7 تعليمات وزارية لرفع جاهزية المستشفيات خلال احتفالات شم النسيم بالإسكندرية

أعلنت الدكتورة ميرفت السيد، مدير المركز الأفريقي لخدمات صحة المرأة والمشرف العام على مستشفيات أمانة المراكز الطبية المتخصصة بالإسكندرية، عن انطلاق حملة توعوية شاملة تحت شعار "روشتة ذهبية"، وذلك بالتزامن مع احتفالات أعياد الربيع وشم النسيم.
ندوات لتوعية المواطنين بالمخاطر الصحيةوأكدت الدكتورة ميرفت، وهي استشاري طب الطوارئ والإصابات، وطب المناطق الحارة، وأخصائي جودة الرعاية الصحية والسلامة المهنية، أن الحملة تهدف إلى توعية المواطنين بالمخاطر الصحية المرتبطة بالإفراط في تناول الفسيخ والأسماك المملحة والمدخنة، لما قد تسببه من مضاعفات خطيرة، خاصة للفئات الأكثر عرضة مثل مرضى القلب، وارتفاع ضغط الدم، والقصور الكلوي، والحوامل، وكبار السن، والأطفال.وأوضحت أن تلك الأطعمة الشائعة في أعياد شم النسيم قد تؤدي إلى التهابات في المعدة، وصعوبات في الهضم مثل الغثيان، الإسهال، الانتفاخ، وضيق التنفس، فضلًا عن مخاطر التسمم الغذائي.عشر نصائح لتجنب مخاطر الفسيخ والأسماك المملحةشراء الأسماك من مصادر موثوقة والتأكد من سلامة تحضيرها لتفادي التسمم.الاعتدال في الكميات المتناولة، خاصة لمرضى الأمراض المزمنة.تجنب الفسيخ تمامًا والاقتصار على الرنجة خفيفة الملوحة بكميات قليلة للفئات الحساسة.الإكثار من الخضروات الورقية والبصل والليمون والطحينة لمعادلة تأثير الأملاح.شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على الترطيب وتخفيف تركيز الأملاح.تجنب المشروبات الغازية واستبدالها بمشروبات دافئة مثل الشاي الأخضر والينسون.تناول الطعام ببطء وتجنب الأكل في أوقات متأخرة من اليوم.إدراج الفواكه والخضروات الغنية بالألياف ضمن النظام الغذائي.ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة لتحسين الدورة الدموية.سرعة التوجه لأقرب مستشفى أو مركز سموم في حال ظهور أعراض تسمم مثل جفاف الحلق، صعوبة البلع، ازدواج الرؤية، أو ضيق التنفس.تعليمات وزارية لرفع درجة الاستعداد بالمستشفياتوفي سياق متصل، أوضحت الدكتورة ميرفت السيد أنه بناءً على توجيهات الدكتورة مها إبراهيم، رئيس أمانة المراكز الطبية المتخصصة، تم رفع درجة الاستعداد القصوى بجميع مستشفيات الأمانة بالإسكندرية، لتأمين احتفالات شم النسيم، مع التركيز على أقسام الطوارئ، الرعايات، الحضّانات، وبنوك الدم، استعدادًا لأي طارئ.وشملت التعليمات الوزارية سبعة محاور رئيسيةتكثيف الحملات الرقابية والمرور المستمر من قبل فرق الإشراف واللجان الطبية، لمتابعة انتظام العمل وتقييم جودة الخدمات المقدمة.تفعيل غرف الطوارئ داخل كل مستشفى، برئاسة مدير المستشفى، للعمل على مدار 24 ساعة واستقبال الحالات الحرجة.ضمان توافر المخزون الاستراتيجي من الأدوية والمستلزمات الطبية، وأكياس الدم ومشتقاتها.مراجعة مخزون الأكسجين، خزانات المياه، وصلاحية المولدات لضمان كفاءة التشغيل في الحالات الطارئة.تطبيق إجراءات مكافحة العدوى والتأكيد على النظافة العامة ومنع تراكم النفايات الخطرة.تأجيل العمليات غير الطارئة لإفساح المجال أمام استقبال الحالات الطارئة والحوادث.الالتزام بالبروتوكولات العلاجية الموحدة والمحدثة، خاصة في التعامل مع حالات التسمم الغذائي، وضمان توافر الأمصال الضرورية مثل مصل "البوتيليزم".تأتي هذه الإجراءات في إطار خطة شاملة تهدف إلى تعزيز السلامة الصحية للمواطنين وضمان تقديم أفضل خدمة طبية خلال احتفالات أعياد الربيع.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ 2 أيام

