لمرضى التهاب المفاصل.. 7 أطعمة ابتعدوا عنها خلال الصيف

لمرضى التهاب المفاصل.. 7 أطعمة ابتعدوا عنها خلال الصيف
يُعاني مرضى التهاب المفاصل من أعراض مؤلمة تؤثر على نوعية حياتهم اليومية، أبرزها التورم، والتيبس، وصعوبة الحركة٬ وتزداد هذه الأعراض سوءًا عند تناول بعض الأطعمة التي تعزز الالتهابات في الجسم.ومع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح من المهم الانتباه إلى النظام الغذائي وفقًا لموقع «هيلث لاين»، لما له من دور كبير في تحسين الحالة أو تدهورها٬ حيث يؤكد الخبراء أن تجنب بعض الأطعمة قد يُساهم في تقليل أعراض التهاب المفاصل وتحسين الحركة وجودة الحياة.
أطعمة يجب تجنبها في الصيف لمرضى التهاب المفاصل – السكريات المكررة٬ مثل الحلويات والمخبوزات والمشروبات الغازية، حيث تؤدي إلى تحفيز الالتهاب وزيادة الوزن، ما يضغط على المفاصل.- اللحوم الحمراء والمعالجة٬ مثل اللحم…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أخبار مصر

منذ 4 أيام

• أخبار مصر

لمرضى التهاب المفاصل.. 7 أطعمة ابتعدوا عنها خلال الصيف

لمرضى التهاب المفاصل.. 7 أطعمة ابتعدوا عنها خلال الصيف يُعاني مرضى التهاب المفاصل من أعراض مؤلمة تؤثر على نوعية حياتهم اليومية، أبرزها التورم، والتيبس، وصعوبة الحركة٬ وتزداد هذه الأعراض سوءًا عند تناول بعض الأطعمة التي تعزز الالتهابات في الجسم.ومع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح من المهم الانتباه إلى النظام الغذائي وفقًا لموقع «هيلث لاين»، لما له من دور كبير في تحسين الحالة أو تدهورها٬ حيث يؤكد الخبراء أن تجنب بعض الأطعمة قد يُساهم في تقليل أعراض التهاب المفاصل وتحسين الحركة وجودة الحياة. أطعمة يجب تجنبها في الصيف لمرضى التهاب المفاصل – السكريات المكررة٬ مثل الحلويات والمخبوزات والمشروبات الغازية، حيث تؤدي إلى تحفيز الالتهاب وزيادة الوزن، ما يضغط على المفاصل.- اللحوم الحمراء والمعالجة٬ مثل اللحم…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

مصرس

منذ 4 أيام

• مصرس

لمرضى التهاب المفاصل.. 7 أطعمة ابتعدوا عنها خلال الصيف

يُعاني مرضى التهاب المفاصل من أعراض مؤلمة تؤثر على نوعية حياتهم اليومية، أبرزها التورم، والتيبس، وصعوبة الحركة٬ وتزداد هذه الأعراض سوءًا عند تناول بعض الأطعمة التي تعزز الالتهابات في الجسم. ومع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح من المهم الانتباه إلى النظام الغذائي وفقًا لموقع «هيلث لاين»، لما له من دور كبير في تحسين الحالة أو تدهورها٬ حيث يؤكد الخبراء أن تجنب بعض الأطعمة قد يُساهم في تقليل أعراض التهاب المفاصل وتحسين الحركة وجودة الحياة.أطعمة يجب تجنبها في الصيف لمرضى التهاب المفاصل- السكريات المكررة٬ مثل الحلويات والمخبوزات والمشروبات الغازية، حيث تؤدي إلى تحفيز الالتهاب وزيادة الوزن، ما يضغط على المفاصل.- اللحوم الحمراء والمعالجة٬ مثل اللحم البقري والسجق والبرجر، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة والمركبات التي تزيد الالتهاب.- الزيوت النباتية المكررة٬ مثل زيت الذرة ودوار الشمس، الغنية بالأوميجا-6، والتي تؤدي إلى اختلال التوازن بين أوميجا-3 وأوميجا-6 وتزيد من الالتهاب.- الملح الزائد٬ الإفراط في تناول الصوديوم قد يزيد من احتباس السوائل وتورم المفاصل.- الأطعمة الغنية بالجلوتين٬ مثل الخبز الأبيض والمعكرونة المصنوعة من القمح، خاصةً لمن يعانون من حساسية الجلوتين أو أمراض المناعة الذاتية.- الطعام المقلي والوجبات السريعة٬ تحتوي على دهون متحولة تعزز الالتهاب وتضعف الجهاز المناعي.- منتجات الألبان كاملة الدسم٬ قد تزيد من الالتهاب لدى بعض المرضى بسبب محتواها من البروتينات التي تؤثر سلبًا على المفاصل.

أخبار مصر

منذ 6 أيام

• أخبار مصر

للحوامل.. 7 أطعمة تخفف الغثيان الصباحي بفعالية دون اللجوء إلى الأدوية

للحوامل.. 7 أطعمة تخفف الغثيان الصباحي بفعالية دون اللجوء إلى الأدوية يعتبر الغثيان الصباحي من أكثر الأعراض شيوعًا وإزعاجًا خلال الأشهر الأولى من الحمل، وقد يؤثر على الشهية والمزاج. لكن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تهدئة المعدة والتخفيف من هذا الشعور المزعج دون اللجوء للأدوية.ووفقًا لموقع «هيلث لاين»، إليكِ عدة أطعمة تخفف من الغثيان الصباحي بشكل فعال، ومنها: 1- الزنجبيل الطازج أو شاي الزنجبيل يُعتبر الزنجبيل من أشهر العلاجات الطبيعية للغثيان، إذ يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الشعور بالدوار. يمكن تناوله كمشروب دافئ أو إضافته للطعام.2- البسكويت أو التوست يمكن أن تمتص الأطعمة النشوية الجافة مثل البسكويت أو التوست بدون إضافات دهنية أحماض المعدة، خاصة عند…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه