logo
اضطراب النوم مرض العصر.. فرويز: كثرة استخدام اللاب توب والموبايل أبرز الأسباب

اضطراب النوم مرض العصر.. فرويز: كثرة استخدام اللاب توب والموبايل أبرز الأسباب

البوابة١٤-٠٦-٢٠٢٥
يعتاد الكثير من الشباب علي الجلوس أمام الفيسبوك والتليجرام وكل وسائل التكنولوجية اليومية حيث اصبحت تسيطر الشاشات على عملنا ووقت لعبنا وتفاعلاتنا الاجتماعية، وأصبح إجهاد العين مشكلة مرضية يعانى منها الشباب والكبار دون وعي أو ادراك .
كل هذا الزخم من التواصل علي وسائل التواصل الاجتماعي لساعات طويلة من عمل أو لعب مستمر، أو معرفة معلومات سريعة عن اخبار الصراعات أو المشاكل الدولية أو الفنية ، كلها أصبحت عوامل تشعر أعيننا بالجفاف والإرهاق الشديد، فإذا كنت تقضي وقتا طويلا أمام الشاشة، فقد حان الوقت للراحة والاستجمام .
يقول الدكتور جمال فرويز استشاري طب الأمراض النفسية في تصريح خاص لـ "البوابة نيوز " عن اضطرابات النوم والأرق ليلا إن تلك المشكلة تحدث نتيجة السهر ليلا لأغلب الشباب والأطفال و المراهقين وبعد سن الـ45 عام تظهر أعراض شديدة للإنسان من اضطرابات وعدم نوم نتيجة استمرار الجلوس علي شاشات التيك توك والفيسبوك واليوتيوب لفترات طويلة مما يؤدي لمشاكل في النوم أو الدخول في النوم والأرق والقلق ليلا ، نتيجه عدم إفراز المخ لمادة الميلاتونين الطبيعي المسؤولة عن النوم أو عدد ساعت انوم قليلة ، بالإضافة إلى قلة التركيز والتذكر والإدراك المعرفي .
وأشار مؤتمر إكس فورد 2020- 2025 انه أكثر عرضه للتعفن الدماغي واضطرابات النوم للأطفال والمراهقين نتيجة التواصل علي وسائل التواصل الاجتماعي بصورة مستمرة .
أسباب إجهاد العين الرقمي
إجهاد العين الرقمي أو متلازمة رؤيةالاب وأجهزة الكمبيوتر ، هو أكثر من مجرد إرهاق للعينين، بل يشمل مجموعة من الأعراض التي تشمل:
جفاف وتهيج العينين
عدم وضوح الرؤية
الصداع
آلام الرقبة والكتف
صعوبة التركيز
حساسية الضوء
تنتج هذه الأعراض عن مزيج من قلة الرمش، والتركيز لفترات طويلة على مسافة ثابتة، ووهج الشاشة، وزوايا الرؤية غير الصحيحة.
علاجات لإرهاق العين
يمكن التخفيف بشكل كبير من غالبية حالات إجهاد العين الرقمي من خلال عادات بسيطة ومنتظمة.
1. قاعدة 20-20-20
الأكثر انتشارا وفعالية، فلكل 20 دقيقة من وقت الشاشة، انظر بعيدا إلى شيء يبعد 20 قدما لمدة 20 ثانية على الأقل، هذا سيمنح عضلات عينيك فرصة للاسترخاء وإعادة التركيز، ويوقف دورة التركيز المستمر على النقاط القريبة.
2. رمش أكثر
عند التحديق في الشاشة، ينخفض معدل الرمش بشكل كبير، يساعد الرمش على ترطيب عينيك وتوزيع طبقة الدموع بالتساوي، حاول الرمش بشكل كامل ومنتظم، خاصة عند ملاحظة جفاف عينيك.، يمكنك أيضًا ممارسة تمارين الرمش: أغمض عينيك بإحكام لبضع ثوانٍ، ثم افتحهما على اتساعهما، وكرر ذلك عدة مرات.
3. تحسين مساحة العمل الخاصة بك
وضع الشاشة: ضع شاشتك على بُعد ذراع تقريبا " 20 - 28 بوصة" وأسفل مستوى عينيك قليلًا، انظر إلى الأسفل قليلًا.
قلل من الوهج: ضع شاشتك بعيدًا عن انعكاس النافذة أو الضوء العلوي، استخدم فلاتر شاشة مضادة للوهج.
إضاءة دقيقة: حافظ على إضاءة غرفتك كافية، ولكن ليس بإضاءة مباشرة على شاشتك أو وجهك، فالإضاءة المحيطة الكافية هي الحل الأمثل .
4. الكمادات الدافئة
انقع قطعة قماش نظيفة ودافئة في الماء، ثم اعصرها للتخلص من الماء الزائد، ثم ضعها على عينيك المغلقتين لمدة 5-10 دقائق، تحفز الحرارة إنتاج الدموع، وترخي عضلات العين المتعبة، وتهدئ الجفاف.
متى يجب زيارة رؤية الطبيب
على الرغم من أن هذه العلاجات فعالة في معظم حالات إجهاد العين الرقمي، إلا أنه إذا كنت تعاني من أعراض مستمرة أو متفاقمة، أو تعاني من ألم شديد، أو تغيرات مفاجئة في الرؤية، أو أضواء ساطعة، فمن المهم استشارة أخصائي عيون.
Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

