ابتكار طبي يعزز اللياقة دون مجهود بدني
طوّر فريق من الباحثين جهازا صغيرا لتحفيز العصب المُبهَم، بهدف تحسين اللياقة البدنية وتقليل مستويات الالتهاب، خصوصا لأولئك الذين يعانون من الخمول أو قصور القلب.
وأظهرت تجربة أولية أن ارتداء الجهاز لمدة 30 دقيقة يوميا يزيد استهلاك الأكسجين أثناء التمرين بنسبة 4%، ما يعزز قدرة التحمل البدني. ويعمل الجهاز، المثبت على الأذن الخارجية، عبر إرسال نبضات كهربائية خفيفة لتحفيز العصب المبهم، وهو العصب الذي يربط القلب بالدماغ وينظم وظائف القلب.
وقاد فريق البحث منجامعة كوليدج لندنوجامعة كوين ماري الدراسة التي شارك فيها 28 متطوعا سليما.
وقُسم المشاركون إلى مجموعتين: ارتدى نصفهم جهاز التحفيز، بينما ارتدى النصف الآخر جهازا وهميا، وتبادلوا الأجهزة بعد فترة استراحة أسبوعين.
وخضع المشاركون لاختبار تمرين في بداية ونهاية فترة استخدام الجهاز. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ارتدوا جهاز التحفيز تمكنوا من ممارسة التمارين بكثافة أكبر مقارنة بحالة الجهاز الوهمي. كما سجلوا زيادة في معدل التنفس الأقصى وأيضا في معدل ضربات القلب الأقصى أثناء التمرين.
وأكد الباحثون، ومن بينهم البروفيسور غاريث أكلاند، أهمية النشاط البدني لصحة القلب والعقل، مشيرين إلى أن تحفيز العصب المبهم يعزز أيضا تنظيم الجهاز المناعي. كما أشارت عينات الدم إلى تقليل الالتهاب بعد استخدام الجهاز لمدة أسبوع.
وقال أكلاند: "نتائج هذه الدراسة الأولية تبشر بإمكانية استخدام تحفيز العصب المبهم لتحسين اللياقة البدنية وتقليل الالتهاب، لكن هناك حاجة لمزيد من التجارب لتأكيد هذه النتائج".
ومن جانبه، أعرب البروفيسور برايان ويليامز، كبير المسؤولين العلميين في مؤسسة القلب البريطانية، عن أمله في أن تُستخدم هذه التقنية مستقبلا لتحسين صحة وجودة حياة مرضى قصور القلب، رغم الحاجة إلى أبحاث إضافية.
نشرت الدراسة في مجلة القلب الأوروبية.
المصدر: ديلي ميل
تابعو الأردن 24 على
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صراحة نيوز
منذ 2 ساعات
- صراحة نيوز
طرق فعّالة للتخلص من بقع الملابس البيضاء بسهولة
صراحة نيوز- تتميز الملابس البيضاء بإضفاء لمسة من الإشراق والأناقة على المظهر، لكنها تتطلب عناية خاصة بسبب سهولة ظهور البقع عليها. إليكم أبرز النصائح والحيل الفعالة للحفاظ على الملابس البيضاء نظيفة وخالية من البقع المزعجة. اختيار الأبيض لإطلالة كاملة يعكس أناقة فائقة، لكنه يحمل مخاطرة عالية بظهور البقع بسرعة. لذلك، السرعة في التعامل مع البقع تلعب دورًا حيويًا في التخلص منها قبل أن تثبت على النسيج. عند ظهور بقعة على الملابس البيضاء، يُنصح بتجفيفها سريعًا بمنديل ورقي لإزالة الأوساخ السطحية، ثم غسلها في أقرب فرصة ممكنة. من الأفضل غسل الملابس البيضاء منفردة أو مع ألوان فاتحة لتجنب انتقال الألوان. كذلك، يُفضل فرك البقعة بالصابون البلدي أو صابون الغار قبل الغسل، لترطيبها جيدًا وشطفها بالماء الساخن. إذا بقيت البقعة واضحة، يمكن تحضير محلول من ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع كوب ماء ساخن، واستخدام قطعة قماش نظيفة لمسح البقعة قبل شطفها. أخطاء يجب تجنبها: يعتبر استخدام المبيضات (ماء الجافيل) من أكثر الأخطاء التي تؤدي إلى اصفرار الملابس البيضاء وتلفها. من الأفضل استبدالها ببيروكسيد الهيدروجين أو ماء الأكسجين التي تنظف بقوة دون الإضرار بالقماش. كما يجب تجنب تجفيف الملابس