اهمية تنظيف البشرة​ وكيفية القيام بها بطرق صحيحة وبسيطة

سنكشف لك اليوم عن أهمية تنظيف البشرة، لتحصلي على وجه مشع وبشرة نضرة وتتخلصي من الشوائب التي تؤثر على مظهرك لتبدين جذابة.
بالطبع أنت ككل النساء تسعين دائمًا
للحصول على بشرة بلورية
نضرة عبر إتّباع روتين تجميلي محدد، لكن ما قد تجهلينه هو أهمية أن تلتزمي بنصائح محددة لعملية تنظيف البشرة.
ما هي أهمية تنظيف البشرة؟
هي عملية إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والمكياج من سطح البشرة، وذلك باستخدام منتجات خاصة تناسب نوع بشرتك، وتناسب عمرها أيضًا. حيث أن من الطفولة إلى سن المراهقة، في هذه المرحلة، يجب أن تكون العناية بالبشرة بسيطة ولطيفة. مع استخدام منتجات خالية من المواد الكيميائية القاسية و الملطفة للبشرة الحساسة. والقيام بتنظيف الوجه بلطف مرتين في اليوم واستخدم مرطبًا خفيفًا. في سن العشرينات، يجب أن تكون العناية بالبشرة أكثر تركيزًا في هذه المرحلة. مع استخدام منتجات تحتوي على مكونات مضادة للأكسدة لحماية البشرة من التلف الناتج عن التعرض للشمس والتلوث. و القيام بتقشير البشرة بانتظام لإزالة الخلايا الميتة. أما في سن الثلاثينات وما بعدها، في هذه المرحلة، يجب أن تركز على ترطيب البشرة وتقليل ظهور علامات التقدم في السن. مع استخدام منتجات مضادة للتجاعيد ومرطبات غنية بالمكونات المغذية. والقيام بتطبيق واقي الشمس يوميًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. بينما في سن الأربعينات وما بعدها، في هذه المرحلة، يزداد تأثير التقدم في السن على البشرة. فيجب استخدام منتجات للتجديد والترطيب العميق. والقيام بتدليك البشرة بانتظام لتحفيز إنتاج الكولاجين. ويجب للقيام بتنظيف فعال اختيار المنتجات المناسبة لعمرك ونوع بشرتك فهو أمر مهم للحفاظ على صحة وجمال بشرتك.
اهمية تنظيف البشرة​ وكيفية القيام بها بطرق صحيحة
ما هي أنواع منظفات البشرة؟
هناك العديد من أنواع منظفات الوجه متاحة في السوق. يمكنكِ اختيار ماينسابكِ فيما يلي:
كريم إزالة.
وهو فعّال في إزالة المكياج، الأتربة، الزيوت ويعمل على ترطيب بشرتكِ أيضاً. وقوام الكريم ومكوناته تساعد على إراحة وتهدئة البشرة. يحتوي بعضها أيضاً على حمض الهيالورونيك أو بيروكسيد البنزويل لمحاربة الجفاف.
منظفات رغوية.
هي مثل كريم الإزالة تماماً، ولكنها تُظهر رغوة بمجرد إضافة الماء. تتميز المنظفات الرغوية بأنها خفيفة الوزن، وهي رائعة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية حيث تساعدهم الرغوة على إزالة الزيوت الزائدة والأتربة دون المساس برطوبة بشرتك الطبيعية. وأفضل ما في الأمر هو أن بشرتك ستبقى غير لامعة لفترة أطول بعد انتهاء التنظيف.
منظفات الجل.
وهي مفيدة لأصحاب البشرة الدهنية أيضاً. فهي خفيفة الوزن، ذات لون ملحوظ، كما أنها رائعة في التنظيف العميق. فهي تتغلغل بشكل أعمق في المسام ويمكن أن تساعد في إزالة الزيوت الزائدة والبكتيريا التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب. تحتوي بعض منظفات الجل على حمض الهيالورونيك أو حمض الساليسيليك لتقشير الجلد برفق.
