كيف يحافظ ميسي على لياقته البدنية في سن الـ38 عاماً؟
احتفظ الأرجنتيني ليونيل ميسي نجم إنتر ميامي وأسطورة برشلونة على مدار مشواره الكروي بلياقة بدنية مكنته من تجنب الإصابات بقدر كبير.
أحد العوامل التي ساعدت ليونيل ميسي على تجنب الإصابات من جانب والحفاظ على مستواه الفني على الجانب الآخر، هو النظام الغذائي.
وإلى جانب ذلك، أنظمة التدريبات وكيفية التعامل مع فترات عدم ممارسة كرة القدم وكذلك تجنب الإجهاد الكبير على أرض الملعب وفي فترات معينة من الموسم وهي أمور تعلمها المهاجم الأرجنتيني عبر مشواره ومن الأشخاص الذين عمل معهم وبالتجربة.
ومن جانبه، يكشف فرانسيس هولواي خبير التغذية الذي يعمل مع ليونيل ميسي في بودكاست بعنوان "I have a plan" الكيفية التي اعتنى من خلالها ميسي بنظامه الغذائي عبر مسيرته.
وأوضح هولواي: "لقد حظيت بشرف تقييم ميسي في ميامي، كان هذا في العام الماضي وهو في السابعة والثلاثين، هو ولويس سواريز - المهاجم الأوروغواياني لإنتر ميامي - قدما مستويات مميزة".
ودلل خبير التغذية هولواي على التزام ميسي وكذلك نجوم برشلونة السابقين، جوردي ألبا، سيرجيو بوسكيتس وسواريز، بالحالة التي بدوا عليها بعد العطلة.
وأتبع: "إن ميسي والثلاثي الآخر يعتنون بأنفسهم بشكل جيد، عند عودتهم من عطلة عيد الميلاد لم تكن تشوبهم شائبة، إنهم محترفين لأقصى حد".
وأسهب: "إنهم في سعي دائم للوصول إلى أعلى درجة من الاحترافية مهما تقدم بهم العمر، ومن ثم أرفع لهم القبعة".
وعن حالة ميسي تحديداً يوضح هولواي: "لقد رأيت إنه عانى من كم إصابات ليس بالقليل، خاصة في فترة برشلونة التي تولى مسؤولية الفريق فيها بيب غوارديولا من 2008 إلى 2012".
ولقد كان لبيب غوارديولا دورٌ في التحسُّن الذي طرأ على ميسي في هذا الصدد، من حيث الجانب البدني الذي يجعله يحافظ على نفسه.
وقال بيب غوارديولا لميسي، بحسب التقارير الصحفية: "عليك تعلم كيفية تنظيم مجهودك، ولقد وجد اللاعب الأرجنتيني المفتاح للنجاح في تنظيم تحركاته داخل الملعب".
ولقد وصف الهولندي لويس فان غال مدرب هولندا في كأس العالم 2022 ميسي بأنه: "يمشي على قدميه"، وهذا الوصف بحسب هولواي: "جاء لأنه رأى شخصاً تعلم كيف ينظم تحركاته ويقوم بالانطلاقات القصيرة في الوقت المناسب".
وأكمل: "إن ميسي له رؤية مهمة للملعب وهو أمر يجعله يتصرف بالشكل الأمثل في الوقت المناسب".
يذكر أن ميسي ورغم تراجع مستوى الدوري الذي يلعب به وانتقاله إلى أمريكا بعد مسيرة 19 عاماً في أوروبا مع برشلونة وباريس سان جيرمان، لا يزال يحافظ على معدلات تهديفية عالية.
