علاج التهاب القولون بالأعشاب الطبيعية في أسرع وقت

علاج التهاب القولون بالأعشاب الطبيعية، يُعد التهاب القولون من الأمراض المزمنة التي تؤثر على جودة حياة الفرد بشكل كبير، حيث يسبب آلامًا متكررة في البطن، وانتفاخًا، وإسهالًا أو إمساكًا، إضافة إلى الإرهاق العام والقلق.
وبالرغم من أن العلاج الدوائي ضروري في كثير من الحالات، إلا أن الطب الطبيعي والعلاجات العشبية باتت تكتسب شهرة متزايدة لما لها من فوائد في تخفيف أعراض التهاب القولون وتحسين وظائف الجهاز الهضمي بشكل عام.
أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الأعشاب الطبيعية تمثل وسيلة فعالة ومكملة لعلاج التهاب القولون عند استخدامها بشكل مدروس وتحت إشراف طبي، فهي تُساهم في تخفيف التقلصات، وتقليل الانتفاخ، وتهدئة الأعصاب، وتحسين الهضم بشكل عام.
أضافت الدكتورة هدى، أنه مع دمج الأعشاب الطبيعية بنمط حياة صحي ومتوازن، يمكن السيطرة على أعراض القولون وتحقيق تحسن ملحوظ.
في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة هدى، أهمية استخدام الأعشاب الطبيعية كوسيلة مساعدة في علاج التهاب القولون، مع تقديم مجموعة من الأعشاب المعروفة بفعاليتها، وطريقة استخدامها، والتنبيهات المهمة المتعلقة بها.
أولًا: ما هو التهاب القولون؟
اعراض التهاب القولون
التهاب القولون هو حالة التهابية تصيب بطانة القولون (الأمعاء الغليظة)، وقد يكون هذا الالتهاب حادًا أو مزمنًا، وله أنواع متعددة أشهرها:
التهاب القولون التقرحي (Ulcerative Colitis)
متلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome - IBS)
التهاب القولون الإقفاري أو الناتج عن العدوى
غالبًا ما تظهر الأعراض على شكل:
ألم مزمن في الجانب الأيسر من البطن
تغيّر في عادات الإخراج (إسهال أو إمساك)
غازات وانتفاخ
الشعور بعدم إفراغ الأمعاء تمامًا
أحيانًا ظهور دم في البراز (في الحالات الالتهابية التقرحية).
ثانيًا: دور الأعشاب الطبيعية في علاج القولون
تلعب الأعشاب الطبيعية دورًا مساعدًا مهمًا في التخفيف من أعراض التهاب القولون، بفضل خصائصها المضادة للالتهاب، والمهدئة للتشنجات، والمنظمة لحركة الأمعاء. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل اعتماد أي علاج عشبي، خاصة للمرضى الذين يتناولون أدوية مزمنة.
ثالثًا: أفضل الأعشاب لعلاج التهاب القولون
1. النعناع
يُعتبر النعناع من أبرز الأعشاب المستخدمة لعلاج مشاكل القولون العصبي، لما له من تأثير مهدئ ومضاد للتقلصات. يحتوي النعناع على مادة "المنتول" التي تساعد على إرخاء عضلات الأمعاء وتقليل الغازات والانتفاخ.
طريقة الاستخدام:
غلي أوراق النعناع الطازجة أو المجففة وشربها دافئة
يمكن تناول كبسولات زيت النعناع تحت إشراف طبي.
2. اليانسون
يمتلك اليانسون خصائص مهدئة للمعدة والأمعاء، ويساعد في تخفيف التشنجات وتحسين الهضم، كما يقلل من التوتر العصبي المرتبط بتهيج القولون.
طريقة الاستخدام:
يُغلى ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في كوب ماء لمدة 5 دقائق، ويُشرب بعد كل وجبة.
3. الكراوية
تُستخدم الكراوية لطرد الغازات وتسكين آلام البطن، وهي فعالة في حالات الانتفاخ والقولون العصبي.
طريقة الاستخدام:
يُغلى نصف ملعقة من بذور الكراوية في كوب ماء ويُشرب مرتين يوميًا.
4. الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب المضادة للالتهاب والمحفزة للهضم، ويُعد مفيدًا في تقليل تقلصات المعدة والأمعاء، وله دور في تهدئة الغثيان المصاحب للقولون.
طريقة الاستخدام:
شرب شاي الزنجبيل مع العسل، أو تناول شريحة من الزنجبيل الطازج بعد الوجبات.
5. البابونج
يعمل البابونج كمضاد للالتهاب ومهدئ للأعصاب، وله تأثير جيد في تقليل تقلصات القولون والحد من أعراضه المزعجة.
طريقة الاستخدام:
نقع أزهار البابونج في ماء مغلي لمدة 10 دقائق وشربها مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
6. الحلبة
الحلبة تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد في تسهيل حركة الأمعاء وتخفيف أعراض الإمساك المصاحب للقولون، كما تُقلل الالتهابات الداخلية.
طريقة الاستخدام:
تناول مشروب الحلبة المغلية صباحًا أو مساءً.
7. الريحان
الريحان من الأعشاب ذات التأثير المهدئ للأعصاب، وله خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة للأمعاء، مما يجعله خيارًا جيدًا لمساعدة الجهاز الهضمي.
طريقة الاستخدام:
يمكن غلي أوراق الريحان أو إضافتها طازجة إلى السلطة أو الأطعمة المطبوخة.
أعشاب لعلاج القولون
رابعًا: نصائح هامة لدعم علاج القولون بالأعشاب
الاعتدال في استخدام الأعشاب: الإفراط في تناول الأعشاب قد يؤدي إلى آثار عكسية، مثل الإسهال أو تهيج المعدة.
المواظبة على نمط حياة صحي: علاج القولون لا يقتصر على الأعشاب فقط، بل يجب الالتزام بنظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة الحارة والدهنية، والمشروبات الغازية.
تقليل التوتر والقلق: الإجهاد النفسي من أكبر محفزات نوبات القولون، لذا يُنصح بممارسة تمارين التنفس العميق أو اليوغا.
شرب الماء بكميات كافية: يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
متابعة الأعراض: يجب مراقبة أي تغيرات غير طبيعية في الأعراض، والتوجه للطبيب فورًا إذا حدثت مضاعفات كالإسهال المستمر أو نزول دم مع البراز.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 7 ساعات

