أحدث الأخبار مع #هاشتاجرمضان
فيتو
٠٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
الصحة توضح طريقة تقليل الملح بالطعام لمرضى الضغط في رمضان
نصحت وزارة الصحة مرضى الضغط بأهمية تقليل تناول الملح في وجبة الإفطار حتى لا تسبب ارتفاع في ضغط الدم. طريقتان تساعدان مريض الضغط على تقليل الملح وقالت وزارة الصحة أن هناك طريقتان تساعدان مريض الضغط على تقليل الملح في رمضان منها: ١- عدم إضافة الملح على الطعام أثناء تحضيره ٢- عدم وضع إناء للملح على طاولة الطعام وأكدت وزارة الصحة ضرورة التقليل من استخدام الملح للحماية من ارتفاع ضغط الدم مرضي الضغط وكشف الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان عن أهم فوائد صيام شهر رمضان مشيرا إلى أن الصيام له العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة الجسدية. فوائد صيام شهر رمضان وأضاف أن هذه الفوائد تشمل تحسين عملية التمثيل الغذائي، حيث أنه يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، بالإضافة إلى فقدان الوزن من خلال تقليل السعرات الحرارية اليومية وتحسين التمثيل الغذائي، خاصة إذا تم التحكم في نوعية الطعام وكميته خلال الإفطار والسحور، كما يعزز الصيام صحة القلب من خلال التقليل من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، كما يساهم الصيام في تخلص الجسم من السموم، حيث أنه عندما يتم التوقف عن تناول الطعام لساعات، يبدأ الجسم في استخدام مخزون الجلوكوز ثم يتحول إلى الدهون، مما قد يساعد في التخلص من بعض السموم المتراكمة. الصيام قد يزيد من إفراز الإندورفين، كما أوضح "عبدالغفار" أن الصيام له العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة النفسية، من بينها؛ تحسين المزاج، حيث أن الصيام قد يزيد من إفراز الإندورفين، مما يعزز الشعور بالراحة والسعادة. كما أن الانضباط الذي يتطلبه الصيام يعزز الثقة بالنفس، فضلًا عن تقليل التوتر، حيث أن هناك عددًا من الدراسات تشير إلى أن الصيام قد يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، خاصة مع الروتين المنتظم والصلاة المرتبطة برمضان. نصائح لصيام صحي خلال شهر رمضان المبارك وقدم "عبدالغفار" عددًا من النصائح الهامة للمواطنين لصيام صحي خلال شهر رمضان المبارك، تضمنت؛ شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، وتناول وجبات تحتوي على البروتين (مثل البيض أو الجبن)، الكربوهيدرات المعقدة (كالحبوب الكاملة)، والخضروات، تقليل من الحلويات والمقليات لتفادي الشعور بالثقل، استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حالات مزمنة، موضحًا أن الصيام يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للصحة إذا تم التعامل معه بحكمة. وتعتمد ألية الصيام على إمتناع الجسم عن تناول الطعام لفترات طويلة فيبدأ الجسم يحصل على الطاقة بالاعتماد على سكر الجلوكوز الموجود في الجسم ويتناوله الصائم خلال وجبة السحور، وعندما ينتهي مخزون السكر في الجسم خلال فترة الصيام يبدا في الاعتماد على السكريات والدهون المخزنة في أنسجة الجسم ويبدا في حرق الدهون والسكريات والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم. ووضعت وزارة الصحة المصرية خطة للتوعية الصحية خلال شهر رمضان الكريم لتوعية المواطنين وجميع المرضى بكيفية الصيام بطريقة آمنة وصحية وكذلك الشخص السليم الغير مصاب بأمراض كيف يصوم بصحة. وزارة الصحة وأطلقت وزارة الصحة هاشتاج رمضان بصحة، وناشدت المواطنين بمتابعة كل ما ينشر على هاشتاج رمضان بصحة للتوعية الصحية في رمضان. وجهت وزارة الصحة رسالة للمواطنين في شهر رمضان الكريم للحفاظ على صحتهم وتجنب العادات السيئة منها: - التدخين - تناول الوجبات غير الصحية - الأطعمة المليئة بالسكر ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
