صحة وطب : أسباب ارتفاع الإصابة بالسرطان عند الشباب دون الأربعين وطرق الوقاية
نافذة على العالم - لم يعد السرطان مجرد مرض يصيب كبار السن، ففي السنوات الأخيرة، لاحظ أطباء الأورام في جميع العالم ارتفاعًا مطردًا ومقلقًا في تشخيصات السرطان بين الأشخاص دون سن الأربعين، وما كان يُعتبر أمرا نادرًا في السابق بينما أصبح الآن واقعًا متناميًا، ويحث الخبراء على الاهتمام الفوري.
وفقا لتقرير موقع healthline هناك ارتفاعًا لا يمكن إنكاره في حالات الإصابة بالسرطان بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا، وهذا الاتجاه مثير للقلق الشديد".
أسباب ارتفاع معدلات الإصابة بالمرض
بينما لا تزال العوامل الوراثية تلعب دورًا، يُسلّط التقرير الضوء على العديد من العوامل المرتبطة بنمط الحياة والبيئة التي تُغذّي هذا الظهور المُبكّر، فالعادات الخاملة، والتوتر المُزمن، والتعرّض المُتزايد للمواد الكيميائية المُعطّلة للهرمونات، وارتفاع مستويات التلوث، والأنظمة الغذائية عالية التصنيع، أصبحت جميعها جزءًا من نمط الحياة العصري، وتُساهم في تزايد عبء السرطان بين الشباب.
ما يزيد من خطورة هذه المشكلة هو تأخر اكتشافها، فكثيرًا ما تُغفل الأعراض لدى الشباب، وتُعتبر ثانوية، أو يُساء تشخيصها، من التعب المستمر وفقدان الوزن غير المبرر إلى النزيف غير المنتظم ومشاكل الجهاز الهضمي، غالبًا ما تُهمل علامات الإنذار المبكر.
هناك حاجة ملحة لرفع مستوى الوعي وإعادة النظر في بروتوكولات الفحص لتشمل الفئات العمرية الأصغر سنًا، فالتدخل المبكر يمكن أن ينقذ الأرواح.
اليوم، يزداد انتشار سرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان عنق الرحم، وحتى سرطانات الدم، لدى الفئات العمرية الأصغر سنًا، ويدعو الأطباء إلى تعزيز التثقيف الصحي العام، والتعرف الاستباقي على الأعراض، وإجراء الفحص الوقائي حتى لمن تقل أعمارهم عن 40 عامًا - خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي أو نمط حياة عالي الخطورة.
ارتفاع معدلات الإصابة ليس مجرد إحصائية، بل هو دعوة للتحرك، فاليقظة بشأن الأعراض، والحث على الرعاية المبكرة والاستباقية، من شأنه أن يُغيّر مسار الأمور لصالح البقاء على قيد الحياة والعافية على المدى الطويل لجيل الشباب.
عوامل يمكن أن تساعدنا فى الوقاية من السرطان:النظام الغذائى
فقال لموقع healthline ما تأكله يمكن أن يؤثر بشكل كبير على خطر الإصابة بالسرطان، ويوفر النظام الغذائى الصحى الغنى بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون العناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة التى تساعد الجسم على مقاومة العوامل المسببة للسرطان، والحد من تناول الأطعمة غير الصحية لتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
الوزن والبعد عن السمنة
ترتبط زيادة الوزن أو السمنة عادة بزيادة خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطان، بما فى ذلك سرطان الثدى والقولون والمستقيم والبروستاتا والبنكرياس، حيث يمكن أن تؤدى الدهون الزائدة فى الجسم إلى تعزيز الالتهابات والاختلالات الهرمونية، مما يخلق بيئة مواتية لنمو السرطان.