في الشمس مباشرة بعد غسلها، لأن الحرارة العالية قد تثبت البقع وتترك علامات دائمة. حيل طبيعية مفيدة لإزالة البقع: صنع عجينة من بيكربونات الصوديوم والماء وتطبيقها على البقع لمدة 10 دقائق قبل الفرك والغسل. نقع البقع في الخل الأبيض لمدة ساعة ثم غسلها كالمعتاد. وضع عصير الليمون على البقعة وتركه 10 دقائق قبل الغسل. رش صودا الخبز على البقعة بعد ترطيبها بالماء وتركها 30 دقيقة ثم غسلها. تبليل البقعة ورش الملح عليها لمدة 15 دقيقة قبل الفرك والغسل. استخدام معجون الأسنان على البقعة وتركه ساعة ثم فركه وغسل الملابس.
عمون
منذ 3 ساعات
- عمون
حيل بسيطة للتخلّص من بقع الملابس البيضاء
عمون - تتميّز الملابس البيضاء بإضفاء الإشراق على المظهر، ولكنها تتعرّض لظهور البقع بسهولة. تعرّفوا فيما يلي على الحيل التي أثبتت فعاليتها في الحفاظ على ملابس بيضاء ناصعة وخالية من أية آثار للبقع المزعجة. يُشكّل اعتماد الأبيض لكامل الإطلالة خيارا شديد الأناقة، ولكنه شديد الخطورة أيضاً نظراً لكون احتماليّة تلطيخه مُرتفعة وإمكانية ظهور البقع عليه واردة جداً. ولكن هناك مجموعة من الحيل أثبتت فعاليتها في التخلّص بسهولة من هذه البقع. يلعب عنصر السرعة دوراً أساسياً في التخلص بنجاح من البقع التي تظهر على الملابس البيضاء، إذ يجب الحرص على إزالة هذه البقع قبل أن تجف. وتعتمد الخطوة الأولى في هذا المجال على تجفيف البقعة بمحرمة وإزالة الأوساخ المُتراكمة عليها، ثم تقليل المدة الفاصلة بين ظهور البقعة وغسل الملابس، فكلما كان التدخّل سريعا في هذا المجال أصبح التخلّص من البقعة أكثر سهولة. والمهم في هذه الحالة هو غسل الملابس البيضاء بمفردها أو مع ملابس ذات ألوان فاتحة. يُنصح أيضاً بفرك البقعة بالصابون البلدي أو صابون الغار للتخفيف من حدّتها قبل وضعها في الغسّالة. وفي هذه الحالة يجب ترطيب مكان البقعة ثم فركه بالصابون جيداً قبل شطفه بالماء الساخن. أما في حال بقيت البقعة ظاهرة، فيُنصح بخلط ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع كوب من الماء الساخن ثم استخدام قطعة قماش نظيفة لمسح المنطقة المُلطّخةبهذا المحلول قبل شطفها. أخطاء يجب تجنّبها من أبرز الأخطاء التي يجب تجنّب ارتكابها عند غسل الملابس البيضاء هو استعمال المبيّض عليها. إذ يُعتبر الأبيض لون كسواه، ويؤدي استعمال المبيّض عليه إلى زواله واصفراره. والأفضل في هذه الحالة استبدال ماء الجافيل ذات المفعول المُبيّض ببيروكسيد الهيدروجين أو ماء الأكسجين كونها قوية على البقع ولطيفة على القماش. كما يجب الانتباه أيضاً إلى أن الحرارة المرتفعة من ألد أعداء البقع، فبعد غسل الملابس المُلطّخة أو تنظيفها يدوياً يجب تجنّب تجفيفها في الشمس وإلا سيترك ذلك علامات دائمة عليها. حيل مُفيدة هناك العديد من الحيل الطبيعيّة التي أثبتت فعاليتها في إزالة البقع عن الملابس البيضاء، من أبرزها: • تحضير عجينة من بيكربونات الصوديوم والماء، ثم مدّها على البقع لمدة 10 دقائق قبل فركها جيداً وشفها بالماء ثم غسلها كالمعتاد. • تطبيق الخل الأبيض على البقع لمدة ساعة ثم غسلها كالمعتاد. • وضع عصير الليمون على البقعة وتركه حوالي 10 دقائق قبل غسلها. • رش صودا الخبز على البقعة بعد ترطيبها بالماء ثم تركها لمدة 30 دقيقة قبل غسلها. • تبليل البقعة بالماء ثم رش الملح عليها وتركها لحوالي 15 دقيقة قبل فركها جيداً وغسلها. • وضع القليل من معجون الأسنان على البقعة وتركه لمدة ساعة قبل فركها جيداً وغسلها.