أخبار مصر اليوم.. رسائل السيسي في ذكرى ثورة 30 يونيو تتصدر النشاط الرئاسي الأسبوعي
أخبار مصر اليوم.. رسائل السيسي في ذكرى ثورة 30 يونيو تتصدر النشاط الرئاسي الأسبوعي

البوابة

timeمنذ 4 ساعات

  • البوابة

أخبار مصر اليوم.. رسائل السيسي في ذكرى ثورة 30 يونيو تتصدر النشاط الرئاسي الأسبوعي

تقدم "البوابة نيوز" لقرائها أخبار مصر اليوم كموجز لأهم الأحداث الجارية على مدار اليوم، حيث تشهد الساحة المحلية تطورات متلاحقة على كل الأصعدة السياسية والاقتصادية والاجتماعية. في هذه النشرة نرصد أبرز الأخبار والقرارات الحاسمة التي تشكل ملامح اليوم الجمعة الموافق 4 يوليو 2025، بدءًا من المستجدات الرئاسية والتحركات الحكومية والدبلوماسية، مرورًا بالملفات الاقتصادية الساخنة وحركة الأسواق وأهم القرارات، ووصولًا إلى أخبار الخدمات والقطاعات الحيوية التي تمس حياة المواطنين مباشرة. رسائل السيسي في ذكري ثورة 30 يونيو تتصدر النشاط الرئاسي الأسبوعي شهد الأسبوع الرئاسي نشاطا كبيرا حيث أصدر الرئيس عبد الفتاح السيسي قرارا رقم 128 لسنة 2025 بشأن الموافقة على اتفاق قرض مشروع «إنشاء خط السكك الحديدية (الروبيكى - العاشر من رمضان - بلبيس) بقيمة 35 مليون يورو» بين حكومة جمهورية مصر العربية، والبنك الأوروبى لإعادة الإعمار والتنمية. بسام راضي: فوز مصر بمنصب رئيس مجلس الفاو لأول مرة في تاريخ المنظمة منذ انشاؤها صرح السفير بسام راضي، سفير مصر في إيطاليا ومندوبها الدائم لدى منظمات الأمم المتحدة في روما، أن المؤتمر العام لمنظمة الأغذية والزراعة الفاو فى جلسته العامة قد انتخب مساء امس مصر بالإجماع رئيساً للمجلس التنفيذي للمنظمة العالمية لمدة ٤ سنوات قادمة، حيث تقدمت السفارة المصرية بروما بترشيح مستشارها السيد مينا رزق نائب المندوب الدائم لمصر فى الفاو لخوض انتخابات رئيس مجلس المنظمة، كأول مصري يشغل هذا المنصب في تاريخ المنظمة الممتد لمدة ٨٠ عاماً منذ عام ١٩٤٥، وذلك بعد منافسة انتخابية شرسة ضمت ٥ مرشحين من مختلف المجموعات الجغرافية بالمنظمة، من إفريقيا، وآسيا، وأمريكا الجنوبية، وامريكا الشمالية وأوروبا منهم وزراء ومسؤولين كبار لتلك الدول. «الصحة» تنظم ورشة عمل لمكافحة نواقل الأمراض وتعزيز كفاءة النظام الصحي والوقائي نظمت وزارة الصحة والسكان، ورشة عمل وطنية لتقييم الاحتياجات الخاصة بمكافحة نواقل الأمراض (VCNA)، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، بحضور