تزامنا مع دخول الصيف.. الصحة تصدر تحذيرات وقائية من أشعة الشمس

وجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من الإرشادات الوقائية لحماية المواطنين من المضاعفات الصحية الناجمة عن الطقس الحار، خاصةً مع زيادة احتمالات الإصابة بـ«ضربات الشمس» أو الإجهاد الحراري، وذلك في ضوء توقعات هيئة الأرصاد الجوية بارتفاع درجات الحرارة خلال الفترة المقبلة، واقتراب فصل الصيف.
وأكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، ضرورة إتباع الإجراءات الوقائية، حيث أن الإجهاد الحراري وضربات الشمس، من أكثر الحالات خطورة في فصل الصيف، موضحا أنهما يختلفان في الأعراض ودرجة الخطورة.
وأوضح «عبدالغفار» إن الإجهاد الحراري، يحدث بسبب فقدان الجسم للسوائل والأملاح نتيجة التعرض للحرارة الشديدة، وتتراوح أعراضه ما بين الصداع، والدوخة، والتشنجات العضلية، والتعرق الغزير، مع شحوب الجلد، والغثيان، وسرعة النبض، وارتفاع درجة الحرارة إلى نحو 38 درجة مئوية، مشيرا إلى أن الإسعافات الأولية، تبدأ بنقل المصاب إلى مكان بارد، إعطاؤه سوائل، وتبريد جسمه بكمادات الماء.
وقال «عبدالغفار» إن ضربات الشمس، هي حالة طارئة تهدد الحياة، وتحدث عندما يفشل الجسم في تنظيم حرارته، مما يؤدي إلى ارتفاعها فوق الـ 40 درجة مئوية، تتضمن الأعراض، توقف التعرق، وجفاف الجلد واحمراره، وهذيان، وفقدان الوعي، ونوبات تشنج، موضحا أن الإسعافات الأولية، تتمثل في تبريد الجسم بشكل فوري، لحبن نقل المصاب إلى المستشفى بشكل عاجل.
ووجه المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، نصائح وقائية لمواجهة الطقس الحار، وفي مقدمتها الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية، وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين أو السكريات، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وخاصةً من الساعة 11 صباحًا حتى 4 عصرًا، وارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون وفضفاضة، مع استخدام قبعة ونظارة شمسية عند الخروج.
كما نصح «عبدالغفار» بإغلاق النوافذ نهارًا، واستخدام مبردات الهواء أو المراوح، وتهوية المنازل ليلًا، وعدم ترك الأطفال أو كبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة في أماكن سيئة التهوية أو مرتفعة الحرارة، والتوجه الفوري لأقرب مستشفى، عند ظهور أعراض شديدة مثل فقدان الوعي أو الارتفاع الحاد في درجة الحرارة.
واختتم «عبدالغفار» بالتأكيد على أن وزارة الصحة والسكان، توفر كافة الخدمات الطبية اللازمة عبر مستشفيات ووحدات الطوارئ، المنتشرة على مستوى الجمهورية، داعيًا المواطنين لاتباع الإرشادات لضمان سلامتهم خلال فصل الصيف.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الدستور