اهمية تنظيف البشرة​ وكيفية القيام بها
المنظفات الزيتية.
قد يبدو هذا غير منطقي، لكن المنظفات الزيتية رائعة لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية. تعتبر المنظفات الزيتية رائعة في إزالة المكياج والأتربة. ولكنكِ ستحتاجين إلى استخدام منظف مائي لإتمام روتين التنظيف الخاص بك.
مياه ميسيلار.
هي ليست مجرد مياه عادية، فهي تنظف البشرة الحساسة وتهدئها. يتكون من ماء نقي ومكونات أخرى مثل الجلسرين والمواد التي تقلل الاضطراب الجلدي وتساعد على طول عملية التنظيف. ماء ميسيلار مناسب لجميع أنواع البشرة، وهو فعال في إزالة المكياج والأتربة والزيوت عن طريق فتح المسام. الجانب الإيجابي لمياه ميسيلار هو أنكِ لا تحتاجين إلى شطف وجهكِ بالماء العادي بعد التنظيف.
صابون التنظيف.
وهو مختلف عن الصابون العادي، تم صنعه لتنظيف بشرتك برفق. فهو خيار رائع لأصحاب البشرة الجافة إلى جافة جداً لأنه لا يخلّص الجلد من الزيوت الطبيعية. لا تحتوي قطع صابون التنظيف على مواد قاسية تؤدي إلى جفاف الجلد، لذا فهي طريقة تنظيف لطيفة ورائعة للبشرة الحساسة أيضاً.
مناديل التنظيف المبلّلة.
وهي مناديل تحتوي على سائل منظف، وتعمل تماماً مثل المنظفات السابقة غير أنكِ لا تحتاجين إلى إضافة الماء. يمكنكِ شطف وجهك بعد استخدام المناديل إذا أحببتي.
أمور يجب القيام بها بعد تنظيف البشرة
بعد إتمام تنظيف البشرة، من الضروري أن تلتزمي ببعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها للحفاظ على بشرة صحية ومتألقة:
اهمية تنظيف البشرة​
استخدام التونر:
بعد تنظيف البشرة، يُنصح بإستخدام التونر، فهو يساعد على استعادة توازن البشرة وتعزيز مقاومتها لأضرار العوامل الخارجيّة. ضعي كمية صغيرة من التونر على قطعة قطنية وامسحي بها الوجه بلطف. تساعد هذه الخطوة على تهدئة البشرة وتقليل اتساع المسام.
استخدام المصل:
يعتبر المصل خطوة إضافية بعد التنظيف لتعزيز فوائد العناية بالبشرة. اختاري مصلًا يحتوي مكونات فعالة مثل الفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. ضعي قطرات من المصل على وجهك ودلّيكه بلطف حتى يتم امتصاصه بالكامل.
استخدم مرطب مناسب:
بعد التنظيف، يجب استخدام مرطب يناسب نوع بشرتك. اختاري مرطبًا خفيفًا وغير دهني إذا كانت بشرتك دهنية، واختاري كريمًا غنيًّا بالعناصر المرطّبة إذا كانت بشرتك جافة. ضعي الكمية المناسبة من المرطب ودلكيه بلطف على الوجه والعنق حتى يتم امتصاصه بالكامل.
استخدام واقي الشمس:
يعدّ واقي الشمس أحد أهم خطوات العناية بالبشرة بعد التنظيف. حتى في الأيام الغائمة، يجب استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من العوامل الخارجيّة. اختاري واقي شمس يحتوي على عامل حماية (SPF) مناسب.
مع هذه المجموعة من النصائح ستتمكنين من التمتع ببشرة صحة وصافية، واطلعي على
جلسة تنظيف البشرة بمكونات طبيعية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الكويت برس