٠٧-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
الصحة توضح طريقة تقليل الملح بالطعام لمرضى الضغط في رمضان
نصحت وزارة الصحة مرضى الضغط بأهمية تقليل تناول الملح في وجبة الإفطار حتى لا تسبب ارتفاع في ضغط الدم. طريقتان تساعدان مريض الضغط على تقليل الملحوقالت وزارة الصحة أن هناك طريقتان تساعدان مريض الضغط على تقليل الملح في رمضان منها:1- عدم إضافة الملح على الطعام أثناء تحضيره2- عدم وضع إناء للملح على طاولة الطعام وأكدت وزارة الصحة ضرورة التقليل من استخدام الملح للحماية من ارتفاع ضغط الدم مرضي الضغطوكشف الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان عن أهم فوائد صيام شهر رمضان مشيرا إلى أن الصيام له العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة الجسدية.فوائد صيام شهر رمضان وأضاف أن هذه الفوائد تشمل تحسين عملية التمثيل الغذائي، حيث أنه يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، بالإضافة إلى فقدان الوزن من خلال تقليل السعرات الحرارية اليومية وتحسين التمثيل الغذائي، خاصة إذا تم التحكم في نوعية الطعام وكميته خلال الإفطار والسحور، كما يعزز الصيام صحة القلب من خلال التقليل من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، كما يساهم الصيام في تخلص الجسم من السموم، حيث أنه عندما يتم التوقف عن تناول الطعام لساعات، يبدأ الجسم في استخدام مخزون الجلوكوز ثم يتحول إلى الدهون، مما قد يساعد في التخلص من بعض السموم المتراكمة.الصيام قد يزيد من إفراز الإندورفين،كما أوضح "عبدالغفار" أن الصيام له العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة النفسية، من بينها؛ تحسين المزاج، حيث أن الصيام قد يزيد من إفراز الإندورفين، مما يعزز الشعور بالراحة والسعادة.كما أن الانضباط الذي يتطلبه الصيام يعزز الثقة بالنفس، فضلًا عن تقليل التوتر، حيث أن هناك عددًا من الدراسات تشير إلى أن الصيام قد يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، خاصة مع الروتين المنتظم والصلاة المرتبطة برمضان.نصائح لصيام صحي خلال شهر رمضان المباركوقدم "عبدالغفار" عددًا من النصائح الهامة للمواطنين لصيام صحي خلال شهر رمضان المبارك، تضمنت؛ شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، وتناول وجبات تحتوي على البروتين (مثل البيض أو الجبن)، الكربوهيدرات المعقدة (كالحبوب الكاملة)، والخضروات، تقليل من الحلويات والمقليات لتفادي الشعور بالثقل، استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حالات مزمنة، موضحًا أن الصيام يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للصحة إذا تم التعامل معه بحكمة.