بعد كارثة حفلة محمد رمضان في الساحل الشمالي .. اعرف أضرار الألعاب النارية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 3 ساعات

• مصرس

الصحة: اكتمال المرحلتين الأولى والثانية من المسح الميداني لمرض التراكوما في الفيوم وبني سويف

أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن اكتمال المرحلتين الأولى والثانية من المسح الميداني لمرض التراكوما (داء الشعرة) في محافظتي الفيوم وبني سويف، حيث تم فحص 18,100 شخص ممن تزيد أعمارهم عن 15 عامًا. يأتي ذلك في إطار جهود الوزارة، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، لتعزيز الوعي المجتمعي وتطبيق إجراءات الوقاية المستدامة في المناطق الأكثر احتياجًا، تمهيدًا للحصول على الإشهاد الدولي بخلو مصر من هذا المرض.وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، أن المرحلة الأولى استمرت أسبوعين وشملت مراكز (الفيوم، يوسف الصديق، سنورس، إبشواي، إطسا، طامية) بمحافظة الفيوم، بينما استهدفت المرحلة الثانية مركز الفشن بمحافظة بني سويف على مدار 5 أيام خلال يوليو 2025.وأكد عبدالغفار أن المسح تضمن تقديم خدمات توعوية وتطبيق إجراءات وقائية مستدامة، مما يعزز صحة المواطنين، ويضمن الوصول العادل للخدمات الصحية، ويدعم المنظومة الصحية المصرية في تحقيق هدفها بالقضاء على التراكوما.

نافذة على العالم

منذ 5 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار مصر : وفاة مأساوية لجراح سوداني وزوجته داخل سيارتهما بالسعودية.. والسبب زر في التكييف

الجمعة 1 أغسطس 2025 10:00 مساءً نافذة على العالم - في حادثة مأساوية هزّت المجتمع الطبي، توفي الجراح السوداني عبدالعزيز إدريس وزوجته، الطبيبة العاملة في مجمع أباس الطبي، إثر تعرضهما لاختناق داخل سيارتهما، أثناء عودتهما من مدينة الرياض إلى شقراء بالمملكة العربية السعودية. تكييف السيارة يتسبب في قتل جراح سعودي وزوجتة وبحسب ما أوردته صحيفة "المناطق" السعودية، تبين أن سبب الوفاة هو تسرب غاز من مكيف الهواء داخل السيارة، ما أدى إلى تراكم الغازات السامة واختناقهما أثناء القيادة، دون أن تظهر عليهما أعراض إنذار مسبق. وأعاد الخبر إلى الواجهة تحذيرات متكررة من زر تدوير الهواء الداخلي في السيارات، والذي يستخدم لإعادة تدوير الهواء داخل المقصورة دون سحب هواء