نصائح للوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد.. طبيب يوضح

نقدم نصائح الوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد بدون حدوث مشاكل صحية، فإن هناك الكثير من المواطنين يأكلون لحوم الأضاحي دون تحديد معيار، الأمر الذي يتسبب في احتمالية إصابة البعض بمرض النقرس، أو ما يعرف علميًا بارتفاع حمض اليوريك في الدم، والذي يسبب آلامًا مبرحة في المفاصل قد تؤثر على جودة حياة المريض.
نصائح للوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد
وعن نصائح الوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد بدون مشاكل صحية، قدم الدكتور أحمد نبيل، استشاري مناظير الركبة والكتف، مجموعة من التوصيات الطبية للتوعية بخطورة هذا المرض وطرق الوقاية منه، خاصة بعد موسم العيد.
من الضروري الاعتدال في تناول اللحوم، حيث يفضل تناول كمية قليلة وتجنب الأجزاء الغنية بالدهون.
الحرص على شرب كميات كافية من الماء، على الأقل 2 إلى 3 لترات يوميًا، وذلك من أجل تحفيز الكلى على التخلص من حمض اليوريك.
وأيضا الابتعاد عن المشروبات الغازية والمحلاة، فهي تزيد من خطر النقرس وتضعف من قدرة الجسم على التخلص من السموم.
الحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام، وذلك تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الكلى.
احرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة، خاصة التي تكون غنية بفيتامين C الذي يساهم في تقليل حمض اليوريك.
تجنب الصيام الطويل أو الحميات القاسية، فإنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى الحمض في الدم.
نصائح الوقاية من النقرس
ما هو النقرس؟
وحول ما هو النقرس؟، فإنه يكون أحد أشكال التهابات المفاصل الناتج عن تراكم بلورات حمض اليوريك في الجسم، ويحدث غالبًا نتيجة تناول أطعمة غنية بمادة "البيورين"، مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، ما يؤدي إلى ألم شديد مفاجئ في أحد المفاصل، غالبًا إصبع القدم الكبير.
ما هو النقرس؟
أسباب النقرس
وعن أسباب النقرس، فإنه يكون نتيجة عده عوامل، وعلى رأسها ما يلي:
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، وهي غنية بمادة البيورين التي تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك.
قلة شرب السوائل، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة والصيام الطويل.
تناول المشروبات الغازية أو السكرية بشكل مفرط.
اتباع حمية غذائية قاسية أو الصوم لفترات طويلة، مما يعزز تكون بلورات حمض اليوريك.
استخدام أدوية مدرة للبول لعلاج ارتفاع الضغط أو أمراض القلب، والتي تقلل من قدرة الكلى على التخلص من اليوريك.
تناول الكحوليات، التي تؤثر مباشرة على مستوى حمض اليوريك في الجسم.
أسباب النقرس
أعراض الإصابة بمرض النقرس
وعن أعراض الإصابة بمرض النقرس، فإن هناك العديد من المؤشرات التي تشير إلى أن الشخص مصاب بمرض النقرس وهي تكون كالآتي:
ألم حاد ومفاجئ في أحد المفاصل، غالبًا إصبع القدم الكبير.
احمرار وتورم في المفصل المصاب، مع إحساس بسخونة شديدة وصعوبة في الحركة.
شعور بعدم الراحة حتى بعد انتهاء نوبة الألم، وقد تستمر الأعراض لعدة أيام أو أسابيع.
تقشر الجلد أو الشعور بالحكة في المنطقة المصابة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 9 ساعات

