بعيدًا عن "الخرف الرقمي": التكنولوجيا تعزز القدرات المعرفية لدى كبار السن
انضمت "واندا وودز" إلى الدورة بناءً على نصيحة والدها بأن إتقان الطباعة سيوفر لها فرص عمل. وبالفعل، قامت وكالة حماية البيئة الفيدرالية بتوظيفها كعاملة بعد المدرسة بينما كانت لا تزال في السنة الدراسية الإعدادية.
تتذكر وودز، البالغة من العمر 67 عامًا الآن، قائلة: "أجلسني مشرفي على آلة تُسمى معالج الكلمات. كانت ضخمة وكبيرة وتستخدم بطاقات مغناطيسية لتخزين المعلومات. فكرت حينها، 'أنا أحب هذا النوع من العمل'".
بعد عقود من ذلك، ما زالت تحب عملها. ففي عام 2012 - وهو أول عام تجاوز فيه أكثر من نصف الأمريكيين فوق سن 65 استخدام الإنترنت - أسست وودز شركة لتدريب الكمبيوتر.
وهي الآن مدربة في مؤسسة "سينيور بلانيت" (Senior Planet) في دنفر، وهي مبادرة تدعمها جمعية "إيه إيه آر بي" (AARP) لمساعدة كبار السن على تعلم التكنولوجيا ومواكبتها. ليس لدى وودز أي خطط للتقاعد. وتقول: "البقاء منخرطة في التكنولوجيا يبقيني على دراية بكل ما هو جديد أيضًا".
يميل بعض علماء الأعصاب الذين يبحثون في تأثيرات التكنولوجيا على كبار السن إلى الموافقة على هذا الرأي. فقد وصل الجيل الأول من كبار السن الذين تعاملوا – ليس دائمًا بحماس – مع المجتمع الرقمي، إلى العمر الذي يصبح فيه ضعف الإدراك أكثر شيوعًا.
الفوائد الذهنية للتكنولوجيا
بالنظر إلى عقود من التحذيرات حول تهديدات التكنولوجيا لأدمغتنا ورفاهيتنا - والتي تُسمى أحيانًا "الخرف الرقمي" - قد يتوقع المرء أن يرى آثارًا سلبية.
لكن العكس يبدو صحيحًا. يقول مايكل سكولين، عالم الأعصاب المعرفي في جامعة بايلور: "بين جيل الرواد الرقميين، ارتبط استخدام التكنولوجيا الرقمية اليومية بانخفاض خطر ضعف الإدراك والخرف". 1
هذا يشبه تمامًا سماع خبير تغذية يقول إن تناول لحم الخنزير المقدد مفيد لك.
يقول الدكتور مورالي دورايسوامي، مدير برنامج اضطرابات الإدراك العصبي في جامعة ديوك، والذي لم يشارك في الدراسة: "إنه يقلب الفكرة القائلة بأن التكنولوجيا دائمًا سيئة. إنه منعش ومثير للاهتمام ويطرح فرضية تستحق مزيدًا من البحث".
كان سكولين وجاريد بينج، طبيب الأعصاب النفسي في جامعة تكساس في أوستن، مؤلفين مشاركين في تحليل حديث يبحث في تأثيرات استخدام التكنولوجيا على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا (متوسط العمر: 69). 2
ووجدوا أن أولئك الذين استخدموا أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف الذكية أو الإنترنت أو مزيجًا منها، كان أداؤهم أفضل في الاختبارات المعرفية، مع انخفاض معدلات ضعف الإدراك أو تشخيص الخرف، مقارنةً بمن تجنبوا التكنولوجيا أو استخدموها بشكل أقل. 3
يقول سكولين: "عادةً ما ترى الكثير من التباين في الدراسات". ولكن في هذا التحليل الذي شمل 57 دراسة لأكثر من 411,000 من كبار السن، والذي نُشر في مجلة "سلوك الطبيعة البشرية" (Nature Human Behavior)، وجدت 90% من الدراسات تقريبًا أن للتكنولوجيا تأثيرًا وقائيًا على الإدراك.
التحديات الإيجابية والروابط الاجتماعية
نشأ الكثير من القلق بشأن التكنولوجيا والإدراك من الأبحاث التي أُجريت على الأطفال والمراهقين، الذين ما زالت أدمغتهم في طور النمو.
يقول سكولين: "هناك بيانات مقنعة للغاية بأن الصعوبات يمكن أن تظهر في الانتباه أو الصحة العقلية أو المشاكل السلوكية" عندما يتعرض الشباب بشكل مفرط للشاشات والأجهزة الرقمية.