وتعتمد ألية الصيام على إمتناع الجسم عن تناول الطعام لفترات طويلة فيبدأ الجسم يحصل على الطاقة بالاعتماد على سكر الجلوكوز الموجود في الجسم ويتناوله الصائم خلال وجبة السحور، وعندما ينتهي مخزون السكر في الجسم خلال فترة الصيام يبدا في الاعتماد على السكريات والدهون المخزنة في أنسجة الجسم ويبدا في حرق الدهون والسكريات والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.ووضعت وزارة الصحة المصرية خطة للتوعية الصحية خلال شهر رمضان الكريم لتوعية المواطنين وجميع المرضى بكيفية الصيام بطريقة آمنة وصحية وكذلك الشخص السليم الغير مصاب بأمراض كيف يصوم بصحة.وزارة الصحة وأطلقت وزارة الصحة هاشتاج رمضان بصحة، وناشدت المواطنين بمتابعة كل ما ينشر على هاشتاج رمضان بصحة للتوعية الصحية في رمضان.وجهت وزارة الصحة رسالة للمواطنين في شهر رمضان الكريم للحفاظ على صحتهم وتجنب العادات السيئة منها:- التدخين- تناول الوجبات غير الصحية- الأطعمة المليئة بالسكر ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
٢٦-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
الصحة تنصح الحوامل والمرضعات باستشارة الطبيب قبل صيام رمضان
وجهت وزارة الصحة نصائح للسيدات المرضعات بضرورة الرجوع للطبيب لمعرفة إذا كانت الحالة الصحية للمرضعة تسمح بالصيام أم لا. هل يجوز للحامل صيام رمضان؟ كما نصحت أيضا الحوامل بضرورة استشارة طبيب النساء للتأكد من إذا كانت حالتها الصحية تسمح بالصيام ام لا. من جانبها قالت الدكتورة زهراء أحمد موافى، الباحث المساعد بقسم صحة الطفل بالمركز القومي للبحوث، أن ما لا تدركه معظم السيدات في فترة الحمل هي أن بداخلها إنسان ينمو ويحتاج إلى العناصر الغذائية المختلفة حتى يتمكن من بناء جسمه في مراحل الحمل المختلفة. وأشارت أنه يجب تقسيم فترة الحمل إلى ثلاث مراحل، وتكون كالآتي: قالت إن الجنين يتكون في أول ٣ شهور في الحمل من العدم حيث تنقسم الخلايا حتى تصور شكل عام لجسد إنسان، والذي يعني أن الطفل يحتاج إلى كل المكونات الغذائية المختلفة التي ستكون مسؤولة عن بناء تلك الخلية من نشويات ودهون وبروتينات أو الفيتامينات أو المعادن. وأضافت أنه إذا اختارت الأم صيام فترات طويلة في اليوم كما يحدث خلال شهر رمضان فمن المسلم به أنها لن تستطيع توفير الكمية الكافية من العناصر الغذائية للبناء السليم لهذا الجنين، مؤكدة أنه لا ينصح أبدًا صيام الحامل في الشهور الأولى من الحمل حتى وأن اعتقدت أنه في استطاعتها القيام بذلك. الفترة الثانية من الحمل وأوضحت أن هذه الفترة تكون من الشهر الثالث إلى الشهر السادس والتي يكون فيها الجنين قد وصل إلى المرحلة تكون هيكل مبدأي من الخلايا التي ستكون الجسم، ولا تنتهي احتياجات الخلايا الملحة للعناصر الغذائية من انتهاء الفترة الأولى مع الحمل وهذا لأن الخلايا تزيد في الحجم والعدد وتبدأ كذلك في ممارسة الوظيفة الأساسية التي خلقت من أجلها. وأكدت أنه إذا لم يحصل الطفل على هذه الاحتياجات قد يؤدي ذلك إلى ولادته أصغر من الحجم الطبيعي أو غير مكتمل النمو وقد تكون المضاعفات أخطر من ذلك بمراحل، ناصحة الأمهات في هذه المرحلة بالأخذ برخصة الإفطار في شهر رمضان حتى لا تضع الجنين في أي موضع خطر. الفترة الثالثة من الحمل وأشارت إلى أن الوقت الوحيد الذي من الممكن أن يسمح للحامل بالصيام في هي أخر ثلاث شهور من فترة الحمل وذلك بعد الفحص والتأكيد على قدرتها على تحمله وكذلك حجم الطفل ووزنة وصحته بداخلها، لذلك لا تقرر الأم من نفسها إذا كانت تستطيع الصوم أو لا ولكن يجب أن تأخذ رأي الطبيب الخاص بها. وشددت على