• فيتو

علاج التهاب القولون بالأعشاب الطبيعية في أسرع وقت

علاج التهاب القولون بالأعشاب الطبيعية، يُعد التهاب القولون من الأمراض المزمنة التي تؤثر على جودة حياة الفرد بشكل كبير، حيث يسبب آلامًا متكررة في البطن، وانتفاخًا، وإسهالًا أو إمساكًا، إضافة إلى الإرهاق العام والقلق. وبالرغم من أن العلاج الدوائي ضروري في كثير من الحالات، إلا أن الطب الطبيعي والعلاجات العشبية باتت تكتسب شهرة متزايدة لما لها من فوائد في تخفيف أعراض التهاب القولون وتحسين وظائف الجهاز الهضمي بشكل عام. أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن الأعشاب الطبيعية تمثل وسيلة فعالة ومكملة لعلاج التهاب القولون عند استخدامها بشكل مدروس وتحت إشراف طبي، فهي تُساهم في تخفيف التقلصات، وتقليل الانتفاخ، وتهدئة الأعصاب، وتحسين الهضم بشكل عام. أضافت الدكتورة هدى، أنه مع دمج الأعشاب الطبيعية بنمط حياة صحي ومتوازن، يمكن السيطرة على أعراض القولون وتحقيق تحسن ملحوظ. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة هدى، أهمية استخدام الأعشاب الطبيعية كوسيلة مساعدة في علاج التهاب القولون، مع تقديم مجموعة من الأعشاب المعروفة بفعاليتها، وطريقة استخدامها، والتنبيهات المهمة المتعلقة بها. أولًا: ما هو التهاب القولون؟ اعراض التهاب القولون التهاب القولون هو حالة التهابية تصيب بطانة القولون (الأمعاء الغليظة)، وقد يكون هذا الالتهاب حادًا أو مزمنًا، وله أنواع متعددة أشهرها: التهاب القولون التقرحي (Ulcerative Colitis) متلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome - IBS) التهاب القولون الإقفاري أو الناتج عن العدوى غالبًا ما تظهر الأعراض على شكل: ألم مزمن في الجانب الأيسر من البطن تغيّر في عادات الإخراج (إسهال أو إمساك) غازات وانتفاخ الشعور بعدم إفراغ الأمعاء تمامًا أحيانًا ظهور دم في البراز (في الحالات الالتهابية التقرحية). ثانيًا: دور الأعشاب الطبيعية في علاج القولون تلعب الأعشاب الطبيعية دورًا مساعدًا مهمًا في التخفيف من أعراض التهاب القولون، بفضل خصائصها المضادة للالتهاب، والمهدئة للتشنجات، والمنظمة لحركة الأمعاء. ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل اعتماد أي علاج عشبي، خاصة للمرضى الذين يتناولون أدوية مزمنة. ثالثًا: أفضل الأعشاب لعلاج التهاب القولون 1. النعناع يُعتبر النعناع من أبرز الأعشاب المستخدمة لعلاج مشاكل القولون العصبي، لما له من تأثير مهدئ ومضاد للتقلصات. يحتوي النعناع على مادة "المنتول" التي تساعد على إرخاء عضلات الأمعاء وتقليل الغازات والانتفاخ. طريقة الاستخدام: غلي أوراق النعناع الطازجة أو المجففة وشربها دافئة يمكن تناول كبسولات زيت النعناع تحت إشراف