أدمغة كبار السن قابلة أيضًا للتكيف، ولكن بدرجة أقل. ويقول سكولين إن أولئك الذين بدأوا في التعامل مع التكنولوجيا في منتصف العمر كانوا قد تعلموا بالفعل "القدرات والمهارات الأساسية".
بعد ذلك، للمشاركة في مجتمع يتطور بسرعة، كان عليهم أن يتعلموا الكثير والكثير.
لقد أنتجت تجارب تدريب الدماغ عبر الإنترنت التي استمرت لعدة أسابيع أو أشهر نتائج متباينة. فغالبًا ما تؤدي إلى تحسين القدرة على أداء المهمة المعنية دون تعزيز المهارات الأخرى.
يقول والتر بوت، عالم النفس في مركز أبحاث الشيخوخة والسلوك في "وايل كورنيل ميديسين": "أميل إلى أن أكون متشككًا جدًا" في فوائدها. ويضيف: "من الصعب جدًا تغيير الإدراك".
ومع ذلك، يعكس التحليل الجديد "استخدام التكنولوجيا في الحياة اليومية"، على حد قوله، حيث "يتعين على البالغين التكيف مع بيئة تكنولوجية سريعة التغير" على مدى عدة عقود. ووجد أن استنتاجات الدراسة "معقولة".
المخاطر والدروس المستفادة
تحليلات كهذه لا يمكنها تحديد السببية. فهل التكنولوجيا تحسن الإدراك لدى كبار السن، أم أن الأشخاص ذوي القدرات المعرفية المنخفضة يتجنبون التكنولوجيا؟ هل تبني التكنولوجيا مجرد مؤشر على وجود ثروة كافية لشراء جهاز كمبيوتر محمول؟
يقول دورايسوامي: "ما زلنا لا نعرف ما إذا كانت المشكلة في الدجاجة أم البيضة".
ومع ذلك، عندما أخذ سكولين وبينج في الاعتبار عوامل الصحة والتعليم والوضع الاجتماعي والاقتصادي والمتغيرات الديموغرافية الأخرى، وجدوا أن القدرة المعرفية كانت أعلى بكثير بين كبار السن من مستخدمي التكنولوجيا الرقمية.
فما الذي يمكن أن يفسر هذا الارتباط الواضح؟
يقول سكولين: "تمثل هذه الأجهزة تحديات جديدة ومعقدة. إذا لم تستسلم لها، وإذا تجاوزت الإحباط، فأنت تشارك في نفس التحديات التي أثبتت الدراسات أنها مفيدة معرفيًا".
حتى التعامل مع التحديثات المستمرة، واستكشاف الأخطاء وإصلاحها، وأنظمة التشغيل الجديدة المزعجة أحيانًا قد يكون له ميزة. ويضيف: "الاضطرار إلى إعادة تعلم شيء ما هو تحدٍ عقلي إيجابي آخر".
ومع ذلك، قد تحمي التكنولوجيا الرقمية صحة الدماغ أيضًا من خلال تعزيز الروابط الاجتماعية، والتي يُعرف عنها أنها تساعد في درء التدهور المعرفي. 4 أو قد تعوض تذكيراتها وتنبيهاتها جزئيًا عن فقدان الذاكرة، كما وجد سكولين وبينج في دراسة للهواتف الذكية، بينما تساعد تطبيقاتها في الحفاظ على القدرات الوظيفية مثل التسوق والخدمات المصرفية.
لقد أظهرت دراسات عديدة أنه في حين أن عدد الأشخاص المصابين بالخرف يتزايد مع تقدم السكان في العمر، فإن نسبة كبار السن الذين يصابون بالخرف آخذة في الانخفاض في الولايات المتحدة وفي العديد من الدول الأوروبية.
ويعزو الباحثون هذا الانخفاض إلى مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك انخفاض معدلات التدخين، وارتفاع مستويات التعليم، وعلاجات أفضل لارتفاع ضغط الدم. ومن المحتمل، كما يقول دورايسوامي، أن يكون التعامل مع التكنولوجيا جزءًا من هذا النمط.
بالطبع، تنطوي التقنيات الرقمية على مخاطر أيضًا. فعمليات الاحتيال والنصب عبر الإنترنت تستهدف كبار السن، وعلى الرغم من أنهم أقل عرضة للإبلاغ عن خسائر الاحتيال من الشباب، إلا أن المبالغ التي يخسرونها أعلى بكثير، وفقًا للجنة التجارة الفيدرالية. كما أن المعلومات المضللة تشكل مخاطرها الخاصة.