• الجمهورية

فوائد إستخدام توابل السماق

يُعد السماق من التوابل الشرقية الشهيرة التي لا تقتصر أهميتها على إضفاء نكهة مميزة للطعام، بل تتعداها لتقدم فوائد صحية مذهلة أثبتتها الدراسات الحديثة. ويحتوي السماق على مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الالتهابات، وتقوية جهاز المناعة، إلى جانب دوره الفعال في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم ، ما يجعله خيارًا مثاليًا لمرضى السكر ي و القلب. ما يتميز السماق بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويُستخدم منذ القدم في الطب الشعبي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، مثل: عسر الهضم والانتفاخ، وفقا لما نشر في موقع "هيبقى لاين الطبي. ويشير خبراء التغذية إلى أن إضافة رشة من السماق إلى الطعام يوميًا قد تسهم في تحسين الصحة العامة، بفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن، وعلى رأسها فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم. وبالإضافة إلى فوائده الصحية، يمنح السماق الطعام مذاقًا حامضيًا لذيذًا، يجعله بديلاً صحياً للملح والليمون في بعض الأطباق، خاصة للذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة الصوديوم. وتحمل توابل السماق في طياتها فوائد صحية متعددة، تجعلها مكوناً هاماً في النظام الغذائي الصحي، لما تتمتع به من خصائص علاجية وطبية تعود بالنفع على الجسم. وفيما يلي أبرز هذه الفوائد: ـ غني بمضادات الأكسدة: يحتوي السماق على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد التأكسدي وتقلل من الالتهابات في الجسم. ـ السيطرة على نسبة السكر في الدم: وتشير بعض الدراسات إلى أن السماق السكر في الدم ، ما يجعله مفيداً لمرضى السكر ي. ـ تعزيز صحة القلب: ـ خصائص مضادة للميكروبات: ويمتلك السماق تأثيرات طبيعية مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يعزز مناعة الجسم ضد الميكروبات. ـ تحسين الهضم: واستخدم السماق تقليدياً في علاج اضطرابات المعدة والمساعدة على الهضم. ـ مضاد للالتهابات: وبفضل خصائصه المضادة للالتهاب ، يمكن أن يساعد السماق في التخفيف من أعراض الأمراض المزمنة مثل: التهاب المفاصل. نجاة الدكتور جمال شعبان من حادث سير الاربعاء 21 مايو 2025 4:49:30 ص المزيد فوائد إستخدام توابل السماق الاربعاء 21 مايو 2025 4:44:50 ص المزيد أفضل تمارين يوجا العين لتقوية النظر الاربعاء 21 مايو 2025 4:40:34 ص المزيد فوائد تناول المانجو لمرض السكري وإنقاص الوزن الاربعاء 21 مايو 2025 2:16:05 ص المزيد حكاية الكركدية مع مرضى الضغط الاربعاء 21 مايو 2025 1:39:36 ص المزيد