وتحول ميسي في أقل من عامين للهداف التاريخي إلى إنتر ميامي برصيد 58 هدفاً وحقق معه كأس الدوريات ودرع المشجعين في أول موسمين وهذا رغم حقيقة معاناته من عديد الإصابات مع ميامي لكنه رغم فترات الغياب يقدم مستويات متقدمة عند حضوره على أرض الملعب.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الديار
منذ 2 ساعات
- الديار
اكتشاف مذهل... تلوث البيئة قد يحوّل ذكور الطيور إلى إناث والعكس
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب في اكتشاف علمي غير مسبوق، أعلن باحثون أستراليون عن رصد ظاهرة نادرة بين الطيور البرية تتمثل في تغيّر جنسها خلال حياتها، ليس بسبب الطفرات الجينية، بل نتيجة عوامل بيئية محتملة مثل التلوث. وكشف فريق من جامعة "صن شاين كوست" الأسترالية عن أن بعض الطيور تغيّر جنسها في مراحل لاحقة من حياتها، في ظاهرة وثقها العلماء بنسبة مفاجئة، قد تكون مرتبطة بازدياد الملوثات أو بمحفّزات بيئية أخرى، بحسب ما نقلته قناة "بي.إف.إم" التلفزيونية الفرنسية. الدراسة، التي شملت خمس أنواع شائعة في أستراليا، منها الكوكابورا، والغراب الأسترالي، ولوريكيت قوس قزح، أظهرت أن نحو 6% من الطيور كانت تحمل كروموسومات لجنس معيّن، بينما أجهزتها التناسلية تنتمي للجنس الآخر. وأوضحت دومينيك بوتفين، المشاركة في إعداد البحث، أن التحاليل شملت نحو 500 طائر، وكشفت أن تحديد الجنس لدى الطيور البرية أكثر مرونة مما كان يُعتقد، ويمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ. معظم الحالات المسجّلة شملت إناثاً من الناحية الجينية طوّرت أعضاء تناسلية ذكورية، فيما وثّقت حالة فريدة لطائر كوكابورا ذكر وراثياً كان نشطاً تناسلياً كأنثى، ويمتلك بصيلات كبيرة وقناة بيض متوسّعة تشير إلى إنتاج بيض حديث. ورغم أن تغيّر الجنس شائع في بعض الزواحف والأسماك، فإنه يظل نادراً بين الطيور والثدييات. وقد سُجّل سابقاً حدوثه لدى الضفادع بفعل الملوثات أو ارتفاع درجات الحرارة. أما في حالة الطيور البرية، فلا يزال السبب الدقيق غير مؤكد، لكن الباحثين يرجّحون دور التلوث الكيميائي الذي قد يعطّل عمل الهرمونات في البيئات الطبيعية. وشددت بوتفين على أن فهم هذه الظاهرة وأسبابها أمر أساسي لحماية الأنواع وتحسين دقة الأبحاث العلمية حول الطيور. وقد نُشرت نتائج الدراسة هذا الأسبوع في مجلة "بيولوجي ليترز" العلمية المحكمة.
الديار
منذ 2 ساعات
- الديار
صحة بوتين تثير الجدل مجدداً قبيل قمة ألاسكا مع ترامب
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب بينما يستعد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين (72 عاماً) للقاء تاريخي مع نظيره الأمريكي دونالد ترامب في ألاسكا، تتصاعد موجة التكهنات حول حالته الصحية، بحسب تقرير نشرته صحيفة «ديلي ميل». ويلمح خصومه وبعض التسريبات من أجهزة استخبارات غربية إلى أن بوتين قد يعاني أمراضاً تراوح بين متلازمة تململ الساقين إلى أمراض أخطر مثل الشلل الرعاش، وحتى استخدامه المنشطات الستيرويدية. أرجل مرتجفة وحركات غريبة ظهر بوتين تشرين 2024 في مؤتمر صحفي في كازاخستان، وهو يمسك المنصة، بينما بدا أن ساقيه تتحركان بطريقة غير طبيعية. وأشار الأطباء