صحة وطب : بلاش انفعال.. 5 نصائح لمرضى القلب للاستمتاع بمشاهدة المباريات دون مضاعفات

السبت 12 أبريل 2025 06:15 مساءً
نافذة على العالم - تشهد مباريات كرة القدم، حماسا كبيرا، لكن الحماس الشديد والانفعال الزائد قد يكون له أضرار كبيرة على مرضى الأمراض المزمنة، وتحديدا مرضى القلب والشرايين، قد تصل للإصابة بالنوبات القلبية.
ويوجد عدد من النصائح لمرضى القلب، والتى تضمن الاستمتاع بالمشاهدة الآمنة للمباراة، مع تجنب التعرض لأى مضاعفات صحية.
5 نصائح لمرضى القلب لمشاهدة آمنة للمباراة
ونشر موقع "Health care" التابع لجامعة يوتا الأمريكية، 5 نصائح لمرضى القلب، للاستمتاع بمباريات كرة القدم الحاسمة، دون التعرض لمضاعفات صحية، وهى:
استعد لجميع الاحتمالات
هيئ نفسك قبل بداية المباراة لجميع النتائج الممكنة.
حضر وجبة خفيفة واحدة وصحية
يشتهر شهر رمضان بالحلويات اللذيذة، لكن فى حالة الرغبة بتناول وجبة خفيفة أثناء مشاهدة المباراة، من الأفضل اختبار وجبة خفيفة واحدة فقط، على أن تكون وجبة صحية .
خذ فترات راحة مع اللاعبين
أثناء المباراة ترتفع ذروة الحماس، لذلك عند أخذ اللاعبين للاستراحة سواء بين الشوطين، أو داخل الشوط الواحد، خذ استراحة معهم، مع الحرض على سرب كميات كافية من المياه، لأن ترطيب الجسم يقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية.
التوقف عن اللعب يعنى التوقف عن الأكل
قد لا يتمسك البعض بقاعدة الوجبة الخفيفة الواحدة، وبسبب الحماس والتوتر تظهر الرغبة فى تناول المزيد من الطعام، لذلك عند التوقف اللاعبين عن اللعب، توقف أنت عن تناول الطعام، وحاول الهدوء.
المشى بين الشوطين
مع نهاية الشوط الأول، انهض من مكانك وقم بالمشى قليلا، لأن الحركة تساهم فى خفض إحتمالية الإصابة بجلطات الدم والنوبات القلبية.
علامات الإصابة بنوبة قلبية
ويوجد مجموعة من العلامات التى يجب الإنتباه لها، لأنها قد تشير إلى الإصابة بالنوبات القلبية، وهى:
- ألم أو انزعاج في الصدر
- ضيق في التنفس
- الدوخة أو الدوار أو الإغماء
- خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب
- العرق البارد، والغثيان، أو أعراض تشبه عسر الهضم

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

١٢-٠٤-٢٠٢٥

• نافذة على العالم

صحة وطب : بلاش انفعال.. 5 نصائح لمرضى القلب للاستمتاع بمشاهدة المباريات دون مضاعفات

السبت 12 أبريل 2025 06:15 مساءً نافذة على العالم - تشهد مباريات كرة القدم، حماسا كبيرا، لكن الحماس الشديد والانفعال الزائد قد يكون له أضرار كبيرة على مرضى الأمراض المزمنة، وتحديدا مرضى القلب والشرايين، قد تصل للإصابة بالنوبات القلبية. ويوجد عدد من النصائح لمرضى القلب، والتى تضمن الاستمتاع بالمشاهدة الآمنة للمباراة، مع تجنب التعرض لأى مضاعفات صحية. 5 نصائح لمرضى القلب لمشاهدة آمنة للمباراة ونشر موقع "Health care" التابع لجامعة يوتا الأمريكية، 5 نصائح لمرضى القلب، للاستمتاع بمباريات كرة القدم الحاسمة، دون التعرض لمضاعفات صحية، وهى: استعد لجميع الاحتمالات هيئ نفسك قبل بداية المباراة لجميع النتائج الممكنة. حضر وجبة خفيفة واحدة وصحية يشتهر شهر رمضان بالحلويات اللذيذة، لكن فى حالة الرغبة بتناول وجبة خفيفة أثناء مشاهدة المباراة، من الأفضل اختبار وجبة خفيفة واحدة فقط، على أن تكون وجبة صحية . خذ فترات راحة مع اللاعبين أثناء المباراة ترتفع ذروة الحماس، لذلك عند أخذ اللاعبين للاستراحة سواء بين الشوطين، أو داخل الشوط الواحد، خذ استراحة معهم، مع الحرض على سرب كميات كافية من المياه، لأن ترطيب الجسم يقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية. التوقف عن اللعب يعنى التوقف عن الأكل قد لا يتمسك البعض بقاعدة الوجبة الخفيفة الواحدة، وبسبب الحماس والتوتر تظهر الرغبة فى تناول المزيد من الطعام، لذلك عند التوقف اللاعبين عن اللعب، توقف أنت عن تناول الطعام، وحاول الهدوء. المشى بين الشوطين مع نهاية الشوط الأول، انهض من مكانك وقم بالمشى قليلا، لأن الحركة تساهم فى خفض إحتمالية الإصابة بجلطات الدم والنوبات القلبية. علامات الإصابة بنوبة قلبية ويوجد مجموعة من العلامات التى يجب الإنتباه لها، لأنها قد تشير إلى الإصابة بالنوبات القلبية، وهى: - ألم أو انزعاج في الصدر - ضيق في التنفس - الدوخة أو الدوار أو الإغماء - خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب - العرق البارد، والغثيان، أو أعراض تشبه عسر الهضم