خارجي. وعلّقت الدكتورة كريستابيل أكينولا، المتخصصة في صحة المرأة والتغذية، في تصريحات لصحيفة التليجراف قائلة: "يوجد زر في سيارتك يمكن أن يقتلك خلال ساعتين أو ثلاث فقط إذا تم تفعيله باستمرار." والزر المقصود هو خاصية تدوير الهواء الداخلي التي تُستخدم غالبًا لتبريد السيارة بسرعة، لكنها تمنع دخول الأكسجين من الخارج. وعند استخدامها لفترات طويلة، تبدأ مستويات ثاني أكسيد الكربون بالارتفاع تدريجيًا، مما يؤدي إلى انخفاض الأكسجين والشعور بالنعاس والدوخة وربما الاختناق في الحالات القصوى. تكييف السيارة يتسبب في قتل جراح سعودي وزوجتة الأبحاث تؤكد: لا تتجاوز 20 دقيقة ونشرت دراسة حديثة في مجلة العلوم البيئية وأبحاث التلوث، حذّرت من إبقاء نظام تدوير الهواء الداخلي نشطًا لأكثر من 20 دقيقة، خاصة في حالة وجود أكثر من راكب في السيارة، لأن نسبة ثاني أكسيد الكربون ترتفع سريعًا وتؤدي إلى فقدان الوعي دون سابق إنذار. تكييف السيارة يتسبب في قتل جراح سعودي وزوجتة "القاتل الصامت" داخل سيارتك إلى جانب ثاني أكسيد الكربون، يمثل غاز أول أكسيد الكربون خطرًا قاتلًا في مثل هذه الحالات. هذا الغاز عديم اللون والرائحة ويمكن أن يتسرب من عادم السيارة إلى داخل المقصورة، خاصة عند ترك السيارة تعمل في مكان مغلق أو أثناء النوم داخلها. ويؤكد الخبراء أن أول أكسيد الكربون يمكن أن يؤدي إلى الوفاة خلال 45 دقيقة فقط في حال استنشاقه بكميات كبيرة. تكييف السيارة يتسبب في قتل جراح سعودي وزوجتة كيف تحمي نفسك من اختناق السيارة؟ وينصح الخبراء باتباع الإرشادات التالية عند تشغيل تكيف السيارة: ـ عدم النوم داخل السيارة مع تشغيل المحرك والمكيف والنوافذ مغلقة. ـ فحص نظام العادم بانتظام والتأكد من عدم وجود أي تسرب. ـ تجنب تشغيل تدوير الهواء لفترات طويلة دون تهوية. ـ الخروج الفوري من السيارة في حال الشعور بـ: صداع مفاجئ دوخة أو تشويش غثيان أو إرهاق شديد فقدان التوازن الجراح السوداني عبدالعزيز إدريس وزوجته ويعتبر رحيل الطبيب عبدالعزيز إدريس وزوجته خسارة مؤلمة للمجتمع الطبي، لكنها في الوقت ذاته رسالة إنذار قوية لكل من يقضي وقتًا طويلًا في سيارته دون تهوية كافية. وتبقى مثل هذه الحوادث تذكيرًا بأن الإهمال في أبسط التفاصيل قد يتحول إلى كارثة، وأن أجهزة السلامة داخل السيارة ليست كافية إذا لم تُستخدم بحذر ووعي.