أنه في هذه المرحلة تقوم الأم بالسونار المتكرر حتي وتتأكد من سلامة الطفل بجانب صحتها الشخصية وقدرتها على الصيام لتفادي أي مضاعفات قد تعرضها هي أو جنينها للخطر. وأطلقت وزارة الصحة هاشتاج رمضان بصحة،وناشدت المواطنين بمتابعة كل ما ينشر على هاشتاج رمضان بصحة للتوعية الصحية في رمضان. ووجهت وزارة الصحة رسالة للمواطنين في شهر رمضان الكريم للحفاظ على صحتهم وتجنب العادات السيئة منها: - التدخين - تناول الوجبات غير الصحية - الأطعمة المليئة بالسكر ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
٢٤-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصرس
الصحة توجه نصيحة هامة للمدخنين قبل بدء شهر رمضان
وجهت وزارة الصحة نصائح للمدخنين قبل أيام قليلة من بدء شهر رمضان مشيرة إلى ضرورة تقليل التدخين بالتدريج قبل بداية شهر رمضان لتفادي أعراض الإقلاع عن التدخين السلبية. أهم أعراض الإقلاع عن التدخين السلبية أوضحت وزارة الصحة أن أهم أعراض الإقلاع عن التدخين السلبية تتضمن الصداع والعصبية والاكتئاب وعدم التركيز خلال أول أيام شهر رمضان.وزارة الصحة والسكانوأطلقت وزارة الصحة هاشتاج رمضان بصحة، وناشدت المواطنين بمتابعة كل ما ينشر على هاشتاج رمضان بصحة للتوعية الصحية في رمضان. ووجهت وزارة الصحة رسالة للمواطنين في شهر رمضان الكريم للحفاظ على صحتهم وتجنب العادات السيئة منها: - التدخين- تناول الوجبات غير الصحية- الأطعمة المليئة بالسكروتضمنت أهم العادات الخاطئة للمصريين في رمضان منها:1- عند أذان المغرب، الإكثار من شرب المياه المثلجة وقت الإفطار قبل تناول الطعام مما يسبب انقباض الأوعية الدموية بالنسبة للغشاء المخاطى الخاص بالمعدة والجهاز الهضمي وتؤثر على الهضم وامتصاص الطعام.2- اعتاد المصريون على تناول العصائر بكثرة والعرقسوس بدون حساب والتمر هندى، وهو مضر لمرضى ارتفاع ضغط الدم وهبوط عضلة القلب كما تعمل تلك المشروبات على زيادة تخزين المياه والملح في الجسم.3- شرب الكركديه بكثرة، مما يزيد من حمضية المعدة.4- ملء المعدة بالمياه الغازية والعصائر بكثرة أثناء وجبة الإفطار مما يؤثر على الهضم ويؤدي للشعور بامتلاء المعدة وعدم حصول المعدة على العناصر الغذائية المطلوبة الكاملة للجسم.5- تحمير الأطعمة سواء الدواجن أو اللحوم واستخدام السمن البلدي بكثرة وهو خطر على مرضى زيادة دهون الدم والكوليسترول ويعرض كبار السن للخطر أو مرضى تصلب الشرايين.6- كثرة تناول المصريون للمخللات والمقبلات التي تملأ الشوارع، حيث تؤثر على وظائف الكلى وارتفاع ضغط الدم العالى والتهاب جدار المعدة.7- تناول الحلويات بكثرة بعد الإفطار سواء القطايف أو الكنافة والبسبوسة وغيرها خاصة مع استخدام القشطة تزيد دهون الدم وتعمل على ارتخاء في عضلات الجسم ويسبب ضعف عام ودوخة وعدم تركيز وهى مقدمات لزيادة دهون الدم.8- الاندفاع نحو الطعام دون حساب خاصة وإن لم يكن يحتوى على المكونات الغذائية المثالية منها الكربوهيدرات بنسبة 95% والدهون 35 % والبروتين 15% مع ضرورة تناول الخضراوات طازجة.9- عدم التمهيد للمعدة والجهاز الهضمي ببداية الهضم والامتصاص لذا يجب تناول حبات تمر فقط دون عصائر ثم أداء صلاة المغرب ثم تناول شوربة دافئة لسان عصفور أو شوفان وبعد ذلك تناول الطعام بأريحية والإكثار من الخس والجرجير والخيار.10- بلع الطعام بسرعة دون مضغه جيدا يؤثر سلبا على المعدة.11- طريقة تسوية الأكل وتحمير اللحوم ويفضل الاعتماد على الشواء خاصة كبار السن.12- شرب المياه بكثرة أثناء الأكل من أكبر العادات الخاطئة.13- عدم توزيع مرضي السكر لوجبة الإفطار على مرتين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