عدد من ممثلي وزارة الصحة، والقطاعات ذات الصلة من جميع الوزارات والهيئات والمؤسسات البحثية. تأتي هذه الورشة، تنفيذًا لتوجيهات الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، بالعمل على تعزيز كفاءة النظام الصحي والوقائي في مصر الأمن يداهم كيانا تعليميا "بدون ترخيص" في القاهرة أكدت معلومات وتحريات الإدارة العامة لمباحث المصنفات وحماية حقوق الملكية الفكرية بقطاع الشرطة المتخصصة، قيام (أحد الأشخاص – مقيم بمحافظة الجيزة) بالنصب والإحتيال على المواطنين من خلال إدارة كيان تعليمى "بدون ترخيص" كائن بدائرة قسم شرطة أول مدينة_نصر بالقاهرة والزعم بمنحهم شهادات فى أحد المجالات وإيهامهم بكونها تمكنهم من الحصول على فرص عمل لدى الشركات والمؤسسات الكبرى "على خلاف الحقيقة" مقابل مبالغ مالية. "الزراعة" تشن حملات مكثفة للتفتيش على مراكز بيع وتداول المستحضرات البيطرية كثّفت الهيئة العامة للخدمات البيطرية بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، حملاتها الرقابية خلال شهر يونيو على مراكز بيع وتداول الأدوية واللقاحات البيطرية والعيادات الخاصة بمختلف المحافظات، وذلك للارتقاء بمستوى الخدمات البيطرية وضمان تداول مستحضرات آمنة ومرخصة. وزير الكهرباء يتابع إطلاق التيار بمحطة محولات 'روافع رشيد 2' تابع الدكتور محمود عصمت وزير الكهرباء والطاقة المتجددة، إطلاق التيار بمحطة محولات 'روافع رشيد 2' بجهد 220/66/11 ك.ف لتوفير التغذية الكهربائية اللازمة لمشروعات التنمية الزراعية بالدلتا الجديدة، واطمئن على عمل شبكات التوزيع وخطوط النقل على الجهود المختلفة والتى تشمل تغذية الموزعات الخاصة بطلمبات الرفع، وبدء التشغيل كأحد أهم المصادر لتوفير التغذية الكهربائية لمشروعات التنمية الزراعية فى نطاق عمل جهاز مستقبل مصر للتنمية المستدامة. البلشي: نقابة الصحفيين ترفض التطبيع.. وموقفنا ثابت لا يتغير أكد خالد البلشي، نقيب الصحفيين، أن موقف نقابة الصحفيين لا يزال ثابتًا وراسخًا في رفض أي شكل من أشكال التطبيع مع الكيان الصهيوني، سواء كان مهنيًا أو نقابيًا أو شخصيًا، مشددًا على أن هذا الموقف هو ما أقرّته الجمعية العمومية للنقابة، ويعبّر عن إرادة جماعية واضحة لا تقبل التنازل أو الالتفاف.

طالبة بعلوم المنصورة تجري بحثاً حول مستلزمات ضمادات العناية بالجروح
طالبة بعلوم المنصورة تجري بحثاً حول مستلزمات ضمادات العناية بالجروح

