7 أسباب لارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الكوليسترول الجيد
توجد #أسباب و #عوامل #خطر عديدة #لارتفاع #نسبة #الدهون_الثلاثية في #الدم، و #انخفاض #البروتين_الدهني عالي الكثافة (الكوليسترول الجيد الذي ينقل الكوليسترول الضار من الدم)، وهي حالة ترتبط بمخاطر صحية رئيسية على القلب والأوعية الدموية.
وفي هذا التقرير من 'مديكال نيوز توداي'، عرض لأهم الأسباب، والأمراض المرتبطة بهذه الحالة، وطرق السيطرة عليها.
الأسباب الشائعة
تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
قلة النشاط البدني.
الإفراط في شرب الكحول.
أمراض الكلى.
داء السكري.
أمراض الغدة الدرقية.
زيادة الوزن أو السمنة.
الأسباب الرئيسية
لكن هناك 3 أسباب رئيسية لهذه الحالة، وجميعها يرتبط بنمط الحياة، وبالإمكان التحكم فيها، وهي:
قلة النشاط البدني.
الإفراط في شرب الكحول.
السمنة.
مخاطر صحية
وترتبط حالة ارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الكوليسترول الجيد بارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، ومرض القلب التاجي، والكبد الدهني غير الكحولي، والتهاب البنكرياس الحاد.
تدخلات نمط الحياة
وتُساعد التعديلات التالية في نمط الحياة على خفض مستوى الدهون الثلاثية، وتعديل نسبة الكوليسترول الجيد:
اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة صحية للقلب.
زيادة الحركة اليومية وممارسة التمارين بانتظام.
فقدان الوزن عند الضرورة والحفاظ على وزن معتدل.
إدارة التوتر.
الإقلاع عن التدخين إن أمكن وتجنب التدخين السلبي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشاهين
منذ 16 ساعات
- الشاهين
الخدمات الطبية: توصيل الأدوية يشمل المنتفعين بالتأمين الصحي العسكري
الشاهين الإخباري أعلنت مسؤولة صيدلية التوصيل في الخدمات الطبية الملكية، النقيب الصيدلاني ريان النجار عن أستمرار العمل بخدمة توصيل الأدوية الشهرية لمرضى الأمراض المزمنة. وقالت خلال مداخلتها على إذاعة جيش أف أم عبر برنامج هنا الأردن، إن الخدمة انطلقت في نيسان/أبريل 2024 بهدف التسهيل على المرضى، ورفع جودة الرعاية الصحية، إضافة إلى تخفيف الاكتظاظ داخل المستشفيات، خاصةً لكبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة، وأستجابة للحاجة المتزايدة من المرضى للحصول على علاجتهم بطرق أكثر سهولة وأمنة ، خاصة لمن يواجهون صعوبات في التنقل أو ضغطًا في الوقت. وأوضحت أن الخدمة تشمل جميع المنتفعين بالتأمين الصحي العسكري من العاملين والمتقاعدين وذويهم في مختلف الأجهزة الأمنية، وهي مخصصة لتوصيل العلاجات الشهرية الخاصة بمرضى ( السكري، الضغط، الكوليسترول)، وغيرها من الأمراض المزمنة. وعن آلية الاشتراك، قالت النجار إن الخدمة متاحة من خلال تطبيق 'حكيم'، حيث يقوم المستخدم بإدخال بياناته الشخصية، واختيار المنشأة الصحية التي يتعامل معها، ثم طلب توصيل العلاج إلى مكان السكن، وتُفرض رسوم رمزية مقدارها 2 دينار فقط لكل طلب يتم دفعها إلكترونيًا من خلال خدمة 'فواتيركم' أو عبر التطبيقات البنكية. وأكدت النجار أن فريقًا متخصصًا من الصيادلة يتولى تدقيق الطلبات وتحضير الوصفات بدقة، عبر نظام 'حكيم'، لضمان صرف الأدوية حسب الاستحقاق وبأعلى درجات السلامة . وانطلقت الخدمة من مدينة الحسين الطبية، لتتوسع لاحقًا وتشمل جميع المستشفيات العسكرية في مختلف محافظات المملكة، بما فيها مستشفى الأمير هاشم في العقبة ومستشفى الأمير زيد في الطفيلة. وشددت على أن الإقبال على الخدمة في ازدياد مستمر، ما يعكس فعاليتها وأهميتها للمرضى وأسرهم.