إلى احتمال ارتباط هذه الأعراض باضطرابات عصبية، أو مرض باركنسون، لكنهم أكدوا أن المقطع وحده لا يكفي للتشخيص. وجه منتفخ يثير التساؤلات ظهور بوتين بملامح منتفخة، خاصة في الوجه والعنق، أثار تكهنات بتلقيه علاجاً بالستيرويدات، ربما ضمن بروتوكول لمكافحة السرطان، أو علاج التهابات مزمنة. لقاءات متكررة مع أطباء أورام وفقاً لتقرير استقصائي عام 2022 كشف أن جراحاً مختصاً بسرطان الغدة الدرقية زار بوتين عشرات المرات في منتجع سوتشي. كما ترددت زيارات أطباء أنف وأذن وحنجرة بشكل ملحوظ، ما يعزز الشكوك حول مشكلات صحية. شائعات حول استخدام أشباه وانتشرت مزاعم في 2025 أن بوتين أرسل شبيهاً له إلى الجبهة في منطقة كورسك. كما سرت شائعات بأن بوتين سرّع خططه العسكرية لأوكرانيا بسبب احتمالية ضيق الوقت المتاح أمامه. الفوز بمجرد الحضور وسط هذه الشائعات، يخطو بوتين على الأراضي الأمريكية لأول مرة منذ عام 2015، حين كان أوباما يسعى لعزل روسيا دبلوماسياً. ويصور الإعلام الروسي الزيارة على أنها بداية انفراج في العلاقات، مع أحاديث عن صفقات تجارية محتملة ومفاوضات سلام. وبالنسبة لبوتين، حتى لو لم تُثمر اللقاءات، فمجرد ظهوره في هذا المشهد العالمي يرفع من رصيده السياسي داخلياً وعالمياً. استراتيجية البداية الصادمة لا يدخل بوتين المفاوضات بنبرة هادئة، بل يبدأ بمطالب ضخمة تضع خصمه في موقف دفاعي. وهذه الطريقة، التي يتقنها ترامب أيضاً تعتمد على، رفع سقف المطالب منذ البداية، وتقديم تنازلات شكلية لاحقاً لإعطاء انطباع بالمرونة. والهدف هو تحقيق أقصى مكاسب دون تقديم أي تنازلات جوهرية. أوكرانيا..أكثر من مجرد 20% وفي نظر البعض، أقصى ما يمكن أن تحققه روسيا هو الحفاظ على نسبة الـ20% من الأراضي الأوكرانية التي تسيطر عليها منذ ثلاث سنوات ونصف السنة. لكن بوتين يريد ما هو أبعد، أي الاستيلاء على أراضٍ إضافية، وتقليص حجم الجيش الأوكراني، ومنع انضمام أوكرانيا إلى الناتو، إضافة إلى رفع العقوبات الأمريكية مقابل منح الغرب وصولاً إلى النفط الروسي. الخسارة الحقيقية لترامب إذا فشلت المفاوضات، فلن يخسر بوتين شيئاً، بل قد يظهر أقوى. أما ترامب، فسيتضرر من صورة رجل الصفقات، الذي لم ينجح في إنجاز اتفاق، وهو أمر لا يرضى به غروره. تكتيكات بوتين الرمزية في الزيارات يملك بوتين سجلاً حافلاً في استخدام أساليب تخصه في الزيارات السياسية، إذ جعل البابا الراحل فرانسيس ينتظر أكثر من ساعة في 2015، وفي لقاء آخر، جلب كلبه «كوني» لمقابلة أنجيلا ميركل، وهو يعلم خوفها من الكلاب. لكن مع قادة أقوياء مثل الرئيس الصيني شي جين بينغ، يلتزم دائماً بالموعد، ولن يغامر بتصرف مشابه مع ترامب، وإن كان قد يرسل إشارات مبطّنة. وحين وصف بوتين ترامب بكلمة «يَاركي»، فرح الأخير، بعد أن قيل له إنها تعني «لامع». لكن المعنى الفعلي في الروسية هو «مُلوّن»، وهي عبارة تحتمل عدة معان حسب السياق. تفاصيل اللقاء في قاعدة عسكرية من المقرر أن تبدأ المحادثات الساعة (1900 بتوقيت غرينتش) في قاعدة إلمندورف الجوية، أكبر منشأة عسكرية أمريكية في الولاية، والتي كانت مقراً لمراقبة الاتحاد السوفييتي وقت الحرب الباردة. اللافت أن ألاسكا كانت جزءاً من روسيا، قبل