منذ 13 ساعات

• الكويت برس

كنز اليوم \ كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟.

كنز اليوم، كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ ، حيث تاريخ النشر 20 مايو 2025 12 23 GMT كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 20 مايو 2025 - 12:23 GMT كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ تعتبر البشرة من أكثر العناصر التى قد تتأثر من نقص الترطيب والجفاف خلال فصل الصيف لهذا كثيراً ما تعاني النساء من مشاكل كثيرة، ولتجنب هذه المشاكل، يجب تنظيفها بعمق من الأوساخ والأتربة والزيوت المتراكمة، ويفضل تقشيرها من فترة لأخرى، بالإضافة إلى ترطيبها وحمايتها من أشعة الشمس، تعرفي في هذا المقال على افضل الطرق لحماية البشرة من حرارة الشمس: كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ قد تحتاج البشرة المشرقة والمتألقة لعناية مستمرة خاصة في فصل الصيف، فكيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ يجب اختيار واقي شمس ذو نوعية جيدة. يجب ارتداء النظارات الشمسية. وضع واقي الشمس قبل الخروج بنصف ساعة لأنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. يجب استخدام المظلات أو القبعات عند الخروج من المنزل. استخدام مستحضرات المكياج ذات نوعية جيدة مثل كريم الأساس وأيضاً أحمر الشفاه والكريمات المرطبة وذلك لأنها تحتوي على واقي شمس. يجب ارتداء الملابس المصممة للحماية من أشعة الشمس وتفادي أضرارها. يفضل أن تكون الأكمام طويلة والسراويل التي تغطي الجسم. يجب البقاء في الظل أو في أماكن داخلية بين الساعة 10 صباحًا و4 مساء. شرب كمية كافية من الماء بشكل يومي للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل. استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك ويفضل أن يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C أو E. تجنب استعمال العطور بشكل مباشر على الجلد لأنها قد تتفاعل مع الشمس وتسبب بقعًا داكنة. أضرار الشمس على الوجه تسبب الشمس الشيخوخة المبكرة وتلف في الكولاجين والإيلاستين في الجلد التجاعيد. ترهل في البشرة. بقع بنية بقع الداكنة والتصبغات الكلف. النمش. تفاوت في لون البشرة. فقدان البشرة للرطوبة وجفاف تصبح البشرة باهتة. تصبح البشرة متشققة أو متقشرة. احمرار في البشرة ثم تقشر ثم جفاف. تورم. ألم أو تقشر لاحق. زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بسبب تلف في الحمض النووي لخلايا الجلد علاج تأثير الشمس على البشرة استخدم كمادات باردة أو ماء بارد على المناطق المتأثرة. تجنب الماء الساخن. يقلل من الاحمرار والالتهاب وله خصائص مهدئة. استخدمه مباشرة بعد التعرض للشمس. استخدم كريم مرطب يحتوي على مكونات مهدئة مثل البانثينول أو الشيا أو الهيالورونيك أسيد. تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور. شرب كميات كافية من الماء يساعد في تعويض الجفاف الداخلي الناتج عن التعرض للشمس. كلمات دالة:كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟البشرةحرارة الشمس © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل كيف أحمي بشرتي من حرارة الشمس؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

ياسمينا

١٢-٠٥-٢٠٢٥

• ياسمينا

منتجات نظن أننا بحاجة لها… لكن بشرتك بعد الـ30 تقول "كفى"