وكما هو الحال مع المستخدمين من أي عمر، فإن الاستخدام المفرط ليس بالضرورة أفضل.
يشير دورايسوامي إلى أنه "إذا كنت تشاهد نتفليكس لمدة 10 ساعات يوميًا، فقد تفقد روابطك الاجتماعية". وأضاف أن التكنولوجيا لا يمكن أن "تكون بديلاً عن الأنشطة الأخرى المفيدة للدماغ" مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي.
يبقى سؤال بلا إجابة: هل ستمتد هذه الفائدة المفترضة إلى الأجيال اللاحقة، وهم "المواطنون الرقميون" الأكثر راحة مع التكنولوجيا التي غالبًا ما واجه أجدادهم صعوبة في التعامل معها؟ يقول بوت: "التكنولوجيا ليست ثابتة - فهي لا تزال تتغير. لذا ربما لا يكون هذا تأثيرًا لمرة واحدة".
لكن التغيير الذي أحدثته التكنولوجيا "يتبع نمطًا معينًا"، كما أضاف. "يتم إدخال تكنولوجيا جديدة، ويسود نوع من الهلع".
ويقول إن الكثير من ردود الفعل الأولية المبالغ فيها، بدءًا من التلفزيون وألعاب الفيديو وصولاً إلى أحدث التطورات وربما أكثرها إثارة للرعب، وهو الذكاء الاصطناعي، "ثم بمرور الوقت، نرى أن الأمر ليس بهذا السوء وقد تكون له فوائد فعلية".
مثل معظم الناس في عمرها، نشأت وودز في عالم تناظري من الشيكات والخرائط الورقية. ولكن مع انتقالها من وظيفة إلى أخرى خلال الثمانينيات والتسعينيات، تقدمت لتتقن أجهزة سطح المكتب من شركة "آي بي إم" (IBM) وبرنامجي "لوتس 1-2-3" و"ويندوز 3.1".
على طول الطريق، تحولت حياتها الشخصية إلى رقمية أيضًا: جهاز كمبيوتر منزلي عندما احتاجه أبناؤها للمدرسة، وهاتف محمول بعد أن لم تتمكن هي وزوجها من طلب المساعدة بسبب عطل في إطار سيارتهما على الطريق، وساعة ذكية لتتبع خطواتها.
في الوقت الحاضر، تدفع وودز فواتيرها وتتسوق عبر الإنترنت، وتستخدم تقويمًا رقميًا وتراسل أقاربها في مجموعات. ويبدو أنها لا تخشى الذكاء الاصطناعي، أحدث التقنيات وأكثرها إحداثًا للزلزال.
في العام الماضي، لجأت وودز إلى روبوتات الدردشة المدعومة بالذكاء الاصطناعي مثل "جيميني" (Gemini) و"تشات جي بي تي" (ChatGPT) لتخطيط رحلة تخييم في عربة إلى ولاية كارولينا الجنوبية. والآن، تستخدمها لترتيب رحلة بحرية عائلية للاحتفال بالذكرى الخمسين لزواجها.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة الخليج
منذ 2 ساعات
- صحيفة الخليج
«المواد الكيميائية الدائمة» تعيق خسارة الوزن
إعداد: محمد عز الدين توصل باحثون أمريكيون من جامعة جنوب كاليفورنيا، إلى أن تعرض المراهقين البدناء لمركبات كيميائية تعرف باسم «المواد الكيميائية الفلورية والبروفلورية»، والتي تدخل الجسم من خلال مياه الشرب، يعيق عملية فقدانهم للوزن، حتى بعد خضوعهم لجراحة السمنة. تعرف مركبات المواد الكيميائية الفلورية والبروفلورية باسم «المواد الكيميائية الدائمة» نظراً لتركيبتها من الكربون والفلور، ما يجعل تفكيكها صعباً للغاية، وتستخدم هذه المواد منذ أربعينات القرن الماضي في منتجات استهلاكية متنوعة مثل أواني الطهي غير القابلة للالتصاق، والأثاث المقاوم للبقع، والملابس المقاومة للماء، وأغلفة المواد الغذائية، ورغوة إطفاء الحرائق. وقالت د. بريتني باومرت، الأستاذة بالجامعة، والباحثة الرئيسية في الدراسة: «أظهرت النتائج أن المراهقين الذين كانت مستويات هذه المواد مرتفعة في دمائهم قبل الجراحة، استعادوا وزناً أكبر خلال السنوات التالية مقارنة بأقرانهم ممن لديهم مستويات أقل». وأضافت د. بريتني باومرت: «شارك في الدراسة 186 مراهقاً خضعوا للجراحة بين عامي 2007 و2012، وقمنا بقياس 7 أنواع من مركبات المواد الكيميائية الدائمة لديهم في عينات دم أُخذت قبل الجراحة، ثم تابعنا التغيرات في الوزن، ومحيط الخصر، ومؤشر كتلة الجسم لمدة 5 سنوات بعد العملية». كشفت النتائج، أن بعض الأنواع، كانت مرتبطة باستعادة الوزن بشكل أكبر، خصوصاً «حمض البيرفلوروأوكتان سلفونيك، (PFOS)»، و«حمض البيرفلورهبتان سلفونيك (PFHpS)». فعلى سبيل المثال، استعاد المراهقون ذوو المستويات الأعلى من (PFOS) نحو 21.3 كيلوجرام في المتوسط، مقارنة بـ 16.3 كيلوجرام لدى من تعرضوا لمستويات أقل.
