أبرزها طنين الأذن.. أعراض غير شائعة تظهر على النساء عند انقطاع الطمث

تتعرض العديد من النساء في سن اليأس لـ بعض الأعراض والعلامات التي تشير لانقطاع الطمث، ومنها
الهبات الساخنة غير المبررة، والانفعالات العاطفية المفاجئة، والتعرق الليلي، وتقلبات المزاج، ولكن هناك بعض الأعراض الأقل شهرة، والتي تظهر لدى النساء، نستعرضها فيما يلي وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
الأعراض الأقل شهرة لانقطاع الطمث لدى النساء
صعوبات في التنفس
الكتف المتجمد
إحساس بالحرقان في الفم
أحاسيس الصدمة الكهربائية
التغيرات في الوعي المكاني
طنين الأذن
تقلب ضغط الدم أو الكوليسترول
التعرض للإصابة كدمات بسهولة
تغيرات في حاسة التذوق
الإصابة بمشاكل في اللثة والأسنان
الشعور بوخز في الأطراف
إحساس بشيء يزحف على الجلد
الهبات الباردة
مشاكل في الجهاز الهضمي: الغثيان، الانتفاخ، الإمساك، الإسهال
ظهور حب الشباب
رائحة الجسم أقوى
التهابات المسالك البولية المتكررة
جفاف العين وجفاف الفم
وكشف استطلاع رأي حديث أُجري بين النساء اللواتي يمررن بسن اليأس أو تجاوزنه عن حقيقة صادمة، إذ أفادت 52% منهن بأنهن لم يشعرن بالاستعداد لهذه المرحلة من حياتهن، وبالنسبة للكثيرات، جاء إدراكهن لدخولهن سن اليأس بعد أشهر أو حتى سنوات من ظهور أولى الأعراض.
ووفقًا لأطباء أمراض النساء، معظم النساء يدخلن سن اليأس دون سابق إنذار ودون أي دعم، وهذا ما يزيد الأمر صعوبة، سن اليأس ليس متشابهًا لدى الجميع، فهو أمر شخصي للغاية ويؤثر على كل شخص بشكل مختلف.
فوائد اتباع نظام غذائي صحي لتقليل أعراض انقطاع الطمث
نصائح صحية للمرأة خلال فترة انقطاع الطمث.. تعرفي عليها

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : ما هى خدعة 12 - 3 - 30 على جهاز المشى لتحسين اللياقة البدنية؟

الثلاثاء 27 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - مع توجه العالم نحو اللياقة البدنية والصحة، خاصةً بعد جائحة كورونا، هناك الكثير من الأمور التي تُثير الاهتمام ومن بينها خدعة 12-3-30 على جهاز المشي، في هذا التقرير نتعرف على هذه الحيلة، بحسب موقع "تايمز ناو". ما هي خدعة 12 - 3 - 30 على جهاز المشى؟ قد تبدو الأرقام مُربكة، لكنها بسيطة جدًا: - اضبط ميل جهاز المشي على 12%. - اضبط السرعة على 3 أميال في الساعة (أي 3 كم/ساعة) (أي المشي السريع). - امشِ لمدة 30 دقيقة. من فكّ شفرة 12 - 3 - 30؟ يعود الفضل في ذلك كله إلى لورين جيرالدو، خبيرة اللياقة البدنية، التي نشرت هذه الحيل لأول مرة عام 2019 (نعم، حتى قبل جائحة كورونا). لكنها لم تبدأ بجولات إلا بعد أن ذكرت عرضًا كيف أن حيلة المشي هذه سهلة للغاية على المفاصل وساعدتها على إنقاص وزنها 13 كيلوجرامًا. كما تحدثت عن كيف غيّرت هذه الحيل البسيطة العلاقة بأكملها باللياقة البدنية والآن، الملايين يجربونها - لأنها سهلة التنفيذ. لماذا الجميع مهووسون بهذه الحيلة؟ لأنها سهلة وممتعة للغاية، كل ما عليك فعله هو الاستمرار في المشي، وهذا يمنحك كل حرق القلب دون تأثير قوي. وتساعدك هذه الحيل على الشعور بالحرق في جميع أنحاء الجزء السفلي من جسمك - من الأرداف إلى عضلات الساق وأوتار الركبة أيضًا. كيف يُحدث تمرين 12-3-30 مفعوله السحري؟ إنه يجمع بين تمارين القوة وتمارين الكارديو في آن واحد. يمكنكِ نسيان تمارين HIIT تمامًا والتخلي عن صف الدمبلز أيضًا. يساعد الميلان على تنشيط عضلات الساق أكثر من المشي المسطح، وتساعدكِ الوتيرة الثابتة على البقاء في منطقة حرق الدهون. اجمعيه مع نظام غذائي متوازن، ونعم، يمكنه دعم فقدان الوزن، وتعزيز القدرة على التحمل، وحتى تحسين مزاجكِ. لمن يُناسب هذا التمرين؟ - للمبتدئين في اللياقة البدنية - لأي شخص يتعافى من الإصابات - للأشخاص النشطين الذين يرغبون في تمرين سريع وفعال تُعتبر خدعة جهاز المشي 12-3-30 أفضل طريقة مستدامة لتحريك جسمك، خاصةً إذا كنتِ ممن لا يخشون تمارين الصالات الرياضية التقليدية.