تحتاج المرأة في سن الثلاثين إلى العناية ببشرتها بشكل أكثر، فقد تظهر عليها بعض التصبغات والهالات السوداء، فما هي أفضل طرق العناية بالبشرة بعد الثلاثين بالخطوات؟ تزداد ثقة النساء مع بلوغ سن الثلاثين، وتزداد هذه الثقة عند اتباع عادات صحية للحفاظ على الصحة وتطبيق روتين العناية بالبشرة بعد الثلاثين لزيادة الشعور بالراحة والحصول على بشرة ناعمة وجميلة. فقد تظهر على بشرتكِ في هذا السن بعض مظاهر الجفاف، فيكون السر هنا في كيفية ترطيب بشرتكِ بطريقة مضمونة ومثالية، ويكون الجفاف ناتج عن قلة إنتاج الزهم أو دهون البشرة. وقد يهمكِ الإطلاع على زيت جوز الهند للوجه: تجربتي الشخصية رائعة وأهمها ترطيب البشرة. أبرز مشاكل البشرة في سن الثلاثين؟ في سن الثلاثين، يخضع الجلد لعدة تغيرات طبيعية بسبب عوامل داخلية وخارجية. يمكن أن تؤثر هذه التغيرات على ملمس الجلد ولونه ومظهره العام، وهذا يحتاج إلى روتين خاص والعناية بالبشرة في عمر الثلاثين بصورة فائقة. فيما يلي أهم تغيرات الجلد التي تحدث عادةً في سن الثلاثين: ترقق الجلد مما يجعل البشرة أكثر عرضة للتلف. تتباطأ قدرة الجلد على إصلاح نفسه بعد أضرار أشعة الشمس أو الجروح أو ندبات حبوب الشباب. انخفاض إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن تماسك الجلد ومرونته. تبدأ مناطق الوجه، مثل الخدين وتحت العينين، في فقدان حجمها. انخفاض مستويات حمض الهيالورونيك وبالتالي فقدان الترطيب. فرط التصبغ والبقع الداكنة بسبب عدم توازن إنتاج الميلانين. انخفاض إنتاج الزيت الذي بدوره يسبب الجفاف والبقع الجافة. فقدان مرونة الجلد وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. منتجات نظن أننا بحاجة لها ما طرق العناية بالبشرة في عمر الثلاثين؟ لمكافحة التغيرات التي تطرأ على بشرتك في سن الثلاثين يجب العناية بالنقاط الآتية: الإكثار من شرب الماء الذي يعوض فقد الترطيب. الحفاظ على ترطيب بشرتك جيدًا بمرطبات مناسبة لمقاومة الجفاف. حماية بشرتك باستخدام واقي شمس قوي لمنع المزيد من أضرار الشمس والتصبغ. استخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي لمحاربة الجذور الحرة ودعم إنتاج الكولاجين. دمج مكملات الكولاجين في روتينك لتعويض الفقد الذي يحدث في بشرتك للكولاجين بعد الثلاثين. استخدام منتجات الريتينول (فيتامين أ) للمساعدة في تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل الخطوط الدقيقة. الاهتمام بـ نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن لدعم صحة البشرة وأيضًا الشعر والصحة العامة. العناية اللطيفة واختيار منتجات مناسبة مع تجنب المنتجات القاسية التي يمكن أن تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية. التقشير اللطيف للبشرة يساعد على التخلص من طبقة الخلايا الميتة الموجودة على سطح الجلد، والتي تقلل من فاعلية منتجات العناية بالبشرة. وقد يهمكِ الإطلاع على زيوت طبيعية تُغنيك عن كل مستحضرات العناية بالبشرة والشعر. ما هي العادات التي تضر صحة البشرة والجلد؟ إليك أبرز الأخطاء الشائعة في روتين العناية بالبشرة التي تقوم بها النساء في الثلاثينيات باختصار: تجاهل استخدام واقي الشمس. تقشير البشرة بشكل مفرط ظنًا أنه الحل لأي مشكلة. إهمال الترطيب وعدم شرب الماء أو الحفاظ على نظام غذائي صحي. إهمال العناية بمنطقة الرقبة وتحت العين التي قد تعطي مظهرًا غير لطيف. تأجيل استخدام منتجات الكولاجين وفيتامين سي التي ستساعد في تأخير علامات تقدم السن. استمرار استخدام منتجات البشرة الدهنية أو الحبوب بعد سن الثلاثين قد يسبب جفاف البشرة. عدم غسل الوجه قبل النوم مما يؤدي إلي تراكم الاوساخ وخلايا الجلد الميتة، خاصة مع استخدام المكياج الثقيل. استخدام عدد كبير جدًا من منتجات العناية بالبشرة في سن الثلاثين التي تؤثر في فاعليتها واستفادة الجسم منها. استخدام الماء الساخن في الاستحمام، مما يسبب فقدان البشرة زيوتها الطبيعية وإصابتها بالجفاف. عدم تجديد الأدوات الشخصية مثل لوفة الاستحمام، مما يجعلها بيئة خصبة لنمو البكتيريا. إلى ماذا تحتاج بشرتك نصائح للعناية بالبشرة بعد الثلاثين يعتبر المحافظة على اتباع روتين مخصص واختيار منتجات مضمونة من أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على بشرتكِ ومقاومة علامات التقدم بالسن والشيخوخة. لذا يُنصح بالاهتمام بالبشرة والعناية بها منذ سن البلوغ، حيث يساعد الاهتمام بأنسجة البشرة وتجديد الخلايا على الحفاظ على حيوية البشرة وجمالها. إليكِ بعض النصائح الهامة لمساعدتكِ في الحفاظ على بشرتكِ: حبي جمالكِ وثقي بنفسكِ، مما يزيد من شعوركِ بالشغف للاهتمام ببشرتكِ وبجمالكِ. احرصي على اختيار المستحضرات التجميلية والوصفات الطبيعية المناسبة لنوع بشرتكِ. تناولي المنتجات التي تحتوي على مضادات أكسدة مثل الشاي الأخضر والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة. احرصي على تناول الأطعمة الغذائية الغنية بفيتامين C، مثل الحمضيات والفلفل الملون والكيوي. اختاري منظف للبشرة يحتوي على معامل حموضة البشرة PH، واستخدميه مرتين في اليوم. احرصي على استخدام الكريمات المرطبة وكريمات الوقاية من الشمس لحماية بشرتكِ. واظبي على اتباع روتين مخصصة للعناية بالبشرة بشكل يومي. اشربي كميات كافية من الماء، ما لا يقل عن 3 لتر في اليوم الواحد. استخدامي منتجات لمكافحة التجاعيد ليلًا من مكونات الرتينويدات. اعتمدي طرق مناسبة لتقشير بشرتكِ تحت إشراف طبي. داومي على إزالة المكياج قبل النوم. وفي سياق متصل، إليكِ تجربتي مع زيت الخروع للوجه: فوائد لا تعد ولا تحصى!