البوابة

timeمنذ 2 أيام

  • البوابة

طالبة بعلوم المنصورة تجري بحثاً حول مستلزمات ضمادات العناية بالجروح

تحرص جامعة المنصورة، على الاهتمام بالبحث العلمي، وتقديم الدعم للباحثين، وفي هذا السياق، قدمت الطالبة نورهان زين الدين بحثاً بكلية العلوم جامعة المنصورة. أظهر البحث أن دمج الجسيمات النانوية في مستلزمات ضمادات العناية بالجروح التي تحتوي على اللجيات يمكن أن يعزز خصائصها العلاجية بشكل أكبر. وأوضحت نورهان زين الدين الي 'البوابة نيوز' أن اللجيات هي مركبات طبيعية تُستخلص بشكل رئيسي من الطحالب البحرية، وخاصة من أنواع مختلفة من الأعشاب البحرية. وتتابع أن اللجيات تستخدم في صناعة ضمادات الجروح لما لها من خصائص امتصاصية عالية وقدرة على تشكيل هلام رطب عند ملامستها لإفرازات الجرح. مما يوفر بيئة مثالية للشفاء تتميز ألياف اللجيات بكونها قابلة للتحلل حيوياً، وتمتص كميات كبيرة من السوائل. وتستخدم في أشكال مختلفة مثل الضمادات المسطحة والحبال، وهي مناسبة للجروح ذات النضح المتوسط إلى العالي، بما في ذلك الجروح السطحية والتجويفية. وتستكمل 'زين الدين' ان البكتيريا من الكائنات الحية الدقيقة التي تتواجد في كل مكان حولنا، بعضها يعيش بشكل طبيعي على جسم الإنسان دون أن يسبب ضررًا، بينما البعض الآخر قد يكون ممرضا ، ويسبب التهابات عند دخوله إلى الجسم، وخاصة عبر الجروح المفتوحة. تلوث الجروح بالبكتيريا هو حالة شائعة قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم تُعالج بشكل مناسب. ما هي البكتيريا؟ واوضحت أن البكتيريا هي كائنات حية مجهرية وحيدة الخلية، تختلف أشكالها وأحجامها، وتعيش في بيئات متنوعة مثل التربة، والمياه، وحتى داخل أجسام الكائنات الحية. بعضها مفيد مثل البكتيريا التي تساعد في هضم الطعام، وبعضها ممرض يسبب الأمراض عن طريق غزو الأنسجة أو إفراز سموم ضارة. كيف يحدث تلوث الجروح بالبكتيريا؟ عندما يتعرض الجلد لجرح أو خدش، يمكن للبكتيريا من البيئة المحيطة أو من على سطح الجلد أن تدخل إلى الأنسجة الداخلية. إذا لم يتم تنظيف الجرح وتعقيمه بشكل جيد، تبدأ هذه البكتيريا في التكاثر، مما يؤدي إلى التهاب الجرح وتكوّن القيح وأعراض أخرى مثل الاحمرار، التورم، والألم. وتضيف أن البكتيريا الشائعة المسببة لتلوث الجروح المكورات العنقودية الذهبية و التي تعتبر الأكثر شيوعًا في تلوث الجروح، وتتميز بقدرتها على مقاومة بعض المضادات الحيوية، خاصة السلالات المقاومة للميثيلين و التي تسبب التهابات جلدية، خراجات، وأحيانًا التهابات عميقة تهدد الحياة. العقدية والتي تسبب التهابات جلدية وجروح، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل التهاب النسيج الخلوي. وأوضحت زين الدين ان الشريكة القولونية والتي تدخل عادة في الجروح العميقة أو الملوثة، خاصة في الجروح الناتجة عن حوادث أو جراحات. وتابعت أن للزائفة الزن جارية و التي هي بكتيريا عصوية سالبة الجرام، شائعة في الجروح المصابة والحروق، وتتميز بإنتاج صبغة خضراء ومقاومتها العالية للمضادات الحيوية. بكتيريا أخرى مثل