مصراوي

١٦-١٠-٢٠٢٤

• مصراوي

أضرار قد تصل إلى السرطان.. تحذير من نوع شامبو يهدد صحتك

حذر باحثون من نوع شامبو يضر أكثر مما ينفع، وهو الشامبو الجاف لتأثيره على الجسم بطرق مختلفة. وبحسب موقع healthcare ، فإن الشامبو الجاف قد يسبب تهيج فروة الرأس وظهور القشرة، إضافة إلى تراكم المواد الكيميائية، التي تسبب انسداد المسام والتهاب بصيلات الشعر. أيضا، الشامبو الجفاف يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي والحساسية، بسبب وجود غازات الإيزوبيوتان والبيوتان عديمة الون والرائحة والتي تستخدم من أجل توفير الضغط داخل العلبة. كما يمكن للشامبو الجاف، أن يسبب تهيج الغشاء المخاطي للمسالك التنفسية، وحدوث نوبات الربو عند استنشاق رذاذ الشامبو الجاف. وهناك أنواع من هذا الشامبو، تحتوي على مادة أوكتينيل سكسينات الألمنيوم، التي لها خصاص مسرطنة، لذا يوصى بعدم استخدام هذا الشامبو إلا عند الضرورة فقط. حظهم من السماء.. 3 أبراج تعيش قصة حب في 2025 - هل برجك منهم؟

مصرس

١٥-١٠-٢٠٢٤

• مصرس

أضرار قد تصل إلى السرطان.. تحذير من نوع شامبو يهدد صحتك

حذر باحثون من نوع شامبو يضر أكثر مما ينفع، وهو الشامبو الجاف لتأثيره على الجسم بطرق مختلفة. وبحسب موقع healthcare ، فإن الشامبو الجاف قد يسبب تهيج فروة الرأس وظهور القشرة، إضافة إلى تراكم المواد الكيميائية، التي تسبب انسداد المسام والتهاب بصيلات الشعر.أيضا، الشامبو الجفاف يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي والحساسية، بسبب وجود غازات الإيزوبيوتان والبيوتان عديمة الون والرائحة والتي تستخدم من أجل توفير الضغط داخل العلبة.كما يمكن للشامبو الجاف، أن يسبب تهيج الغشاء المخاطي للمسالك التنفسية، وحدوث نوبات الربو عند استنشاق رذاذ الشامبو الجاف.وهناك أنواع من هذا الشامبو، تحتوي على مادة أوكتينيل سكسينات الألمنيوم، التي لها خصاص مسرطنة، لذا يوصى بعدم استخدام هذا الشامبو إلا عند الضرورة فقط.اقرأ أيضا:تحمي الكبد.. عشب سحري يصفّي الكلى من الحصواتتقي من السكتة الدماغية.. وجبة إفطار تخفض الكوليسترول وتحمي القلبأشبه بأفلام الرعب.. 5 صور لاعتقال سيدتين تطبخان لحما بشرياحظهم من السماء.. 3 أبراج تعيش قصة حب في 2025 - هل برجك منهم؟تفسير حلم البكاء - اعرف السر وراء ذلك