فيتو
٢٤-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
الصحة توجه نصيحة هامة للمدخنين قبل بدء شهر رمضان
وجهت وزارة الصحة نصائح للمدخنين قبل أيام قليلة من بدء شهر رمضان مشيرة إلى ضرورة تقليل التدخين بالتدريج قبل بداية شهر رمضان لتفادي أعراض الإقلاع عن التدخين السلبية. أهم أعراض الإقلاع عن التدخين السلبية أوضحت وزارة الصحة أن أهم أعراض الإقلاع عن التدخين السلبية تتضمن الصداع والعصبية والاكتئاب وعدم التركيز خلال أول أيام شهر رمضان. وزارة الصحة والسكان وأطلقت وزارة الصحة هاشتاج رمضان بصحة، وناشدت المواطنين بمتابعة كل ما ينشر على هاشتاج رمضان بصحة للتوعية الصحية في رمضان. ووجهت وزارة الصحة رسالة للمواطنين في شهر رمضان الكريم للحفاظ على صحتهم وتجنب العادات السيئة منها: - التدخين - تناول الوجبات غير الصحية - الأطعمة المليئة بالسكر وتضمنت أهم العادات الخاطئة للمصريين في رمضان منها: 1- عند أذان المغرب، الإكثار من شرب المياه المثلجة وقت الإفطار قبل تناول الطعام مما يسبب انقباض الأوعية الدموية بالنسبة للغشاء المخاطى الخاص بالمعدة والجهاز الهضمي وتؤثر على الهضم وامتصاص الطعام. 2- اعتاد المصريون على تناول العصائر بكثرة والعرقسوس بدون حساب والتمر هندى، وهو مضر لمرضى ارتفاع ضغط الدم وهبوط عضلة القلب كما تعمل تلك المشروبات على زيادة تخزين المياه والملح في الجسم. 3- شرب الكركديه بكثرة، مما يزيد من حمضية المعدة. 4- ملء المعدة بالمياه الغازية والعصائر بكثرة أثناء وجبة الإفطار مما يؤثر على الهضم ويؤدي للشعور بامتلاء المعدة وعدم حصول المعدة على العناصر الغذائية المطلوبة الكاملة للجسم. 5- تحمير الأطعمة سواء الدواجن أو اللحوم واستخدام السمن البلدي بكثرة وهو خطر على مرضى زيادة دهون الدم والكوليسترول ويعرض كبار السن للخطر أو مرضى تصلب الشرايين. 6- كثرة تناول المصريون للمخللات والمقبلات التي تملأ الشوارع، حيث تؤثر على وظائف الكلى وارتفاع ضغط الدم العالى والتهاب جدار المعدة. 7- تناول الحلويات بكثرة بعد الإفطار سواء القطايف أو الكنافة والبسبوسة وغيرها خاصة مع استخدام القشطة تزيد دهون الدم وتعمل على ارتخاء في عضلات الجسم ويسبب ضعف عام ودوخة وعدم تركيز وهى مقدمات لزيادة دهون الدم. 8- الاندفاع نحو الطعام دون حساب خاصة وإن لم يكن يحتوى على المكونات الغذائية المثالية منها الكربوهيدرات بنسبة 95% والدهون 35 % والبروتين 15% مع ضرورة تناول الخضراوات طازجة. 9- عدم التمهيد للمعدة والجهاز الهضمي ببداية الهضم والامتصاص لذا يجب تناول حبات تمر فقط دون عصائر ثم أداء صلاة المغرب ثم تناول شوربة دافئة لسان عصفور أو شوفان وبعد ذلك تناول الطعام بأريحية والإكثار من الخس والجرجير والخيار. 10- بلع الطعام بسرعة دون مضغه جيدا يؤثر سلبا على المعدة. 11- طريقة تسوية الأكل وتحمير اللحوم ويفضل الاعتماد على الشواء خاصة كبار السن. 12- شرب المياه بكثرة أثناء الأكل من أكبر العادات الخاطئة. 13- عدم توزيع مرضي السكر لوجبة الإفطار على مرتين. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
