فقدان بعض الوزن في منتصف العمر يحمي من الوفاة المبكرة

الوكيل الإخباري- كشف بحث جديد أن خسارة بسيطة في الوزن – لا تتجاوز 6.5% من وزن الجسم – في منتصف العمر قد تُحدث فرقًا كبيرًا في تقليل خطر الأمراض المزمنة والوفاة المبكرة لاحقًا في الحياة.
اضافة اعلان
ووفقًا لتقرير نشره موقع "هيلث داي"، فإن هذه النتائج جاءت من دراسة قادها الدكتور تيمو ستراندبرغ من جامعة هلسنكي، وأظهرت أن فقدان الوزن بشكل طبيعي، دون جراحة أو أدوية تنحيف، يحقق فوائد صحية واضحة.
أبرز النتائج:
إنقاص الوزن يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
يساعد في خفض احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة مرتبطة بالوزن الزائد.
يُعدّ عاملًا مهمًا في الحد من الوفيات المبكرة.
كيف تحقق هذه النتيجة؟
الدراسة شددت على أهمية اتباع نمط حياة صحي يشمل:
نظام غذائي متوازن.
ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا (مثل المشي أو ركوب الدراجة).
تخصيص يومين لتمارين تقوية العضلات.
الرسالة الأساسية من الدراسة: فقدان حتى القليل من الوزن يمكن أن ينقذ حياتك لاحقًا، إذا تم بشكل طبيعي ومن خلال تغييرات مستدامة في نمط الحياة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الوكيل

منذ يوم واحد

• الوكيل

فقدان بعض الوزن في منتصف العمر يحمي من الوفاة المبكرة

الوكيل الإخباري- كشف بحث جديد أن خسارة بسيطة في الوزن – لا تتجاوز 6.5% من وزن الجسم – في منتصف العمر قد تُحدث فرقًا كبيرًا في تقليل خطر الأمراض المزمنة والوفاة المبكرة لاحقًا في الحياة. اضافة اعلان ووفقًا لتقرير نشره موقع "هيلث داي"، فإن هذه النتائج جاءت من دراسة قادها الدكتور تيمو ستراندبرغ من جامعة هلسنكي، وأظهرت أن فقدان الوزن بشكل طبيعي، دون جراحة أو أدوية تنحيف، يحقق فوائد صحية واضحة. أبرز النتائج: إنقاص الوزن يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد في خفض احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة مرتبطة بالوزن الزائد. يُعدّ عاملًا مهمًا في الحد من الوفيات المبكرة. كيف تحقق هذه النتيجة؟ الدراسة شددت على أهمية اتباع نمط حياة صحي يشمل: نظام غذائي متوازن. ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا (مثل المشي أو ركوب الدراجة). تخصيص يومين لتمارين تقوية العضلات. الرسالة الأساسية من الدراسة: فقدان حتى القليل من الوزن يمكن أن ينقذ حياتك لاحقًا، إذا تم بشكل طبيعي ومن خلال تغييرات مستدامة في نمط الحياة.

الوكيل

منذ يوم واحد

• الوكيل

فقدان بعض الوزن في منتصف العمر يحمي من الوفاة المبكرة

الوكيل الإخباري- كشف بحث جديد أن خسارة بسيطة في الوزن – لا تتجاوز 6.5% من وزن الجسم – في منتصف العمر قد تُحدث فرقًا كبيرًا في تقليل خطر الأمراض المزمنة والوفاة المبكرة لاحقًا في الحياة. اضافة اعلان ووفقًا لتقرير نشره موقع "هيلث داي"، فإن هذه النتائج جاءت من دراسة قادها الدكتور تيمو ستراندبرغ من جامعة هلسنكي، وأظهرت أن فقدان الوزن بشكل طبيعي، دون جراحة أو أدوية تنحيف، يحقق فوائد صحية واضحة. أبرز النتائج: إنقاص الوزن يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد في خفض احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة مرتبطة بالوزن الزائد. يُعدّ عاملًا مهمًا في الحد من الوفيات المبكرة. كيف تحقق هذه النتيجة؟ الدراسة شددت على أهمية اتباع نمط حياة صحي يشمل: نظام غذائي متوازن. ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا (مثل المشي أو ركوب الدراجة). تخصيص يومين لتمارين تقوية العضلات. الرسالة الأساسية من الدراسة: فقدان حتى القليل من الوزن يمكن أن ينقذ حياتك لاحقًا، إذا تم بشكل طبيعي ومن خلال تغييرات مستدامة في نمط الحياة.

خبرني

منذ يوم واحد

• خبرني

فقدان بعض الوزن في منتصف العمر يحمي من الوفاة المبكرة

خبرني - وجد بحث جديد أن فقدان 6.5% فقط من وزن الجسم في منتصف العمر قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض والوفاة المبكرة لاحقاً. ووفق "هيلث داي"، أشار الباحثون إلى أن فقدان هذا القدر من وزن الجسم، من دون جراحة تخسيس أو أدوية التنحيف، يحقق فوائد صحية كبيرة في مرحلة لاحقة من العمر. وخلصت الدراسة، التي قادها الدكتور تيمو ستراندبرغ من جامعة هلسنكي، إلى أنه "على الرغم من أن تصحيح الوزن الزائد في منتصف العمر دون علاج جراحي أو دوائي يمثل تحدياً، إلا أن النتائج تشير إلى أنه ممكن". وأضاف "يرتبط إنقاص الوزن بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل، وغيرها من الأمراض المزمنة، ونتائج الوفيات المرتبطة بزيادة الوزن". نمط الحياة الصحي ويتطلب التنحيف في هذه المرحلة من العمر، من دون تدخلات دوائية أو جراحية، اتباع نمط حياة صحي، وهو ما يلعب دوراً كبيراً في جني الفوائد الصحية. وتتضمن تغييرات نمط الحياة التي تؤدي إلى إنقاص الوزن: اتباع نظام غذائي صحي وممارسة المزيد من التمارين الرياضية، ويوصي الخبراء بممارسة 150 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة (مثل المشي أو ركوب الدراجات) أسبوعياً، بالإضافة إلى يومين من أنشطة تقوية العضلات.