
7 علامات تحذيرية تشير إلى مشاكل في المرارة
اضافة اعلان
بحسب موقع "WebMD"، إليكم أبرز العلامات التحذيرية لمشاكل المرارة:
ألم مفاجئ في أعلى البطن الأيمن قد يمتد إلى الظهر أو الكتف، ويزداد مع التنفس العميق.
الغثيان والقيء، خاصة بعد تناول وجبات دهنية.
انتفاخ وعسر هضم مستمر.
الحمى أو القشعريرة، ما قد يدل على وجود التهاب.
اصفرار الجلد أو العينين (اليرقان)، علامة على انسداد في القناة الصفراوية.
تغير لون البول أو البراز (البول داكن والبراز فاتح).
فقدان الشهية أو الشعور الدائم بالامتلاء.
ويُعتبر تكوّن الحصوات السبب الأكثر شيوعًا للمشاكل، وغالبًا ما تكون مكونة من الكوليسترول أو البيليروبين، وقد تؤدي إلى التهاب المرارة إذا أغلقت القنوات الصفراوية.
كما ترتفع احتمالية الإصابة لدى النساء نتيجة تأثير هرمون الإستروجين، وكذلك لدى الحوامل، والمصابين بالسمنة، أو من لديهم تاريخ عائلي مع المرض.
جدير بالذكر أن بعض الحصوات لا تُسبب أعراضًا وتُعرف بـ"الصامتة"، ولكن في حال ظهور الأعراض، قد يُوصى بإجراء جراحي لاستئصال المرارة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة

الدستور
منذ 3 ساعات
- الدستور
بذور الشيا تخفض ضغط الدم والكوليسترول: دراسة جديدة تكشف فوائدها القلبية
وكالات أظهرت دراسة حديثة أن تناول بذور الشيا بانتظام قد يسهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، ما يعزز من الأدلة العلمية المتزايدة حول فوائدها المحتملة لصحة القلب والأوعية الدموية. ووصفت الدكتورة ستيفاني جونسون، الأستاذة المساعدة في علوم التغذية السريرية والوقائية بجامعة روتجرز، بذور الشيا بأنها "غنية بالبروتين، والألياف، ومضادات الأكسدة، والمركبات الفينولية"، مشيرة إلى أنها تمثل مصدراً غذائياً كثيف الفوائد الصحية. ورغم أن نتائج الدراسات السابقة بشأن الشيا كانت متباينة بسبب تباين الفئات المشاركة والجرعات المستخدمة ومدة التجارب، فإن آليات متعددة تدعم تأثيرها الإيجابي على صحة القلب، من أبرزها: غناها بالألياف الغذائية: التي تشكل مادة هلامية في الجهاز الهضمي، مما يقلل من امتصاص الكوليسترول ويساعد في ضبط مستوياته. احتواؤها على أوميغا 3 ومضادات الأكسدة: التي ترفع من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) وتحدّ من تأكسد الكوليسترول الضار (LDL)، ما يقلل من خطر تصلب الشرايين. دعمها لخفض الالتهابات: بفضل حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو أحد أنواع أوميغا 3 النباتية المعروف بخصائصه المضادة للالتهاب. من جانبها، أكدت أخصائية التغذية جوليا زومبانو من كليفلاند كلينك أن دمج بذور الشيا ضمن نظام غذائي متوازن، إلى جانب النشاط البدني المنتظم والنوم الجيد، هو الطريقة الأمثل لتعظيم فوائدها الصحية. وينصح الخبراء بتناول من ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة يومياً، ويمكن إضافتها بسهولة إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل العصائر، أو صلصات السلطات، أو كرات الطاقة. "جامعة روتجرز" "كليفلاند كلينك"


