لمرضى السكرى.. فواكه ابتعد عنها

يلجأ كثير من مرضى السكري إلى تناول الفواكه كبديل صحي عن الحلويات، لاحتوائها على الفركتوز، وهو نوع من السكر الطبيعي يُعدّ أقل ضررًا من السكر الأبيض.
لكن من المهم أن نعرف أن ليست كل الفواكه مناسبة لمريض السكري، فبعض الأنواع قد تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر في الدم، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة.
فإن كنت مصابًا بالسكري، أو تعرف شخصًا يعاني منه، فمن الضروري معرفة الفواكه التي يُنصح بتجنّبها للحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم.
الفواكه التي يُنصح بتقليلها أو تجنّبها:
-الفواكه الغنية بالسكر: مثل المانجو، الموز الناضج، التوت البري المجفف، الأناناس، الزبيب، والبطيخ.
-الفواكه المجففة: تُركّز نسبة السكر عند تجفيف الفواكه، لذلك يجب الانتباه إلى الكمية، وقراءة القيم الغذائية على العبوة، وتجنّب الأصناف التي تحتوي على سكر مضاف.
-الفواكه المعلبة: غالبًا ما تُحفظ في شراب سكري كثيف، مما يجعلها خيارًا غير مناسب لمريض السكري.
-عصائر الفواكه: حتى العصائر الطبيعية المحضّرة في المنزل قد تكون غنية بالسكر، لأن كوبًا واحدًا منها قد يحتوي على سكر مستخلص من أكثر من ثمرة.
أما الفواكه التي يُمكن تناولها باعتدال، فهي:
-تفاحة صغيرة الحجم
-كوب من التوت البري أو التوت الأزرق
-ثمرة متوسطة من الجريب فروت
-برتقالة كبيرة أو كوب من شرائح البرتقال
-ثماني حبات من الفراولة
المصدر healthy

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صدى البلد

٢١-٠٤-٢٠٢٥

• صدى البلد

لمرضى السكرى.. فواكه ابتعد عنها

يلجأ كثير من مرضى السكري إلى تناول الفواكه كبديل صحي عن الحلويات، لاحتوائها على الفركتوز، وهو نوع من السكر الطبيعي يُعدّ أقل ضررًا من السكر الأبيض. لكن من المهم أن نعرف أن ليست كل الفواكه مناسبة لمريض السكري، فبعض الأنواع قد تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر في الدم، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة. فإن كنت مصابًا بالسكري، أو تعرف شخصًا يعاني منه، فمن الضروري معرفة الفواكه التي يُنصح بتجنّبها للحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم. الفواكه التي يُنصح بتقليلها أو تجنّبها: -الفواكه الغنية بالسكر: مثل المانجو، الموز الناضج، التوت البري المجفف، الأناناس، الزبيب، والبطيخ. -الفواكه المجففة: تُركّز نسبة السكر عند تجفيف الفواكه، لذلك يجب الانتباه إلى الكمية، وقراءة القيم الغذائية على العبوة، وتجنّب الأصناف التي تحتوي على سكر مضاف. -الفواكه المعلبة: غالبًا ما تُحفظ في شراب سكري كثيف، مما يجعلها خيارًا غير مناسب لمريض السكري. -عصائر الفواكه: حتى العصائر الطبيعية المحضّرة في المنزل قد تكون غنية بالسكر، لأن كوبًا واحدًا منها قد يحتوي على سكر مستخلص من أكثر من ثمرة. أما الفواكه التي يُمكن تناولها باعتدال، فهي: -تفاحة صغيرة الحجم -كوب من التوت البري أو التوت الأزرق -ثمرة متوسطة من الجريب فروت -برتقالة كبيرة أو كوب من شرائح البرتقال -ثماني حبات من الفراولة المصدر healthy

الديار

٢٩-٠١-٢٠٢٥

• الديار

الأطعمة والأدوية دليل سريع للمريض... لا تخلط بينهما!!

اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب تعد الأدوية جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، حيث تساعد في علاج الأمراض وتحسين صحة الأفراد. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة والمشروبات بشكل مباشر في فعالية الأدوية التي نتناولها. قد تؤدي التفاعلات بين الأدوية والمكونات الغذائية إلى زيادة أو تقليل تأثير الأدوية، أو حتى تسبب بعض الأعراض الجانبية غير المرغوب فيها. لذلك، من المهم أن يكون الأشخاص على دراية بالأطعمة والمشروبات التي قد تؤثر في مفعول الأدوية التي يتناولونها. أحد التفاعلات المعروفة هو تأثير بعض الأطعمة في امتصاص الأدوية في الجهاز الهضمي. فعلى سبيل المثال، يعتبر الكريب فروت من الفواكه التي قد تؤثر في الأدوية بشكل كبير. يحتوي الكريب فروت على مركبات تتداخل مع الأنزيمات المسؤولة عن استقلاب الأدوية في الكبد، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الدواء في الدم. هذا قد يسبب آثارًا جانبية خطرة في بعض الأدوية مثل أدوية الضغط، وأدوية مضادة للفطريات، وأدوية معالجة الكوليسترول. لذا ينصح بتجنب تناول الجريب فروت أو شرب عصيره أثناء تناول الأدوية التي تتأثر بهذه المركبات. من جهة أخرى، يمكن أن تؤثر بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن على فاعلية الأدوية. على سبيل المثال، الأطعمة الغنية بفيتامين ك مثل السبانخ والكرفس يمكن أن تؤثر في أدوية السيولة مثل الوارفرين. هذه الأدوية تعمل على تميع الدم، وأي تغيير مفاجئ في تناول فيتامين ك يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في قدرة الجسم على تجلط الدم، مما يزيد من خطر حدوث نزيف أو جلطات دموية. لذا، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي ثابت في ما يتعلق بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك. كما أن مشروبات الكافيين، مثل القهوة والشاي، قد تؤثر في بعض الأدوية. فالكافيين يمكن أن يتداخل مع تأثير الأدوية المهدئة والمضادة للاكتئاب، مما يقلل من فعاليتها. إضافة إلى ذلك، قد يؤثر الكافيين في امتصاص بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للحمى، مما يجعل تأثيرها أقل فعالية. كما ينصح بتقليل استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين أثناء العلاج ببعض الأدوية لتجنب هذه التفاعلات. الألبان ومنتجاتها من الأطعمة التي قد تتداخل مع بعض الأدوية، خصوصًا المضادات الحيوية. تحتوي الألبان على الكالسيوم الذي قد يرتبط ببعض الأدوية مثل التتراسيكلين والمضادات الحيوية الأخرى، مما يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الدواء بشكل كامل. لذلك، يُفضل تناول الأدوية التي تحتوي على هذه المكونات بعيدًا عن تناول منتجات الألبان، لضمان استفادة الجسم القصوى من العلاج. لا يمكن إغفال تأثير الأطعمة الدهنية أيضًا في مفعول الأدوية. الأطعمة الغنية بالدهون قد تؤثر في امتصاص الأدوية بشكل غير مباشر، حيث قد تؤدي إلى تأخير امتصاص بعض الأدوية في المعدة أو الأمعاء، وبالتالي تقليل فاعليتها. بعض الأدوية مثل أدوية مضادة للاكتئاب أو مضادة للفطريات قد تحتاج إلى تناولها مع الطعام لتسريع امتصاصها، لكن الأطعمة الدهنية قد تكون غير مفيدة في هذا السياق. في الختام، من المهم أن يدرك الأشخاص أن تأثير الأطعمة والمشروبات في الأدوية ليس دائمًا واضحًا ويمكن أن يختلف من شخص الى آخر. لذا، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول الأدوية مع الأطعمة أو المشروبات للتأكد من عدم وجود تفاعلات ضارة. الحفاظ على نظام غذائي متوازن والابتعاد عن بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تتداخل مع الأدوية يساهمان في تحسين فعالية العلاج وتجنب الأضرار المحتملة.

ليبانون 24

٢٩-٠١-٢٠٢٥

• ليبانون 24

احذروا.. أطعمة ومشروبات تؤثر على مفعول أدوية معينة!

تؤثر الأطعمة والمشروبات بشكل كبير على فعالية الأدوية التي نتناولها، وقد يكون لبعضها تأثيرات سلبية على امتصاص الأدوية أو مفعولها. وعلى الرغم من التركيز الكبير على التفاعلات الدوائية بين الأدوية نفسها، فإن تأثير الطعام غالبًا ما يُغفل. وفي فيديو نشرته الممرضة لوري بول عبر صفحة CLS Health على "تيك توك"، أكدت أن هناك 5 أطعمة ومشروبات رئيسية قد تتفاعل مع الأدوية وتُضعف تأثيراتها. على سبيل المثال، يمكن أن تتداخل الخضروات الورقية الخضراء مثل البروكلي والسبانخ مع أدوية مميعات الدم مثل "وارفارين"، وهو دواء مضاد للتخثر. وعلى الرغم من ذلك، لا يُنصح باستبعاد هذه الأطعمة، بل من الأفضل الحفاظ على تناولها بشكل منتظم لضمان استقرار مستوى فيتامين (ك) في الدم. بالنسبة لأدوية الستاتينات التي تستخدم لخفض الكوليسترول، فإن عصير الجريب فروت قد يزيد من خطر الآثار الجانبية لهذه الأدوية. لذلك، يُنصح بالتحدث مع الطبيب حول إمكانية تناول عصير الجريب فروت. أما بالنسبة لمنتجات الألبان، فقد أكدت لوري على ضرورة تجنب تناولها عند تناول مضادات حيوية مثل "سيبروفلوكساسين" و"الفلوروكينولونات"، لأنها قد تعوق امتصاص الأدوية. ينصح بتناول هذه الأدوية قبل ساعة إلى ساعتين على الأقل أو بعد 4 ساعات من تناول الألبان. كما نصحت لوري مرضى السكري بتجنب الكحول، حيث يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى ضرورة تجنب تناول الكحول مع أدوية تسكين الآلام مثل "الباراسيتامول" و"الإيبوبروفين"، لأن ذلك قد يسبب تهيجًا في المعدة. وأشارت لوري إلى أهمية استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل اتخاذ أي قرار بشأن تأثير الطعام على الأدوية لضمان الحصول على النصائح الطبية الصحيحة. (روسيا اليوم)