سرايا الإخبارية
منذ 6 ساعات
- سرايا الإخبارية
دراسة مقلقة .. مرض نفسي قاتل يهدد الرجال المولودين في هذه الأشهر
سرايا - درس فريق من الباحثين من جامعة كوانتلين بوليتكنيك في كندا تأثير موسم الولادة على احتمال ظهور أعراض الاكتئاب والقلق في مرحلة البلوغ. وحلل الفريق بيانات 303 أشخاص، بينهم 106 رجال و197 امرأة، بمتوسط عمر 26 عاما. واختير المشاركون من جامعات متعددة في مدينة فانكوفر، وتنوعت أصولهم العرقية بين جنوب آسيوية (31.7%)، وبيضاء (24.4%)، وفلبينية (15.2%). وطلب الباحثون من المشاركين إكمال استبيانات PHQ-9 لتقييم أعراض الاكتئاب، وGAD-7 لتقييم القلق، مع استبعاد من يعانون من مشاكل صحية نفسية معروفة مسبقا. وصُنّفت شهور الميلاد حسب الفصول: الربيع (مارس-مايو) والصيف (يونيو-أغسطس) والخريف (سبتمبر-نوفمبر) والشتاء (ديسمبر-فبراير). وأظهرت النتائج انتشارا واسعا لأعراض الاكتئاب والقلق بين المشاركين، حيث سجل 84% منهم أعراض اكتئاب، و66% أعراض قلق. وكشفت التحليلات غياب ارتباط موسمي واضح مع القلق، في حين أظهرت تأثيرا موسميا على احتمالية الإصابة بالاكتئاب، مع تسجيل أعلى معدلات الاكتئاب بين الذكور المولودين في الصيف (78 حالة) مقارنة بالشتاء (67) والربيع (58) والخريف (68). وبذلك، تثبت الدراسة أن الرجال المولودين في أشهر فصل الصيف هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بأقرانهم في فصول أخرى. وأشارت الباحثة الرئيسية، أرشديب كور، إلى أهمية متابعة البحث في العوامل البيولوجية المرتبطة بكل جنس، مثل تأثير التعرض للضوء ودرجة الحرارة وصحة الأم خلال الحمل، وتأثيرها على الصحة النفسية مستقبلا. وأوضحت الدراسة وجود بعض القيود، منها حجم العينة الصغير وتركيزها على فئة شبابية جامعية، بالإضافة إلى عدم اكتمال استجابات بعض المشاركين للاستبيانات، ما أثر على دقة تقييم حالات الاكتئاب والقلق. تجدر الإشارة إلى أن منظمة الصحة العالمية تقدر أعداد المنتحرين سنويا بين 700000 و800000 شخص، مع ارتباط واضح بالاكتئاب. كما يرتبط الاكتئاب بسلوكيات خطرة مثل تعاطي المخدرات وإدمان الكحول ونمط الحياة غير الصحي، ما يرفع مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة. المصدر: ديلي ميل