نافذة على العالم

منذ 6 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : تناول الفاكهة فى هذه الأوقات يساعد على إنقاص الوزن والنوم الجيد

الجمعة 1 أغسطس 2025 08:30 مساءً نافذة على العالم - تعد الفاكهة من أكثر الأطعمة الصحية، لاحتوائها على مختلف العناصر الغذائية الهامة، بجانب مضادات الأكسدة والألياف والسكر الطبيعى.رغم ذلك قد يختلف التأثير المرجو من تناول الفاكهة، سواء الحصول على الطاقة أو إنقاص الوزن أو النوم الجيد، باختلاف توقيت تناولها على مدار اليوم، وفقا لموقع "Very well health". تناول الفاكهة لإنقاص الوزن إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فإن أفضل أوقات تناول الفاكهة تشمل: قبل الوجبة قد يساعد تناول الفاكهة قبل الوجبة على كبح شهيتك، مما يقلل من تناول الطعام أثناء الوجبة، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن. بديلا عن الحلوى معظم الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، وتُعد بديلاً جيدًا للحلويات المصنعة عالية السعرات الحرارية، مع الحفاظ على لمسة من الحلاوة. قبل التمرين يمكن أن يساعد تناول الفاكهة قبل التمرين على تعزيز طاقتك، مما يساعدك على تحقيق أقصى استفادة من التمرين، مما يساعدك على بناء العضلات وحرق الدهون. تقليل الشهية إذا كنت تحاول تقليل شهيتك أو تحسين أداء تمارينك، فاستهدف الفواكه الغنية بالألياف والكربوهيدرات، والتي ستبقيك ممتلئًا وتمنحك الطاقة اللازمة لحرق الدهون، تشمل هذه: التفاح: تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على ٢٤ جرامًا من الكربوهيدرات و٤ جرامات من الألياف. الفروالة: يحتوي كوب واحد من شرائح الفراولة على ١٣ جرامًا من الكربوهيدرات و٣ جرامات من الألياف. الموز: تحتوي موزة واحدة ناضجة قليلًا على ٢٦ جرامًا من الكربوهيدرات و٢ جرام من الألياف. أفضل لتناول الفاكهة للحصول على الطاقة إذا كنت تشعر بالخمول وترغب في الحصول على الطاقة، ففكر في تناول الفاكهة في هذه الأوقات: قبل التمرين: لمزيد من الطاقة أثناء خلال جلسة التمرين، تناول الفاكهة قبل التمرين بنصف ساعة. بعد التمرين: تحتوي الفاكهة على الماء، والأملاح المعدنية، والكربوهيدرات التي تُجدد طاقتك بعد تمرين شاق. تحتوي الفواكه أيضًا على إلكتروليتات مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، لا تُزوّد الإلكتروليتات جسمك بالطاقة مباشرةً، لكنها تُساعد في إنتاج الطاقة وتوازن السوائل، مُحافظةً على مصادر الطاقة عند نفادها نتيجةً للنشاط البدني والتعرق. تشمل الفواكه الغنية بالإلكتروليتات ما يلي: الموز التين البرتقال الفراولة البطيخ وقت تناول الفاكهة للنوم الجيد لنوم أفضل، تناول الفاكهة فى تلك الأوقات ، وهى: ساعتان أو أكثر قبل النوم: يجد بعض الناس أن بعض الفواكه تُسبب الانتفاخ أو الغازات، لذا تجنب تناولها قبل النوم مباشرةً حتى لا تُبقيك مستيقظًا. قد يكون الأشخاص الذين يُعانون من عسر هضم بسبب الفاكهة حساسين تجاه الكربوهيدرات القابلة للتخمير، وهي سكريات تُتخمر في أمعائهم أثناء الهضم. وهذا أمر شائع لدى الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة القولون العصبي الكربوهيدرات القابلة للتخمير الرئيسية الموجودة في الفاكهة هما الفركتوز والسوربيتول. قد يُساعدك الحد من تناول الفواكه الغنية بهذه السكريات، خاصةً قبل النوم، على الشعور بتحسن النوم، وتشمل الفواكه الغنية بالفركتوز: التفاح الفواكه المجففة التين المانجو الكمثرى البطيخ الجانب السلبي لتناول الفاكهة الفاكهة جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، وتوصي منظمة الصحة العالمية البالغين بتناول خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضراوات يوميًا . لا يوجد الكثير من الجوانب السلبية لتناول الفاكهة، ولكن، كما هو الحال مع أي شيء، حاول ألا تفرط في تناولها، احرص أيضًا على تناول الفاكهة كاملةً أو في العصائر، وقلّل من تناول الفاكهة المُصنّعة كالعصائر أو الفواكه المجففة، فهي تحتوي على ألياف أقل وسكر أكثر، وفوائدها الصحية أقل. من يجب عليه تجنب الفاكهة؟ يستطيع معظم الناس تناول تشكيلة متنوعة من الفاكهة بسهولة ضمن نظام غذائي متوازن. مع ذلك، هناك بعض الاستثناءات: الحساسية: بالطبع ، تجنب أي فاكهة لديك حساسية منها. أكثر مسببات الحساسية شيوعًا هي الموز والخوخ والكيوي. القولون العصبي: قد تُسبب بعض الفواكه أعراضًا لدى المصابين به. استشر طبيبك بشأن اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب (نظام غذائي طبي لاكتشاف مُسببات القولون العصبي). داء السكر: يجب على مرضى السكر الحد من تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، أي تلك التي تؤثر على مستوى السكر في الدم. لا يُنصح بتناول بعض الفواكه لمرضى السكر. ارتجاع المريء: يمكن أن تؤدي الحمضيات (مثل الليمون، والليمون الحامض، والجريب فروت، والبرتقال) إلى إثارة ارتجاع المريء لدى الأشخاص.