صحيفة الخليج
منذ 4 ساعات
- صحيفة الخليج
ليست كل الحلويات ضارة.. هذا النوع يدعم حرق الدهون بفاعلية
الحلوى لم تعد عدوّ الرشاقة كما يظن الكثيرون، فبحسب دراسات حديثة، تساعد بعض أنواع الحلوى على الشعور بالشبع، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتحفيز الجسم على حرق الدهون كمصدر أساسي للطاقة، بدلاً من تخزينها. براونيز البروتين.. خيار ذكي براونيز البروتين منخفض الكربوهيدرات وغني بالبروتين يعتبر خياراً ذكياً لمتّبعي أنظمة الكربوهيدرات المنخفضة الغذائية. وأثبتت دراسة من جامعة سوري البريطانية أن خفض الكربوهيدرات ليوم واحد فقط يزيد معدلات حرق الدهون دون الحاجة إلى تقييد السعرات، وهو ما يدعم فاعلية براونيز البروتين في تعزيز التمثيل الغذائي. ألواح البروتين.. تساعد على فقدان الوزن تحتوي ألواح البروتين عادةً على الكاكاو الخام وبروتين مصل الحليب وسكريات بديلة خالية من السعرات. وأكدت دراسة صدرت مؤخراً عن جامعة إلينوي الأمريكية، أن إدراج حلوى صحية غنية بالبروتين ضمن النظام الغذائي يساعد على كبح الرغبة الشديدة بالسكريات ويعزز فقدان الدهون بشكل مستدام، حيث خسر المشاركون في تلك التجربة 7.9% من وزنهم في العام الأول. حلويات الكيتو.. دهون صحية تعتمد حلويات الكيتو مثل الكوكيز بالشوكولاتة أو تشيز كيك التوت، على الدهون الصحية وتقلل الكربوهيدرات. وأشار باحثون غذائيون إلى أن التحول إلى نظام منخفض الكربوهيدرات يحفز الجسم على حرق الدهون بفاعلية مشابهة للصيام، مع تحسين مؤشرات الدهون الثلاثية في الدم. آيس كريم الأفوكادو ليس مجرد حلوى لذيذة باردة، بل مصدر غني بالألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة. وأظهرت دراسة إيطالية أن الحلويات المحتوية على دهون صحية مثل الأفوكادو تزيد إفراز هرمونات الشبع «GLP-1»، ما يقلل استهلاك الطعام في الوجبات التالية لتناول الآيس كريم.