الكلب سيلا والكلوستريديا) التي قد تسبب التهابات في الجروح العميقة أو المتقيحة. وأظهرت الأبحاث الحديثة أن دمج الجسيمات النانوية في مستلزمات ضمادات العناية بالجروح التي تحتوي على اللجيات يمكن أن يعزز خصائصها العلاجية بشكل أكبر. وقد أظهرت الضمادات التي تحتوي على اللجيات المحملة بجسيمات نانوية غير عضوية مضادة للبكتريا. وقد أظهرت نتائج واعدة في تعزيز الشفاء. وقد حظيت باهتمام كبير مؤخرًا نظرًا لفعاليتها من حيث التكلفة، وعدم سميتها، وتوافقها الحيوي، وقابلية تحللها. تعتبر البوليمرات مثل لجينات الصوديوم والكربوكسيل ميثيل سليلوز خيارات مثالية في ضمادات الجروح، حيث يمكن أن تضمن مساحة كافية لنمو الأنسجة وتنظم بشكل فعال هيكل ووظائف الأنسجة الناتجة. وتابعت أن البحث أظهر إمكانية تحضير مركب نانوي بطريقة بسيطة من الجينات الصوديوم المطعم بجسيمات أكسيد النحاس النانوية وقد تم تحقيق ذلك من خلال طريقة الاختزال الكيميائي وتم استخدام عدة تقنيات تحليلية لفحص المركب النانوية الناتج حيث كشفت النتائج أن تحاليل الفحص إلى الدمج الناجح لجسيمات النحاس النانوية في مصفوفة الجينات الصوديوم و الكربوكسيل ميثيل سليلوز الى نجاح تكونها بطريقة فائقة. كذلك أظهر المركب النانوية المُحضر خصائص مضادة للبكتيريا ملحوظة ضد الشريكة القولونية والمكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيلين و باسيليوس سوبتيلس و المُكورة الرئوية لذلك، يُظهر المركب النانو المُحضر بطريقة بسيطة وفعّالة من حيث التكلفة يمكن استخدامها كعامل مضاد للبكتيريا، وبالتالي للتطبيقات في المجالات الطبية الحيوية. ومن أجل تعزيز فعالية النشاط المضاد للبكتيريا للعينة المحضرة وتطوير خصائصها الطبية الحيوية لأغراض التئام الجروح، تم تحضير مصفوفة الجينات الصوديوم و الكربوكسيل ميثيل سليلوز تضم كلاً من أكسيد النحاس النانوية وأكسيد الفضة النانوية لتكوين الجسيمات النانوية ثنائية المعدن بطريقة سهلة. وقد اظهرت تحاليل الفحص المعملية نجاح الحصول على ضمادات خاصة بالجروح بطرقة امنة وأظهرت العينات تأثيراً كبيراً في اختبار التئام الجروح واستناداً إلى النتائج فإن عينات ضمادات التئام الجروح الناتجة ذات نتائج واعدة في تطبيقها في لاصقات التئام الجروح كمثيل ملائم لنفس المنتجات المنتجة عالميا و بأيدي مصرية و بسعر منافس ايضا. وتابعت قد تم تسجيل فكرة براءة الاختراع لمنتج ضمادات التئام الجروح بمكتب التايكو التابع لجامعة المنصورة جاء البحث تحت رعاية الدكتور شريف خاطر رئيس جامعة المنصورة والدكتور طارق غلوش، نائب رئيس الجامعة للدراسات العليا والبحوث والدكتور أسامة العيان عميد كلية العلوم، والدكتور إيهاب عبد اللطيف وكيل الكلية للدراسات العليا، وتحت إشراف دكتور حسام صلاح الدين أستاذ الفيزياء الحيوية المساعد و رئيس مجموعة أبحاث الفيزياء الحيوية بكلية العلوم و رئيس مجموعة أبحاث الفيزياء الحيوية بكلية العلوم و بالتعاون مع مجموعة أبحاث المواد المتقدمة برئاسة الدكتور المتولي محمود عبد الرازق بقسم الفيزياء بكلية العلوم جامعة .