هلا اخبار
منذ 16 ساعات
- هلا اخبار
الخدمات الطبية: توصيل الأدوية تشمل جميع المنتفعين بالتأمين الصحي العسكري
هلا أخبار- أعلنت مسؤولة صيدلية التوصيل في الخدمات الطبية الملكية، النقيب الصيدلاني ريان النجار عن أستمرار العمل بخدمة توصيل الأدوية الشهرية لمرضى الأمراض المزمنة. وقالت خلال مداخلتها على إذاعة جيش أف أم عبر برنامج هنا الأردن، إن الخدمة انطلقت في نيسان/أبريل 2024 بهدف التسهيل على المرضى، ورفع جودة الرعاية الصحية، إضافة إلى تخفيف الاكتظاظ داخل المستشفيات، خاصةً لكبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة، وأستجابة للحاجة المتزايدة من المرضى للحصول على علاجتهم بطرق أكثر سهولة وأمنة ، خاصة لمن يواجهون صعوبات في التنقل أو ضغطًا في الوقت. وأوضحت أن الخدمة تشمل جميع المنتفعين بالتأمين الصحي العسكري من العاملين والمتقاعدين وذويهم في مختلف الأجهزة الأمنية، وهي مخصصة لتوصيل العلاجات الشهرية الخاصة بمرضى ( السكري، الضغط، الكوليسترول)، وغيرها من الأمراض المزمنة. وعن آلية الاشتراك، قالت النجار إن الخدمة متاحة من خلال تطبيق 'حكيم'، حيث يقوم المستخدم بإدخال بياناته الشخصية، واختيار المنشأة الصحية التي يتعامل معها، ثم طلب توصيل العلاج إلى مكان السكن، وتُفرض رسوم رمزية مقدارها 2 دينار فقط لكل طلب يتم دفعها إلكترونيًا من خلال خدمة 'فواتيركم' أو عبر التطبيقات البنكية. وأكدت النجار أن فريقًا متخصصًا من الصيادلة يتولى تدقيق الطلبات وتحضير الوصفات بدقة، عبر نظام 'حكيم'، لضمان صرف الأدوية حسب الاستحقاق وبأعلى درجات السلامة . وانطلقت الخدمة من مدينة الحسين الطبية، لتتوسع لاحقًا وتشمل جميع المستشفيات العسكرية في مختلف محافظات المملكة، بما فيها مستشفى الأمير هاشم في العقبة ومستشفى الأمير زيد في الطفيلة. وشددت على أن الإقبال على الخدمة في ازدياد مستمر، ما يعكس فعاليتها وأهميتها للمرضى وأسرهم.
سواليف احمد الزعبي
منذ 19 ساعات
- سواليف احمد الزعبي
6 فوائد مذهلة للكمون ستجعلك تتناوله يوميا
#سواليف سلط تقرير لموقع 'ميديكال نيوز توداي' الطبي الضوء على #فوائد تناول #الكمون المتعددة. والكمون نوع من #التوابل، يباع إما على شكل بذور مجففة كاملة أو كمسحوق مطحون. وإلى جانب استخداماته في الطهي، يستخدم كثيرون الكمون لفوائده الطبية المتعددة بشربه بعد غليه، أو إضافته إلى الأطعمة. إنقاص #الوزن قد يكون الكمون مفيدا للأشخاص الذين يحاولون التحكم في وزن أجسامهم. ففي دراسة أُجريت عام 2015 على بالغين يعانون من زيادة الوزن، قورنت تأثيرات تناول الكمون على فقدان الوزن بتأثيرات دواء لإنقاص الوزن وعقار وهمي. ووجد الباحثون بعد 8 أسابيع، أن كلا من مجموعتي الكمون والدواء فقدت كميات كبيرة من الوزن. كذلك سجل الأشخاص في المجموعة التي تناولت الكمون انخفاضا في مستويات الإنسولين. وفي دراسة أخرى أُجريت عام 2014، تبين أن النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن والسمنة واللاتي تناولن 3 غرامات من مسحوق الكمون ممزوجا باللبن يوميا لمدة 3 أشهر، سجلن انخفاضا ملحوظا في وزن الجسم ومحيط الخصر ونسبة الدهون. الكوليسترول توصلت دراسات إلى أن تناول القليل من الكمون يوميا يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية، كما أنه يرفع مستوى الكوليسترول المفيد. السكري أجريت في عام 2017 دراسة على بالغين مصابين بداء السكري من النوع 2، تم فيها تقييم تأثير زيت الكمون الأساسي على مستويات السكر في الدم. وتلقى المشاركون في الدراسة إما 100 ميليغرام من زيت الكمون يوميا، أو 50 ميلي، أو دواءً وهميا. وبعد 8 أسابيع، انخفضت مستويات السكر والإنسولين بشكل ملحوظ في مجموعتي زيت الكمون، كما شهدت المجموعتان تحسنا في علامات مقاومة الإنسولين والالتهابات. القولون العصبي أظهرت دراسة تجريبية أُجريت عام 2013 تأثير تناول قطرات من زيت الكمون الأساسي على أعراض متلازمة القولون العصبي. ولاحظ المشاركون في الدراسة بعد 4 أسابيع، تحسنا في العديد من الأعراض مثل آلام البطن والانتفاخ. وبحلول نهاية الدراسة، أصبح الأشخاص الذين كانوا يعانون من الإمساك أكثر انتظاما في التبرز، بينما قلّ عدد مرات التبرز لدى من كانوا يعانون من الإسهال. التوتر من المحتمل أن يساعد الكمون الجسم في التعامل مع التوتر، فقد درست إحدى التجارب على الفئران تأثير مستخلص الكمون على مؤشرات التوتر. وعندما تلقت الفئران المستخلص قبل التعرّض لموقف مجهد، كان رد فعل أجسامها أقل توترا مقارنة بالفئران التي لم تحصل على الكمون. ويُعتقد أن الكمون يخفف آثار التوتر من خلال عمله كمضاد للأكسدة، ووجد الباحثون أن الكمون كان أكثر فاعلية كمضاد للأكسدة من فيتامين 'سي' في الفئران التي خضعت للدراسة. تقوية الذاكرة أعطت دراسة علمية مجموعة من الفئران كميات من الكمون، ووجدت أن الحيوانات التي تناولته كانت أسرع وأفضل في التذكر مقارنة بتلك التي لم تحصل عليه.