النشاط البدنى
يعد النشاط البدنى المنتظم أمرًا بالغ الأهمية لتقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحسين فرصك فى البقاء على قيد الحياة إذا تم تشخيص إصابتك بالمرض، وتساعد التمارين الرياضية على التحكم فى الوزن، وتقوية جهاز المناعة، وتقليل الالتهابات، وكل ذلك يمكن أن يساعد في الوقاية من السرطان.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 3 ساعات
- مصرس
أفضل عشاء لنوم هادئ وصباح مفعم بالطاقة
يهتم الكثيرون بما يتناولونه طوال اليوم، لكن العشاء يبقى الوجبة الأكثر تأثيرًا على جودة النوم والشعور بالنشاط في الصباح. فقد أظهرت دراسات عديدة أن نوعية الطعام ليلًا تؤثر مباشرة على النوم العميق، واستقرار السكر في الدم، وإفراز الهرمونات، ما ينعكس على طاقتك وتركيزك في اليوم التالي، وذلك فقا لموقع Healthline.وحسب موقع Healthline، فإن تناول عشاء متوازن غني بالعناصر الغذائية الصحيحة يعزز إنتاج الميلاتونين الطبيعي في الجسم، ويحافظ على ترطيب الأنسجة وراحة المعدة، في حين تؤدي الوجبات الدهنية أو السكرية أو الثقيلة إلى اضطرابات النوم والشعور بالخمول والكسل صباحًا. وقد أشار خبراء التغذية إلى مجموعة من الأطعمة التي يُنصح بإضافتها إلى وجبة العشاء لمن يرغبون في الاستيقاظ بنشاط وراحة.اقرأ أيضاً| احذرها.. 4 أطعمة تدمر نومك في الليلسمك السلمون: مفتاح النوم العميق والمزاج الجيديُعد سمك السلمون من أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د، حيث يدعم إنتاج الميلاتونين، ويقلل الالتهابات، وينظم السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج، وهو ما يساعدك على الاستيقاظ بطاقة إيجابية وتركيز عالٍ.البطاطا الحلوة: طاقة هادئة واستقرار ليليالبطاطا الحلوة غنية بالكربوهيدرات المعقدة، إضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي عناصر تُرخي العضلات وتساعد على النوم العميق، كما تمنع انخفاض السكر في الدم أثناء الليل، ما يقي من الاستيقاظ المتكرر.الخضروات الورقية: هدوء وهضم أفضلتُعتبر الخضروات الورقية مصدرًا ممتازًا للمغنيسيوم والكالسيوم والألياف، التي تُعزز من استرخاء الجسم والهضم أثناء النوم، وتقلل من فرص النوم المتقطع أو المضطرب.الحمص والعدس: بروتين نباتي يدعم النوميحتوي الحمص والعدس على فيتامين ب6 المهم لإنتاج الميلاتونين، كما يساعد محتواهما العالي من الألياف على استقرار مستويات السكر في الدم طوال الليل، ويعزز الهضم الهادئ.الزبادي اليوناني: شبع دون ثقليُوفر الزبادي اليوناني التريبتوفان والكالسيوم الضروريين لإنتاج الميلاتونين والسيروتونين، إضافة إلى البروتين الذي يمنحك شعورًا بالشبع دون ثقل أو انزعاج هضمي أثناء النوم.اللوز: استرخاء وراحة عميقةاللوز من المكسرات الغنية بالمغنيسيوم والدهون الصحية، ويساعد تناول حفنة صغيرة منه ليلًا على استرخاء الجسم والعقل، ما يُهيئ لنوم هادئ وصباح نشط.الأرز البني والكينوا: طاقة ثابتة حتى الصباحتحتوي هذه الحبوب الكاملة على كربوهيدرات معقدة ومؤشر جلايسيمي منخفض، مما يعزز إفراز الأنسولين ويزيد التريبتوفان في الدماغ، ما يحافظ على ثبات مستويات الطاقة ويُشعرك بالراحة عند الاستيقاظ.الموز: تهدئة طبيعية للعضلاتشرائح الموز تقدم البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يرخيان العضلات، كما أن سكرياتهما الطبيعية لا تُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في سكر الدم، بل تدعم النوم السلس دون انقطاعات.شاي الأعشاب: نهاية مثالية للعشاءيُعد شاي البابونج أو شاي الأعشاب المهدئ إضافة مثالية للعشاء، إذ يُساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل القلق، مما يضمن نومًا عميقًا وصباحًا مليئًا بالنشاط.بذور اليقطين: مزيج المغنيسيوم والتريبتوفانتُعد بذور اليقطين غنية بالزنك والمغنيسيوم والتريبتوفان، ما يدعم وظائف الدماغ وتوازن الهرمونات أثناء النوم، وهو أمر ضروري للاستيقاظ بكامل طاقتك.