• مصرس

لمن يعانى من مرض النقرس.. التزم بهذه النصائح فى العيد

مرضى النقرس يحتاجون إلى تناول الطعام بحذر، خاصةً عندما يتعلق الأمر باللحوم فى هذا التقرير نعرض اهم النصائح التى يجب اتباعها لمرضى النقرس فى احتفالهم بعيد الاضحى وتناول اللحوم. نصائح عامة تناول كميات معتدلة يجب على مرضى النقرس تناول كميات معتدلة من اللحم، وتجنب الإفراط في تناوله. اختيار اللحوم المنخفضة بالبيورينمثل الدجاج والديك الرومي والأرانب.تجنب اللحوم الغنية بالبيورينيجب على مرضى النقرس تجنب اللحوم الغنية بالبيورين، مثل لحم البقر ولحم الغنم والكبد.نصائح لتحضير اللحم الشوييمكن تحضير اللحم عن طريق الشوي، مما يساعد على تقليل كمية الدهون والبيورين. السلق يمكن تحضير اللحم عن طريق السلق، مما يساعد على تقليل كمية الدهون والبيورين. تجنب القلي: يجب على مرضى النقرس تجنب قلي اللحم، لأن ذلك يزيد من كمية الدهون والبيورين.نصائح إضافية شرب الماءيجب على مرضى النقرس شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في التخلص من البيورين الزائد. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادنيجب على مرضى النقرس تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات.استشارة الطبيب يجب على مرضى النقرس استشارة الطبيب قبل تناول اللحم، خاصةً إذا كانوا يعانون من أعراض حادة.

24 القاهرة

منذ 12 ساعات

• 24 القاهرة

نصائح للوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد.. طبيب يوضح

نقدم نصائح الوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد بدون حدوث مشاكل صحية، فإن هناك الكثير من المواطنين يأكلون لحوم الأضاحي دون تحديد معيار، الأمر الذي يتسبب في احتمالية إصابة البعض بمرض النقرس، أو ما يعرف علميًا بارتفاع حمض اليوريك في الدم، والذي يسبب آلامًا مبرحة في المفاصل قد تؤثر على جودة حياة المريض. نصائح للوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد وعن نصائح الوقاية من النقرس بعد تناول لحمة العيد بدون مشاكل صحية، قدم الدكتور أحمد نبيل، استشاري مناظير الركبة والكتف، مجموعة من التوصيات الطبية للتوعية بخطورة هذا المرض وطرق الوقاية منه، خاصة بعد موسم العيد. من الضروري الاعتدال في تناول اللحوم، حيث يفضل تناول كمية قليلة وتجنب الأجزاء الغنية بالدهون. الحرص على شرب كميات كافية من الماء، على الأقل 2 إلى 3 لترات يوميًا، وذلك من أجل تحفيز الكلى على التخلص من حمض اليوريك. وأيضا الابتعاد عن المشروبات الغازية والمحلاة، فهي تزيد من خطر النقرس وتضعف من قدرة الجسم على التخلص من السموم. الحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام، وذلك تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظائف الكلى. احرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة، خاصة التي تكون غنية بفيتامين C الذي يساهم في تقليل حمض اليوريك. تجنب الصيام الطويل أو الحميات القاسية، فإنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى الحمض في الدم. نصائح الوقاية من النقرس ما هو النقرس؟ وحول ما هو النقرس؟، فإنه يكون أحد أشكال التهابات المفاصل الناتج عن تراكم بلورات حمض اليوريك في الجسم، ويحدث غالبًا نتيجة تناول أطعمة غنية بمادة "البيورين"، مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية، ما يؤدي إلى ألم شديد مفاجئ في أحد المفاصل، غالبًا إصبع القدم الكبير. ما هو النقرس؟ أسباب النقرس وعن أسباب النقرس، فإنه يكون نتيجة عده عوامل، وعلى رأسها ما يلي: الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، وهي غنية بمادة البيورين التي تتحول في الجسم إلى حمض اليوريك. قلة شرب السوائل، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة والصيام الطويل. تناول المشروبات الغازية أو السكرية بشكل مفرط. اتباع حمية غذائية قاسية أو الصوم لفترات طويلة، مما يعزز تكون بلورات حمض اليوريك. استخدام أدوية مدرة للبول لعلاج ارتفاع الضغط أو أمراض القلب، والتي تقلل من قدرة الكلى على التخلص من اليوريك. تناول الكحوليات، التي تؤثر مباشرة على مستوى حمض اليوريك في الجسم. أسباب النقرس أعراض الإصابة بمرض النقرس وعن أعراض الإصابة بمرض النقرس، فإن هناك العديد من المؤشرات التي تشير إلى أن الشخص مصاب بمرض النقرس وهي تكون كالآتي: ألم حاد ومفاجئ في أحد المفاصل، غالبًا إصبع القدم الكبير. احمرار وتورم في المفصل المصاب، مع إحساس بسخونة شديدة وصعوبة في الحركة. شعور بعدم الراحة حتى بعد انتهاء نوبة الألم، وقد تستمر الأعراض لعدة أيام أو أسابيع. تقشر الجلد أو الشعور بالحكة في المنطقة المصابة.