طبي. 2. اليانسون يمتلك اليانسون خصائص مهدئة للمعدة والأمعاء، ويساعد في تخفيف التشنجات وتحسين الهضم، كما يقلل من التوتر العصبي المرتبط بتهيج القولون. طريقة الاستخدام: يُغلى ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في كوب ماء لمدة 5 دقائق، ويُشرب بعد كل وجبة. 3. الكراوية تُستخدم الكراوية لطرد الغازات وتسكين آلام البطن، وهي فعالة في حالات الانتفاخ والقولون العصبي. طريقة الاستخدام: يُغلى نصف ملعقة من بذور الكراوية في كوب ماء ويُشرب مرتين يوميًا. 4. الزنجبيل الزنجبيل من الأعشاب المضادة للالتهاب والمحفزة للهضم، ويُعد مفيدًا في تقليل تقلصات المعدة والأمعاء، وله دور في تهدئة الغثيان المصاحب للقولون. طريقة الاستخدام: شرب شاي الزنجبيل مع العسل، أو تناول شريحة من الزنجبيل الطازج بعد الوجبات. 5. البابونج يعمل البابونج كمضاد للالتهاب ومهدئ للأعصاب، وله تأثير جيد في تقليل تقلصات القولون والحد من أعراضه المزعجة. طريقة الاستخدام: نقع أزهار البابونج في ماء مغلي لمدة 10 دقائق وشربها مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. 6. الحلبة الحلبة تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد في تسهيل حركة الأمعاء وتخفيف أعراض الإمساك المصاحب للقولون، كما تُقلل الالتهابات الداخلية. طريقة الاستخدام: تناول مشروب الحلبة المغلية صباحًا أو مساءً. 7. الريحان الريحان من الأعشاب ذات التأثير المهدئ للأعصاب، وله خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة للأمعاء، مما يجعله خيارًا جيدًا لمساعدة الجهاز الهضمي. طريقة الاستخدام: يمكن غلي أوراق الريحان أو إضافتها طازجة إلى السلطة أو الأطعمة المطبوخة. أعشاب لعلاج القولون رابعًا: نصائح هامة لدعم علاج القولون بالأعشاب الاعتدال في استخدام الأعشاب: الإفراط في تناول الأعشاب قد يؤدي إلى آثار عكسية، مثل الإسهال أو تهيج المعدة. المواظبة على نمط حياة صحي: علاج القولون لا يقتصر على الأعشاب فقط، بل يجب الالتزام بنظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة الحارة والدهنية، والمشروبات الغازية. تقليل التوتر والقلق: الإجهاد النفسي من أكبر محفزات نوبات القولون، لذا يُنصح بممارسة تمارين التنفس العميق أو اليوغا. شرب الماء بكميات كافية: يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. متابعة الأعراض: يجب مراقبة أي تغيرات غير طبيعية في الأعراض، والتوجه للطبيب فورًا إذا حدثت مضاعفات كالإسهال المستمر أو نزول دم مع البراز. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

نافذة على العالم

منذ 17 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : أسباب لالتهاب اللسان غير معروفة وعلاجات منزلية

