ماذا يحدث لجسمك عندما تقرأ يوميا؟.. اعرف الفوائد

يمكن للقراءة اليومية أن تفعل العجب بجسدك، وتمنحه فوائد عديدة، على المستوى العقلي والنفسي، فما هي؟.
تقليل التوتر
تساعد القراءة على تقليل التوتر، والهروب من ضغوط الحياة اليومية، إذ تحسن المزاج والعواطف، وتؤثر بشكل إيجابي على الذاكرة والصحة النفسية.
محاربة الأرق
وحسب موقع Verywell Health ، فإن فوائد القراءة عديدة لعل أبرزها محاربة الأرق، فهي تعزز النوم الجيد، وتعمل على تهدئة العقل.
تجنب التدهور المعرفي
تساعدك القراءة على تجنب التدهور المعرفي، وتعزز التفكير والتعلم والانتباه.
الوقاية من الأمراض
يمكن للقراءة أن تساعدك على الوقاية من الأمراض، من خلال فهم المعلومات الصحية بشكل أفضل، وهو ما يسمى بالوعي الصحي.
أقرا أيضًا:
4 أطعمة غنية بالحديد لعلاج فقر الدم
7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها
6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية
كيف تؤثر قراءة الكتب على دماغك؟

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 9 ساعات

• مصراوي

ماذا يحدث لجسمك عندما تقرأ يوميا؟.. اعرف الفوائد

يمكن للقراءة اليومية أن تفعل العجب بجسدك، وتمنحه فوائد عديدة، على المستوى العقلي والنفسي، فما هي؟. تقليل التوتر تساعد القراءة على تقليل التوتر، والهروب من ضغوط الحياة اليومية، إذ تحسن المزاج والعواطف، وتؤثر بشكل إيجابي على الذاكرة والصحة النفسية. محاربة الأرق وحسب موقع Verywell Health ، فإن فوائد القراءة عديدة لعل أبرزها محاربة الأرق، فهي تعزز النوم الجيد، وتعمل على تهدئة العقل. تجنب التدهور المعرفي تساعدك القراءة على تجنب التدهور المعرفي، وتعزز التفكير والتعلم والانتباه. الوقاية من الأمراض يمكن للقراءة أن تساعدك على الوقاية من الأمراض، من خلال فهم المعلومات الصحية بشكل أفضل، وهو ما يسمى بالوعي الصحي. أقرا أيضًا: 4 أطعمة غنية بالحديد لعلاج فقر الدم 7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها 6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية كيف تؤثر قراءة الكتب على دماغك؟

مصراوي

منذ 16 ساعات

• مصراوي

تقلل الكوليسترول وتحارب الأمراض.. فوائد مدهشة لـ"عشبة الخلود"

كتبت- نورهان ربيع: عشبة الجياوجولان هي عشبة تنمو في آسيا، وتتمتع بالعديد من الفوائد الصحية الهامة، فيما سميت بـ"عشبة الخلود" نظرًا لقدرتها على زيادة التمثيل الغذائي وتقليل الكوليسترول، مما يعزز من الصحة العامة، ويُعتقد أنها تساهم في إطالة العمر. في السطور التالية، نعرض أهم فوائد عشبة الجياوجولان الصحية بحسب ما ذكره موقع Verywell Health: الإجهاد والتوتر ويعتقد أن عشبة الجياوجولان تساهم في تخفيف القلق والتوتر، كما تعمل على تهدئة الأعصاب. مفيدة لمرضى السكري وأجريت دراسة على مجموعة من المصابين بداء السكري من النوع الثاني، حيث تم إعطاؤهم شاي الجياوجولان، وثبت أن هذه العشبة تساعد في مقاومة الأنسولين، وبالتالي التحكم في مستويات السكر في الدم. السمنة وتساعد عشبة الجياوجولان في التحكم في الوزن وكتلة الجسم، ما يجعلها خيارا مناسبا للراغبين في خسارة الوزن والحصول على قوام ممشوق. مقاومة العديد من الأمراض وثبت أن عشبة الجياوجولان تمتلك القدرة على مقاومة العديد من الأمراض، مثل السرطان، وارتفاع الكوليسترول، ومرض الزهايمر، والخرف الوعائي، ومرض باركنسون، بالإضافة إلى إصابات الكبد والشيخوخة. اقرا ايضا: 7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها 6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية كيف تؤثر قراءة الكتب على دماغك؟

نافذة على العالم

منذ 7 أيام

• نافذة على العالم

صحة وطب : ليه الناموس مستقصد الأطفال.. استشاري يوضح السبب وطرق حمايتهم

الأربعاء 14 مايو 2025 10:00 صباحاً نافذة على العالم - من المعروف أن البعوض أو الناموس يلدغ البشر للحصول على ما يعرف بالوجبة الدموية، حيث يستمد البروتينات من دمائنا لإنتاج البيض. وتتحكم الكثير من العوامل في هذا الأمر، فتجعل البعوض والناموس ينجذب لأشخاص دون غيرهم، حسب Verywell Health مثل: - رائحة الجسم: الناموس لديه قرون استشعارية لاكتشاف الروائح، فيجعله ينجذب لرائحة جسم دون أخرى وفقًا لطبيعة التعرق. - درجة حرارة الجسم: كلما ارتفعت، زادت فرص لدغ الناموس. - معدلات الأيض وثاني أكسيد الكربون في الجسم: كلما زادت، جذب ذلك البعوض. ولكن يظل التساؤل الأهم لماذا ينجذب الناموس للأطفال؟ أجاب عن هذا التساؤل الدكتور محمد فاروق، استشاري أمراض الأطفال وحديثي الولادة بجامعة عين شمس، خلال تصريحات خاصة ل"اليوم السابع"، مؤكدًا أن الناموس ينجذب إلى الدماء لينتج بويضاته ويسحب من الدماء البروتينات التي تقويه وتحسن من بويضاته. ولكنه يفضل أيضًا أنواع دماء عن أخرى، فالدم الطازج الذي يتمتع به الأطفال، المختلف عن دم الكبار الذي قد يطاله التكسر، يكون أكثر جاذبية للناموس، ما يجعل الأطفال أكثر عرضة للدغاته. طرق حماية الأطفال من لدغات الناموس - الدهانات الطبيعية يمكن أن تجعل طفلك في مأمن من لدغات الناموس، فكل ما يمكن دهانه وينفذ منه رائحة على سطح جلد الطفل يحميه من الناموس وينفره من لدغه. - القليل من زيت الزيتون على بشرة الطفل بالكامل، خاصة الظاهرة غير المغطاة بالملابس. - دهان القليل من زيت اللوز على جلد الطفل الظاهر. - دهان الصن بلوك المخصص للأطفال يحميه أيضًا من لدغات الناموس. تحذيرات من استخدام المبيدات - حذر استشاري الأطفال من رش المبيدات للتخلص من الناموس، لأنها تضر بالجهاز التنفسي للأطفال وبها مواد سامة - حتى الأنواع منزوعة الرائحة - فهي ترسب هذه المواد السامة في صدر الطفل وفي جهازه التنفسي وجسمه على بشرته. - يفضل استخدام الطرق الطبيعية وارتداء الطفل لملابس قطنية تغطي معظم جسمه أثناء النوم بشكل خاص.