24 القاهرة

منذ 12 ساعات

• 24 القاهرة

كيف يمكن لمرضى النقرس أكل لحمة العيد بدون أضرار؟.. تعرف على الكمية المسموحة

كيف يمكن لمرضى النقرس أكل لحمة العيد بدون أضرار على المفاصل؟.. سؤال ربما يدور في أذهان الكثير خاصة في عيد الأضحى المبارك، حيث يتناول الكثير اللحوم دون وجود أي معيار، الأمر الذي يتسبب أمام الإصابة بمرض النقرس، أو زيادة الأعراض الشديدة في الجسم. كيف يمكن لمرضى النقرس أكل لحمة العيد بدون أضرار على المفاصل؟ وحول كيف يمكن لمرضى النقرس أكل لحمة العيد بدون أضرار على المفاصل، فيجب العلم أن مرض النقرس يكون أحد أنواع التهابات المفاصل الناتجة عن تراكم حمض اليوريك في الجسم، هذا الحمض الذي يوجد في اللحوم بكثرة، وفي هذا السياق، أكد الدكتور محمد عادل صالح، استشاري جراحة العظام والمفاصل، أن مرضى النقرس يمكنهم تناول لحوم العيد، لكن بشروط صارمة تضمن سلامة مفاصلهم وتقيهم من نوبات الألم الحادة. وأضاف في منشور على صفحته الشخصية على فيس بوك، أن الاعتدال هو المفتاح، مشيرًا إلى أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، وخاصة الكبد والمخ، يرفع مستويات البورينات، وهي مركبات تتحلل داخل الجسم إلى حمض اليوريك، المسؤول الأول عن ترسب البلورات المؤلمة داخل المفاصل، لا سيما مفصل الإصبع الكبير في القدم. التقليل من تناول اللحوم، والاكتفاء بحصة معتدلة من اللحوم الخالية من الدهون. شرب كميات وفيرة من الماء، بمعدل لا يقل عن 2-3 لترات يوميًا، لتسهيل إخراج حمض اليوريك. تجنب المأكولات الدسمة والسكريات، خصوصًا المشروبات الغازية والعصائر المحلاة. الالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، وعدم التوقف عنها خلال فترة العيد. التحرك والنشاط البدني المعتدل، لتقليل فرص ترسب البلورات في المفاصل. كيف يمكن لمرضى النقرس أكل لحمة العيد؟ الوقاية من مرض النقرس في عيد الأضحى وعن الوقاية من مرض النقرس في عيد الأضحى، أشار الدكتور محمد إلى أن اللحوم الحمراء لا تمنع تمامًا عن مريض النقرس، لكن ينصح باستهلاكها بكميات محدودة لا تتجاوز 100 جرام في اليوم، مع ضرورة تفادي الأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والطحال، لاحتوائها على أعلى نسب من البورينات. وحذر من تناول اللحوم المشبعة بالدهون أو المطهية بالسمن البلدي، لما لها من تأثير إضافي على مستوى الالتهاب في الجسم، مؤكدًا أن طرق الطهي الصحية مثل السلق أو الشوي دون دهون هي الأفضل لمريض النقرس. الوقاية من مرض النقرس أعراض مرض النقرس وفيما يخص أعراض مرض النقرس، أوضح الدكتور محمد أن داء النقرس لا يقتصر على كبار السن، بل يمكن أن يصيب أي شخص يعاني من اختلالات في التمثيل الغذائي أو قصور في وظائف الكلى، ومن أبرز الفئات المعرضة للإصابة: من يفرطون في تناول اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية. مرضى الكلى، حيث تقل كفاءة الكلية في التخلص من حمض اليوريك. مرضى السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم. من يتعاطون مدرات البول لفترات طويلة. وشدد الدكتور محمد عادل صالح على أهمية الوعي الغذائي خلال المناسبات، وخاصة لدى مرضى الأمراض المزمنة مثل النقرس، مؤكدًا أن اتباع نمط غذائي معتدل يمكن أن يضمن الاستمتاع بأجواء العيد دون ألم.