الخميس 19 يونيو 2025 05:50 صباحاً نافذة على العالم - قد تعاني من التهاب اللسان لأسباب كثيرة، تلك الحالة التي تشعر فيها بحرقة أو ألم في لسانك، وقد تشعر ببعض التورمات أيضًا، من الشائع أن يحدث هذا الالتهاب والألم أثناء التحدث أو المضغ أو البلع، وقد يكون الأمر عبارة عن عرض لمرض وسبب كامن. أسباب التهاب اللسان يعاني البعض من التهاب اللسان نتيجة مجموعة من الأسباب يوضحها تقرير نشر في موقع Care Hospitals: - تغيرات هرمونية أثناء انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية لدى السيدات. - التدخين أحد أهم المسببات لالتهابات اللسان واللثة. - الإجهاد الشديد والمستويات العالية منه تفاقم أي مشكلات في اللسان والفم، وقد تسبب ألم وقرحة، والقرح عبارة عن بقع إما رمادية أو بيضاء أو حمراء أو صفراء تظهر على شكل اللسان، وقد يكون سببها العض أو التوتر أو القلق أو التغيرات الهرمونية. - نقص فيتامين ب أو حمض الفوليك أو الحديد أو حتى مستويات الزنك قد تكون سببًا في آلام اللسان. - الإصابة بالحساسية الغذائية من الخضراوات أو الفاكهة أو المكسرات وتسبب حساسية وتورم وألم في اللسان والشفاه. - التهاب نتيجة عدوى مثل الزهري. - الصدمة أو اللسعة نتيجة تناول طعام ساخن أو اصطدام جسم حاد باللسان. - تهيج الأعصاب والتهابها في الأسنان واللثة قد يؤدي إلى التهاب اللسان. - فقر الدم ونقص الفيتامينات في بعض الحالات. - العدوى الفيروسية في بعض الحالات مثل مرض اليد والقدم والفم. - بعض الأورام. علاج التهاب اللسان يبدأ بعلاج المسبب الناتج عنه هذا الالتهاب، ويحدد الطبيب وحده المسبب والعلاج: - علاج النطق إذا كان المريض يعاني من مشكلة في الأعصاب. - الأدوية المضادة للفطريات والمضادات الحيوية وفقًا لرؤية الطبيب. - علاج الطبيب لمشاكل نظافة الأسنان والفم. - العلاجات الموضعية الفموية المخصصة لإراحة ألم الفم. - تغييرات في النظام الغذائي وتجنب الأطعمة الحارة والحمضية. - الترطيب الجيد بشرب كميات كبيرة من المياه ومنع جفاف الجسم واللسان. - البابونج من المشروبات الصحية للغاية. - العسل له خصائص مضادة للبكتيريا ويخفف آلام اللسان. - تجنب التدخين تمامًا. - وضع مكعبات الثلج على الألم والالتهاب في اللسان. - الميرمية هذا النبات العشبي الذي يعالج الالتهابات والقروح. - الغرغرة بصودا الخبز لمعادلة الأحماض وتخفيف الألم في الفم. - نظافة الفم جيدًا. - تجنب الأطعمة الحارة والمُهيجة والساخنة. - جل الصبار بوضعه على مكان الالتهاب.

فيتو

منذ 2 أيام

• فيتو

فوائد زيت السمسم، لصحة العظام وخفض ضغط الدم

فوائد زيت السمسم، يُعد زيت السمسم من أقدم الزيوت الطبيعية التي استخدمها الإنسان في الطهي والعلاج والتجميل، حيث يُستخرج من بذور السمسم ويتميز بلونه الذهبي الفاتح ورائحته المميزة، وهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات، المعادن، الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. أوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن زيت السمسم كنز طبيعي متعدد الفوائد، يجمع بين الاستخدامات الصحية والجمالية بفضل تركيبته الغنية والمغذية. وأضافت الدكتورة هدى، أن إدخال زيت السمسم ضمن الروتين اليومي سواء في الطعام أو العناية الشخصية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الصحة والمظهر العام. ومع تزايد الاتجاه لاستخدام المنتجات الطبيعية، يظل زيت السمسم خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن العناية بأنفسهم بطريقة آمنة وطبيعية. وفي هذا التقرير تستعرض الدكتورة هدى، فوائد زيت السمسم الصحية والجمالية المتعددة التي جعلته أحد أهم الزيوت الطبيعية في الطب البديل والحديث على حد سوا ء . زيت السمسم للصحة أولًا: الفوائد الصحية لزيت السمسم 1. تعزيز صحة القلب زيت السمسم غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة مثل حمض الأوليك وحمض اللينوليك، والتي تلعب دورًا مهمًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL). كما يحتوي على مركبات "الليغنان" مثل السيسامين والسيسامول، وهي مضادات أكسدة قوية تساهم في حماية الأوعية الدموية من التلف والانسداد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. 2. مضاد قوي للالتهابات يحتوي زيت السمسم على مضادات أكسدة ومركبات مضادة للالتهاب مثل السيسامين والسيسامول، التي تساهم في تخفيف التهابات المفاصل والعضلات عند استخدامه موضعيًا في التدليك. كما يساعد تناول زيت السمسم بانتظام في تقليل الالتهابات المزمنة التي قد تسبب أمراضًا مثل السكري والتهابات الأمعاء والمفاصل الروماتويدية. 3. دعم صحة العظام زيت السمسم مصدر جيد للكالسيوم والزنك والمغنيسيوم، وهي معادن ضرورية للحفاظ على كثافة العظام وقوتها، وخصوصًا عند كبار السن والنساء بعد سن اليأس اللاتي يكنّ أكثر عرضة لهشاشة العظام.د 4. خفض ضغط الدم تشير دراسات حديثة إلى أن تناول زيت السمسم بانتظام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة تعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية وتقليل الإجهاد التأكسدي على القلب. 5. دعم الجهاز المناعي احتواء زيت السمسم على فيتامين E، ومضادات الأكسدة، والمركبات النباتية يساعد في تقوية جهاز المناعة، ومكافحة الالتهابات والفيروسات والبكتيريا، ما يجعله مناسبًا خاصة في فصل الشتاء لمقاومة نزلات البرد والإنفلونزا. 6. تحسين صحة الجهاز الهضمي يساعد زيت السمسم في تحسين حركة الأمعاء، ويُعتبر ملينًا طبيعيًا خفيفًا، مما يجعله مفيدًا في حالات الإمساك. كما يُعتقد أنه يساهم في تقليل الحموضة وتهدئة التهابات القولون. فوائد زيت السمسم ثانيًا: الفوائد الجمالية لزيت السمسم 1. ترطيب البشرة وتغذيتها زيت السمسم من الزيوت الغنية بفيتامين E، وهو عنصر ضروري لترطيب البشرة ومكافحة الجفاف، كما يحتوي على الأحماض الدهنية التي تخترق الجلد بسهولة وتعمل على تغذيته من الداخل. يمكن استخدامه كزيت يومي للوجه أو الجسم، خاصة للبشرة الجافة أو المتشققة. 2. حماية البشرة من الشمس يمتلك زيت السمسم قدرة طبيعية على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، لذا يُستخدم في بعض وصفات واقي الشمس الطبيعي. كما يساعد على تهدئة حروق الشمس وتقليل الالتهابات الناتجة عنها. 3. مكافحة علامات التقدم في السن بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه، يساعد زيت السمسم في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتحسين مرونة البشرة. كما يُحفّز إنتاج الكولاجين ويمنح البشرة مظهرًا نضرًا وصحيًا. 4. العناية بالشعر وفروة الرأس يُعد زيت السمسم مفيدًا في ترطيب الشعر الجاف ومنع تقصفه، كما يعزز من نمو الشعر بفضل احتوائه على معادن وفيتامينات مغذية لفروة الرأس. كما أن له خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في علاج قشرة الرأس وتهدئة التهابات الفروة. 5. تفتيح البشرة وتوحيد لونها يستخدم زيت السمسم في العديد من الخلطات الطبيعية لتفتيح البشرة وإزالة التصبغات، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة تعزز من تجدد خلايا الجلد وتقشر الخلايا الميتة بلطف. ثالثًا: طرق استخدام زيت السمسم للطهي: يمكن استخدام زيت السمسم البكر في تتبيل السلطات أو إضافته إلى الأطعمة بعد طهيها للاستفادة من قيمته الغذائية العالية. للتدليك: يُستخدم زيت السمسم دافئًا لتدليك الجسم لتخفيف آلام العضلات والمفاصل وتحسين الدورة الدموية. للبشرة: يُستخدم كمرطب طبيعي أو كمكون في أقنعة الوجه مع العسل أو الزبادي. للشعر: يُوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو، ويمكن خلطه مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لنتائج أفضل. رابعًا: الاحتياطات والتحذيرات رغم أن زيت السمسم آمن للاستخدام الخارجي والداخلي، إلا أنه يجب: تجنب استخدامه للأشخاص الذين لديهم حساسية من السمسم. اختبار الزيت على جزء صغير من الجلد قبل استخدامه على الوجه أو الجسم بالكامل. عدم تسخينه إلى درجات حرارة عالية جدًا أثناء الطهي لأنه قد يفقد خصائصه الغذائية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.