جو 24
منذ يوم واحد
- جو 24
دراسة جديدة تدحض اعتقادا شائعا عن البيض
جو 24 : شهدت الإرشادات الغذائية المتعلقة بتناول البيض عبر السنوات تباينات واضحة، حيث تعارضت الدراسات في تقييم تأثيره على الصحة. وبينما يرى البعض أن تناول البيض قد يضر بصحة القلب بسبب محتواه من الكوليسترول، يعتقد آخرون أنه يعد مصدرا غنيا بالبروتين والعناصر الغذائية المهمة. وفي هذا السياق، أُجريت دراسة حديثة تهدف إلى دراسة التأثيرات المنفصلة للدهون المشبعة والكوليسترول الغذائي على مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، بهدف توضيح الدور الحقيقي الذي يلعبه البيض في الصحة العامة. وأظهرت الدراسة أن البيض، رغم احتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول، لا يرفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم إذا تم تناوله ضمن نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة. وهذه النتائج تدحض الاعتقاد السائد بأن البيض يسبب مشكلات صحية بسبب الكوليسترول. وقال جوناثان باكلي، عالم التمارين الرياضية في جامعة جنوب أستراليا: "لطالما تعرض البيض لانتقادات مبنية على نصائح غذائية قديمة، لأنه غني بالكوليسترول ولكنه منخفض الدهون المشبعة. وكنا نريد أن نفصل بين تأثيرات الكوليسترول والدهون المشبعة على الكوليسترول الضار". وفي الدراسة، قيّم الباحثون تأثير ثلاثة أنظمة غذائية مختلفة على 61 بالغا يتمتعون بمستويات متشابهة من كوليسترول LDL، واستمر كل نظام لمدة 5 أسابيع. وأكمل 48 مشاركا جميع الأنظمة الثلاثة. وشملت الأنظمة الغذائية: نظاما عالي الكوليسترول وقليل الدهون المشبعة، يتضمن تناول بيضتين يوميا. نظاما منخفض الكوليسترول وقليل الدهون المشبعة، بدون بيض. نظاما غنيا بالكوليسترول والدهون المشبعة، يتضمن تناول بيضة واحدة أسبوعيا. وأظهرت النتائج أن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار كان مرتبطا بأنظمة غذائية غنية بالدهون المشبعة، وليس بالكوليسترول الغذائي الموجود في البيض. وأضاف باكلي: "قدمنا دليلا دامغا يبرئ البيض من الانتقادات؛ إذ إن ما يؤثر سلبا على صحة القلب في وجبة الفطور عادة هو الإضافات مثل النقانق، وليس البيض نفسه". نشرت الدراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. المصدر: ساينس ألرت تابعو الأردن 24 على


الدستور
منذ 2 أيام
- الدستور
ما فوائد تناول عين الجمل المنقوع على الريق؟
عمان يُعتبر عين الجمل من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، وهو يحظى بشعبية كبيرة؛ لما له من فوائد صحية متعددة. ومن العادات الصحية التي يلجأ إليها البعض تناول عين الجمل منقوعًا على الريق، فما الفوائد التي يمكن أن يجنيها الجسم من هذه الطريقة؟ 1. تعزيز اليقظة والتركيز، يحتوي عين الجمل على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز وظائف الدماغ، مما يساعد على زيادة التركيز والانتباه وتحسين المزاج، ويمنح شعورًا باليقظة في بداية اليوم.2. دعم صحة القلب، الدهون الصحية الموجودة في عين الجمل تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، وتحسين تدفق الدم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.3. تحسين صحة البشرة، يحتوي عين الجمل على مضادات الأكسدة وفيتامين هـ، وهما عنصران مهمان في حماية البشرة من التلف الناتج عن العوامل الخارجية، ويعملان على تقليل شحوب وجفاف البشرة عند تناوله بانتظام.4. زيادة مستويات الطاقة، تساعد البروتينات والألياف الغذائية والدهون الصحية في عين الجمل على تزويد الجسم بطاقة مستمرة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لبدء اليوم بنشاط وحيوية.5. دعم الجهاز الهضمي، الألياف الغذائية الموجودة في عين الجمل تساهم في تحسين عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، مما يساعد على تقليل المشاكل المعوية.6. المساعدة في فقدان الوزن، تناول عين الجمل المنقوع على الريق يساعد في كبح الشهية بفضل محتواه العالي من الألياف، كما يساهم في تعزيز عملية الأيض، مما يجعله خيارًا فعالًا لدعم برامج إنقاص الوزن، تناول عين الجمل منقوعًا على الريق يمكن أن يكون إضافة مفيدة للنظام الغذائي اليومي، لما له من تأثيرات إيجابية على الصحة العامة، من تعزيز التركيز إلى دعم القلب والبشرة وتحسين الهضم. مع ذلك، يُنصح بالاعتدال في تناوله ضمن نظام غذائي متوازن لتحقيق أفضل النتائج.