في اليوم العالمى لالتهاب الكبد..  إشادة دولية بمبادرة 100 مليون صحة.. الحكومة تسعى لاستمرار توفير علاجه بالمجان.. وأطباء: يقتل 1.3 مليون شخص سنويًا
في اليوم العالمى لالتهاب الكبد..  إشادة دولية بمبادرة 100 مليون صحة.. الحكومة تسعى لاستمرار توفير علاجه بالمجان.. وأطباء: يقتل 1.3 مليون شخص سنويًا

البوابة

timeمنذ 6 أيام

  • البوابة

في اليوم العالمى لالتهاب الكبد.. إشادة دولية بمبادرة 100 مليون صحة.. الحكومة تسعى لاستمرار توفير علاجه بالمجان.. وأطباء: يقتل 1.3 مليون شخص سنويًا

يتسبب التهاب الكبد في وفاة ما يقرب من 1.3 مليون شخص سنويًا ولذلك يحتفل باليوم العالمي للتذكرة بمخاطر التهاب الكبد في 28 يوليو من كل عام، وهو يوم أقرته منظمة الصحة العالمية بهدف زيادة الوعي بأمراض التهاب الكبد الفيروسي، التي تصيب الملايين حول العالم يركز هذا اليوم على الدعوة إلى الوقاية، والكشف المبكر، والعلاج، وأهمية الحصول على اللقاحات المتاحة، وذلك ضمن الجهود العالمية لتحقيق القضاء على المرض بحلول عام 2030. ما هو التهاب الكبد؟ من جانبه قال ممثّل منظمة الصحة العالمية في القاهرة الدكتور نعمة سعيد عابد لـ"البوابة نيوز" : التهاب الكبد هو مصطلح يشير إلى التهابات تصيب الكبد نتيجة عدة أسباب، أبرزها العدوى الفيروسية وتوجد خمسة أنواع رئيسية A وB وC و D وE وتعد فيروسات B وC الأكثر خطورة نظرًا لقدرتها على التسبب في التهابات مزمنة قد تؤدي إلى تليف أو سرطان الكبد، ويتسبب التهاب الكبد عالميا في وفاة ما يقرب من 1.3 مليون شخص سنويًا شعار اليوم العالمي 2025 وأضاف : شعار هذا العام هو "نحن لا نستطيع الانتظار" (We Can't Wait)، وهو دعوة عاجلة لتسريع الجهود نحو الكشف والعلاج، وخاصة للفئات الضعيفة مثل الأطفال، والحوامل، والمهاجرين، والمرضى المصابين بأمراض مزمنة أخرى. الوضع في مصر وأوضح : تعد مصر من الدول التي عانت لفترات طويلة من انتشار التهاب الكبد C، ولكن مصر حققت نجاحًا باهرًا من خلال إطلاق "مبادرة 100 مليون صحة" التي استهدفت فحص وعلاج الملايين. وقد نالت المبادرة إشادة دولية واسعة من منظمة الصحة العالمية، هو أكثر من مجرد يوم توعوي؛ إنه دعوة للتحرك الفوري نحو الفحص والعلاج والوقاية وبينما تحقق مصر خطوات كبيرة في هذا المجال، لا يزال الطريق أمامنا طويلًا لضمان خلو المجتمع من هذا المرض الصامت ويظل دور الأطباء والتوعية المجتمعية والإرادة السياسية محوريًا في هذه المعركة التطعيم ضد فيروس B مهم من جانبه قال أستاذ مساعد الباطنة والكبد بجامعة القاهرة الدكتور أحمد سامي لـ"البوابة نيوز" :ان اليوم العالمي لالتهاب الكبد يمثل فرصة لتذكير المجتمع والجهات الصحية بأهمية الاستمرار في التوعية والفحص المجاني. بعد النجاح الكبير في القضاء على فيروس C في مصر، يجب أن نُبقي على مستوى الجهد مرتفعًا، خصوصًا في ما يتعلق بفيروس B لا يزال يمثل تهديدًا حقيقيًا. وأضاف : التطعيم ضد فيروس B مهم، يجب أن يكون جزءًا أساسيًا من جدول تطعيمات الأطفال والبالغين على حد سواء، وأتمنى أن نشهد حملات جديدة تستهدف العاملين في القطاع الطبي والطلاب في الكليات الصحية." وزارة الصحة توفرالعلاج مجانًا وفى ذات السياق قالت استشارية الباطنة والكبد بمستشفى حميات إمبابة الدكتورة منى حسين لـ"البوابة نيوز" : أكثر ما يقلقني هو نقص وعي بعض الناس بأعراض التهاب الكبد، خصوصًا الفيروس C، لأنه قد يستمر دون أعراض لسنوات لذا من المهم أن يخضع الناس للفحص بشكل دوري، خاصة من تجاوزوا سن الأربعين أو من خضعوا لإجراءات طبية مثل نقل الدم أو عمليات جراحية قديمة وأضافت: العلاج متوفر حاليًا وفعّال جدًا، ووزارة الصحة توفرالعلاج مجانًا، لكن علينا أن نُكثّف جهود الإعلام والتوعية في القرى والمناطق الريفية ولا نغفل أنه يتسبب عالميا في وفاة ما يقرب من 1.3 مليون شخص سنويًا

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

هل أنت مستعد للنغماس في عالم من الحتوى العالي حمل تطبيق دايلي8 اليوم من متجر ذو النكهة الحلية؟ ّ التطبيقات الفضل لديك وابدأ الستكشاف.
app-storeplay-store