المناطق السعودية

٠٨-٠٥-٢٠٢٥

• المناطق السعودية

5 مكملات غذائية لترطيب بشرتكِ وتقليل جفافها

المناطق-متابعات يعاني البعض أحيانًا من بشرة جافة وباهتة، لذا فإن إضافة المكملات الغذائية المناسبة إلى الروتينِ اليومي يُحدث فرقًا كبيرًا. بحسب ما نشرته منصة 'TATA 1mg' الرائدة في مجال الرعاية الصحية، إن هناك 5 مكملات غذائية تُساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وتمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا ويعزز صحتها من الداخل والخارج: 1. حمض الهيالورونيك يساعد حمض الهيالورونيك على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة، مما يُحافظ على نضارتها وترطيبها. تناول مكملات حمض الهيالورونيك يُحسّن مرونة البشرة ويُقلل جفافها، مما يمنحها ملمسًا ناعمًا. 2. أحماض أوميغا-3 الدهنية توجد أحماض أوميغا-3 الدهنية في مكملات زيت السمك وبذور الكتان، وهي تُساعد على تقوية حاجز البشرة ومنع فقدان الرطوبة. كما أنها تُقلل الالتهابات، مما يُحسّن ملمس البشرة وترطيبها. 3. فيتامين E يُعرف فيتامين E بخصائصه المُرطبة ومضادات الأكسدة. فهو يُساعد على حماية البشرة من الجفاف والتلف الناتج عن الجذور الحرة مع الاحتفاظ بالرطوبة. 4. الكولاجين تُحسّن مكملات الكولاجين مرونة البشرة وترطيبها من خلال زيادة قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة. 5. السيراميدات إن السيراميدات هي عبارة عن دهون طبيعية تُعزز حاجز البشرة وتمنع فقدان الماء. تناول مكملات السيراميد يُحسّن ملمس البشرة ويحافظ على ترطيبها، خاصةً في الطقس الجاف.