نافذة على العالم

منذ 2 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : ما تتعاملش معاه زى نزلة البرد.. حالات تلزم العلاج الفورى عند ظهور الأعراض

الثلاثاء 27 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - مع انتشار سلالة JN.1 لفيروس كورونا فى عدد من دول العالم، وعلى الرغم من كونه بالنسبة لمعظم الناس، قد يكون مجرد نزلة برد وسعال وبضعة أيام من الراحة أما بالنسبة لمن يعانون من الأمراض المزمنة، فإن توخى الحذر ليس اختياريًا بل ضرورياً، بحسب موقع "تايمز ناو". تنحدر سلالة JN.1 من أوميكرون، ومثل سلفه، ينتشر JN.1 بسرعة، مع ذلك، فهو ليس بنفس القوة؛ فمعظم الحالات حتى الآن كانت خفيفة، لذا، لا داعي للذعر. وعلى الرغم من أن JN.1 قد يكون خفيفًا، إلا أنه ليس ضارًا تمامًا. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض مصاحبة مثل داء السكر أو أمراض القلب أو مشاكل الجهاز التنفسي التعامل مع هذا المتحور بحذر أكبر من الشخص العادي. يجب فحص المرضى الذين تظهر عليهم علامات ضيق التنفس، الأمر لا يتعلق بإثارة الذعر، بل بالبقاء في حالة تأهب، حيث إن الوفيات المرتبطة بكورونا لا تزال تحدث، وإن كانت نادرة. ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تعاني من أمراض مصاحبة؟ أولًا.. لا تتعامل مع كورونا كنزلة برد عادية، ارتدِ كمامة في الأماكن العامة، وتجنب الأماكن المزدحمة، واغسل يديك كما لو كنت تستعد لعملية جراحية، وتأكد من الالتزام بمواعيد التطعيمات. إذا شعرت بدغدغة مألوفة في حلقك أو سعال عنيد لا يتوقف، فلا تنتظر قم بإجراء الفحص. الكشف المبكر يعني علاجًا أسرع ومضاعفات أقل، ناهيك عن حماية الأشخاص الأكثر عرضة للخطر من حولك.

مصرس

منذ 4 ساعات

• مصرس

5 فوائد صحية مذهلة للعنب.. (تعرف عليها)

يُعد العنب من أكثر الفواكه الصيفية شعبية وانتشارًا، ليس فقط لمذاقه الحلو والمنعش، بل لما يحتويه من عناصر غذائية هامة تعزز صحة الجسم، سواء كنت تتناوله كوجبة خفيفة أو تُضيفه للعصائر والسلطات، فالعنب يحمل في حباته الصغيرة كنوزًا غذائية لا تُقدر بثمن. ووفقًا لموقع «ويب طب»، إليك فوائد صحية للعنب تجعلك لا تتردد في إضافته إلى نظامك الغذائي، كالتالي:1- غني بمضادات الأكسدةالعنب، وخصوصًا الأحمر والأسود منه، يحتوي على مركبات قوية مثل «الريسفيراترول» التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب والسرطان.2- يعزز صحة القلبيُساعد العنب في تقليل ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد، بفضل احتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، ما يُقلل من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.3- يدعم صحة الجهاز الهضميالعنب مصدر جيد للألياف، مما يُعزز حركة الأمعاء ويُساعد على الوقاية من الإمساك، كما أن محتواه العالي من الماء يُساهم في ترطيب الجهاز الهضمي وتحسين الهضم.4- مفيد لصحة العينيحتوي العنب على مركبات «اللوتين» و«الزياكسانثين» التي تُساهم في حماية شبكية العين من التلف الناتج عن التقدم في العمر، وتقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالشيخوخة.5- يعزز ترطيب الجسم والمناعةبفضل محتواه العالي من الماء والفيتامينات (مثل C وK)، يُعد العنب خيارًا ممتازًا لتعزيز المناعة ومكافحة الجفاف، خاصة في فصل الصيف.