بيعها للولايات المتحدة عام 1867، وهو ما يستخدمه الكرملين في تبرير شرعية «تبادل الأراضي». لقاء مغلق وتظاهرات بالخارج أعلن الكرملين أن بوتين وترامب سيلتقيان على انفراد بحضور مترجمين، قبل الانضمام إلى مأدبة غداء عمل مع مساعديهما. ولن يغادر الزعيمان القاعدة إلى مدينة أنكوراج، حيث نظم محتجون تظاهرات تضامن مع أوكرانيا. احتمالات النجاح والفشل منح ترامب القمة نسبة نجاح لا تتجاوز 25%، مؤكداً أنه في حال كانت مثمرة قد تفضي إلى السلام في المستقبل القريب، أما إذا فشلت فستنتهي سريعاً. كما وعد ترامب بالتشاور مع القادة الأوروبيين وزيلينسكي، على أن يكون أي اتفاق نهائي في إطار اجتماع ثلاثي يشمل أوكرانيا لتقسيم الأراضي محل النزاع. تحديات قانونية ودبلوماسية يواجه بوتين مذكرة اعتقال من المحكمة الجنائية الدولية، ما قلل سفره إلى الخارج منذ اندلاع الحرب. لكن الولايات المتحدة، غير المنضمة للمحكمة، خففت مؤقتاً العقوبات للسماح لمسؤولين روس بالمشاركة في القمة، واستخدام بطاقاتهم البنكية في ألاسكا. خلفية العلاقة بين ترامب وبوتين سبق وأن واجه ترامب انتقادات حادة بعد قمة 2018، حين بدا وكأنه يصدق نفي بوتين التدخل الروسي في الانتخابات الأمريكية لعام 2016. وقبل عودته إلى البيت الأبيض، أبدى ترامب إعجاباً بعلاقته مع بوتين، محملاً سلفه جو بايدن مسؤولية الحرب، وتعهد بإنهائها خلال 24 ساعة من توليه المنصب.
الديار
منذ 6 ساعات
- الديار
هيئة إدارة الكوارث في الصومال: 4,4 ملايين شخص يعانون انعدام الأمن الغذائي الحاد
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب أعلنت هيئة إدارة الكوارث في الصومال أن نحو 4,4 ملايين شخص يواجهون "انعدام الأمن الغذائي الحاد" في البلاد، وقدرت أن أكثر من 100 ألف شخص نزحوا بسبب النزاع منذ حزيران الماضي. ويعاني نحو 1,7 مليون طفل دون الخامسة سوء التغذية الحاد، بينهم 466 ألفا في حالة حرجة، بحسب المصدر نفسه. وتقول الأمم المتحدة إن هذه الدولة الواقعة في القرن الإفريقي والبالغ عدد سكانها 18 مليون نسمة، من أكثر الدول تأثرا بارتفاع حرارة الأرض. وفي السنوات الخمس الماضية، شهدت أسوأ موجة جفاف منذ 40 عاما وأخطر فيضانات منذ عقود. وتواجه الصومال منذ عقود تمرد حركة الشباب الجهادية المسلحة المرتبطة بتنظيم القاعدة والتي حققت مكاسب عديدة في الأشهر الأخيرة، يضاف الى ذلك تراجع المساعدات الإنسانية الدولية. وقالت وكالة إدارة الكوارث في الصومال في بيان على منصة إكس إن "الصومال تواجه أزمة خطيرة (...) حيث يعاني نحو 4,4 ملايين شخص انعدام الأمن الغذائي الحاد". وأضافت أن أزمة الغذاء زادت بنسبة 29% منذ بداية العام الجاري بسبب الجفاف المستمر وتدهور الأمن وتقليص المساعدات الإنسانية. وأورد المصدر أن القتال بين القوات الحكومية والقوات الموالية لولاية جوبالاند الجنوبية شبه المستقلة خلال الأسابيع الأخيرة، أدى إلى نزوح 38 ألف شخص داخل الصومال وأرغم أكثر من 10 آلاف آخرين على اللجوء إلى كينيا. وأثر خفض المساعدات الأجنبية هذا العام وخصوصا من جانب الولايات المتحدة التي كانت حتى الآن أكبر مانح للمساعدات في العالم، على بلدان مثل الصومال التي كانت تعاني نقصا في التمويل.
