعالة 'تيرزيباتيد'، ويُعد أحدث الأدوية المستخدمة في مجال خسارة الوزن، واصفة إياه بـ'الأداة السحرية'، التي أظهرت فعالية عالية في تقليل الوزن بطريقة ملحوظة، تصل إلى فقدان ما بين 8 إلى 10 كيلوغرامات شهرياً.لافتة إلى أن المونجارو يعمل بعدة آليات، أبرزها إبطاء تفريغ المعدة، ما يؤدي إلى إطالة الشعور بالشبع، إلى جانب تحفيز إفراز هرمونات الشبع وتحسين حرق الدهون في الجسم كمصدر للطاقة بدلاً من تخزينها، وهي عوامل تساهم في خفض الشهية وتسريع عملية نزول الوزن.ورغم النتائج المبشرة، شددت 'هاجر' على أهمية استخدام الدواء تحت إشراف طبي صارم، وضرورة البدء بجرعات تدريجية وعدم التوقف عنه بشكل مفاجئ؛ لتفادي انتكاسات محتملة أو استعادة الوزن المفقود. موضحة أن الخطة العلاجية يجب أن تشمل أيضاً تغييراً جذرياً في نمط الحياة، خصوصاً العادات الغذائية، محذرة من العودة إلى السلوكيات القديمة بعد التوقف عن الدواء، ما قد يؤدي إلى استرجاع الوزن مرة أخرى.قد تهمك قراءة هذا…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
مجلة سيدتي
١٣-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
اختصاصية تغذية: المونجارو حل سحري لفقدان الوزن رغم آثاره الجانبية "فيديو"
يعتبر عقار "المونجارو" أحد أبرز الابتكارات الدوائية الحديثة في مجال التخسيس وإنقاص الوزن، وبفضل نتائجه السريعة والمؤثرة، أصبح محط اهتمام المرضى والمتخصصين على حد سواء، ولهذا التقت كاميرا "سيّدتي" الدكتورة هاجر عبد الدايم، اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة والحاصلة على ماجستير جودة الرعاية الصحية والبورد الأمريكي في التغذية، والتي كشفت كافة أبعاد هذا العلاج. الفاعلية والكفاءة وقالت "هاجر" إن دواء "المونجارو" يحتوي على المادة الفعالة "تيرزيباتيد"، ويُعد أحدث الأدوية المستخدمة في مجال خسارة الوزن ، واصفة إياه بـ"الأداة السحرية"، التي أظهرت فعالية عالية في تقليل الوزن بطريقة ملحوظة، تصل إلى فقدان ما بين 8 إلى 10 كيلوغرامات شهرياً. لافتة إلى أن المونجارو يعمل بعدة آليات، أبرزها إبطاء تفريغ المعدة، ما يؤدي إلى إطالة الشعور بالشبع، إلى جانب تحفيز إفراز هرمونات الشبع وتحسين حرق الدهون في الجسم كمصدر للطاقة بدلاً من تخزينها، وهي عوامل تساهم في خفض الشهية وتسريع عملية نزول الوزن. ورغم النتائج المبشرة، شددت "هاجر" على أهمية استخدام الدواء تحت إشراف طبي صارم، وضرورة البدء بجرعات تدريجية وعدم التوقف عنه بشكل مفاجئ؛ لتفادي انتكاسات محتملة أو استعادة الوزن المفقود. موضحة أن الخطة العلاجية يجب أن تشمل أيضاً تغييراً جذرياً في نمط الحياة، خصوصاً العادات الغذائية، محذرة من العودة إلى السلوكيات القديمة بعد التوقف عن الدواء، ما قد يؤدي إلى استرجاع الوزن مرة أخرى. موانع الاستخدام المونجارو وعن المحظورين من تلقي العلاج بالمونجارو قالت "هاجر": المونجارو لا يعد مناسباً للجميع؛ إذ يُمنع استخدامه من قبل النساء الحوامل والمرضعات، ومرضى الكبد والكلى، وكذلك مرضى السكري من النوع الأول، فيما يمكن اعتباره خياراً جيداً لمن يعانون من مقاومة الإنسولين أو لمن لديهم مؤشر كتلة جسم يتجاوز 27، شرط المتابعة الطبية الدقيقة. وفيما يتعلق بالآثار الجانبية، أوضحت "هاجر" أن الدواء قد يسبب في بعض الحالات الغثيان أو القيء وآلاماً في فم المعدة وعسر الهضم ،، إلى جانب اضطرابات هضمية ك الإمساك