مصراوي
منذ 12 ساعات
- مصراوي
تحذيرات صامتة من جسدك.. 10 علامات مبكرة للفشل الكلوي
كتبت – نرمين ضيف الله: الكلى من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، إذ تقوم بتصفية الدم، وإزالة الفضلات، وتنظيم توازن السوائل والمعادن، لكن في كثير من الأحيان، يتدهور أداؤها تدريجيًا دون ظهور أعراض واضحة، حتى تصل الحالة إلى مراحل متقدمة مثل الفشل الكلوي. لذلك الانتباه إلى العلامات المبكرة قد يكون سببا في إنقاذ الحياة وتجنّب مضاعفات خطيرة. وفيما يلي، 10 إشارات تحذيرية قد تشير إلى وجود خلل في وظائف الكلى، وفق ما ورد في موقعَي Mayo Clinic وHealthline: 1- التعب المستمر وصعوبة التركيز عندما تفشل الكلى في إزالة الفضلات من الجسم، تتراكم السموم في الدم، ما يؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق، ضعف التركيز، وأحيانًا الإصابة بفقر الدم. 2- اضطرابات النوم ارتفاع مستوى السموم في الجسم قد يؤثر على جودة النوم، وقد يعاني البعض من الأرق أو متلازمة تململ الساقين. 3- جفاف الجلد والحكّة المستمرة اضطراب توازن المعادن وارتجاع الفضلات في الدم يسببان جفافًا في الجلد وحكة مزعجة لا تهدأ بسهولة. 4- تغيرات في نمط التبول تلف الفلاتر الكلوية يؤدي إلى تغيرات في عادات التبول، مثل زيادة التردد – خاصة ليلًا – أو نقص كمية البول، أو تغير لونه ورائحته. 5- وجود دم في البول يمكن أن يظهر الدم مختلطًا بالبول نتيجة تدهور وظيفة الكلى أو وجود مشاكل في الكبيبات الكلوية. 6- بول رغوي (فوم) يشير إلى تسرب البروتين في البول بسبب تلف الفلاتر الكلوية، ويُعد علامة مبكرة على وجود خلل. 7- تورم العينين أو القدمين والكاحلين احتباس السوائل في الجسم يسبب انتفاخًا ملحوظًا حول العينين أو في الأطراف السفلية، خصوصًا في الصباح. 8- تشنجات عضلية مفاجئة يحدث نتيجة اضطراب في مستويات الأملاح مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، والفوسفات، ما يسبب آلامًا وتشنجات، خاصة ليلًا. 9- ضيق في التنفس احتباس السوائل في الرئتين أو الإصابة بفقر الدم يسببان نقصًا في الأكسجين، ما يؤدي إلى ضيق التنفس حتى مع أقل مجهود. 10- فقدان الشهية وغثيان وطعم معدني بالفم تراكم الفضلات في الدم يؤثر على الجهاز الهضمي، فيسبب الغثيان، فقدان الشهية، والإحساس الدائم بطعم معدني غير مستحب في الفم.
الطريق
منذ 12 ساعات
- الطريق
نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة يبحث مع شركة «ساندوز» تعزيز التعاون في توطين صناعة الأدوية ودعم المبادرات الصحية الرئاسية
الأحد، 13 يوليو 2025 03:56 مـ بتوقيت القاهرة عقد الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، اليوم الأحد، اجتماعًا مع ممثلي شركة «ساندوز» العالمية للأدوية، لبحث سبل تعزيز التعاون المشترك، ومتابعة جهود الشركة في دعم المنظومة الصحية المصرية، وذلك بمقر وزارة الصحة بالعاصمة الإدارية الجديدة. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الاجتماع سلط الضوء على دور شركة ساندوز في السوق المصري، والذي يمتد لأكثر من 70 عامًا، والتي وطنت ما يزيد عن 70% من منتجاتها داخل جمهورية مصر العربية، مضيفاً أن هذه الجهود تكللت بشراكة استراتيجية مع شركة «سيديكو» المصرية، لتوطين تصنيع 6 أنواع من الأدوية المستخدمة في علاج الأورام السرطانية، بما يشمل أورام الثدي والبروستاتا والقولون وعنق الرحم. وتابع المتحدث الرسمي أن الدكتور خالد عبدالغفار، أكد خلال الاجتماع على أهمية تعظيم الاستفادة من إمكانات الشركة وخبراتها، بما يضمن تعزيز توافر الأدوية الحيوية واستقرار السوق الدوائي، وتحقيق الأمن الدوائي للمواطنين. وصرح «عبدالغفار» أن الاجتماع ناقش سبل دعم الشركة للمبادرات الرئاسية الصحية، لاسيما مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن أمراض السمنة، والأنيميا، والتقزم لدى الأطفال في المدارس، فضلاً عن المبادرات الرئاسية المعنية بالكشف المبكر عن الأورام السرطانية، مؤكدًا على أهمية مواصلة التعاون بين القطاع الحكومي والخاص في تنفيذ تلك المبادرات الصحية. وفي ختام الاجتماع، ثمن وزير الصحة الدور الذي تقوم به شركة ساندوز، مؤكدًا أن وزارة الصحة تدعم كافة الجهود التي تسهم في تطوير الصناعات الدوائية وتوطين التكنولوجيا بما يخدم صحة المواطن المصري. حضر الاجتماع من جانب وزارة الصحة الدكتور محمد حساني مساعد وزير الصحة لمبادرات الصحة العامة، الدكتور محمد عبدالحكيم رئيس الإدارة المركزية للطب العلاجي، الدكتورة هند عاشور مدير الإدارة العامة للصيدلة، ومن جانب شركة ساندوز الدكتور سامح الباجوري رئيس مجلس إدارة الشركة، والدكتور أحمد بدير رئيس الشركة لمنطقة الخليج العربي، والدكتورة ياسمين الحناوي رئيس وحدة الأعمال المتخصصة والوصول للأسواق، والدكتور كريم عبدالسلام مدير الوصول إلى الأسواق.