الدستور

منذ 5 أيام

• الدستور

كيف تتعامل مع ارتفاع ضغط الدم: نصائح طبية مهمة

يعد ارتفاع ضغط الدم هو أحد أكثر الأمراض المزمنة على مستوى العالم، ويعرف بالقاتل الصامت نظرًا لأنه قد لا يسبب أعراضًا واضحة في مراحله الأولى، لكنه يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب، السكتة الدماغية، والفشل الكلوي إذا لم يعالج بالشكل الصحيح. وخلال السطور التالية، نقدم مجموعة من النصائح الطبية المهمة التي تساعدك على التعايش مع ارتفاع ضغط الدم، وتقليل مخاطره. ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ ارتفاع ضغط الدم يعني أن قوة دفع الدم ضد جدران الشرايين أعلى من المعدلات الطبيعية، ويتم تشخيص الحالة عادة إذا كانت القراءة أعلى من 140/90 ملم زئبق بشكل متكرر، ويعد من الأمراض المزمنة التي تتطلب متابعة مستمرة. 1. المتابعة الدورية لقياسات الضغط ينبغي قياس ضغط الدم بانتظام باستخدام جهاز منزلي موثوق أو من خلال زيارات دورية للطبيب، ويساعد التتبع المستمر في رصد أي تغير مفاجئ قد يتطلب تدخلًا طبيًا. 2. تقليل استهلاك الملح الملح الزائد أحد أهم العوامل التي ترفع ضغط الدم، حيث توصي منظمة الصحة العالمية بألا يتجاوز استهلاك الشخص البالغ 5 جرامات من الملح يوميًا، ويفضل استخدام بدائل صحية مثل الأعشاب الطبيعية والليمون لتتبيل الطعام. 3. ممارسة الرياضة بانتظام النشاط البدني المعتدل مثل المشي السريع، السباحة، أو ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة يوميًا، يساعد على تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم تدريجيًا. 4. الابتعاد عن التوتر والانفعال تلعب الضغوط النفسية والعصبية دورًا كبيرًا في رفع ضغط الدم، لذلك ينصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، تمارين التنفس، واليوجا، كما أن النوم الجيد لسبع إلى ثماني ساعات يوميًا يقلل من التوتر ويساعد في ضبط الضغط. 5. الإقلاع عن التدخين يسبب التدخين تضيق الأوعية الدموية ويزيد من مقاومة تدفق الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط. 6. الحفاظ على وزن صحي تزيد السمنة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، لذا فإن خفض الوزن بمقدار 5 إلى 10% من كتلة الجسم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على مستويات الضغط. 7. الالتزام بالأدوية عدم الانتظام في تناول أدوية الضغط يؤدي إلى تقلبات في القراءات قد تكون خطيرة، لذلك يجب اتباع تعليمات الطبيب بدقة وعدم التوقف عن الدواء دون استشارة مسبقة.

النبأ

منذ 6 أيام

• النبأ

منها الطفح الجلدي والإسهال.. أمراض خطيرة يسببها حمام السباحة

أكدت دكتورة ميرفت السيد، مدير المركز الأفريقي لصحة المراة واستشاري طب الطوارئ، والإصابات واستشاري طب المناطق الحارة وأخصائي جودة السلامة والصحة المهنية أهم نصائح نزول حمامات السباحة مع بداية فصل الصيف. وأشارت 'ميرفت' إلى ضرورة أخذ الاحتياطات اللازمة خاصة فى الموجة الحارة لتجنب الإصابة بالجراثيم، لافتة إلى أن (حمامات السباحة هى بيت للجراثيم المخفية). وقالت إن ترطيب الجسم جيدا قبل نزول حمام السباحة عن طريق الاستحمام ( بالماء والصابون) قبل وبعد التمرين مع تجفيف وترطيب الجسم بعد الانتهاء من التمرين ضروري للتخلص من أي جراثيم، مع إمكانية وضع طبقه فازلين لاصحاب الحساسية المفرطة من الكلور المتواجد بالمياه، وكذلك عدم ابتلاع مياه حمام السباحة لإنه مليئ بالجراثيم وغير صالح للشرب. وأضافت: 'يجب تناول وجبة خفيفة قبل التمرين وليست دسمة قد تتسبب الوجبة الدسمة بحدوث التقلصات بالمعدة والعضلات مع تناول كميات كافية من المياه، وتجنب الحلاقة قبل نزول السباحة لعدم حدوث طفح جلدى وتجنب النزول فى حالة وجود أى حساسية أو ميكروب بالجلد'. وتابعت: 'والتأكيد على النظافة المستمرة للمياه خاصة في وجود رائحة الكلورين النفاذة بالحمام، ويجب تأجيل النزول لإنه كلما زادت رائحة الكلورين في مياه حمام السباحة، دل ذلك على أن مياهه غير نقية وملوثة'. واستكملت: 'وكذلك التأكيد على الأطفال بعدم التبول بحمام السباحة خاصة أن المياه به غير متجددة مثل البحار والمحيطات'. وأوضحت الدكتورة ميرفت السيد أن أهم الأمراض التى يسببها تلوث مياه حمام السباحة هيا (الطفح الجلدي..التهاب الأذن..الاسهال..التهاب الجهاز التنفسى..التهاب المسالك البولية).