أو الإسهال، كما تم رصد حالات ارتجاع مريئي ، فيما نفت صلته بسرطانات الغدة الدرقية، وقالت: "لم يثبت حتى الآن إصابة البشر أو القردة، بهذا المرض عقب تلقي المونجاور، فيما ظهرت نتائج إيجابية على الفئران التي لديها تاريخ عائلي مع ذلك المرض". وأكدت "هاجر" أن نجاح العلاج لا يقتصر على استخدام المونجارو فقط، بل يعتمد على الالتزام بنمط حياة صحي طويل الأمد، يتضمن نظاماً غذائياً متوازناً ونشاطاً بدنياً منتظماً، إضافة إلى التقييم النفسي للسلوكيات الغذائية. وختمت بالتأكيد على أن المونجارو يمثل ثورة في علاج السمنة ، لكنه لا يُغني بأي حال عن أهمية التوازن والاستمرارية، مشددة على أن الطريق نحو فقدان الوزن بطريقة صحية يبدأ من الوعي، وليس فقط من الوصفات الطبية.
أخبار مصر
٢٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
اختصاصية تغذية تكشف أهمية الاعتدال في تناول المكسرات 'فيديو'
اختصاصية تغذية تكشف أهمية الاعتدال في تناول المكسرات 'فيديو' تُعَدُّ المكسرات من الأطعمة المغذية والمليئة بالدهون الصحية، لكنها في الوقت نفسه غنية بالسعرات الحرارية؛ لذا من المهم الانتباه إلى الكميات المستهلكة، وهو ما أوضحته اختصاصية التغذية العلاجية د. هاجر عبدالدايم، التي كشفت خلال لقائها مع كاميرا 'سيّدتي'، عن أهمية الانتباه إلى كميات المكسرات المستهلكة خلال شهر رمضان وبعد إنتهاء الصيام؛ نظراً لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة.كميات معتدلة من المكسرات أوضحت د. هاجر أن المكسرات ليست ممنوعة، لكنها غنية بالدهون الصحية؛ ما يستدعي الاعتدال في تناولها، وأشارت إلى أن الحصة المناسبة من الدهون تعادل قبضة يد؛ لذلك يُفضل عدم تقديم كميات كبيرة حتى لا يتم تناول أكثر من اللازم، لافتة إلى أن تناول 100 غرام من المكسرات يعادل تقريباً نصف احتياجات الجسم اليومية من الدهون؛ لذا يُنصح بدمجها مع وجبة خفيفة أخرى، مثل الفاكهة أو تمرتين، لتجنب الإفراط في تناولها والحفاظ على التوازن الغذائي خلال شهر رمضان. To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
مجلة سيدتي
٢٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
اختصاصية تغذية تكشف أهمية الاعتدال في تناول المكسرات "فيديو"
تُعَدُّ المكسرات من الأطعمة المغذية والمليئة بالدهون الصحية، لكنها في الوقت نفسه غنية بالسعرات الحرارية؛ لذا من المهم الانتباه إلى الكميات المستهلكة، وهو ما أوضحته اختصاصية التغذية العلاجية د. هاجر عبدالدايم، التي كشفت خلال لقائها مع كاميرا "سيّدتي"، عن أهمية الانتباه إلى كميات المكسرات المستهلكة خلال شهر رمضان وبعد إنتهاء الصيام؛ نظراً لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة. كميات معتدلة من المكسرات أوضحت د. هاجر أن المكسرات ليست ممنوعة، لكنها غنية بالدهون الصحية؛ ما يستدعي الاعتدال في تناولها، وأشارت إلى أن الحصة المناسبة من الدهون تعادل قبضة يد؛ لذلك يُفضل عدم تقديم كميات كبيرة حتى لا يتم تناول أكثر من اللازم، لافتة إلى أن تناول 100 غرام من المكسرات يعادل تقريباً نصف احتياجات الجسم اليومية من الدهون؛ لذا يُنصح بدمجها مع وجبة خفيفة أخرى، مثل الفاكهة أو تمرتين، لتجنب الإفراط في تناولها والحفاظ على التوازن الغذائي خلال شهر رمضان. فوائد الجوز واللوز يحتوي الجوز على مضادات الأكسدة القوية، مثل فيتامين E وأحماض الأوميغا 3 ،، التي تلعب دوراً مهماً في حماية الجسم من الالتهابات وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إضافةً إلى دعم صحة الدماغ، والوقاية من الزهايمر و الخرف كما أنه يساهم في تحسين الحالة المزاجية والحد من الاكتئاب، إلى جانب تعزيز الذاكرة. بينما يتميز الجوز البرازيلي بغناه بعنصر السيلينيوم، الذي يعزز مناعة الجسم، ويحمي من الالتهابات وبعض أنواع السرطانات، ويسهم في الوقاية من العقم، وأمراض القلب، والاضطرابات المزاجية ويقوي جهاز المناعة ، بالإضافة إلى دعم صحة الغدة الدرقية، فيما يُعَدُّ اللوز مصدراً غنياً بالكالسيوم والفوسفور؛ ما يعزز صحة الأعصاب ويحافظ على نشاط الدماغ. كما يساعد في تقليل استهلاك الدهون غير الصحية، والسكريات، والنشويات؛ ما يمنح الشعور بالشبع لفترة أطول. ما رأيكِ بالاطلاع على: كيف أرفع فيتامين د؟.. إليكِ الإجابة بالتفاصيل الدقيقة. فوائد الكاجو والبندق أما الكاجو فيُعَدُّ عنصراً غذائياً مميزاً؛ إذ يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم الضروريين لصحة العظام والعضلات، كما يمدُّ الجسم بالطاقة، ولا سيما في حالات التعب؛ بفضل غناه بمضادات الأكسدة التي تحارب تلف الخلايا، فيما يحتوي البندق على دهون أحادية غير مشبعة مشابهة لتلك الموجودة في زيت الزيتون؛ ما يجعله فعَّالاً في خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد. إضافة إلى ذلك، هذه فوائد الأغذية الغنية بالألياف للنساء *ملاحظة من "سيِّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج تجب استشارة طبيب مختص.
أخبار مصر
٢١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
اختصاصية تغذية: #رمضان فرصة كبيرة لتحسين حالة مرضى السكري.. فما هي أهم النصائح الطبية؟
اختصاصية تغذية: #رمضان فرصة كبيرة لتحسين حالة مرضى السكري.. فما هي أهم النصائح الطبية؟ يُعد شهر رمضان فرصة رائعة لمرضى السكري، خاصة لمنْ يعانون من مقاومة الأنسولين أو السكري من النوع الثاني، وكذلك لمنْ تم تشخيصهم حديثاً، وذلك حسبما كشفت الدكتورة هاجر عبد الدايم، اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السِمنة والنحافة، الحاصلة على ماجستير جودة الرعاية الصحية والبورد الأمريكي في التغذية، في تصريحات لـ'سيّدتي'.نصائح طبية قالت د. هاجر: يمكن أن يساعد الصيام في تحسين حساسية الخلايا للأنسولين، ما يُسهم في التحكم بمستويات السكر في الدم بشكل أفضل، للاستفادة القصوى من هذا الشهر'. ونصحت 'هاجر' بالتركيز على تناول النشويات المعقدة، والحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء، وتجنب المشروبات الرمضانية والحلويات الغنية بالسكر، كما أن فقدان الوزن خلال هذه الفترة يمكن أن يساعد بشكل كبير في ضبط مستويات السكر وتحسين الصحة العامة.تابعي أيضاً: لماذا يُصاب الأطفال بمرض السكري؟الوقاية من السكر للوقاية من مرض السكر من النوع الثاني، قد يكون من الضروري إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة ومن بينها:اتباع نظام غذائي متوازن: يُعد الغذاء الصحي عاملاً أساسياً في الوقاية من مرض السكري؛ حيث يساعد تناول الأطعمة الكاملة مثل الخضروات، والبروتينات الخالية من الدهون، والكربوهيدرات المعقدة على تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز الصحة العامة.ممارسة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
