أحدث الأخبار مع #الكولسترول
جريدة الصباح
منذ 2 أيام
- صحة
- جريدة الصباح
السلمون لتعزيز الغدة الدرقية
الدكتور الزغاري قال إنه يحمي من أمراض القلب يلعب السلمون دورا مهما لتعزيز عمل الغدة الدرقية ورفع مستوى الكولسترول منخفض الكثافة، أي 'الكولسترول الجيد'، كما ينظم مستويات الكولسترول في الدم، بسبب توفره العالي على أحماض 'الأوميغا 3' الدهنية. وقال الدكتور لطفي الزغاري، متخصص في التغذية وعلوم الرياضةأكمل القراءة » يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين تم مقالات ذات صلة
أخبار الخليج
٢٤-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار الخليج
الأعشاب والوراثة: كنوز طبيعية لمواجهة تحديات الكوليسترول الدكتورة هدى عمران: هناك العديد من الطرق للتعامل مع ارتفاع الكوليسترول
أكدت الدكتورة هدى عمران اختصاصي أمراض الوراثة الجزيئية بمركز الجنان الطبي أن مشكلة ارتفاع مستويات الكوليسترول تعد من القضايا الصحية المهمة في العالم العربي مبينة إذ الكثير من الناس يعاني من هذا الارتفاع، مما يعكس نمط حياة يتسم بقلة النشاط البدني، بالإضافة إلى عادات غذائية غير صحية، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب والشرايين. وأشارت الدكتورة هدى إلى أن هناك نوعين رئيسيين من ارتفاع الكولسترول: هما الهيبرليبيدايميا الأولية (الوراثية) والهيبرليبيدايميا الثانوية (المكتسبة). فمرض الهيبرليبيدايميا الأولية هي حالة وراثية تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. وتنتج عن طفرات في جينات معينة مثلا ( LDLR ، PCSK 9، APOB ) والتي تؤثر على عملية تمثيل الغذاء ومستويات الكوليسترول في الجسم. وغالبا ما يعاني الأشخاص المصابون بها من ارتفاعات كبيرة في مستوى الكوليسترول في سن مبكرة وزيادة احتمالية تعرضهم لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين. أما الهيبرليبيدايميا الثانوية فهي ارتفاع في مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية نتيجة لعوامل أخرى مثل نمط الحياة وعادات التغذية غير الصحية. اذ يؤدي تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات والتدخين، عدم ممارسة الرياضة إلى السمنة وارتفاع الكوليسترول في الدم، وأمراض أخرى كالسكري وغيرها. هناك العديد من الطرق للتعامل مع ارتفاع الكوليسترول، وهي تحتاج إلى الفحص الطبي والتقييم المخبري لتحديد مدى فعاليتها. من أهم هذه الأساليب هو تغيير نمط الحياة من خلال اتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون والكوليسترول، وممارسة الرياضة بانتظام، والامتناع عن التدخين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأطباء وصف العلاجات الدوائية مثل الأدوية المخفضة للكولسترول. كما يمكن استخدام بعض الأعشاب والمكملات الغذائية تحت إشراف طبي. اذ تبرز الأعشاب كنوز طبيعية قد تساعدنا في التعامل مع تحديات ارتفاع الكوليسترول. فقد أظهرت الأبحاث أن الشاي الأخضر والحبة السوداء، والأشواغاندا على سبيل المثال يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكولسترول بطرق طبيعية. فالشاي الأخضر يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل البوليفينول والكاتيكين التي تثبط إنتاج الكوليسترول الضار LDL وتحفز إنتاج الكوليسترول الجيد HDL ، أما الحبة السوداء فتحتوي على مركبات مثل الثيموكينون والميلانين التي تثبط إنتاج الكوليسترول وتحسن وظائف الكبد في التخلص منه. وبالنسبة للأشواغاندا، فهي تحتوي على مركبات مثل الويثانوليدات التي تحفز تكسير الترسبات الدهنية في الشرايين وتحسن وظائف القلب. ومع ذلك، فإن فعالية هذه الأعشاب قد تختلف من شخص لآخر بسبب الاختلافات الجينية. فالطفرات في بعض الجينات مثل CYP 2 D 6 والتي تؤثر على أيض هذه الأعشاب قد تجعل بعض الأشخاص أكثر استجابة لها من غيرهم. لذلك، فإن البحوث في مجال الطب الجزيئي يمكن أن تسهم في تخصيص استخدام هذه الأعشاب بناء على الملف الجيني لكل شخص للحصول على أفضل النتائج في خفض الكولسترول والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. هذا النهج الشخصي في الطب قد يساعد على تحسين فعالية وسلامة العلاجات، ويفتح الباب لاكتشاف العلاقة بين الوراثة وكنوز الأرض من الأعشاب الطبية.