منذ 33 دقائق

• الدستور

هل يمكن إتمام الزواج دون إجراء التحاليل الطبية المطلوبة؟.. "الصحة" تُجيب

أكدت وزارة الصحة والسكان، أنه لا يمكن إصدار الشهادة الطبية اللازمة للزواج في حال رفض أحد الطرفين المقبلين على الزواج إجراء الفحوصات الطبية المطلوبة، وهو ما يُعد شرطًا أساسيًا لاكتمال الأوراق الرسمية الخاصة بعقد القران، وفقًا للإجراءات المُعتمدة ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص المقبلين على الزواج. وأوضحت الوزارة أن الفحوصات الطبية جزء لا يتجزأ من منظومة الحماية الصحية التي تهدف إلى بناء أسر سليمة وصحية، مشيرة إلى أن عدم إجراء التحاليل يؤدي إلى تعذر إصدار الشهادة المميكنة، وبالتالي عدم استيفاء مسوغات الزواج. وأعلنت الوزارة عن إجراء الفحص الطبي لنحو 3 ملايين و600 ألف شاب وفتاة منذ انطلاق المبادرة في فبراير 2023، وذلك ضمن إطار مبادرة "100 مليون صحة" الرئاسية، التي تُعنى بتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المعدية وغير السارية قبل الزواج. من جانبه، كشف الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، عن أن الشهادات الصحية التي يتم إصدارها ضمن المبادرة موثقة ومؤمنة برمز QR Code، وتُعد صالحة لمدة 6 أشهر من تاريخ إصدارها، مشددًا على ضرورة إجراء الفحوصات قبل موعد الزواج بأربعة عشر يومًا على الأقل، حتى يتسنى استلام النتائج في الوقت المناسب والحصول على الشهادة. حزمة شاملة من الخدمات الطبية وتوفر المبادرة حزمة شاملة من الخدمات الطبية تشمل الفحص عن الأمراض المعدية وغير السارية، في بيئة تحرص على السرية والخصوصية الكاملة للزائر، وتبدأ خطوات المبادرة من خلال جلسة مشورة أولية تقدم خلالها المعلومات الكاملة عن الفحوصات المطلوبة ودلالات نتائجها، في خطوة تهدف إلى رفع الوعي الصحي بأهمية الكشف المبكر، والحد من انتقال العدوى، وتقليل عوامل الخطورة المؤدية للإصابة بالأمراض. وبعد إجراء الفحوصات، يتم تسليم النتائج في جلسة مشورة ثانية، تتضمن شرحًا مفصلًا للنتائج، وتقديم التوصيات المناسبة، بالإضافة إلى الإحالة لتلقي العلاج اللازم في حال اكتشاف أي إصابة، وذلك ضمن منظومة دعم ومتابعة صحية متكاملة. وأكدت وزارة الصحة والسكان استمرارها في توفير المعلومات للمواطنين والرد على استفساراتهم المتعلقة بالمبادرات الصحية القومية، مشيرة إلى إمكانية التواصل عبر الخط الساخن 15335، أو من خلال الموقع الإلكتروني الرسمي للمبادرة: بالإضافة إلى صفحات الوزارة على منصات التواصل الاجتماعي "فيسبوك – تويتر – إنستجرام – يوتيوب – لينكدإن".

مصراوي

منذ 41 دقائق

• مصراوي

فاكهة تحارب الشيخوخة ومشكلات الصحة العقلية.. تناولها

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من الدنمارك أن تناول المزيد من التوت وغيرها من الأطعمة الغنية بالفلافونويد قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بالشيخوخة والوهن وضعف الصحة العقلية. وأوضحت الدراسة أن الذين تناولوا أعلى كمية من الفلافونويد شهدوا انخفاض بنسبة 15% في مشكلات الصحة العقلية والنفسية مع التقدم في العمر، وفقا لموقع "مديكال نيوز توداي". لذا فإن إيجاد طرق طبيعية يومية لدعم الشيخوخة الصحية، مثل اتباع نظام غذائي صحي، يوفر نهج منخفض التكلفة وسهل المنال، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على جودة الحياة، ويخفف الضغط على أنظمة الرعاية الصحية. ما هي مصادر الفلافونويد؟ يوجد الفلافونويد في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات والأطعمة النباتية، مثل: • التوت مثل التوت الأزرق والتوت الأحمر. • الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت. • الشوكولاتة الداكنة. • الفواكه مثل الخوخ والموز. • الشاي الأخضر والأسود. • الخضراوات الورقية مثل الكرنب والسبانخ. • الخضراوات مثل البازلاء والبصل والطماطم. و"تتميز الفلافونويدات بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ما يساعد على حماية خلايا الجسم من التلف مع تقدمنا ​​في السن. كما أنها تدعم صحة الأوعية الدموية، وقد تُساعد في الحفاظ على وظائف العضلات والدماغ". وفي حين أن جميع الفلافونويدات لا تعمل بنفس الطريقة، إلا أن العديد منها يدعم أجهزة الجسم التي تميل إلى التدهور مع التقدم في السن". اقرأ أيضا: يعشقها كثيرون.. 3 أطعمة تصيب الكبد بـ 3 أمراض خطيرة أخطر 6 أنواع من السرطان.. لا تتجاهل هذه الأعراض "كانت مرشحة لـ لقب ملكة جمال الكون".. وفاة متسابقة بشكل غامض