البيان
منذ 10 ساعات
- البيان
بدولارين.. فحص دم ثوري يكشف الأمراض القاتلة في دقائق
كشف علماء جامعة ولاية أريزونا النقاب عن جهاز NasRED، وهو فحص دم ثوري بقطرة واحدة، قادر على الكشف عن أمراض مثل كوفيد-19، وإيبولا، وفيروس نقص المناعة البشرية، الإيدز، وداء لايم بسرعة ودقة مذهلتين. يستخدم الجهاز جزيئات نانوية ذهبية لتحديد علامات الأمراض المجهرية، ويُعطي النتائج في غضون 15 دقيقة فقط، ويتفوق بذلك على الاختبارات المعملية التقليدية من حيث الحساسية والسرعة والتكلفة، يتميز الجهاز بسهولة حمله، وبتكلفة دولارين فقط لكل فحص، ويمكن استخدامه من العيادات النائية إلى المستشفيات في المناطق الحضرية، مما يُوفر دعمًا حيويًا للكشف المبكر عن الأمراض والسيطرة على تفشيها في جميع أنحاء العالم وفق موقع sciencedaily. ويعتمد الاختبار الذي ابتكره باحثو جامعة ولاية أريزونا على جسيمات نانوية ذهبية دقيقة، مصممة للكشف عن كميات ضئيلة للغاية من البروتينات المرتبطة بالأمراض، يتميز هذا الجهاز بحساسية عالية، إذ يمكنه اكتشاف الأمراض من بضع مئات من الجزيئات فقط في عينة سائلة صغيرة للغاية - جزء من قطرة واحدة. هذه الحساسية تفوق حساسية الاختبارات المعملية القياسية بنحو 100,000 مرة. وفي دراسة جديدة، أظهر الباحثون أن الاختبار يمكنه اكتشاف الفيروس المسبب لمرض كوفيد-19 بدقة متناهية، وتمييزه بوضوح عن الالتهابات الأخرى. يقول تشاو وانغ، المؤلف الرئيسي للدراسة الجديدة: "نتمتع بسرعة وسهولة استخدام اختبار مستضد سريع بحساسية تفوق حتى الاختبارات المعملية. وهذا أمر صعب للغاية"، ويظهر البحث في العدد الحالي من مجلة ACS Nano . وقف انتشار الأمراض المعدية تُعدّ الأمراض المُعدية من أخطر التهديدات التي تواجه البشرية، إذ تُسبب معاناةً هائلةً وأضرارًا اقتصاديةً جسيمةً في جميع أنحاء العالم، وتُسبب هذه الأمراض مجتمعةً أكثر من 10 ملايين حالة وفاة حول العالم سنوياً ، وهي السبب الرئيسي للوفاة في البلدان منخفضة الدخل. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة BMJ Quality & Safety، يُتوفى أو يُصاب ما يقرب من 800 ألف أمريكي سنوياً بسبب أخطاء تشخيصية، وتشمل العديد من هذه الحالات التهابات أو أمراضاً وعائية كان من الممكن علاجها لو اكتُشفت مبكراً. في العديد من البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل، يُعدّ الوصول إلى اختبارات تشخيصية موثوقة محدوداً أو معدوماً ويساهم ارتفاع تكلفة المعدات، ونقص الكوادر المدربة، وطول فترات الاستجابة في تأخير التشخيص أو عدم الحصول عليه، مما يؤدي غالباً إلى عواقب وخيمة. من شأن اختبار سريع كهذا أن يمكّن العاملين الصحيين في الخطوط الأمامية على مستوى العالم من اكتشاف العدوى في وقت مبكر والاستجابة قبل أن تخرج الأوبئة عن نطاق السيطرة. يعتمد هذا الاختبار الجديد على جسيمات نانوية ذهبية دقيقة، مصممة للكشف عن كميات ضئيلة للغاية من البروتينات المرتبطة بالأمراض، يُغلف الباحثون هذه الجسيمات النانوية بجزيئات خاصة مصممة للكشف عن أمراض محددة، تحمل بعض الجسيمات النانوية أجسامًا مضادة، وهي جزيئات صغيرة تعمل كالمغناطيس، تلتصق الأجسام المضادة بالبروتينات التي تُطلقها الفيروسات أو البكتيريا عند إصابة الجسم، تحمل جسيمات نانوية أخرى مستضدات، وهي أجزاء من بروتينات مأخوذة مباشرةً من الفيروسات أو البكتيريا نفسها، تجذب هذه المستضدات الأجسام المضادة التي ينتجها الجسم طبيعيًا لمحاربة العدوى. بعد تغليف هذه الجسيمات النانوية، تُمزج بعينة صغيرة من سوائل الجسم، مثل قطرة دم أو لعاب أو سائل أنفي، في حال وجود مرض، تغوص معظم الجسيمات النانوية في قاع الأنبوب، أما في حال عدم وجود مرض، فتظل عالقة في السائل. مع تطور التكنولوجيا، قد يمتد نطاق تطبيقاتها إلى ما هو أبعد من الأمراض المُعدية، فالكشف المبكر عن السرطان، والرصد الفوري للأمراض المزمنة، وتحسين مراقبة تهديدات الصحة العامة، كلها أمور في متناول اليد.