أخبار الخليج
٢٣-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار الخليج
قواعد للحفاظ على صحة القلب
تشير الدكتورة ساديا خان أخصائية أمراض القلب إلى أن الحفاظ على صحة القلب يتطلب الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي، ومستوى الكوليسترول، ووزن الجسم، ومستوى السكر في الدم. ووفقا لها، تعتمد جميع أعضاء وأجهزة الجسم على بعضها بعضا. وعندما تضطرب مؤشرات مجال ما مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم فإن خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية وأمراض الكلى والاضطرابات الأيضية مثل داء السكري والسمنة يزداد. وعندما تزداد القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية يرتفع مستوى ضغط الدم. وارتفاع مستوى ضغط الدم يعتبر سببا رئيسيا لأمراض القلب والجلطة الدماغية وأمراض الكلى. وأفضل طريقة وفقا لها للوقاية من ارتفاع مستوى ضغط الدم هي شرب كمية كبيرة من السوائل. كما يساعد تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والتخلي عن تناول الكحول على حماية القلب. ووفقا لها، يساعد اتباع نظام غذائي صحي فعال على منع تراكم الكوليسترول.. مادة شبيهة بالدهون تزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطة الدماغية. ومن أجل الأداء الأمثل للقلب والأوعية الدموية يجب أن يكون مستوى الكولسترول «السيئ» LDL أقل من 100، ومستوى الدهون الثلاثية أقل من 150. وبالإضافة إلى ذلك، يخفض النشاط البدني المنتظم وفقدان الوزن من مستوى الدهون الثلاثية والعبء على القلب. لذلك يمكن أن تبدأ المشكلات الصحية عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أعلى من 25 ومحيط الخصر أكثر من 88 سم للنساء وأكثر من 102 سم للرجال.
أخبار الخليج
٢٢-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار الخليج
د. نسرين السيد رئيسا لاتحاد إفريقيا والشرق الأوسط للجمعية الدولية لتصلب الشرايين
أعلنت الجمعية الدولية لتصلب الشرايين تعيين رؤساء الاتحادات الإقليمية التابعة للجمعية، وتم اختيار وتعيين د. نسرين السيد استشارية الغدد الصماء والسكري واختلال الدهون المدير الطبي بمركز دار الصحة الطبي بمملكة البحرين، رئيسة لاتحاد إفريقيا والشرق الأوسط التابع للجمعية. وتعد د. نسرين السيد أول طبيب بحريني يتولى هذا المنصب على المستوى الدولي في هذه الجمعية وهي أول طبيبة بحرينية والوحيدة الحاصلة على البورد الأمريكي في أمراض اختلال الدهون بالإضافة إلى الزمالة الأمريكية في أمراض الغدد الصماء والسكري. ويُعد أمراض الكولسترول واختلال الدهون من أهم الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين والجلطات القلبية والدماغية. وقد تأسست الجمعية الدولية لتصلب الشرايين في عام 1979، وهي عبارة عن شبكة عالمية تضم خبراء أمراض القلب والأوعية الدموية واختلال الدهون الرائدين في العالم الذين يتعاونون لتطوير برامج تركز على الحماية والوقاية من أمراض تصلب الشرايين. تمثل الجمعية أكثر من 40 ألف طبيب في أكثر من 70 دولة. كما تحتفظ أكثر من 65 جمعية مهنية بعضوية نشطة في الجمعية الدولية لأمراض القلب، والتي تمثلها من خلال الاتحاد العالمي لأمراض القلب. ولها مقر دولي في واشنطن بالولايات المتحدة الأمريكية. من خلال شراكاتها العالمية وجمعياتها الأعضاء، تعمل الجمعية الدولية لتصلب الشرايين نحو الأولويات الاستراتيجية التي تتمثل في معالجة احتياجات المرضى التي تحول دون الحصول على الرعاية المثلى ودعوة مقدمي الرعاية الصحية لأمراض القلب والأوعية الدموية في اجتماعات إقليمية ودولية، بما في ذلك مؤتمر IAS الثلاثي. وتُعد الاتحادات الإقليمية التابعة لـلجمعية جزءًا لا يتجزأ من تعزيز مهمة الجمعية وهي مصممة لتسهيل وتوسيع أنشطة الجمعية على المستوى الإقليمي. تضم الجمعية أربعة اتحادات إقليمية، يخدم أعضاؤها مدة ثلاث سنوات: إفريقيا والشرق الأوسط والأمريكتين وآسيا والمحيط الهادئ وأوروبا. ولكل اتحاد إقليمي رئيس معين وما يصل إلى تسعة أعضاء من البلدان الإقليمية. يخدم كل رئيس في مجلس إدارة الجمعية ويقدم تقارير منتظمة عن الأنشطة في مناطقهم المعنية. ومن جانبها، عبرت د. نسرين السيد عن سعادتها واعتزازها بهذه الثقة منوهة بالدعم اللامحدود التي تلقاه من مجلس إدارة الجمعية الدولية لتصلب الشرايين برئاسة د. ديرك بلوم وأعضاء مجلس الإدارة وفخورة بتمثيل مملكة البحرين في هذه الجمعية المرموقة. وأشارت د. نسرين السيد، إلى أن فترة رئاستها تمتد مدة ثلاث سنوات والتي من خلالها تسعى إلى تحقيق الأهداف المرجوة في مجال التوعية والوقاية من أمراض تصلب الشرايين في إقليم إفريقيا والشرق الأوسط خاصة مع وجود الصعوبات والتحديات المالية والسياسية والجغرافية في هذه المنطقة.