اليوم السابع

منذ 44 دقائق

• اليوم السابع

4 مشروبات صباحية لإزالة السموم من الجسم وإنقاص الوزن

هناك دائمًا ضجة كبيرة حول الفوائد الصحية لماء الديتوكس، ووفقًا للخبراء، فإن تناول الماء مع الفواكه والخضراوات الطبيعية وبعض الأعشاب والتوابل لا يُحسّن مذاقه فحسب، بل يُعدّ أيضًا مفيدًا للصحة العامة، وخاصةً لمن يرغبون في تنظيم عملية الهضم ، ومنح الجسم طاقة فورية، ودعم فقدان الوزن ، فى هذا التقرير نتعرف على 5 مشروبات صباحية من ماء الديتوكس سهلة التحضير التي يُمكنك تناولها أول شيء في الصباح للتخلص من السموم وإنقاص الوزن، بحسب موقع تايمز ناو. 5 مشروبات صباحية لتنقية الجسم من السموم يمكنك تحضيرها في وقت قصير لخسارة الوزن: هذه المشروبات أيضًا وسيلة رائعة لتعزيز عملية الأيض ، ما يمنحك شعورًا بالنشاط طوال اليوم، ولذلك، تتوفر العديد من المكونات الطبيعية في معظم المطابخ، والتي يمكن أن تساعدك في تحضير هذه المشروبات، لتوفير توازن صحي للجسم وترطيبه. ما هو ماء الديتوكس؟ ماء الديتوكس هو ماء طبيعي مضاف إليه مجموعة من المكونات الصحية والطبيعية التي تساعد على تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون وتسهيل الهضم، وربما دعم فقدان الوزن. مكونات مثل الليمون والخيار والأعشاب تساعد على ترطيب الجسم وطرد السموم. ويقول الخبراء إنها طريقة سهلة لجعل مياه الشرب أكثر متعة وربما الاستفادة من الخصائص الغذائية للمكونات المضافة. أنواع مياه الديتوكس التي يجب أن تتناولها في الصباح ماء الكمون يُعدّ ماء الكمون من أفضل الطرق لتنقية الجسم من السموم في الصباح. غلي ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء وشربه على معدة فارغة يُحسّن عملية الأيض ويُسرّع فقدان الوزن. ينصح الخبراء بإضافة قليل من عصير الليمون إليه، إذ يُنظّم عملية الهضم. يزيد هذا الماء المُنقّي من السموم من نشاط الإنزيمات الهضمية، مما يُسرّع عملية الهضم، كما يُحفّز إفراز العصارة الصفراوية من الكبد، مما يُساعد على هضم الدهون وبعض العناصر الغذائية في الأمعاء. القرفة ماء القرفة من أفضل الطرق لدعم عملية إزالة السموم، وتنظيم سكر الدم، وتحسين الهضم، وربما تسريع فقدان الوزن. تشمل فوائد ماء القرفة قدرته على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ومساعدتك على الشعور بالشبع لفترة أطول. ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية، فإن تناول مكملات القرفة يمكن أن يُقلل من وزن الجسم. يقول الخبراء إن القرفة، الغنية بمضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للالتهابات، تُسهم في تقوية جهاز المناعة وتحسين الصحة العامة. بالنسبة للنساء، يُمكن لماء القرفة أن يُنظم دورتهن الشهرية، إذ يُوازن هذا التوابل الهرمونات ويُعزز تدفق الدم إلى الرحم. كما يُمكن أن يُساعد شرب ماء القرفة على تنظيم دورتكِ الشهرية وتقليل آلامها. الحلبة إن شرب ماء الحلبة على معدة فارغة في الصباح هو أفضل طريقة لتقليل الوزن، وتقليل الشعور المستمر بالجوع، وإضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي. ماء الحلبة، وفقًا للخبراء، يُحدث فرقًا كبيرًا في إنقاص الوزن. فبإدراجه في روتينك اليومي، يمكنك تقليل تراكم الدهون وزيادة معدل الأيض، وتقليل الشهية، والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي، والشعور بالشبع لفترة أطول، مما يُقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام. الليمون والعسل ربما يكون ماء الليمون والعسل هو مشروب التخلص من السموم الأكثر شعبية، مع مجموعة من الفوائد القيمة - بما في ذلك الهضم المنظم، وتعزيز التمثيل الغذائي، وفقدان الوزن الصحي. يساعد الليمون على الهضم وإزالة السموم، بينما يُضفي النعناع نكهة منعشة، ما يُقلل الانتفاخ ويُكبح الشهية. للعسل والليمون، عند مزجهما معًا، فوائد عديدة، منها إذابة الدهون، والتخلص من حب الشباب، وحتى طرد السموم من الجسم. كما يُعدّ هذا المشروب رائعًا للعناية بصحة القلب، إذ يُحافظ الليمون على مستويات الكوليسترول وضغط الدم منخفضة.